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马甲线在女生身上叫什么
胡大师兄
4月前
好的肌肉软如棉、硬如铁,放松时很柔软,发力时又很硬,要想让肌肉更有质量,还的从训练上多下功夫,不要练成传说中的死肌肉,大家怎么看呢🤓#肌肉质量 #好美的精神宝地 #肌肉张力
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智哥|Online Coach🥇
3天前
不要看到你体重没有变化而感到焦虑,为什么体重没有变化身材形体却变好了?#一般人不告诉他 #健身 #身材管理 #健身健美 #知识分享
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雨皇舞蹈-李巧
1周前
为什么孩子长大后跳舞越来越硬? #重庆中国舞 #重庆少儿舞蹈 #重庆学舞蹈 #重庆少儿中国舞 #两江新区
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甘肃骄阳体育
1月前
问一下,“软肌肉”好,还是“硬肌肉”好? #肌肉 #体育生 #骄阳体育
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拿铁的泽Bing(线上指导)
8月前
肌肉也是软的吗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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三千瑜伽逆袭
7月前
拉伸完第二天更硬了,一个视频无痛解决 #瑜伽#软开
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不结梁子
1天前
#减肥#健身 #健身打卡 #健身日常 #筋膜放松
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小羊薏米Immy
8月前
小腿越硬越粗越肿,越好用!!无语为啥我这么会啊?每次用都觉得自己挺厉害的…… #足弓 #腿型 #扁平足 #瘦小腿 #瘦腿
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小章鱼要逆袭
5天前
谁能拒绝在瘦小腿的时候看上一集海绵宝宝 #瘦小腿 #在家也能瘦 #瘦腿动作 #懒人运动 #居家训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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迪小迪
5月前
130斤梨形粗腿➡️105斤漫画女团腿|瘦腿分享 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿粗 #腿部按摩
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紫爷说舞蹈
5月前
为什么耗腿耗不出你想要的软开度?甚至有人反而越压越硬?#舞蹈 #舞蹈基本功 #律动基本功 #舞蹈科学训练 @Hi未来舞蹈 @不止艺术空间
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陈云
2月前
人体的筋膜就好像一张网,把人从头包到脚。每一次运动,都离不开筋膜张力的传递。但筋膜的张力不均衡,有的部位又紧又硬,有的部位又松又软。训练前,仔细放松,调整好筋膜张力,可以极大的减少受伤风险。#健身运动#运动康复#健身干货#训练前放松
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NaN
一贝拿铁
5月前
以前跟练只冲力量训练,练完直接瘫倒,结果肌肉又硬又显壮,穿紧身衣全是"块状感"...直到被瑜伽老师按头拉伸,才发现肌肉线条原来能这么软! 每次力量后花15分钟拉大腿、开肩背,不仅第二天不酸到爬楼梯,肩背线条还越来越流畅,腰腹的肉也跟着变紧致﹣﹣肩宽腰窄的轮廓,居然是拉伸拉出来的! 别再觉得拉伸是"浪费时间"啦,肌肉放松了才会呈现自然的线条感,不是硬邦邦的"发力块",穿小吊带都好看不止一点点~#拉伸 #拉伸腿部 #体态改善 #直腿 #改善腿型
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南君爱减脂
5月前
你想不美都难系列(155) 这3个动作把小腿的硬肉揉软,穿高跟鞋不酸脚,走路都觉得轻快,超舒服!#瘦小腿 #瘦腿 #体态纠正 #减脂塑形
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大喜爱运动!
