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戴漂亮姐姐10月前
如何从重度焦虑型抑郁症里爬出来？ 没有办法一一回复，出了一期视频…… #焦虑症自救 #抑郁症自救 #自我重建 #抑郁症康复 #抑郁症痊愈
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靠谱讲书詹青云1周前
如果你被创伤困住，试着读一读这本自愈之书 #我要快乐不必正常 #詹青云 #创伤急救 #情感交流 #原生家庭
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阿和杂谈1周前
难过很正常，奔溃也无妨。接纳所有的情绪，慢慢自愈静静成长，你的好日子在后头！#讨论 #情绪 #分享 #自愈 #情感
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石一1周前
成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边自愈？ 你若不胜，无人能替你坚强；你若绽放，狂风亦难吹心凉。余生，做自己的摆渡人。#成长 #自救 #真实分享计划
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野生自愈女孩🦋（豆会好版）1周前
#内耗 #敏感型人格 #自愈 #少管我 #反pua 你也太敏感了！这点事至于吗？
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晚风予温柔1周前
谁不是一边崩溃，一边自愈。 生活百般滋味，人生需要笑对。 熬过低谷，便是繁花； 心怀温柔，慢慢自愈。 #晚风予温柔 #情感文案 #一边崩溃一边自愈 #治愈自己
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ℳ̶̶初见.̶ᥫᩣ1周前
我们是不是都在崩溃的边缘自愈，又在自愈的边缘崩溃……好难啊！#情感 #情感
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周剑峰1周前
生活从来都不容易，谁不是一边崩溃，一边自愈。 难归难，路还得走，事还得扛，坚持住，总会慢慢好起来
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仲念八1周前
纵使生活万般难， 依然微笑向前看， 不抱怨，不纠缠， 好好生活，慢慢自愈。 别人怎么看不重要， 自己问心无愧就好。 加油，奥利给！💪 #冬泳怪鸽 #孤独时刻
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我是小赵呀《橱窗好物》1周前
原来你的低谷，在别人眼里可能就是顶峰#情感共鸣 #治愈系 #成年人的自愈 #反向安慰法 #前任文学@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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天哥灭焦虑1周前
好好活着，别怕东怕西 #走出焦虑症最简单的自愈方法 #思维反刍 #灾难化思维
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御风3周前
崩溃与自愈之间的较量 他用最伤人的话对待我，我经常想方设法治愈自己。我在崩溃里自愈，又在自愈后崩溃，循环往复，这段关系里，我只有两个状态：正在崩溃，正在自愈。毫无意义一样！#崩溃与自愈 #抖音推广 #情感
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陪你慢慢自愈1周前
我知道你常常一个人硬撑 深夜崩溃，人前坚强 不用假装没事，也不用逼自己立刻好起来 你回头，我一直都在 不催促，不勉强 只用最温柔的文字 陪你慢慢自愈，慢慢变好。#情感文案 #温柔治愈 #情绪陪伴#治愈成长
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Daniel情感导师life coach2周前
情绪低落不用硬扛，4步深层自愈法，彻底走出内耗 #情绪#心理学#精神健康
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人生加油站3周前
熬过低谷，繁花自现，成年人的自愈，从来都是悄悄进行。 别慌，苦难过后就是福报#治愈自己 #人间温暖 #成年人的世界 #低谷期自愈 #生活感悟
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小太阳☀️1周前
每天都是在自愈中奔溃，又在奔溃中自愈。自己带3个性格各异的孩子情绪稳定好难呀！！！#全职宝妈加油 #一拖三的全职妈妈 #情绪稳定
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雪山耗子1周前
💡 人为什么要懂得自愈？这场对话太戳心！ 🌟 句句箴言直抵内心，看完豁然开朗～ 🤔 你有多久没和自己好好对话了？
