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今天这条视频,所有新生儿爸妈一定要收藏!趴卧训练,是宝宝发育的第一课,练好了头稳、颈壮、大运动超前,练晚了容易扁头、斜颈、大运动落后。很多宝妈不敢给宝宝练,怕闷、怕累、怕哭闹,今天我告诉你最安全、最简单的趴卧训练法,0-3个月照着做就行。 首先,趴卧不是让宝宝一上来就趴很久,而是从短到长、循序渐进。出生一周就可以开始,每次1-2分钟,一天3-5次,宝宝适应后再慢慢加到5-10分钟。千万不要一上来就高强度,宝宝会抗拒。 第二,姿势一定要对!让宝宝双手放在胸口下方,不要压在身体下面,头偏向一侧,家长在旁边全程盯着,绝对不能离开视线。吃完奶至少间隔一小时再练,避免吐奶呛奶。如果宝宝哭闹,立刻抱起来安抚,不要强迫。 第三,趴卧的好处真的太多了:锻炼颈部、背部、手臂肌肉,为翻身、坐、爬打基础;缓解肠胀气、肠绞痛;减少仰睡造成的扁头、偏头;还能刺激大脑发育,提升专注力。可以说,趴得好的宝宝,大运动一般都不会差。 很多家长问:宝宝一趴就哭怎么办?你可以用玩具吸引、面对面跟他说话、轻轻按摩后背,让他觉得舒服又有趣。记住,趴卧是每天必做的功课,不是可有可无。坚持一个月,你会明显发现宝宝抬头更稳、更有力量,体检的时候医生都会夸你养得好。 #新生儿护理 #趴卧训练 #科学育儿 #上海家政
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