您是不是在找：

博哥讲体育升学3周前
体考倒计时30天，现在练还来得及么？ #体育生 #冬训 #河南体考 #大寸体育 #博哥讲体育升学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
小赵是个筋膜师（泸州）1周前
体考前放松，不同的人时间完全不一样 #体考放松肌肉 #筋膜放松 #提高运动表现
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
讲体考的程老师4天前
单招文化最后20天冲刺技巧！#体育单招 #体育单招文化 #渝体考 #讲体考的程老师 #重庆体育单招
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
体考升学杨老师🏅️4天前
让女人的第六感帮助你快速提高单招文化分！#体育单招 #足球单招 #体育生 #校园足球 #重庆足球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
超冠体育训练营（常年招生中）5天前
“一条完整的体考必看注意事项 距离体考还有25天”#超冠体育 #河北体考 #河北田径训练营 #剑指邢台 #体考生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
贝壳Beike .1周前
800米考前快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
自律阿岩2周前
26届体考｜考前30天冲刺：四项稳提分，少失误、多拿分祝26届全体上岸#体育生#体育生干货#体考四项#26届体考 #体考冲刺
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
河北体考康复·吴润泽6天前
体考倒计时25天，后群腘绳肌拉伤怎么办！？快来学习这个处理流程，简单高效帮你早日恢复。仅为个案，供参考。#运动康复 #体考生 #运动损伤 #拉伤 #体育生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
金金Performance1周前
为什么顶级运动员赛前都会“偷懒”？ 赛前越努力，成绩掉的越快。正确的减量才是赛出好成绩的保障。 #运动表现 #知识科普 #体能训练 #体考 #干货分享
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
不会飞的飞哥《线上教学班》1周前
体考不要焦虑，一定行相信自己！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
自律阿岩2周前
考前这样调整状态，相信你的成绩也不差到哪里去？#体育生#体育生干货#26届体考#考前准备#年后运动第一站
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6881
欧速体育-王教练(招生中)1周前
备考期怎么调整状态，教练一条视频告诉你怎么做 #体考#河南体考#体育生 #备考 #欧速体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
飓风田径俱乐部6天前
体考前的经验汇总来了#飓风田径俱乐部 #田径训练#2026年体考 #单招普体高水平
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
恒跃体育-李国强1周前
考前的提分指南，让你看懂视频都可以涨成绩。#考前指南 #体考 #体育生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
添赋哥（免费分析动作）2月前
距离体考还有不到20天，体考冲刺铅球针对性练习来了，及时发现问题，加强巩固一下正确发力模式，点赞收藏练起来，祝你的铅球锦上添花！#铅球#26届体育生#体考倒计时#干货分享
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3689
阳小侠（社体冲健将）1周前
单招100米赛前30天！按这个来，稳涨成绩不翻车#体育生 #100米训练 #体考备考 #田径干货 #开春训练
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
广体体育人——陈赞全（考体育教练证加微）2月前
体考注意事项来！！！#26届体考
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
浩Fei体育（招0基础超低水平）1周前
河南体考倒计时！减量别作死！ 体考赛前注意事项#体考#体育约考 #田径 #体育生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
河北体考康复·吴润泽1周前
体考倒计时27天，训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这个办法，简单高效，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你。仅为个案，供参考#体育生 #体考 #腰部放松 #运动康复
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
主教练-雷教1周前
辽宁省体考权威攻略来了#体考 #体育生 #田径
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
小卷不会飞1周前
体考禁钉怎么办？这双平替钉鞋直接冲满分 派燃烧“破风”跑鞋全方位分享#派燃烧 #体考 #体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
💫@单云阳🏅5天前
临近体考，大家一定要“稳”住自己#26河北体考#体育生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
唐涛腿叔1周前
“体考体测冲满分？赛前穿盈风这么练，你练你也行！”#体考 #中考体育 #跑步 #运动帮帮团 #阿迪盈风跑鞋
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姜教练说体育1周前
海南中考体育必看！缓考一步错，分数直接没！ #中考体育 #体育缓考 #中考家长必看 #海南体考#海南中考体育
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大寸体育丹丹老师1月前
河南体考倒计时，大寸体育教研组组长、主教练侯中原教你——最后40天怎样高效提分！！！#大寸体育丹丹老师 #体育生 #体考 #大寸体育 #田径侯中原
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
北泰老翟3天前
体育单招文化课急救包!最后十几天紧急冲分攻略！ #体育单招 #体育单招文化课 #提分 #体育生 #体考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
有趣的正哥🏋️（山东领跑）3天前
体考特别注意事项#山东体考
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
高老师（体考培训）1月前
云南省24年25年连续两年体考满分状元，给大家分享体考经验！ #体考状元 #体育生 #体考 @TOTO.
