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云潮新闻11月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳，“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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刘江红医生5月前
判断是否失眠，这一点很重要#失眠 #睡个好觉 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科马医生4月前
判断失眠的3个标准 #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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郝鹏医生8月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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神经外科医生王斌6月前
缺觉的时候 身体发出的7个信号#缺觉 #困 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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谢丽娜医生6天前
入睡困难超过30分钟 是失眠吗？ 医生教你快速判断 #睡眠障碍 #失眠 #褪黑素 #科学助眠
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泰康阿茹晗2周前
怎么才算熬夜？ #熬夜 #睡眠#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础
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植发教授王继萍5月前
熬夜多久算睡眠不足 #医学科普 #科普一下 #脱发焦虑
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整形外科镭博士6天前
越着急越睡不着，根本不是失眠症 #失眠 #睡觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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杨保林1周前
不足几小时算失眠，白天晚上凑够就行 #脑病科 #医学科普 #中医
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瑞仕森8月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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超能陈医生3月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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中医科左医生10月前
有这些就是失眠啦！ 到底怎样才算失眠？翻来覆去睡不着算不算失眠？看完自查！#失眠 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普
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心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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阿蓝哥2天前
似睡非睡，这就是缺乏深度睡眠的信号 #睡不着 #早醒 #睡个整觉
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超超医生8月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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瑞仕森8月前
怎么样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠的夜
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中医王学静1月前
到底怎么才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #女生必看 #健康
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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徐文军主任说失眠2周前
睡眠不好的五大特征，看你中了几条 #失眠 #睡不好 #技巧
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屹心守护6月前
出现睡眠障碍的表现，你中招了吗？ #睡眠障碍 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儿科杨阳主任3月前
怎么样算熬夜#熬夜 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #内容过于真实 @抖音小助手
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胸外于医生1周前
什么才算是熬夜？#熬夜 #医学科普 #健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
你觉得多晚睡算熬夜呢#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康 #全民健康素养提升
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中医博导潘毅5月前
怎么判断自己睡得好不好？ #睡眠 #科普 #知识分享 #失眠 #睡不着 #抖音
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小虫博士3月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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李庆辉乳腺科医生1月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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呼吸守护者 陶兆武2周前
医生经常叮嘱你别熬夜，但到底怎样才算别熬夜 #医学科普 #熬夜 #睡眠 #作息规律 #当代年轻人现状
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消化内科医生任威瑞3周前
闭眼睡不着算熬夜吗？ #熬夜 #闭眼睡不着
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急诊科主任余林德6月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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亚明·睡眠心理1周前
#健康知识科普 #熬夜#失眠#睡眠不足#关注自身健康
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急诊科魏兵4月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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怎么开心怎么活5天前
我是失眠十几年上岸的退休老师,我用自己的经历告诉你,总在后半夜醒，说明深度睡眠不足。长期睡不沉，修复不够、免疫力下降、情绪低落、代谢变慢。这种失眠，大多和神经紧张、钙镁不足、B族缺乏有关。别等身体垮了才重视#失眠#健康睡眠#失眠怎么办#健康
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滨姐睡不着5天前
每天睡8小时算熬夜吗#睡眠#健康#知识分享#内容过于真实 #睡不着 @抖音小助手
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中医内科金晓医生2月前
几点睡算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李旭的散装生物学5月前
睡不着未必是失眠症，想达到标准不简单 睡不着就是失眠症吗？这个问题的答案一点也不简单#失眠症 #知识前沿派对 #自然奇境科普季
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小愈3月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
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肝胆相照肖医生1周前
熬夜的定义我觉得应该这样定义！ #熬夜 #规律睡眠 #睡眠质量 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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南通大宝1周前
没睡好 可得看过来！ 问了一大圈 没可算找到了#健康 #睡眠 #失眠 #睡觉 #中老年
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苏格芭底2周前
ADHD的孩子缺乏睡眠会加重走神、拖延症、情绪等问题，直接决定A娃表现的下限。怎么解决？#adhd#家长必读#专注力#注意力不集中#家庭教育
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跟王涛博士学养身7月前
当你出现睡眠障碍 #睡眠 #失眠 #健康科普 #熬夜 #王涛博士
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泰康阿茹晗2月前
你睡前会反复算睡眠时间吗？评论区说～ #睡眠 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础#我的年度健康盘点
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董氏奇穴段老师4月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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EZ讲科学1周前
晚睡晚起算熬夜吗？#健康科普 #睡眠 #失眠 #熬夜
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奥美健康3天前
闭目养神算熬夜还是算睡眠休息？白天短时间闭目养神确实可以起到休息的作用，但夜间睡不着时想通过闭眼入眠则与熬夜无异。#智能床垫#智能床#睡眠监测#闭目养神@智享优眠
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弃歌从医的徐楠医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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田 甜圈（减脂增肌版）5月前
睡眠质量差还很累？有可能是缺乏这种营养元素。。。#营养缺乏 #如何缓解失眠 #科普 #上热门抖音小助手 #dou十上热门 @DOU+小助手
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程心医语5月前
睡不好，可能是缺了这几种营养素 #睡眠质量差 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家罗文君1月前
经常失眠可能是体内缺了这种维生素 #失眠 #维生素 #睡眠
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自贡市三医院神经外科张诚医生2月前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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强哥🔥健康管理（全国）5月前
这些睡眠信号你中了几个？评论区自首#改善睡眠 #睡渣自救指南 #失眠 #熬夜 #睡不着
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淮安市妇幼保健院3月前
失眠算不算病？ 到什么程度该去医院呢？ #原创 #科普
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风湿科袁飞主任2周前
凌晨睡中午醒，算不算熬夜？#熬夜 #规律作息 #生活习惯 #健康科普
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三角男孩讲健身4月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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注册营养师孟常5月前
睡眠不足和粮食不足一样都是饥荒#睡眠不足 #早睡早起
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弋煊情绪智愈2天前
心理学中的“睡眠焦虑” #心理学 #睡不着 #内耗 #失眠 #个人成长
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读嘉新闻3月前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#熬夜 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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磊哥精准营养4月前
98%的睡眠乎吸暂停都存在着维生素D的缺乏 #睡眠 #打鼾 #维生素d #睡眠呼吸暂停 #营养素缺乏
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