6天前
小腿硬、小腿粗、肌肉腿,这组动作坚持练,每天3分钟,小腿会越来越软、越来越细#瘦腿 #居家锻炼 #健身 #运动 #梨形身材
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98零526
1周前
年纪大腿软?每天练这 3 个动作 #居家锻炼 #腿部肌肉训练 #腿部训练 #腿部力量 #锻炼身体增强体质
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JLONG^
2天前
曲软人硬 #毫无训练痕迹 #健身ootd #青筋
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文子教练(男勿关
5天前
很多人小腿粗、硬、外翻, 根本不是练多了, 是筋膜太紧、肌肉太僵! 每天花2分钟泡沫轴放松小腿+足底, 把紧张的肌肉松开, 线条才会软、顺、细。 不松筋膜,再怎么练都是粗腿套餐。 先松再练,小腿才会越练越好看~ #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #抖音运动班#瘦小腿
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后弯小公举木子
2周前
好的肌肉软如棉 硬如铁 该有弹性的时候有弹性 该放松的时候可以放松 不需要过度拉伸或者过度强化 根据自身情况适当训练 切忌盲目拉伸#知识分享 #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽路上 #一字马
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KaelK
4天前
#健身冷知识 肌肉会一直处于软和硬的叠加态,最终状态取决于你摸之前是否打了招呼。
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努力健身的小林
8月前
硬如钢铁软如棉花! #肌肉 #自然健身 #体重管理 #健身饮食 #减脂打卡
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铮哥不争
3天前
生活已经很难了,为什么我还要把腿练软? 生活已经很难了,为什么我还要把腿练软?#健身 #搞笑 #臀腿训练 #腹肌 #有氧运动
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泌尿男科严肃教授
3周前
硬不起来,软的还快?小心静脉“漏”了#男科 #医学科普 #严肃医生 #医生AI分身
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华姐超幸运
5天前
不敢多活动 腿上肉都是软的 肌肉萎缩 买了个弹力带锻炼腿 绷腿拉伸。#半月板损伤肌肉萎缩康复训练 #滑膜炎
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运动养生张教练
1周前
#锻炼 腿脚无力 走路打软 可能是臀大肌的问题
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C戈体态课堂
1天前
臀越硬越练不起来! #体态纠正 #臀凹陷
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辰辰杂货铺
2周前
运动后肌肉酸痛、腿部粗大,快来试试这个泡沫轴吧!它能帮你放松肌肉,塑造美腿线条,让你的运动更舒适。它是软硬适中的高强抗压材质,安全可靠,可以放心使用。独特的5D仿生浮点设计,能均匀受力,给你深度按摩的感觉,赶快入手一个吧,让你的运动更顺畅!#泡沫轴 #按摩放松 #运动后放松 #泡沫轴瘦腿 #好物推荐🔥
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没有腹肌的羊
2天前
#健身 #人鱼线 #肌肉 #腹肌 #肌肉型男
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鸡米运动(重生版)
3天前
练完深蹲第二天,你会选择休息还是继续练? 很多人练完只关心肌肉恢复,但其实神经恢复更慢、更难。#训练日记 #运动表现 #体能训练 #神经疲劳 #健身日常
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老韩分享
3天前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #居家锻炼 #健身干货
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俪影康养瑜伽 瘦身塑型
1天前
急性子瘦小腿 小腿又粗又硬,你就试试这几个动作一周消除脂包肌 #泡沫轴 #瑜伽 #瘦腿 #泡沫轴放松
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800度弱视李师傅
1天前
#佛山禅城 #打球放松 #放松解压 #励志手艺人 #推拿师日常 打球后小腿硬、屁股紧?这样放松超舒服!