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
青岛飞翔田径训练营(暑假招生中）3天前
临近体考 注意以下几个事项#体考 #统招 #单招 #体育生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
马教聊体考干货6天前
#体考 #赛前紧张 #腿软 #失眠 #体育生
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
郑州启跃体育-郭教练6天前
#体考 对于体考铅球类目的热身 需要在做完拉伸以及跑跳热身后加上铅球专项热身 郭教练建议大家在体考现场租铅球或者从家带一个过去 再进场前 根据郭教练的几个动作激活一下球感 以便获得更好的成绩！#铅球教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
河北体考康复·吴润泽1周前
体考倒计时32天，训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这三板斧，简单高效，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你#体考倒计时 #体育生 #运动康复 #远离伤病 #放松
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
北体孙教3天前
距离体考还有11天｜须知少时凌云志，曾许人间第一流#体育生#体考#上岸
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
体考前线1周前
侧重提升，最后30天坚持住你能成功。把自己现在的成绩评论下面，回头看看提升啦多少#体考 #山东体考#体育生#田径
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
体考升学杨老师🏅️1月前
离志愿填报仅有二十多天，做到这几点，你的志愿填报上岸概率才会翻倍增长#足球单招 #体育单招 #校园足球 #体育生 #高水平运动员
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
万唯中考官方旗舰店4天前
中考体考注意事项！ #体考 #中考 #万唯中考
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
刘建宏的体育课5天前
体考前别乱准备！这 8 条禁忌家长一定要懂#体育中考
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2765
深圳力哥招体育复读及冲刺班5天前
成为自己的教练针对性的规划训练内容#深圳力哥体育技术 #2027届体育生#广东体考
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
氧气体育-刘教1周前
体考在即 如何面对和处理伤病#安徽体考 #伤病 #北体 #田径 #拉伤
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
杰径（广州周末线下）4天前
体育决定下限，文化决定上限#体育生#文化怎么学#高考
00:00 / 14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
河北追梦体育5天前
邢台学院体育统考｜保姆级全流程攻略 全网首发 视频制作不易，希望能给你们带来帮助，祝所有体考生顺利上岸！屏幕前的体育生们，这份邢台学院体考全流程攻略，从入场到收官一步到位，跟着走，稳稳上岸！ 考试统一从邢台学院北1门扫脸闸机进入，进门空地就是官方热身场地。热身切记不盲目跟风，提前30组准备，50组后留足大间歇，以百米专项为主，不追求高强度，最后冲2个60米适应节奏即可。天冷可进入体育馆拉伸保暖，馆内左手边就是卫生间，十分方便。 前方直道入口为第一检录区，工作人员按组别喊号，注意合理分配热身时间，入场前会检查手机等违禁物品，务必提前收好。扫脸进入后沿直道走到尽头即是第二检录区，按指示牌找道次，等待时可做神经激活，看台下方设有第二个卫生间。 在棚子前候考，进场后按道次站队，工作人员会分发马甲。重点提醒：男生单穿马甲，不穿连体衣，避免无法塞入短裤。换好装备后提前2组听枪，上道后做1次加速跑+2次纵跳调整状态，若有人抢跑，不受干扰，专注自己。 百米结束后统一前往跳远、铅球检录处，两项目均有两块考试场地。无论百米发挥如何，立刻调整心态，全力应对后续考试。 铅球技巧：考场铅球偏小，没投过的及时调整持球姿势，可自带镁粉防滑。遵循先稳后冲原则，第一投保证不犯规、不踩圈，拿下有效成绩，后两投再全力发力，做到蹬、转、推一气呵成，控制好出手角度。 立定三级跳远技巧：核心抓节奏，百米后腿发沉，第一跳别过猛，先适应垫子弹性。动作做到第一跳蹬伸、第二跳连贯、第三跳收腹举腿、向前送髋，严禁坐进沙坑，起跳静止站立，绝不踩线犯规。 下午检录流程与上午一致，天气偏热，避免长时间暴晒，可用凉水冲脸降温，钉鞋袋里备好水。下午热身不敷衍，充分激活身体，防止受伤。 800米注意事项：在草坪旁棚子候考，别久坐、保体温，上道前多做神经刺激。起跑后抢占有利位置，操场一道内侧有管道，并道注意安全。第一圈有专人读秒，稳住配速、不跟跑、不放弃。 最后想对所有体考生说：你们日复一日的坚持与汗水，早已铸就实力。考场上不必紧张攀比，只需正常发挥，百米稳节奏、铅球先保稳、三级跳抓细节、800米咬牙冲。紧张是常态，实力是底气，放平心态，不慌不忙，不犯低级错误，就是最好的发挥。愿大家不负努力、不负热爱，从容应考，成功上岸理想院校！
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
黑马田径2月前
体考注意事项！ #体考 #广东体考#体育生#体育#高考
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