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甲味鲜～甜甜1周前
谁不是一边崩溃，一边自愈。 上班受的气，生活扛的难， 好像只要坐下来，好好吃一顿饭， 就什么都能慢慢过去。 我们做的不是菜， 是安慰，是陪伴，是烟火气。 不用假装坚强，不用勉强微笑， 在这里，你只管吃饱吃好。 生活很苦，饭菜很暖， 愿每一个努力生活的人， 都能被温柔以待。 食物最治愈的地方， 从来不是味道有多惊艳， 而是它能接住你所有的情绪。 开心时吃一顿，是庆祝； 难过时吃一顿，是安慰； 孤单时吃一顿，是陪伴。 一间小店，一份真心， 一桌热菜，一盏暖灯。 不讨好谁，不敷衍谁， 把每一份饭菜都做到用心。 愿你三餐有味，四季无忧， 岁岁常欢愉，年年皆胜意。
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泥娃娃1周前
IGA肾病5年+了，真的是已经很努力很努力的想好好活着了!可是每次一点点感冒感染的时候，我都会崩溃，破防。就这样小心翼翼的控制控制再控制，崩溃破防后再自愈!一天又一天，一年又一年!真的好难啊！😭😭😭#病理学
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成就为来1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦[流泪][流泪][流泪]
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梁琪源启同愈1周前
疗愈好你的情绪，皮肤问题便会自愈#身心疗愈 #情绪 #家庭关系 #认知 #梁琪老师
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Lijing1周前
不开心别硬扛｜教你一个治愈小方法 允许自己难过，才是真正长大 #静儿晶治愈 #情绪自愈 #小朋友的心事 #慢慢长大 #心理健康
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淇雅开悟笔记1周前
你所有的委屈、内耗、讨好、不配得感，都不是矫情。抱抱心里那个受伤的小孩，慢慢自愈，你值得被好好爱着。#原生家庭 #自我疗愈 #女性成长 #情绪内耗#讨好型人格
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💗᭄ღᩚ陈少ৡᩚ࿐💗1周前
喘不过气的日子只有我自己知道，回不去的路我比谁都清楚，千言万语都道不尽我的心酸与无奈，就让自己慢慢自渡自愈吧，不需要任何人的理解与怜悯之心，因为在这个世界上就没人能懂你.”
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慧姐自愈之路1周前
51岁慧姐：从卧床不起，到逆风翻盘#51 岁慧姐 #抗癌正能量 #低谷期自愈#不认输就不会输 ＃人生一定要坚强
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dj唐磊1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，😭😭😭😭😭
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胡杨抗湿日记1周前
【底层逻辑】湿疹自愈的三个步骤 5年湿疹，3年反复，从用药一用就好到用什么、吃什么都好不了，痒得彻夜难眠，躺下就心跳加速、头发每天大把大把掉落，好不容易睡着，又睡梦里把自己抓得血肉模糊的日子，至今依旧不太敢想。求他人不可得，不得已自救，深圳的书城、书店，网上能找的资料，翻过不知多少本，写下笔记超50万字。而最终变好，却只用了短短20来天，心里五味杂陈，喜悦与我艹并存。本未想过分享出来，但看到太多人在迷途中不断试错，我想这就是我的使命。虽然会遇到太多的阻碍，有些人是因为认知不相信，有些人是因为利益要反对，但是我相信，只要心存善念，做正确的事，光明始终会到来。 #不必盲从他人 #湿疹 #湿疹自愈 #湿疹反复 #湿疹瘙痒
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沁兰秀梅梅老师（专注问题肌）1周前
皮肤反复不好❓ #从根源自愈的7个实用方法 ①先换个思路：不只盯着皮肤 皮肤长期反复，不只是表面问题，更可能是身体在提醒你：状态需要调整了。 越焦虑、越在意，反而越难恢复 ②问自己：我最近是不是压力太大 皮肤变差前，回想一下： - 是不是经常委屈、憋在心里 - 是不是总在意别人的看法 - 是不是对自己要求太高、经常内耗 找到让你紧绷的原因，就是变好的开始 ③情绪来了，不压抑、不冲动 遇到不开心、生气时： - 不立刻发火 - 不硬扛硬憋 试着静静感受情绪，告诉自己：我现在有点难受，这很正常，会慢慢过去。 情绪不堵在心里，状态才会更稳定 ④别在小事上反复内耗 不要一直纠结： -谁对谁错 -该不该计较 - 要不要解释 这些都是表面问题。 真正重要的是：我为什么容易被影响？我怎样让自己更舒服、更放松？抓根源，才是真解决。 ⑤每天5分钟，让自己静一静 不用复杂方式，只做简单一步： - 放下手机 - 安静坐一会儿 - 慢慢呼吸 脑子乱也没关系，不跟着胡思乱想。 每天几分钟，让身体从紧绷回到放松。 ⑥换个角度：你可以选择不被影响 别人怎么做，我们管不了，但我们可以管自己： - 不往心里去 - 不放大不开心 - 不抓住小事不放 你关注什么，就会被什么影响。 你选择放松，就会越来越平和。 ⑦相信自己有恢复能力 每个人本身就有自我调节、慢慢变好的能力，不用强迫自己，只要： - 少内耗 - 少焦虑 - 少自我否定 心态放松了，身体状态自然会慢慢变好，皮肤也会跟着稳定下来。 皮肤是身体的镜子，心态稳了，状态自然好。少内耗，多放松，皮肤和心情都会慢慢变好！
