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梦之翔体育-李老师2年前
实心球和引体向上可以互选就是考虑到大家身高体重不同#石家庄 #中考体育 #中考倒计时
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】9月前
你是不适合单招投掷呢？ 夏训请直接didi哦#夏训 #集训 #体育生 #铅球 #投掷老莫和小陈
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凌动体育运动中心1年前
中考体育立定跳远和实心球到底该怎么选？看这一条视频就够了#体能训练 #运动表现 #中考体育 #日常训练
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酷李带你练体育3周前
实心球满分是12.4米，对于大多数学生来说还是很难的！ #实心球#中考体育#实心球训练#核心力量#手臂力量
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南宁中考体育陈教练1周前
#体育中考 #实心球 #南宁中考体育 你看我这腰丢实心球行吗
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你的上门体育侯教练6天前
实心球不要光靠手啊！手只占30%，其它的力量都不要了吗#绵阳教育 #绵阳中考体育
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东阳起晟运动肖教练3月前
中考体育排球满分技巧全过程！ #体育中考 #专项训练 #实心球满分技巧
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西安做体育外卖徐教练·金乌团队1周前
男生9米6，女生6米7，距离这个成绩总是差一点点，身体素质也很好，那缺的就是一些技术和细节上的问题，找到问题然后解决问题，这就是我擅长的#西安上门体育#中考体育 #实心球#体育私教#西安徐教练
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长春非凡中考体育1年前
由于身高没优势，某体育老师说练一年都投不到6米，没想到一次课改变技术动作后就提高到6.3米，抖音简介有电话号也是微号#中考体育 #长春中考体育培训#长春中考体育#长春中考体育实心球#长春同城中考体育
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江苏体考-杨教练（免费分析动作）1年前
杨教练实心球随便20+ 实心球快速提高 #江苏体考 #实心球 #实心球满分技巧 #立定三级跳
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张教练_🏀筑梦2周前
今天训练采访李赵安同学，年前实心球5米、年后扔到8米左右、一起来听听训练方法和心得、也祝大家早日满分💯#发力顺序 #体育中考 #就想说点大实话
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富平动力帮的体育特长生5月前
别惧怕体育，其实满分💯都是平时玩出来的#实心球#中考体育
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银川黑马体育蔡老师6天前
假如去年我们银川中考体育政策不改革！ 今年也抽到男生实心球或引体向上二选一、女生也抽到仰卧起坐或实心球二选一，各位家长该如何应对？#中考体育
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龙少😎1周前
重庆中考体育初26级万同学满分之路！ 性别：女，身高168左右体重106斤左右 开始训练前学校测试成绩43分。到现在50分满分💯◇身体素质天生较好，已经有满分的能力。领悟能力高我们通过改动他的技术动作第一次课实心球从5.8米到满分7米以上，立定跳远从1.84米到2.10米满分 感谢家长信任，感谢家长支持。自己对满分的追求非常执着，对技术动作要求高，进步最快的学员，现在技术动作还要进一步规范。我们的训练的宗旨是：能规范技术到满分，绝不用身体素质到满分。#重庆中考体育#青少年体适能#中考教练#中考满分#体能训练@东东_kris🥰 @中考体育
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星河体能运动成长中心1月前
实心球掌握技巧也可以很好拿分哦#中考体育 #实心球 #体育 #满分 #技巧
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戎马一生的瀚隆1月前
“实心球”提升训练技巧
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淄博中学帮1月前
今天张店中考体育抽的A项，难不难？ 坐位体前屈和立定跳远，对比前两年的B项实心球，坐位体前屈腿长个子高的同学可能没有优势。可选其他项。坐位体前屈男满分21.6女23.5。立定跳远男250女202，中考体育各项目评分标准，我做了个整理，放假后训练完对照着分数表升级进阶！#淄博中考体育 #淄博中考 #体育评分标准 #张店
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中考体育最美王教练2月前
你选对了吗？#中考体育 #顶级阵容
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刘烁助力1月前
体能考核实心球的训练方法和技巧 #参军知识 #当兵 #大学生 #体能训练 #知识分享
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西安乐克上门体育～张教练2周前
试课30分钟，实心球从7.5米稳定到8.5米，真的不是孩子没天赋没力量，很多时候都是技巧和动作问题！#中考体育 #西安中考体育#乐克体育#实心球#中考
