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柚子干果可以小孩子吃吗
48小时断食能瘦几斤
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什么样的小河虾不能吃
中医匡武医生
6月前
睡不好觉十年了,白天没精神乏力 睡不好觉十年了,白天没精神乏力#失眠 #乏力 #门诊日常
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墨老狗
2月前
周末熬夜,第二天没精神不要怕,我教你一个天然的香法,醒脑提神。#生活碎片 #每日分享 #天然熏香
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嘉美伊人推拿馆
2周前
睡不好、没精神?记住这几招,轻松入睡#健康养生 #库尔勒吃喝玩乐 #库尔勒按摩 #推拿按摩养生
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付晓红医生
3月前
午睡后头昏脑胀?医生警告:这个常见习惯正在伤害你的大脑! 午睡反而更累?是你睡错了!🧠 遵义市第一人民医院付晓红医生揭秘“睡眠惰性”的真相,并教你“黄金小憩法”:控制时间、改善姿势、科学唤醒。掌握它,让你的午睡真正成为“能量加油站”! #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #午睡 #头昏
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赵征宇教授谈失眠
7月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #门诊日常
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CCTV生活圈
1年前
【睡不醒试试提神汤】 睡不醒,总觉得没精神?忙碌一天,感觉身体被掏空?自制一杯提神饮,用10克黄芪和10克陈皮,煮15~20分钟代茶饮。既能补气祛湿,又能恢复元气。你有哪些提神小妙招?评论区见
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治未病主任吴节
10月前
失眠睡不好,第二天就会疲乏无力没精神 #中医
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中医失眠专家罗文君
3周前
睡3小时顶8小时?这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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二妞姐
3月前
#失眠自愈 #失眠调理法 #普通人失眠自救##真实分享#分享正能量
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失眠治疗张新建主任
4月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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陈学忠疑难症全国名中医
5天前
#睡眠差 #怕冷 #中医辨证 #陈学忠全国名中医 #疑难杂症
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影子说健康
5月前
“熬夜党集合啦! 是不是每次熬完夜,感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动,眼睛干到快睁不开?别只会硬扛!今天教你营养师熬夜秘籍!熬夜后快速回血!3大“救命营养素”,比睡半天觉还管用!” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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国学智慧周
1月前
黑白颠倒,不睡觉 #传统文化#国学智慧
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米娅聊教育
8月前
拯救午睡困难户!3招让娃安静入睡 #幼儿园午睡 #午睡 #入园适应 #干货分享 #父母课堂
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李亚峰话失眠
7月前
总睡不够没精神?麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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中医睡眠专家敖海清
2月前
紧张烦躁睡不着,教授教你一招入睡 #失眠 #教你一招 #涨知识 #好好睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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神经外科 李滨医生
1月前
睡眠不好怎么办?三招教你改善 #失眠 #失眠的夜 #睡眠差 #改善睡眠 #华油总医院
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黄老师养老说
6月前
痴呆老人整夜不睡觉怎么办? #知识分享 #涨知识 #照顾老人 #痴呆老人 #干货
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胃啥都找伟哥
1周前
女性再累也睡不着,1个便宜方法帮你睡安稳 #抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#女性健康#失眠
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中医疑难杂症王光安
5月前
长期失眠、没精神、浑身难受?医生一句话点醒我 #失眠 #中医 #中医养生
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精神心理科郑英君主任
7月前
4睡 vs 4不睡,精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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我是王振
1周前
总是很虚,没劲,没精神,睡觉也睡不着怎么办
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中医院孙主任
10月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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一路芳华.