尤看运动康复-台州店4天前
【中考体育应急康复案例｜脚踝扭伤短时间高效恢复跑跳能力】 临近体育中考，15岁体考同学23天前跑跳训练扭伤右踝，伴踝关节活动度受限，日常生活需拄双拐，步态异常/ 上下楼梯无法完成 ，影响中考体育备考！ 针对应试需求定制短周期精准康复方案： ▫手法康复：超声波处理控制炎症/踝关节松动术改善受限角度/踝周肌群放松 ▫运动康复：核心强化 + 臀中肌 训练/ 股四头肌离心训练 + 步态训练 + 中考跑跳专项动作恢复 ✨康复关键节点： ▫1 次治疗：踝关节活动度显著改善、尝试脱拐行走、调整步态 ▫3 次治疗：辅助跳跃动作可完成、慢跑动作可完成、上楼梯可完成、辅助下楼梯可完成 目前体考同学疗程中，期待能力提升顺利参加中考! 中考体育冲刺季，运动损伤无需慌，专业应试康复，短时间高效恢复，助力考生圆梦考场 #踝关节扭伤 #中考体考 #运动康复
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
煜景体育姜教练4天前
女生注意：体考碰上生理期 该怎么办？#体育 #800米 #坐位体前屈#仰卧起坐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
Gg体育1周前
体考状态不好，那是你没找到适合你的答案，动力之巅速耐饮就是你最好的选择 #动力之巅速耐饮 #体考倒计时 #体考上岸 #体考玻璃小红瓶
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
德州上门体育赵教练3天前
体考长跑想满分？3招直接逆袭！ 初三家长必看！体育教练亲授长跑满分技巧：抢道/呼吸/冲刺全攻略！最后一点90%孩子都做错🔥#中考体育 #德州 #德州上门体育 #运动训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
力鼎体育-广东体考咨询号1周前
体育提高，真的不是盲目练，看看我们如何撬动成绩#体考 #体育生 #体考训练营 #广东体育术科考试 #体育单招
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
体考前焦虑该怎么缓解？#体育生#田径#体育单招#体考#湖南体考
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
说体育的慧姐3周前
体考时遇到大风、下雨天气怎么办？#体育生 #体考 #慧姐说体育 #河南体考 #田径
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安同为体育人运动训练中心3天前
体考注意事项——100米篇#西安同为体育人运动训练中心 #田径 #体考 #100米 #上岸
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
长鸿体育赵老师（专注山西体考生）2周前
26届山西体考｜考前30天冲刺：听长鸿楼校长来讲，多拿分，少丢分祝愿26届体考生全体上岸！#山西体考#体考倒计时#体育高考
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
FY-Sports飞跃体育（暑假招生）2月前
考前大力量几天练？#广东体考 #广东飞跃体育 #知识科普
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
莱芜青青体育田径🏅3天前
体考将至，跟大家说说话吧，训练的可以联系了
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
全网最温柔的孙教练3天前
体考拿不到满分?孙教练手把手教你跑800/1000小技巧! #立姣训练基地#体考 #特步两千公里5代#特步好彩配色
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4976
老李谈高考（南昌新状元）4天前
距离体考还有22天，小黑马们安心训练！预祝26届体考生们在赛场上发挥出最佳的水平！#体育生 #体育生日常 #艺考生日常 #体育生文化课 #高考加油 @南昌新状元文化艺术学校
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
石家庄上门体育郝教练6天前
暴雨天体考必看！3招逆袭满分💪 体育中考遇大风大雨怎么办？专业老师揭秘考场应急规则+防风防滑技巧！1000+学生逆袭经验，点收藏考前翻出来看#石家庄同城 #体能训练#中考体育 #流量 #学生成长
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
欧速体育-王教练(招生中)3天前
一条视频告诉你体考前的准备清单 #体考 #河南体考 #鹿鸣山庄#体育生#考前注意事项
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
贵州致远体育1周前
最后30天！体考生必看：稳住就能赢！#体考倒计时 #体育生#体考备战
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
康复整挺好4天前
体考集训阶段要重视热身呀#动态热身 #热身激活 #体考 #跑步 #天津运动康复
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
顶点体育-尚校长（27届4月7号开班）5天前
复读再战，不负努力💪考试内容+注意事项请收好👏#复读加油#考试技巧#顶点体育#体育单招
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“体考二十天怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-17 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: