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王小帅（增肌减脂）1年前
身高172体重150斤该增肌还是减脂啊#瘦子增肌 #薄肌男孩 #健身 #增肌减脂
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猫大栗的力9月前
176斤-120斤｜减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #减脂 #大基数减肥 #减肥逆袭
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雷哥健身3月前
冬天最狠4周减肥法！亲测有效！ #减脂 #四周减肥法
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萧阳教瘦（瘦身 ing…）3月前
第1集| Day1 | 150 斤挑战年前瘦 20 斤| 训练➕饮食记录#减脂 #减脂记录#减脂食谱 #减脂挑战#减脂期
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李小刚2月前
三个月减肥变化能有多大 从一个200斤的大胖子到150斤的腹肌型男，我都做了哪些呢#减肥健身 #健身干货 #减脂 #健身小白必看经验 #减肥
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小台烤肠（减脂版）8月前
减脂避雷分享#减脂#逆袭#腹肌
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萧阳教瘦（瘦身 ing…）2月前
第 7 集| Day7 150 斤挑战年前瘦 20 斤| 训练➕饮食记录#减脂 #减脂记录#减脂食谱 #减脂挑战#减脂期
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黄老师聊减脂1月前
一个非常典型的学员，身高170cm,150斤的男生怎么减？#健康减肥 #科学减脂 #减脂饮食 #减肥食谱 #减脂方案
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吴胖胖逆袭1周前
第1集｜大基数减肥打卡第一天，体重176斤，目标减重60斤，这次开始绝不放弃，大家一起来监督起来吧#减肥#大基数减脂 #每日分享 #减肥打卡记录
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内科马希英医生1周前
#肥胖 #减肥 #减脂 #肚子大 #抖出健康知识宝藏
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七七很自律7月前
180的男生减到150需要多久#减脂 #減肥 #自律遇见更好的自己
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减脂专家何好臣1周前
男性体重超过150斤，记住一个实用招，减肥又降脂 #减肥#变美变瘦变好看#抖出健康知识宝藏
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阿男爱健身8月前
180斤的男生减到150需要多久？大基数怎么减？#居家锻炼 #快速减脂 #大基数减肥 #体重管理 #暴汗燃脂瘦全身
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玲姐姐讲科普3周前
男性体重超过150斤,肚子怎么都不瘦,记住一个千年降脂方 #减重 #减脂 #减肥 #健康科普 #医学科普
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一颗星猩（已减50斤版）1周前
大基数如何爬坡（包教包会版） #减脂减重 #爬坡 #減肥
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中医孙英1月前
#减肥 #男性减脂 #健康科普 #减重 #抖出健康知识宝藏
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代浩宇1月前
不论大基数还是小基数帅气的还是漂亮的宝宝，一定有你可以参考的案例！#锐评健身餐 #减脂干货 #美食 #增肌减脂
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刘叔3月前
176 180斤 主食玉米南瓜+脂肪虾鸡胸+草+维生素彩椒😁😁#热门 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #三高
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流浪大西洋2天前
240斤-150斤，减肥90斤我的超绝运动计划#减肥训练 #减肥 #减肥逆袭#健康减脂
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许主任说中医1月前
男性体重超过150斤，记住一个实用招，减肥又降脂 #肥胖 #肚子大 #大肚腩 #脾虚 #减脂
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翟杰医生2周前
男性体重超 150 斤，记好这个不轻易公开的实用方 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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强哥自有光6天前
减肥成功的人坚持这五个习惯，看看你中了几条#自律#体重管理#生活化减脂
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针推楠朋友1月前
男性体重超过150斤，记好这个实用招，减肥又降脂 #减肥 #减脂 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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青岛Lee（线上一对一）2周前
肌肉量不高，肚子还大，但想练出腹肌应该怎么办#腹肌 #青岛Lee #线上一对一
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徐老师爱健身1周前
180斤的男生新手，在家训练，想减到150斤，收藏这套有氧间歇式训练法，简单易学，有空的时候偷偷练习，跟肚腩说拜拜#居家锻练 #减脂 #瘦全身#减脂#减脂期
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老杨正年轻2天前
从170斤到150斤，我需要多久？记录第一天 #减肥 #老杨正年轻 #自律改变人生 #中年大叔#开练app
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邱正宏2周前
5个小妙招，吃瘦不饿瘦！ #减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #减肥妙招 #减肥知识科普
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小于健身🐟（已瘦50斤）3月前
170斤挑战年前到150斤,一天都吃些什么 比前日-1，生活化减脂，挑战继续#减脂日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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潮系翘嘴（减脂版）1月前
第二天打卡！吃瘦不饿瘦的快乐谁懂啊！ 176cm大体重男生，已⬇️15斤！ 把你们的目标体重打在评论区！ #十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐做法 #电子榨菜吃播 #热门
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小于健身🐟（已瘦50斤）3月前
170斤挑战年前到150斤,一天都吃些什么 卡一下掉了很多，继续生活化减脂#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #日常生活记录 #伙伴计划
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中医王学静3周前
#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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小李不吃🐷（刷脂塑形）4天前
减脂第十四天早餐安排，很多人已经少吃了可就是不掉称！ #减脂 #减重#热门 #健身
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翟杰医生1月前
#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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抹茶爸爸2周前
