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杨超级-游泳教练🔥
4天前
好几天没下水了 游泳私教课#学游泳 #游泳 #蛙泳教学#蛙泳腿
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张云教游泳🏆
1月前
小胖蛙泳最后一课!1:1:1节奏回归,零基础圆满结业! 虽然还有膝盖打开过宽、腿飘不起来的小问题,但从完全零基础怕水的小白,到能独立游蛙泳,已经是超棒的答卷。 这才是普通人学游泳的样子,不吹不黑,稳步成长就是最大的胜利~ #零基础学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳完整配合 #成人学游泳 #张云教游泳
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qiaqia
5月前
游泳真的是本大基数懒人的天命运动!!!真的很推荐大基数想要运动的姐妹试试游泳,这一个月我没控制饮食,因为我总是掌握不好度容易吃得过少就容易暴食,曾经也是这样越减越胖的。 之前一动就饿,一饿就暴食体重不降反升真的emo了……但游泳完全是我的救星!游完一般是中午饭点不仅不饿,还又累又困只想躺着只想睡觉,而且每次游完心情都超级好!!!这一个月:没节食,没称重。游了13次,心率130+慢游。 强烈建议大基数想运动的姐妹都去试试游泳!你也会发现新大陆的! #懒人减肥法 #运动减肥 #暴食 #大基数减肥
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游泳小李
8月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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阿刀不摆烂
1月前
172/133斤|游瘦32斤后开始自学自由泳啦,这真不是随随便便能学好的泳姿… 练到emo了!😭 #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
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游泳教练阿灿
2月前
游泳减肥 夹板你就记住这个要点!绝对不会翻车#自由泳夹板划手 #游泳技巧分享 #减脂 #每个动作都是用汗水换来的
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Alan游泳教练(上海版)
1周前
成人学游泳的泳姿学习顺序 #游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #自由泳 #蝶泳
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教游泳的孙教练
1周前
成人学蛙泳做好这十步,让你游泳轻松学会游泳#学游泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学
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天水动鸣游泳教练-小飞
1周前
想减肥,又怕伤膝盖、怕累、怕练出粗腿? 那游泳,真的很适合你#天水#游泳#游泳教练
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瑄瑄教游泳
4天前
找到自己的专属泳姿 想瘦哪里学哪个#游泳 #自由泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #自由泳
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樊教练JSZOCY
2周前
游泳+健身私教包月#挑战一个月减脂 #游泳+健身 #刷脂
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橙子运动空间-游泳馆
2周前
年后想减脂又怕跑步伤膝盖🏃♀️那…来学游泳呀#学游泳小技巧 #游泳 #游泳培训 #游泳健身了解一下 #橙子运动空间 @橙子运动空间官方号
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西安游泳先生
1天前
你学游泳第一节课学的是什么呢 #学游泳 #西安游泳 #西安游泳先生 #成人游泳培训 #游泳馆
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石狮游泳教练-鲸浪🐳
3天前
成年人学游泳跟年龄没有关系,别怕尴尬,别害羞,狗教练带你学会游泳!#石狮游泳馆 #石狮女教练 #石狮游泳健身 #石狮游泳教练 #石狮学游泳成年
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小马哥过河
1周前
如何增加水性#游泳 #健身
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力斯特游泳馆小博(滑雪)鹰力力斯特游泳馆
1天前
游泳减肥避坑指南:做好这步,告别越练越反弹#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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国职游泳教练老牛
3天前
踩水超详细教学,0基础新手快收藏#踩水#踩水教学#0基础游泳教学#学游泳
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王教游泳小课堂
1天前
如果蛙泳换气还有问题, 那么记住这四句话一定能帮到你!#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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吴鹏
5月前
变胖的优点! @张琳游泳 其实这是一条和张琳无关的正经蝶泳技术讲解视频🤭🤭 #游泳 #蝶泳 #蝶泳技术 #游泳技术 #游泳特长生
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杭州小磊教游泳
1天前
三步教会你初学游泳怎样在家练换气 准备一个脸盆装满水就行💡 每天坚持十分钟: 1⃣️先练憋气 循序渐进 2⃣️掌握节奏 慢呼快吸 3⃣️配合动作 由慢到快 #游泳 #学游泳我是认真的 #初学者 #学游泳 #游泳经验分享