5月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明,50岁以上人群中断回笼觉习惯后,睡眠质量提升40%,晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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中医科燕丽娜医生
6月前
夏天总犯困?记住两个词:子时+午时,轻松搞定没精神#健康科普
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全食物日记官方旗舰店
1月前
总累、没精神?你可能缺了维生素B族 #维生素B族 总累、没精神?你可能缺了维生素B族 #熬夜党救星 #打工人养生 #营养酵母 #疲劳乏力
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温阳名中医王凌
1周前
晚上不睡,白天还很精神,是心肾不交,虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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丁铁民
1周前
总是疲惫没精神,其实是已经累透了。 #中医 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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沧州减重医生李佳芮
1周前
睡够觉还是困 白天乏力没精神 有可能是睡眠呼吸暂停综合症#减重 #肥胖 #沧州市中心医院 #沧州减肥
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富贵养生记
2月前
铁子们,睡够8小时还没精神,怎么办….#湿热体质 #没状态 #熬夜 #去湿气 #养生
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
8月前
想睡却睡不着 我来教你一个小方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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超爸聊育儿
1周前
1岁还不睡整觉?作息这样调,轻松睡整夜 #宝宝睡眠 #育儿焦虑 #育儿育儿经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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夜校 小刘校长
1月前
翻来覆去睡不着,凌晨醒了再也难眠?让教你如何调理失眠! #失眠 #健康
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精神科医生尹冬青
3月前
乏力没精神怎么办? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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和悦不二智慧
2周前
晚上不睡,白天还精神,值得你特别关注了… #失眠的人连做梦的机会都没有 #如何解决情绪内耗 #创伤疗愈
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中医于向艳
1周前
再厉害的失眠也不用怕,教你一个中成药 #失眠 #睡不着 #记忆力差 #气血不足 #中医健康
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中医睡眠专家吴教授
3周前
精神变好心慌消失再也没有整夜不睡巩固一次可以停药。 #失眠 #中医 #我的门诊故事 #医者仁心 #改善睡眠
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越妈陪读日记
3天前
孩子晚上不睡、早上起不来?试试这套睡前3步流程!9点准时躺平,养出精力旺盛小学霸!👋 谁懂啊!家里有两个皮猴子,一到晚上精力比白天还好👋 以前我也焦虑,晚睡导致第二天上课昏昏沉沉。 自从坚持这睡前3步,9点准时关灯,孩子睡得香,听课更专心! ✅ 第一步:收尾仪式(睡前60分钟) 迅速收拾书包,准备好次日衣物。减少早上磨蹭,给孩子充足睡眠。 ✅ 第二步:静谧洗漱(睡前30分钟) 8点开始刷牙洗脸,放下电子产品。带着书香入睡,比喝牛奶还助眠✨ ✅ 第三步:强制断电(睡前10分钟) 阅读结束直接关灯,全家保持安静,拒绝兴奋源。 📝 养娃心得: 睡得好,学习才高效!不鸡娃不焦虑,把睡眠还给孩子,做个省心妈妈👩🍼 👇评论区聊聊:你家孩子几点睡?扣1分享同款晚睡娃! #小学生睡眠 #育儿干货 #学霸秘籍#家有小学生#亲子教育
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脾胃专家张伦
6月前
脾胃差人很疲惫,是脾虚湿气在作怪 脾胃不好人没精神很疲惫,这是脾虚湿气在作怪,要怎么调理改善,来听听张教授怎么说?#脾胃专家张伦 #脾胃 #张教授 #脾胃虚寒 #湿气
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
9月前
想睡缺睡不着教你一个小妙招 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #睡觉小妙招
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开心王医生
10月前
困得眼皮都打架,就是睡不着怎么回事?#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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和露雪
4天前
春天犯懒,没有精神?一招让你元气满满!✊✊
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失眠专家赵国平
5月前
失眠困扰20多年,头昏脑胀没精神,我来给你调理好。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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三多本草
4天前
#晚上睡不着觉 #中医文化 #中医科普 #安神祛湿 #中医知识养生 湿气重睡不着,健脾利湿的解决方法