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竹叶清风1周前
Al，自愈自乐，也不失是一种减压方式！昨天再好，我们已经无法回去；明天再难，我们也要继续。这AI生成的封面，比我本人还懂我心态——它说“保持好心态”，我心想：好心态？我连发个朋友圈都得靠AI续命！人生如戏，全靠滤镜和文字撑场子。#AI自愈#对脸拍#发疯文学
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画图1周前
别怕，时间会帮你过滤掉不属于你的人#治愈 #推文
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大辉（友情岁月）1周前
勇敢的面对生活给予我们的磨难、积极的享受我们认可的幸福！你要相信你的人生也是独一无二的！当你感觉无能为力的时候、你就改变自己的心态！坦然接受、从容面对！生活一样“春暖花开”#努力成为更好的自己#自救自愈自强不息 #情感共鸣人生感悟 #积极乐观面对生活
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🍃ꦿ幸༒运ོ࿐1周前
难医的是人心——病难医，从来不是医术钝了，是人心离了本真，连带着身体的自愈之力也昏沉了。老祖宗说“天人合一”，不是玄虚的话。心干净时，念单纯时，身体自会跟着天地的节奏走，阴阳调和是本能，就像草木逢春自然抽芽。那时候的祝由，哪是迷信？是借天地的清宁，唤醒人心里的定，心神一安，正气自足，病邪就像见了光的影子，自然退去。酒糟当药，也不是因为多珍贵，是那时的人懂得惜物，更懂得借天地生发之气补自身，这份敬与信，本身就是药。可人心一杂，欲望一盛，就像明镜蒙了尘。白天算计得失，夜里妄念纷飞，心神散了，身体的节奏也乱了。经络堵的不是气血，是心里的郁结；脏腑寒的不是温度，是执念的冰。祝由不灵了，是因为不信了；刮痧按摩不够了，是因为瘀结深了；针灸汤药也难见效，是因为心神与身体早已隔了层厚墙，外援再强，也打不通那层由妄念筑起来的壁垒。就说失眠，动物从不会为此发愁，它们顺时而动，应势而安。人会失眠，是心不肯歇，神不肯归，身体躺平了，念头还在跑，这不是病，是“失了本分”。乡下的清净能治病，不是环境有多神奇，是在那里，人暂时放下了向外的攀求，回到了日出而作，日落而息的本然，心一安，自愈力就醒了。
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刘同学啊1周前
低谷期的自愈，是送给自己最好的成长💌#低谷期一定要默默的熬过去 #自我提升 #情感共鸣
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华夫人｜身心觉醒👑1周前
要懂得如何自愈，90%的丙都是可以治愈的 #身心疗愈 #身心健康 #生命智慧 #重养自己一遍 #女性成长
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情愈馆1周前
生活从来不会偏袒谁，谁不是一边崩溃，一边自愈。难是正常的，熬过去就赢了。你不认输，就没人能打败你#上热门#情感共鸣 #致自己 #励志视频
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思维补养3周前
如果你觉得活得不开心，请听听这9句话 这 9 句话劝你调整心态、停止内耗：与自己和解，不纠结过往、不强求他人，相信自己能扛，学会放下，珍惜健康、修心自愈，乐观过好当下。#职场 #干货分享 #高情商 #职场那些事 #打工人
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醒已愈她1周前
曾经以为忍一忍就过去了， 后来才懂， 一段让你不断内耗的关系， 不是你不够好，是你太委屈自己。 如果你也在婚姻里痛苦、迷茫、睡不着， 从今天起，我陪你一起自愈、变强大。 #女性成长 #婚姻觉醒 #停止内耗 #创作者中心 #创作灵感
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能王哪跑（小李不吃🐷学员）2周前
回不到从前，那就慢慢变好。 真实记录自愈、养胃、调情绪的每一天✨ #焦虑自愈 #肝气郁结 #失眠 #养胃 #慢慢变好的王姐
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茉方-时光✨1周前
突然莫名难过起来，好想哭…… 那就看看你自愈一下😔