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Devin ye🏊
2天前
想瘦腿,自由泳你练就完了#普通人健身 #游泳减脂 #中年养生 #临潼游泳教练 #临潼游泳池
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艾琳教游泳
1天前
蛙泳划手不会?四步就能教会你!节奏慢一点,动作做标准,游起来又快又省力。 新手照着练,三天就能找到水感,越游越轻松!#蛙泳 #蛙泳划手 #蛙泳教学 #蛙泳划手教学 #学游泳
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跟着胖虎学游泳
2天前
高手不愿说的自由泳秘密 看完直接顿悟!#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #运动型人格指南
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骄阳游泳馆官方号
2周前
游泳蛙泳教学 想学游泳却不敢下水?怕呛水、怕沉底? 今天从零教你游泳,一步一动作,看完就能上手! 不用怕水,不用天赋,跟着练,你也能轻松漂浮、自在游起来~#游泳教学
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新余大彬教练(山道游泳健身上亿广场店)
2天前
◦ 新手游泳|3天学会换气,再也不呛水✅ ◦ 游泳减脂|40分钟消耗800卡,不伤膝盖超友好 #游泳#新手游泳#游泳技巧#学游泳#泳池打卡
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偶尔摸鱼的张老师
4天前
自由泳腿练习方法#自由泳#学游泳 #好身材就要不断的雕 #游泳 #一个动作证明你学的专业
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壮壮教游泳
1天前
#同城游泳#中考游泳培训 #学游泳#游泳技巧
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佩琪不是猪
3天前
又来游泳池学游泳啦!#微胖女生 #微胖女生穿搭 #气质穿搭
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跟着胖虎学游泳
3天前
仰泳划手总游偏? 这样练走水又省力#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #运动型人格指南
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佩佩的水之舞
2天前
男粉丝驱车1000 公里找我学游泳,是一个什么体验。(一)#鹞子水 #鹞子水教学 #游泳教学 #游泳的正确方法 #游泳正常穿搭
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跟着胖虎学游泳
2周前
自由泳游得累? 记住四句话!#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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跟着胖虎学游泳
6天前
怕呛水? 仰泳其实可以很轻松!#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #仰泳 #运动型人格指南
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阳光栖谷恒温游泳馆
2天前
胖胖的小肚子夏天的时候已经憋下去了很多,大半年没有游泳,又长起来了,这不,继续练习,争取把肚肚肉肉在甩掉#十堰学游泳#儿童学游泳#成人游泳班#阳光栖谷恒温游泳馆
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广美力健吴江
4天前
游泳减肥 | 连续30分钟 | 别暴饮暴食 | 自由泳蛙泳交替 | 广美力健#游泳减肥 #减肥干货 #天河游泳 #广美力健游泳健身 #游泳技巧
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X y z.(仓山纳森壹号游泳培训)
3天前
成人学游泳,应该如何选择? ❶蛙泳~快速游起来可以防溺水自救 ❷自由泳~运动健身减肥的首选 ❸仰泳~最轻松泳姿长距离调整体力 ❹蝶泳~成为惊艳全场的焦点#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳运动员 #自由泳
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教游泳的孙教练
5天前
成人学蛙泳腿的练习#蛙泳#蛙泳腿#游泳 #蛙泳教学 #蛙泳女孩
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朔州力联新媒体部
1周前
不会游泳的看过来!星奕健身 99 元体验 1 对 1 精品游泳私教课,价格超划算。怕学不会来这就对了,囤课过期、不用都能退,速安排! #新贵族健身房 #游泳可以提高心肺功能吗 #自由泳打腿 #大体重可以游泳吗 #周末去哪玩
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跟着胖虎学游泳
1周前
想要自由泳游得好? 记住两个字:转体!#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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成都游泳郭教练
2天前
自由泳初学者必看的入门攻略,没有废话,全是干货,所有要点一口气讲完#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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骐鸣游泳健身灵灵
2周前
游泳时心率稳定在燃脂区间,对膝盖、脚踝零冲击,产后恢复、体重基数大的人也能放心练。 游完不酸痛、不水肿,只有轻盈和紧致,这才是成年人该有的运动方式。#游泳#学游泳#恒温游泳馆#沙坪坝游泳馆#教练细心
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乾坤乐健·游泳健身(万象城店)直播号
2天前
想学游泳又怕水? 专业教练带你轻松入门 蛙泳|自由泳|成人/儿童都能学 动作规范+不呛水+学得快 夏天想变美变瘦,从学会游泳开始🏊♂️ #游泳#学游泳#恒温泳池#乾坤乐健