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正方形体育-郑教练4月前
实心球出手高度#体育训练 #运动训练 #运动无处不在 #实心球 #实心球满分技巧
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云知康运动馆1周前
中考体育考试掷实心球项目～考试流程，正确动作示范和犯规情况说明来喽#中考体育考试 #掷实心球 #体育中考 #中考倒计时
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绵阳吉鑫上门体育2天前
实心球提升技巧#中考体育 #实心球
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长春中考体育佟教练1年前
10分钟实心球从7米4提升到9米。为啥就10分钟呢？ 10分钟后孩子低糖 没力气了！ 这个孩子面临的问题 增加一些力量 下节课冲刺满分！ #中考体育 #体育中考 #中考体育实心球
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银川黑马体育大王老师5天前
希望对大家有用，有不懂的可以在评论区提问！大王老师将挑战会一一解决所有人的问题！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
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领康中考体测·冠军团队4月前
这两类孩子必须做1次体测，否则中考容易丢分，看看是不是你家娃 #中考体育 #1000米 #800米 #体育考试 #领康体测
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西安中考满分教练7月前
实心球项目对于身高、绝对力量有不小的要求，没满分的同学可以提前训练起来，按照视频中徒手动作训练，轻松拿下满分！#中考体育 #家长必读 #学习 #初三 #中考
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西安中考满分教练7月前
实心球项目对于学生身体素质要求较高，大多数学生分为两种情况，第一种个子高、体重大的学员如果没有满分，可能是技术动作问题，第二种体重轻身高低学员没有满分，那就除了技术动作还需要增强基础力量，家长一定要首先确保好自己孩子的体质类型制定计划！#教育 #体育中考 #中考体育 #家长必读 #运动
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腕豪体育（长期招生）3天前
教你如何选择适合你的项目#中考体育 #实心球 #经验分享 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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易林Mirror8月前
如果非得要用仰卧起坐来来提高实心球投掷能力，本期内容给大家来 点更实在的东西#实心球 #实心球满分技巧 #中考体育 #高考体育 #仰卧起坐
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小超人青少儿运动中心官方号1周前
#运动 #实心球#中考体育 实心球手臂不会发力，等于没练。
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星启体育(淮海购物广场店)官方号2天前
选择大于努力💪#淮安 #体育中考 #实心球 #立定跳远 #体育中考项目
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领康中考体测·冠军团队4月前
实心球总是投不远？掌握这三个动作，轻松多投1米！ #中考体育 #领康体测 #实心球 #800米
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益学体育啊凯教练3月前
#实心球#益学中考体育 #南宁中考体育
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刘赢长2月前
#考核体能实心球
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吴班长🇨🇳规划军旅人生2月前
参军必考五维四型，投掷实心球！ #参军入伍 @DOU+小助手 #参军知识 #五维四型 #征兵
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大连中考体育-辛教2月前
中考体育选项目小秘密 不知道这些小秘密，选项目可就亏大了#中考体育 #体育生 #大连中考体育
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【兰州新区】🈵分中考体育1周前
为什么建议女生选实心球呢？ 女生选实心球有哪些优势？ 距离中考还有两个🈷️ 看无数次不如体验一次 让你现场看到自己的提升#兰州新区中考体育#实心球
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韩城体育老师博飞3月前
实心球带练，一节课涨一米。
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爱跑步的郭欢欢🔥10月前
1分钟解锁｜实心球满分技巧 #实心球 #北京 #实心球满分技巧 #北京中考体育 #实心球训练
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上门体育-HU教练3周前
希望各位同学改善体态问题加强核心力量，实心球完成突破#中考体育#西安中考体育#上门体育#一对一教学#vlog
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长沙-上门体育-漆老师2月前
实心球和跳绳应该怎么选？ #长沙体育中考#长沙中考#初升高#家长必读#家有初中生
