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一步登天2天前
大多数人吵架，不是为了解决问题，而是为了发泄情绪 很多人一辈子都在做一件很奇怪的事情： 遇到问题，不去解决问题，而是先释放情绪。 比如吵架。 很多人以为吵架是在沟通，其实不是。 绝大多数吵架，其实只是情绪互相对撞。 你仔细观察就会发现： 很多夫妻吵架，内容其实永远是一样的。 “你怎么这么懒。” “你从来不做家务。” “你为什么不去修那个东西。” “你就知道玩手机。” 听起来好像在讨论事情。 但其实并没有在解决事情。 因为双方真正的目的不是解决问题。 而是证明一件事： 我才是对的。 于是争吵越来越激烈。 声音越来越大。 情绪越来越重。 但问题本身，没有任何改变。 碗还是在那里。 事情还是没人做。 关系却越来越差。 很多同事之间也是一样。 项目出了问题，本来只需要五分钟讨论解决方案。 结果大家开始互相指责。 “这是你没做好。” “这个是你的责任。” “我早就说过不要这样做。” 会议开了一个小时。 事情没有解决。 气氛却越来越糟。 这种行为，本质上只有一个目的： 发泄情绪。 但情绪发泄有一个很大的问题。 它没有任何建设性。 它不会让问题变得更简单。 也不会让事情变得更好。 只会让人更累。 生活中还有很多类似的事情。 比如开车。 很多人开车的时候会遇到这种情况： 有人突然变道。 有人不守规矩。 有人乱插队。 以前我遇到这种情况，也会骂几句。 甚至会觉得很生气。 但后来慢慢发现，这种行为其实一点意义都没有。 你骂他，他会改变吗？ 不会。 他甚至可能觉得你多管闲事。 最后的结果就是： 你不爽，他也不爽。 两个人情绪都变差。 但整个世界没有任何变化。 所以后来我基本不骂了。 因为我突然意识到一件事情： 任何不能解决问题的行为，其实都是浪费时间。 情绪宣泄，就是最典型的一种。 很多人之所以活得很累，就是因为他们每天都在消耗情绪。 一点小事情，就能让自己生气。 一点小冲突，就会吵半天。 一天结束的时候，人已经非常疲惫。 但仔细想想，其实什么事情都没有改变。 所以慢慢你会发现，真正成熟的人有一个很明显的特点。 他们很少吵架。 不是因为他们没有情绪。 而是因为他们知道： 情绪没有价值。 真正有价值的，是解决问题。
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高山腾说媒3天前
这种行为在心理学上被称为情感勒索 即通过制造内疚、恐惧或义务感来控制他人的情绪和行为，从而达到自己的目的#北京相亲 #择偶方向建议 #这个月老不正经
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墨多先生3月前
站在男性视角告诉你：如何有效生气，才能达到自己的目的？#男性思维#男人女人 #情感 #婚姻家庭 #人性心理
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搞钱邪修陈广宇3天前
第六十四集：表达。表达要围绕目的。 我爹认为这一集很实用。 #表达 #目的 #情绪化 #表达原则 #自我成长 @打油诗人陈广宇
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小凤老师3周前
聊天本身不重要 情绪才重要 #男女情感 #恋爱技巧 #心理学
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你好啊木歌3月前
不要情绪上头，做有目的的事 #女性 #女性魅力 #美商 #风情万种
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竹下听风吟4天前
《不应该成为情绪的奴康》 情绪是用来影响他人的，而不是用来左右自己的。 你发现没，那些职场高手，都懂得这个道理。有人为了达目的，能在会议上“恰如其分”地发火，看似他情绪失控，实则是他精心设计的策略。这叫用情绪当武器。 你一定也有这样的经验，有些情绪是必须要在第一时间第一现场才能发挥它的效果。 有句话说的很透彻，：规则有利的时候就讲规则，事实有利就摆事实，如果两样都不占——那就掀桌子，把水搅浑。 情绪，就是那张可以随时掀翻的桌子。 但咱们大多数人呢？总是容易被一点小事点燃，陷入焦虑、困惑中走出不来，完全被情绪牵着走。 结果就是问题没解决、人际关系也搞僵了，自己还搞得很内耗。你上一次的“情绪失控”没发挥好，如果重来一次你会怎么做，给小伙伴们提个醒。 #情绪#强者思维 #职场那些事 #人际关系 #人间清醒
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四饼儿🌳5天前
成年人大部分都有自己消化情绪的能力，吐槽与不吐槽都正常，也不会去随意的吐槽，在恋爱交友当中，没有获取足够的信任时，不要通过这些负面情绪去了解他人，这样目的性很强，而是去关心他人，每个人排解情绪的方式各有不同，我们应当予以尊重。#树一#秦皇岛琅声雅集#情感#不倾诉负面情绪#二创
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几米1周前
#口播类短视频 #创作者中心 #创作灵感 销售调整心态最好的方式就是利益大于情绪，结果大于形式，目的大于感受
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野生老板2月前
强者看到目的，弱者看到情绪#个人成长 #认知 #顶级思维
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怪兽超人JinJin3月前
#人际交往实用小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #职场干货 不能达成目的的情绪，要谨慎发泄
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步言步语3天前
看目标去情绪#管理教练
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大喵在成长3月前
情绪是我们达成目的的一种工具，而不是负担。又对情绪多了一些了解。找到了更好的相处方式#情绪 #高敏感人群
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汤汤喝汤1月前