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雪
2天前
遗传性硬骨头,没有最硬,只有更硬😄😄😄#软开度训练 #耗腿
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少吃炸串儿
2周前
别看到最后,前边是我想发的,后边是都问印儿,就这么来的,这还是最软的轴热身的强度,放松用硬轴+打强度滚压。给bro个建议,训练的话,把我这一套训练前后做一下,#唯有训练不可辜负 #健身 #肌肉 #荷尔蒙 #健身小白成长记
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西安泵铁健身
2周前
别再瞎练了!你越练越废,根本不是你不行,是方法全错了!#自然健身#每天跟我涨知识 #力量训练
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国家队教练孙瑞芬(专注动养)
2月前
锻炼腿部肌肉 千万别错过了 锻炼腿部肌肉 千万别错过了#运动 #锻炼 #居家锻炼
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山羊总教练
1周前
多练腿,到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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运动健身
2天前
腿部肌肉抗阻力训练#创作者扶持计划 #腿部肌肉力量训练
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老韩分享
2周前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #居家锻炼 #健身干货
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8岁学舞的田妮儿
2天前
很明显一周不练骨头都硬了好多,还是得每天抽出15分钟来练练基本功!孩子腿挺软,但脚背确实很硬。#日常练功 #中国舞基本功 #中国舞 #少儿舞蹈
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坦克练习生
1周前
胸肌是软的还是硬的#正常展示健身效果无不良影响 #仙女爱看的东西 #身材管理 #男妈妈 #原声
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桃园农村散养五黑鸡
2天前
软呼啦圈转起来真的不容易啊, 甩了半个多月,早晨终于转起来了 确实比硬哗啦圈舒服,腰不疼,肉不疼 希望这次能坚持下去,瘦下来 做个瘦子,可爱的瘦子😝#在家健身系列 #在家减肥 #怎么把大肚子变成小肚子 #减减胖肚肚
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骑上蜗牛去旅行
1天前
越来越多的品牌把跑鞋中底越调越软,有何利弊 #跑鞋 #马拉松跑鞋 #运动装备
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虎牙姐姐爱健身
1周前
#超慢跑#居家锻炼
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机车大书-(高端骑行装备)
2周前
求你们了,真的别再戴硬护具的护膝了,太容易造成二次伤害了,最安全的还是软护具的护膝…… #护膝 #高端护膝 #摩托车护膝 #护膝护肘 #机车装备
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机车大书装备局
1周前
老司机告诉你,买护膝我推荐入手“软护具”的护膝!因为它的慢回弹效果有吸能减震的作用,佩戴比普通硬壳护具舒服外,而且相对来说还更加安全#护膝 #护膝护腿 #护膝推荐 #摩托车护膝 #骑行护膝
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尚晓峰搏击教学
3月前
开胯柔韧 柔韧性一般瘦的人会硬,反而胖的人会软一些!#一起来锻炼 #健身 #搏击 #柔韧性 #开胯
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1968
磬微贸易
2周前
#软壶铃 #健身软壶铃 #家用软壶铃 #塑形软壶铃 #深蹲软壶铃 PROIRON 软壶铃男女士健身家用深蹲翘臀塑形软底哑铃提壶力量训练
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无锡瑞米·艺朵花儿
3天前
为什么孩子长大后跳舞越来越硬? 女孩学舞蹈一定不要错过黄金时间!!!#无锡钱桥#教培#中国舞 #无锡学舞蹈
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英智堂脉管炎静脉炎骨髓炎
1天前
腿不对劲别硬扛! 英智堂提醒:这几种腿部表现,关乎生命健康#脉管炎 #静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #静脉炎 #泰安静脉曲张
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华翎舞蹈总部一橙老师
6天前
钢管舞软开,横叉下不去?腿硬打不开?别怕,零基础也能练,科学软开,无痛拉伸,让你慢慢解锁一字马柔软、挺拔、有气质,从今天开始改变#成人舞蹈零基础培训#手把手教学
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肌肌爆
2周前
增肌一直没什么效果?你必须先把“加工厂”修好!不然就没有用!希望可以帮到你#瘦子增肌 #增重 #外胚型 #吃不胖的瘦子#增肥
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建师爱健身
4月前
肌肉练不大,是不是松解没做到位#筋膜放松 #北健电刺激仪 #健身干货 #小白必看经验 #新手健身
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章鱼有话讲
1天前
走路大腿磨裤子的辣妹们,来评论区打卡#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根 @小章鱼要逆袭
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黑色鸡胸肉
1周前
#健身 #每个动作都是用汗水换来的 #健身日常 普通人练腿占比大真的会影响上半身的进步吗?
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老韩分享
2天前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #居家锻炼 #健身干货
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方塔街力与美健身🇨🇳朱大帅
5天前
你是哪种腿型,关注我。下个视频提供方法#瘦小腿 #小腿粗 #小腿怎么瘦 #附近健身房
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