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放下恐惧和应该做真实的自己 就像橘子树自然就会结出橘子,苹果树自然就会结出苹果一样,你本来就是独一无二的,只是曾经在你成长的过程中,为了被接纳被爱被看见,为了安全一点点放弃自己的真实想法和感受,因为害怕被抛弃选择了放弃自己的真实感受和想法。 反思为什么不敢表现真实的自己? 因为如果表现真实的自己就会失去爱、失去依附,小时候孩子离开父母就会得不到照顾,为了活下去必须选择依附、选择被爱而放弃真实的自己,因为他很恐惧失去依附关系就活不下去。 于是真实就变成一种危险的东西,如果我表现出真实的自己别人就会不喜欢我,就会被拒绝,甚至被伤害。 社会环境也会奖励这种人,你真乖,真听话懂事,性格真好你真好相处,你真是一个漂亮听话的女孩,这就是在无形中交给孩子你要取悦别人,奖励变成了被接纳被爱被看见,我们根本不再关心孩子的真实感受,于是孩子也会慢慢学会忽视自己的感受,而不是选择做真实的自己,孩子慢慢放弃了自己,只为了可以被接受被爱被照顾。 等到你长大了三十四十岁了你会开始怀疑自我,我到底是谁?我在过的是谁的人生?我为什么成为现在的样子? 现在你已经长大了不再依靠任何人你也可以活下去了,活出真实的自己只会让你活的更痛快尽兴。 1:抛弃过去的身份,你的过去不重要。你接下来要做什么才是最重要的事。 2:任何和你新的身份不符合的东西,扔掉它。 现在开始放弃所谓应该怎么样?应该听话懂事做一个好孩子,而是跟随自己的内心的声音成为真实的自己吧! 不需要再努力费心讨好这个世界,去外界寻求认可,开始拥有柔软而清晰的边界,找到自己的从容和自在,感受到能量自由流动的活力,你的创造力更加充沛。 开始建立起真诚而深入的关系中,在别人的眼中你看起来有点特立独行,世界并未改变,改变的是你自己,你并没有成为世俗意义上的好人,而是成为更完整的自己。 成为完整的人意味着拥抱自己的阴影和光明,你了解自己的力量,也接纳与之相伴的攻击性,承认自己的敏感与脆弱,看见曾被压抑的愤怒,坚守正直与担当,也正视内心的恐惧与不安,当你开始整合好这一切,活出完整的自己,一种前所未有的自由感便油然而生。 愿你可以有勇气忠于自己,活出真实的自己!
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