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非想非非想天之女4月前
新手腕力教学#腕力 #斗腕
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扬州腕力徐🐾2月前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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扬州腕力徐🐾2月前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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扬州腕力徐🐾1月前
肘内侧弯举数据很大但是实战内侧力很小？先看看自己的动作是不是做错了！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #二头弯举 #肘内侧弯举
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卓啸海（小勇）出训练计划1年前
全网最细扳手腕训练教学（一） 请把视频分享给有需要的人，把你的疑问，留在评论区！ #扳手腕训练教学 #掰手腕教学 #健身 #健身💪 #腕力教学
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斗腕芝士派1月前
新手腕力训练安排教程来了 点个关注下期讲前端训练安排～ #腕力 #掰手腕 #腕力训练 #斗腕 #腕力教学
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萌萌好物精选~推荐3周前
掰手腕经常输给别人怎么办？教你两个动作加强扳手腕力量#扳手腕 #麒麟臂 #掰手腕 #掰手腕训练器 #好物推荐🔥
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手臂摔跤文化中心3周前
冠军梅兰贝克的训练日常，看看他都在练哪些动作#腕力训练 #冠军 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #训练
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萌萌好物精选~推荐3周前
掰手腕经常输给别人怎么办？教你两个动作加强扳手腕力量#扳手腕 #麒麟臂 #掰手腕 #掰手腕训练器 #好物推荐🔥
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萌萌好物精选~推荐3周前
掰手腕经常输给别人怎么办？教你两个动作加强扳手腕力量#扳手腕 #麒麟臂 #掰手腕 #掰手腕训练器 #好物推荐🔥
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铁腕运动👊2年前
新人必练的三个腕力训练动作！#腕力 #掰手腕 #健身 #力量 #训练
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自律的敏4天前
掰手腕小臂没力的，看看你适合哪种握力圈，每天放口袋随时随地捏#健身 #居家锻炼 #自律#握力圈#小臂训练
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胖子李白熊5天前
腕力嘉豪？他在练什么？ #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #嘉豪 #扳手腕
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卓啸海（小勇）出训练计划3天前
腕力训练教学1111111 #腕力 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #健身 #掰手腕
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扬州腕力徐🐾1月前
初级顶峰必练的三个动作，打磨好才能进阶！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #德文提 #提力
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自律的土豆3月前
新手臂力针对性训练 对掰手腕有想法的兄弟们可以练起来了#健身 #新手健身 #居家锻炼 #新手小白必看
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Qwanjia1年前
掰手腕最重要的动作就是侧压#腕力@阿明腕力器械店
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武汉腕力协会-格斗腕力馆2周前
新手掰手腕前一定要先学一下正确的发力#掰手腕 #腕力 #青年创作者成长计划 #斗腕
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ірімшік🧀3天前
🇰🇿70kg冠军扎哈尔🐺最新动态分享屈腕训练#手臂摔跤 #腕力训练 #腕力 #屈腕 #扎哈尔
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大志真的很努力8月前
小臂太细握力差这套计划来帮助你✅ #小臂训练#健身干货#健身教学
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斗腕Max4月前
米凯尔的勾手和顶峰的细节教学！#掰手腕 #腕力 #魔腕#世界腕力冠军#掰手腕技巧和训练方法
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TF腕力研习社1月前
扳手腕中的力学：为什么更小的肌肉反而力量更大？ The percentage contribution for ulnar deviation is calculated by dividing an individual muscle’s torque by the sum of all muscles involved. According to the Holzbaur et al. (2005) model, we determine raw force through PCSA (the total area of muscle fibers), which is 2.1 cm^2 for the ECU and a beefier 2.9 cm^2 for the FCU. However, leverage makes a difference. The moment arm is a measure of mechanical advantage measured by tracking how far a tendon moves during rotation (Garland et al. (2018). Because the ECU has a much larger leverage of 23.7 mm compared to the FCU’s 11.7 mm, its calculated torque (49.77) outweighs the FCU’s (33.93), resulting in the ECU providing 59.5% of the total force despite being the smaller muscle. #armwrestling #腕力 #掰手腕 #TF腕力研习社
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扬州腕力徐🐾1月前
真正领悟到铁腕的底层逻辑，训练效率才能更高！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #腕力训练
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Zeal真燃人1月前
新手手臂力量突破专项训练｜喜欢掰手腕和追求训练动作兄弟适合多 #居家锻炼 #健身 #健身日常vlog #手臂训练
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斗腕训练社2周前
#腕力教学 来自尤老师的斗腕训练#腕力 #腕力训练 #腕力训练方法
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自律的敏1周前
每天捏上几百下，再也不用担心掰手腕被秒了，放口袋随时捏，练出拉丝小臂#健身 #居家锻炼 #徒手健身 #握力圈 #小臂训练
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斗腕芝士派3周前
新手腕力外侧的训练教程完整版来了 兄弟们新年快乐 #掰手腕 #斗腕 #腕力 #腕力教学 #斗腕芝士派
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扬州腕力徐🐾1月前
初级勾手，练好这三个动作再去进阶高级勾手！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #勾手 #基础力量训练
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斗腕芝士派1月前
新手腕力教程（新年特别篇）来了 点个关注不迷路 #斗腕 #掰手腕 #腕力教学
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韬博体育用品11月前
想成为掰手腕中的“显眼包”吗？快试试这款训练器！多档调节，针对性锻炼。地铁公交都能揣着练，每天抽空练几组，肌肉迅速变强，下局直接把把赢，带你找回场子！#掰手腕 #训练器 #健身神器 #提升腕力 #运动装备