愤怒是一种可收可放的一种手段而已。目的是为了大发雷霆而制造的怒气，是用更加快捷的方式使对方屈服。#女性成长 #口播 #女性智慧成长 #愤怒
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82年的拉菲《花姐》2天前
发抖音的目的很简单，拍自己喜欢的音乐，释放一下情绪，这种不打扰别人的诉说方式，不用聊天和敷衍，用一段文字，一段音乐来表达心情～#抖音创作者伙伴计划 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #抖音玩法达人中心
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木非棐4天前
郭春林:社会的目的是让你活着 不是让你暴富…有了新思想 才有新未来#电影感 #情绪短片 #抖音摄影美学大赏#把生活拍出电影感 #inmyfeelings
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赵了了心理学2月前
别再幻想改变NPD！终身不愈，止损是关键 #观点分享 #人生感悟 ##npd #心理学 #赵了了
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琢哥聊动机管理3周前
真正的高情商，不是八面玲珑，而是掌控情绪，洞察人心 #职场 #动机识人 #人际交往 #人际关系 #识人术
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Glow2天前
“社会的目的是让你活着 不是让你暴富”#拍出电影感 #情绪短片 #抖音摄影美学大赏#电影感 #inmyfeelings
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Leo..3天前
“社会的目的是让你活着 不是让你暴富”#拍出电影感 #情绪短片 #把城市拍出电影感 #电影美学 #inmyfeeling
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拯救正义1周前
#每天学点法律知识 #老百姓关心的法律问题 #拯救正义 #法律常识 #正能量 拯救正义经验干货，老贺为啥会对直播间的人发飙？只为纠正一味发泄情绪和打嘴架的方式沟通方式，因为您来老贺直播间是为了解决问题的，不是来发泄情绪的！@老贺直播，实话实说 @@让心灵去旅游 @风雨过后是彩虹 @木子加贝 @崔永言 @农民工赚钱很难 @常高兴 @DOU+小助手
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寒江文案4天前
只要最后的利益你得到了，就不用在乎别人的语气和态度，就比如你找领导请假，只要给你批假就行，其他的都当没听到。以目的为导向，不做无意义的情绪内耗。#书摘#金句#好书分享
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热爱生活的曹太岁4天前
劝君惜取少年时，莫待无花空折枝 键盘敲了许多字，改了又删，词不达意，觉得唠叨。 《心灵篇》的目的，是想通过改善情绪，延长生活的可能性。本来这期是想总结前面三期，去讲述外界环境、内在感受，以及饮食、运动的综合，告诉家人们，积极的重要性。 但是想到人生不如意十之八九，有些时候，有些人，即便万分努力了，也不一定能有结果。联想到我妈妈后面的故事，遂将这期做了改动，变成了，《人生的愿望》。 我希望每一个人能在健康的时候，尽早去完美你的人生，不留遗憾。 愿大家，爱与希望，常在。 #胶质瘤 #珍惜活着的每一天 #遗憾 #妈妈 #活着
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古潼道可道4天前
人性本薄凉，所有热情皆有目的，所有关系都暗藏权衡，不必高估情义，不必试探人心，收起期待，放下依赖，你若心有铠甲，世间风雨不侵。#情感共鸣 #正能量 #人性 #爱自己的一百种方式 #认知
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英语阅读1周前
以目的为导向，不做无意义的情绪内耗。#英语
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语润心理4月前
心理防御之黏人一 黏人”可以被理解为一种不成熟的心理防御策略，其主要目的是为了缓解内心的焦虑、不安全感和对被抛弃的恐惧#心理学 #正能量 #认知 #情绪 #原创动画
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太潇3月前
【用心理学谈恋爱】提供情绪价值的公式1:减少你的目的性。#心理学#恋爱#情绪价值#恋爱公式#心理咨询
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𝑾𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓2天前
社会的目的是让你活着，不是让你暴富#inmyfeelings#拍出电影感#情绪短片
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順2天前
交流的目的 是让对方进一步理解自己而不是互相伤害非得争个明白。#女性 #情感共鸣 #交流 出自@牛奶的英文叫Mike
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女性成长 曲曲1周前
用情绪决定的人生一定稀巴烂#情感#女性成长 #恋爱#女性智慧#女性必看
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王一的内心世界2周前
情绪是信使，是为了让你看见你想要什么，你渴望什么，让你自己去创造自己的人生#情绪教练
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空空谈心理5月前
情绪稳定不是没有情绪，而是能够理解情绪，利用情绪实现自己的目的，而不是对外界反应麻木的人。#心理学 #情绪稳定 #控制情绪 #成长思维
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铭叔早点睡3天前
反复试探你的人只有一个目的 #情感 #恋爱 #断联 #分手 #女性成长