#真实生活分享计划 路虽远，行则将至！个人饮食，仅供参考，希望大家都能早日成功！#减肥打卡记录 #减肥前后对比 #瘦身食谱 #减脂日记
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阿海减脂1周前
#健身饮食 #训练记录 #健身房减肥训练计划 #减肥训练 #大重量打磨技术
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小于健身🐟（已瘦50斤）3月前
170斤挑战年前到150斤,一天都吃些什么 东北卷饼真的太香了，减脂餐吃这个好吃还管饱啊#减脂日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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张子成医生1月前
#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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小于健身🐟（已瘦50斤）3月前
Day09丨170斤挑战年前到150斤,一天都吃些什么 不逼自己一把都不知道自己有多么优秀，生活化减脂#减脂日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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河源私教 毛店长2天前
#减脂期 #减脂 #减脂饮食 减脂第13天 全天饮食
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毛豆(减脂中)8月前
大技术全程联系，不伤膝盖燃烧。脂肪效率非常高，男生女生都可以练#爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大体重减肥
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减肥不焦虑 阿峰1周前
如何选择适合自己的减肥方式？减脂减肥减重方式的区别。#dou上热门 #减肥 #减肥经验分享 #科学减肥 #热量差 @DOU+小助手
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广阔聊消化1月前
男性体重超过150斤 记好这个土方法#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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中医减肥 张栩1周前
男性体重超过150斤，记好这一招。 #健康减脂 #科普健康知识 #中医减肥 #医学科普 #肥胖
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阿高boy2周前
183cm / 180斤 目标瘦到150斤，减掉30斤 不跑不跳，只靠爬楼+深蹲+哑铃 每天坚持一点点 慢慢变成自己喜欢的样子 #减肥打卡 #大体重减脂 #爬楼减肥 #自律 #改变自己
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晕碳的坤坤4月前
大体重不伤膝盖不跑跳，无负担减脂#大体重减肥 #峨眉私教 #健身教学
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小于健身🐟（已瘦50斤）2月前
170斤挑战年前到150斤,一天都吃些什么 还有59天过年，坚持#减脂日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #日常生活记录
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刘教带你练2周前
180斤的男生如何✂️150？如果你是新手一开始不建议跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作#好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战#夏日减脂大作战
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小王减肥ing🥗3天前
希望这是我最后一次说减肥了，加油！ 今日体重150.4斤 #减肥日记 #科学减脂 #健康饮食计划
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张子成医生1月前
男性体重超过150斤，记好这个不轻易公开的实用方#我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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-洛輝真真儿的（评论太多只回私信）2周前
体重150以上？想3个月瘦25～30斤？这条完整方案直接照抄！#瘦 #减脂 #干货分享
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欧教瘦2周前
#营养科普 #蛋白质摄入 #减脂饮食 知道蛋白质很重要，但是知道要摄入多少吗？3餐怎么分配？1分钟讲清楚，记得收藏
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张子成医生1月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #内脏脂肪 #肚子大
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医学减重章臻翊主任7月前
150斤想减到110斤？一定要按照我的方法来#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享#减脂
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小台烤肠（减脂版）8月前
减脂教程分享#腹肌#逆袭#减脂#薄肌
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白羊喜欢白羊2天前
哈喽大家好，我是白羊，身高172cm，男生。 以前150斤，脸胖肚子大，现在已经瘦到140斤了。 目标120斤，每天打卡记录。 #男生减脂 #减肥打卡 #真实减脂 #150斤到120斤
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自律 凯文7月前
🔥 **"178cm男亲测：从155到145斤，减肥真相90%人搞错了！"** #生命不息运动不止 #上热门话题🔥🔥🔥 #减脂 #锻炼 #正能量
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一米八的阿拉斯喵2天前
180cm150斤一天吃什么#不节食不运动 #一天吃什么 #高个子穿搭 #干净饮食 #苹果型身材减脂
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张子成医生1月前
#减肥 #减重 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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蛋蛋有点饿3天前
Day5｜已⬇️6.8斤！150斤大基数打卡16+8减肥法一个月#减脂餐 #学校减肥怎么吃 #十六加八轻断食 #减肥vlog #自律打卡
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辉常i健身6月前
大基数的宝子们可以尝试练习下这套居家训练动作，坚持下去就会看到不一样的自己#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招 #减脂
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减脂日记2天前
大体重减脂Day1｜首次一天两练！ #大体重减脂 #减脂打卡 #首次一日两练 #有氧燃脂 #胸腹力量训练 #目标150斤 #减脂突破 #减脂日常
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小于健身🐟（已瘦50斤）3月前
Day08丨170斤挑战年前到150斤,一天都吃些什么 干净饮食，自律打卡#减脂日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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梁老师养生运动5天前
大体重减肚子瘦全身最快的就是核心燃脂训练，不跑不跳不节食，四个动作全方位腰腹缩减以及降低体重紧致全身，每天早起锻炼20分钟，持续燃脂一整天～#减脂 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #减掉大肚腩 #变美变瘦变好看
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