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The morning sun3周前
22米水平老师讲解实心球技术 #实心球 #实心球满分技巧 #五维四型 #中考体育实心球 #实心球发力训练方法
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山西飞鹰特训3月前
2公斤实心球投掷为必考项目 男生 15.7米为满分. 役前训练#军训 #参军知识 #临汾
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杰冠文清·合肥中考体育培训2周前
中考体育小秘密#体育#中考#中考体育#运动#杰冠体育
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霍邱 雍老师3天前
霍邱中考体育考试标准#体测#知识科普
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北京体考训练营彬子教练1周前
初三选考实心球，想投得高、投得远，出手速度是关键！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #实心球 #初三 #中考体育
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开封中招君老师1周前
#2026开封体育中考 #开封 #开封中招君 #体育 #实心球训练 中考体育100分，实心球项目考试规则及注意事项
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你的体育老师--王老师6天前
实心球开窍瞬间！#实心球#实心球满分技巧 #中考体育实心球
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向班长2月前
实心球投不远，孩子到底能不能当兵？#参军入伍#体测#当兵#参军知识
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江苏体考-杨教练（免费分析动作）11月前
实心球发力脱节 #江苏体考 #实心球 #实心球满分技巧 #立定三级跳
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银川黑马体育陈老师6天前
#银川中考体育 #选项建议 #实心球 中考体育进入倒计时了，好多家长和孩子不知道到底要选择哪个项目，各个项目都有什么优势，在这里，我们会给孩子挨个进行选项#黑马体育 #体育中考训练
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盐城上门体育-唐教练7月前
你的孩子实心球满分了吗？实心球90%的问题怎么破？我们需要怎么去解决呢？找一面墙，在距离一米处，找好一个额头斜上方45度的点，抬头、挺胸夹背、蹬地送髋，以躯干发力为主动力，手臂辅助发力，当你的肌肉形成记忆之后，出手就会有高度、有弧度、有速度，自然也就满分了。实心球欢迎咨询，暑假班名额不多了，抓紧咨询#体育中考 #实心球满分技巧 #体育中考 #小动作大作用
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）1周前
#实心球力量足，为啥总扔不远？#中考体育 #中考倒计时 #中考 #初升高
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商丘升学王老师1周前
中考体育满分标准#中考体育
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长沙上门体育课 张教练I6月前
身高有优势，手臂力量较好，腰腹的柔韧性和力量较好，这三大因素决定了实心球的远度！#中考体育 #cspe中考体育 #实心球 #cspe体能训练中心
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江苏体考-杨教练（免费分析动作）1周前
避免过度顶髋 #江苏体考 #重庆体考 #实心球 #实心球满分技巧 #中考实心球
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射阳必胜体育（上门体育训练）3天前
初一男孩👦才上三节课中考体育专项训练，立定跳远从一米二几到一米六了👍实心球成绩也提高到六米了，孩子和妈妈都很开心😆教练更开心😆成就感满满#中考体育上门训练
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江苏体考-杨教练（免费分析动作）1周前
重心决定发力方向、出手高度、出手角度 #实心球 #实心球满分技巧 #江苏体考 #重庆体考实心球 #立定三级跳
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银川黑马体育大王老师1年前
身高超过160的女生，实心球满分都很容易！#中考体育#银川中考体育#立定跳远#排球垫球#引体向上
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懂体育工作室2月前
#淮安体育中考 立定跳远和实心球该怎么选，也很头疼
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西安中考体育上门闫教练2天前
各位初中家长，觉得中考体育五十米和实心球好练吗？#体育中考 #同城#实心球#上门体育
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西安中考体育王教练1年前
实心球出手角度一般在 30 - 42 度之间，保证球的飞行轨迹和距离2.出手高度应根据个人身高和力量进行调整，一般在头部上方。#中考体育 #西安中考体育 #西安同城 #实心球
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