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融3周前
情绪可以提供大量的智慧和指导资源，我们要积极利用。
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安大雄1月前
【答疑】新环境中的比较焦虑：从“情绪本位”到“目的本位” 1.进入新环境里先比较，是生存本能 要点说明： 进入陌生环境，大脑优先解决“会不会被淘汰”的生存问题，而不是发展问题，比较是最快定位自己的方式。 2.比较本身不是问题，停不下来才是 要点说明： 短期比较有助于适应环境，但如果已经了解规则、适应强度， 却依然反复比较，说明问题在更深层。 3. 我们从小就被训练用“比较”定义自己 要点说明： 成长过程中，价值感长期来自成绩、排名、别人家的孩子，导致成年后高度依赖外界评价。 4. 没有稳定内在评价，注意力就只能向外 要点说明： 一旦进入新的评价体系，自我感模糊， 就会不断搜集别人对自己的看法，情绪极易被环境和他人评价影响 5.“钻牛角尖”有三个层面 要点说明： 思维反刍：后悔过去，反复自责愧疚 自我否定：抬高别人，贬低自己 情绪内耗：逼自己进步，长期高压消耗 6.内耗的结果：累、慌、拖延、没动力 要点说明： 长期紧绷会迅速耗空精力，最后既干不好事，也怀疑人生。 7.第一个关键调整：停下比较，找回自己 要点说明：比较本身带有严重认知偏差，只看别人优点，只盯自己缺点， 找回优势，承认自己“本来就在这儿”， 先看到自己的能力和积累，而不是一味自我贬低。 8.第二个关键误区：急着证明自己 要点说明： 刚进新环境，本来就是菜鸟。急着证明自己优秀，只会让注意力从事情本身转移到情绪和评价上。 9. 从“情绪本位”回到“目的本位（事情本位）” 要点说明： 不纠结自己优不优秀，只关心事情怎么做、怎么解决。人是在做事中成长的，不是想出来的。
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苗苗-情绪自由教练3月前
行为背后的目的大揭秘 行为背后的目的大揭秘！维护自我形象，接纳自我的死循环！#个人成长#亲子教育 #情绪自由
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七梦局4天前
不要回答别人的问题，而是回答别人的目的 #认知#社会#自我提升#认知提升#心理
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YUYA酱5月前
南风效应｜动动嘴就能达成目的的利他性话术技巧来了🫡 #恋爱技巧 #心理学 #话术技巧 #沟通技巧 #女性成长
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宁心文案1周前
婚姻的目的#每天学习一点点 #提升自己 #男女 #情感
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北荣1周前
“当喜欢有了目的，最没用的反而就是喜欢”#拍出电影感 #情绪短片 #青年创作者成长计划 #抖音摄影美学大赏 #inmyfeeling
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植己Emily5天前
虚假的温柔的核心目的，其实是为了“维护形象”和“控制结果” #养育 #心理学 #父母 #情感 #个人成长 @抖音小助手
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微笑一夏1周前
情绪操控 #弗洛伊德 #阿德勒 #理解人性 #读书 #情绪
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雅涵·成长记1周前
今天，我终于看懂了自己的情绪#情绪内耗 #自我接纳 #女性成长 #婚姻感悟 #和自己和解
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Mignon.1周前
“我爱你是没有目的 如果非要说一个目的 我希望你也同样爱我”#拍出电影感 #情绪短片 #青年创作者成长计划 #抖音摄影美学大赏 #inmyfeeling
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慈善公益之窗1周前
🎈 做智慧家长 育阳光少年 📖 #智慧家长云课堂 🎬 如何应对青春期孩子的负面情绪? ▶ 分享更高效的家庭教育策略 #慈善公益报 #福建慈善公益之窗
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博拾1周前
找到情绪的原因是为了什么？#情绪 #原生家庭 #播客
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博弈聊成长5天前
回答目的，不要回答问题！#个人成长 #自我成长 #情绪内耗 #反焦虑 #认知觉醒
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胖过儿1月前
情绪其实是一种身体语言！所有的情绪都是来帮我们的。 #真实生活分享计划 #女性成长 #自我成长 #情绪管理 #认知思维
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中式心理·周易4天前
当妈妈在向你倾诉时，她的目的不是为了寻找解决方案 #情感 #心理学
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佛语禅音4天前
情绪学习最后一课第二十四课：修得一团和气，留住一生福气 #人生感悟 #修心修行 #情绪管理 #国学文化 #青年创作者成长计划
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达达结构1周前
#如何解决情绪内耗 人的情绪是什么
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Spurs2月前
中年男人应对和父母、妻子争吵的3个方法1.分析对方目的，物质、钱、付出、未来规划2.自己保持温和理性、不扩大事态3闭嘴#天道#丁元英#控制情绪#中年男人#家庭
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