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自律阿轩4天前
新手提高手臂力量训练，掰手腕掰不过兄弟的可以试试这套训练 #冷知识科普 #健身#手臂训练 #徒手健身
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1戴以优选3周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动#每天练10分钟，锻炼臂力腕力#健身#健身器材 #运动
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扬州腕力徐🐾1周前
用来训练横向力，这是一个非常不错的选择！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #弹力带
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娇娇百货优品1周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动
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自律的敏6月前
新手短时间提升手臂力量，做好这几个动作就够了/掰手腕被秒的多练#健身 #徒手健身 #健身干货 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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爱梓居家优品 邦畅健身5天前
手有劲腕灵活，这个地方练粗点
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扬州腕力徐🐾2月前
手腕软得像奈子，来看看吧🤣 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #硬腕练习
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燕儿优选好物1周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动 #手腕训练器 #手臂训练 #硬汉的铁骨柔情
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超人段教练2月前
掰手腕属于竞技运动，不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了，很难恢复好，不要去盲目的掰，想好后果你能接受不，你专业选手是爱好职业需要没办法，普通人群，掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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璐姐做课1月前
手腕僵硬，硬掰会很痛 #手腕僵硬 #手腕活动受限 #手腕活动 #康复锻炼日常
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腕力爱好者8月前
掰手腕当中力量以及实力很重要，但是技巧也是必要的，大家可以通过学习握法来更好的掰赢对手
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AMWRSTG●AKIMBO3周前
#腕力#斗腕 #健身#掰手腕#掰手腕技巧和训练方法 马克西姆惊人的前臂
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金盈满仓户外健身器材甄选4天前
健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动#扳手腕训练器 #健身工具 #训练器 #腕力器 #腕力训练器
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清梅百货商行1周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动
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林林服务优选1周前
#健身器材 腕力器男掰手腕锻炼力量训练投篮专业练手力握力调节小臂肌肉健身#手腕训练 #腕力器 #握力训练 #手劲训练器
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扬州腕力徐🐾1月前
内侧勾手为什么总是勾不进？总是被翻？一定要搞懂发力顺序！#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #勾手
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黑羽💤4天前
别怕输，输了就再赢回来 #腕力#肌肉#训练#掰手腕#健身
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娇娇百货优品1周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动
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铁腕运动👊2月前
新款双曲腕把手！ 锻炼后拉前端！#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #腕力教学
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铁腕运动👊2周前
指尖力训练很重要！ 顶峰对决前端的发挥❗️#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #指力
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语兮优选～好物推荐3周前
健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动#扳手腕 #麒麟臂 #掰手腕 #斗腕 #好物推荐
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丁晓康4天前
新手快速提高手臂力量训练方案，想掰手腕赢过你好兄弟的可以练起来#手臂#健身#新手健身
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邻家好物甄选1周前
健身扳手腕训练器，腕力器男专业练手力练小臂，手腕爆发力运动#健身掰手腕训练器#腕力训练器#小臂训练腕力器
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思娇好物推荐1周前
#健身器材 腕力器男掰手腕锻炼力量训练投篮专业练手力握力调节小臂肌肉健身#手腕训练 #腕力器 #握力训练 #好物推荐
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金盈满仓户外健身器材甄选6天前
健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动#扳手腕训练器 #健身工具 #训练器 #腕力器 #腕力训练器
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小华生活影院（点击这里有百货）4天前
扳手腕训练器男士居家健身腕力器锻炼手臂肌肉吸盘式扳手腕臂力器 #扳手腕训练器 #锻炼手臂胸肌 #臂力器 #健身器材
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小青商品城1周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动
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古月闲人1周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动 #手腕训练器 #手臂训练 #硬汉的铁骨柔情
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是小夜同学🇨🇳1周前
新手手臂力量突破专项训练|喜欢掰手腕和追求训练动作兄弟适合多练#居家锻炼#徒手健身 #自律#手臂训练
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自律的小杨家4天前
手臂力量弱没安全感，掰手腕发不上力？还有副乳和下垂？那赶紧练这几个动作吧！#健身 #臂力棒 #手臂力量
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扬州腕力徐🐾1周前
明明拇指旋前数据很大但是实战没力？看一下我的这种拇指训练方法！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #弹力带
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动鱼优选1周前
爱喜腕力器男士练手力运动专业腕力训练 #腕力器运动 #斗腕训练器 #男士腕力训练 #小臂爆发力
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吉祥富贵291周前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动 #腕力器 #扳手腕训练器
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