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感悟人生，走出自我1周前
懂得自愈:成年人的世界没有容易二字 钱难赚是真的，累也是真的，但是我们要记住烦躁时不要说话 值到自己，想开，看开，放开，这个世界上从来没有感同身受，但是你一定懂得自愈，活着就该逢山开路，遇水搭桥，自渡是一种能力，渡人是一种格局，万般苦唯独自己渡！
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眼圈糊不糊2周前
累到恶心想吐也没怕！我终于学会和自己和解了！ #治愈自己 #躯体化 #自我接纳 #情绪自愈#女性成长
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富贵美乐多💫3周前
#热门 谁都有低谷期， 允许自己崩溃， 但别忘了自愈。 慢慢来，一切都会好起来的#李立群#拒绝焦虑内耗
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广州简爱心理2周前
网友说双相吃药并不能完全好 得靠自己 #双相 #抑郁 #心理咨询 #科普
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人生加油站2周前
被困在抑郁里？先改掉这4个习惯，慢慢自愈。别再和自己较劲，你会慢慢好起来。 #抑郁症 #治愈自己 #情绪内耗 #心理健康 #慢慢变好
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西瓜叮当喵1周前
一边崩溃，一边自愈，慢慢走，总会好的 #求职路上#治愈自己#普通女孩的日常#生活碎片#落日晚霞 #生活碎片 #00后找工作
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记2周前
别介入他人因果，先把自己救好。 你连自己都顾不上，就别硬扛着去拯救别人。 先自愈，再爱人。#抑郁症 #心理疗愈 #拯救者情结 #自我成长 #情绪管理
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中年感悟1周前
真正的强大，是一边崩溃一边坚持 读懂人心，治愈自己 人间清醒｜中年成长｜情绪自愈 每天3条走心文案，陪你慢慢变好 #人生感悟 #中年觉醒 #治愈自己#人间清醒
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老曾（脑出血癌症重生）3月前
#创作灵感 #脑出血 #康复 #自愈 #心理康复 脑出血后，比身体瘫痪，更难的是精神瘫痪。我曾陷入胡思乱想，甚至控制不住自己胡说八道。分享我最难的一课：如何从崩溃到接受，这不是坚强，是停战、是和解、是认清现实，是听着关注我，一个在废墟上重建身心的老兵。
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浩哥养生1周前
唤醒你的身体自愈力（第三课） #自愈力 #健康 #养生
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Re1周前
我读的好吗，非常自愈的一段话，希望大家不要焦虑好好的享受生活#挑战100天朗读#社恐人的日常
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修燃2周前
曾在低谷里崩溃过，也想过放弃自己。 但现在我很确定： 再难，我也不会认输，不会逃避。 活着，就是要把自己一点点救回来。 慢慢走，总会走出黑暗。#低谷期 #自愈 #成长 #加油自己 #生活感悟
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Zubeyde聊心理1周前
【自愈指南】成为自己的心理咨询师 第十一期：滋养vs消耗清单#创作者中心 #创作灵感 #心理学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瑜伽熊2周前
继续和妈妈们聊心里话。 我是一位普通妈妈，也是10年瑜伽老师。 不教难的动作，只分享最落地、最温柔的自愈方式。 每天几分钟分钟，悄悄把自己哄好。 #宝妈冥想 #温柔治愈 #瑜伽老师 #女性自愈 #带娃日常
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李莎谈焦虑5月前
真正的自愈是从慢开始的#焦虑#内耗#躯体化#认知#自我提升
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梅愈日记1周前
一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己。#正能量传递
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大象民谣的彭老师1周前
焦虑到睡不着的日子，最后我是靠这几招自愈的 #大象民谣 #解压 #大象民谣彭松 #失眠自救 #情绪内耗
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