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@ET游泳小汪教练|杭州拱墅(减脂版)
2天前
第7集|新手学游泳第一节课完整跟教版‼️看完学会游泳别再乱花钱💰新手第一节课没学对,白花大几百! 今天直接上干货,把专业游泳第一节课内容全部归纳出来,新手如果不想走弯路,请认真看完!!#游泳 #游泳第一节课 #新手游泳教学 #杭州游泳 #上热门
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灵动泳美人🧜
2天前
给想学游泳的成年人一句实在的建议#成人学游泳 #游泳干货 #蛙泳基础 #学游泳我是认真的 #游泳
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跟着冠冠学游泳~
3天前
快乐体育其实是个伪命题,真正的训练是追求突破与成长,快乐自然而然就会来~ #游泳 #游泳训练 #游泳教练 #游泳培训 #游泳我是认真的
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阿成是游泳教练|杭州拱墅区
1天前
两分钟教你邪修自由泳 不讲专业术语,不练复杂动作, 普通人2分钟就能学会,省力、能游远、不费劲#自由泳教学 #游泳教学#杭州学游泳 #游泳邪修
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蓝海健身-郭鹏祥
6天前
99%的人学游泳害怕😱,不敢下水? 三招教你解决,就按我说的做#学游泳 #学游泳我是认真的 #就想说点大实话 #郑州市高新区 #蓝海游泳健身
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新余咨询游泳的李老师
1月前
长期坚持游泳变化最小的是体重 #游泳 #减肥 #体脂
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Helennnn.X
6天前
💙聊聊改动作|我自由泳快速进步的方法(上) [流汗R]上一期283km一年的游泳总结受到了很多人的喜欢,并且很多人问怎么练,怎么提高,这次来更详细的分享下我觉得进步最快的方式,改动作,总结了一套对我自己很好用的方法分享给大家,一共四个原则: ① 先理解,再下水:在陆地上搞明白动作本身,且确定柔韧性不受限,自己能够做出对应正确动作,再下水练 ② 先简单,再复杂:出极端严重问题外,选自己感受最简单的先下手改 希望这个方法对你有帮助,有问题的朋友也可以留言,共同探讨共同进步! [红书R]下集会讲怎么拆解动作、怎么从慢到快来练~感兴趣的朋友记得加关注来看哦~ #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳训练 #自由泳
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鹤壁袋鼠游泳健身中心官方号
2天前
叮咚!长风路袋鼠游泳健身中心是快乐星球!原价 68 的游泳健身卡,现 29.9!游几圈腰线现,多泳姿燃脂。别白流汗,让身体钱包同瘦,速去,袋鼠等你! #爱游泳 #大体重可以游泳吗 #半球健身 #运动 #拍照打卡圣地
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松果24小时健身
2天前
#学游泳 #训练计划
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游泳健身阿杜长江体育
2天前
#游泳 #学游泳 #姜堰游泳馆推荐
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33岁豪总·一年游泳逆袭
2周前
33岁,125kg,一年游泳逆袭正式开始!#减脂打卡 #一年逆袭 #大体重减脂 #脂肪肝 #高尿酸 @陪老公一起变好的垚姐
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振金体育
2天前
乐乐游泳记之仰泳协调,从最开始我们的协调不行、闭眼不能稳定垫脚尖,到现在一点一点的进步改变!我们只花了30节课!我们本身就和奇迹一样了不起#学游泳#私教#游泳教练#运动员#株洲
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金光同学
4天前
我第一次教“从零学游泳”,学员是我71岁的姨
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胖头鱼
3天前
减肥日记|原来不怎么会游泳的时候游泳最有效果|学会轻轻的咬断食物#vlog日常 #减肥#变瘦变美变好看 #减脂 #游泳
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温德姆振跃游泳馆
2天前
想学游泳却怕水?🏊♂️来这里解锁新技能!成人游泳培训班开课啦,零基础也能轻松上手~专业教练一对一指导,让你快速告别“旱鸭子”称号!💦 水质清澈、环境舒适,快来享受水中畅游的快乐吧!名额有限,抓紧报名~✨ #游泳培训 #成人游泳 #游泳健身 #学游泳 #水中运动
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北体黄老师游泳俱乐部
1周前
北体大教授教你水中呼吸 不会呼吸,就永远学不会游泳,黄老师教你轻松零基础学会水中呼吸!#游泳 #零基础学游泳 #游泳训练
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环游游泳馆-程教练
4天前
快来找我学游泳
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乐达游泳萌萌老师
2天前
蛙泳动作越着急换气效果就越差 把划手动作慢下来可以延长换气时间,同时整体动作节奏都会得到改善#蛙泳换气 #蛙泳换气技巧 #蛙泳换气抬不起头 #乐达游泳萌萌老师 #学蛙泳
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游泳教练小李🏊♀️~(招生版)
4天前
男粉丝驱车1000公里找我学游泳,是一个什么体验。(一)#蛙泳腿#蛙泳腿教学 #游泳教学#游泳的正确方法
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鲨鱼饱饱
2天前
想要学游泳的朋友看过来啦 6节课教会你‼️ #健身俱乐部 #游泳健身房 #北海健身房 #恒温泳池
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