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大新
2周前
为什么睡了8小时还是没精神头#生活常识
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蛋蛋播放厅
1年前
一天没精神 #童年动画 #我在抖音看动漫 #治愈系 #回不去的童年 #老动漫 @DOU+小助手
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
11月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了,早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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吉林省中医药学会
1周前
失眠 熬夜 都会损伤肾气 黄帝内经教你养肾补肾气调理肾虚 #肾虚的表现 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#复工健康指南长期熬夜、失眠、睡眠差,正在悄悄透支你的肾气!很多人熬夜后乱补肾,反而越补越虚。中医结合《黄帝内经》时辰养生、国医大师经验,教你睡对时间养肾气、调睡眠,不盲目进补,从根源改善熬夜伤肾问题。
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武当养生功-刘圆印
10月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍,中午不睡,下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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医宗指南 • 每日一分钟辨证养生🌿
2周前
翻来覆去睡不着? 别数羊了!按这里,3分钟困意来袭💤 眼睛很累,脑子却很清醒? 试试这个“安神开关”,把心收回来。 今晚就能睡个踏实觉,接好运🌙 #医宗指南 #辨证养生 #失眠怎么办 #助眠小技巧 #晚安好梦
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陶野
3天前
午觉不睡,下午崩溃?这才是午休的正确姿势 #午休 #养生 #传统文化
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富豪理论
1周前
一个面对睡不着,失眠的心法,非常牛#失眠#睡觉#好睡觉
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木木孕产分享
4天前
宝宝早起不睡回笼觉,3步搞定 🟢Step1 ❌别开灯 ❌别说话 ❌别逗笑 🟢Step2 🎶白噪音+轻拍 🟢Step3 🌙窗帘遮光 ✅必做 #宝宝睡眠 #宝宝回笼觉 #育儿干货分享 #接觉 #带娃经验
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金郁满堂
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睡不着觉一个小动作解决#科普冷知识 #睡眠 #口播短视频知识分享
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木子老师
11月前
11个月的孩子晚上不睡整宿觉,如何正确喂养? #育儿知识 #新手妈妈 #育儿 #喂养 #积食
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2025
元一
3天前
腰酸腿疼,没精神,睡不好,晚上起夜次数多,尿频。常喝这款益智仁牛肉汤,你会有意想不到的惊喜。#养生食疗 #煲汤技巧 #中医文化传承 #广东老火汤 @DOU+小助手
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失眠专家徐建主任
9月前
两三点准时起❗白天没精神❗ 老中医有妙招✅ #中医 #护理 #失眠 #失眠找徐建 #入睡困难
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中医国际传承人张日宏
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气血不够别硬扛,记住这个方子,大补气血,让您整天精力满满。#中医科普 #健康养生 #涨知识
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金牌肩背老师大悟
3天前
因人而异,有情况请及时就医 春困、乏力、总提不起精神? 其实是身体在提醒你:该疏通经络、补补阳气了✨ 春天阳气生发, 后背的膀胱经是人体最大的排毒通道, 也是提升阳气的关键
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是延滨呀
4天前
熬夜党脸色差精力不足?2招养肝汤调理! 熬夜党脸色差精力不足?2招养肝汤调理!#食疗养生 #肝血不足 #健康养生 #养生 #熬夜
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白炽灯泡💡
8月前
少年心气恢复大法:你的心气没有消失,只是工作太累了! #第一份工作应该选什么方向 #内容过于真实 #女性成长 #vlog十亿流量扶持计划 #冷知识
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养生指道
2月前
夜里被尿憋醒好几次,睡不好觉,白天头晕眼花没精神,血压还跟着飙?#手部穴位按摩 #手指操作用大 #中医养生 #健康小妙招 #关注我每天分享生活小常识
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徐老讲失眠
6月前
睡眠差但白天不困,问题不大,开点药给你调一调 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #失眠
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国康药品专营店
4天前
一到晚上就精神,入睡困难,翻来覆去睡不着觉 试试这款养血安神片 #失眠 #睡不着 #失眠的夜 #睡不着根本睡不着 #健康好物计划
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