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中医匡武医生6月前
睡不好觉十年了，白天没精神乏力 睡不好觉十年了，白天没精神乏力#失眠 #乏力 #门诊日常
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墨老狗2月前
周末熬夜，第二天没精神不要怕，我教你一个天然的香法，醒脑提神。#生活碎片 #每日分享 #天然熏香
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嘉美伊人推拿馆2周前
睡不好、没精神？记住这几招，轻松入睡#健康养生 #库尔勒吃喝玩乐 #库尔勒按摩 #推拿按摩养生
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付晓红医生3月前
午睡后头昏脑胀？医生警告：这个常见习惯正在伤害你的大脑！ 午睡反而更累？是你睡错了！🧠 遵义市第一人民医院付晓红医生揭秘“睡眠惰性”的真相，并教你“黄金小憩法”：控制时间、改善姿势、科学唤醒。掌握它，让你的午睡真正成为“能量加油站”！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #午睡 #头昏
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赵征宇教授谈失眠7月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #门诊日常
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CCTV生活圈1年前
【睡不醒试试提神汤】 睡不醒，总觉得没精神？忙碌一天，感觉身体被掏空？自制一杯提神饮，用10克黄芪和10克陈皮，煮15～20分钟代茶饮。既能补气祛湿，又能恢复元气。你有哪些提神小妙招？评论区见
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治未病主任吴节10月前
失眠睡不好，第二天就会疲乏无力没精神 #中医
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中医失眠专家罗文君3周前
睡3小时顶8小时？这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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二妞姐3月前
#失眠自愈 #失眠调理法 #普通人失眠自救##真实分享#分享正能量
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失眠治疗张新建主任4月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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陈学忠疑难症全国名中医5天前
#睡眠差 #怕冷 #中医辨证 #陈学忠全国名中医 #疑难杂症
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影子说健康5月前
“熬夜党集合啦！ 是不是每次熬完夜，感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动，眼睛干到快睁不开？别只会硬扛！今天教你营养师熬夜秘籍！熬夜后快速回血！3大“救命营养素”，比睡半天觉还管用！” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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国学智慧周1月前
黑白颠倒，不睡觉 #传统文化#国学智慧
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米娅聊教育8月前
拯救午睡困难户！3招让娃安静入睡 #幼儿园午睡 #午睡 #入园适应 #干货分享 #父母课堂
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李亚峰话失眠7月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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中医睡眠专家敖海清2月前
紧张烦躁睡不着，教授教你一招入睡 #失眠 #教你一招 #涨知识 #好好睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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神经外科 李滨医生1月前
睡眠不好怎么办？三招教你改善 #失眠 #失眠的夜 #睡眠差 #改善睡眠 #华油总医院
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黄老师养老说6月前
痴呆老人整夜不睡觉怎么办？ #知识分享 #涨知识 #照顾老人 #痴呆老人 #干货
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胃啥都找伟哥1周前
女性再累也睡不着，1个便宜方法帮你睡安稳 #抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#女性健康#失眠
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中医疑难杂症王光安5月前
长期失眠、没精神、浑身难受？医生一句话点醒我 #失眠 #中医 #中医养生
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精神心理科郑英君主任7月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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我是王振1周前
总是很虚，没劲，没精神，睡觉也睡不着怎么办
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中医院孙主任10月前
年纪大睡不好 醒来累 记住一个方子 #失眠 #气血虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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一路芳华.5月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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中医科燕丽娜医生6月前
夏天总犯困？记住两个词：子时+午时，轻松搞定没精神#健康科普
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全食物日记官方旗舰店1月前
总累、没精神？你可能缺了维生素B族 #维生素B族 总累、没精神？你可能缺了维生素B族 #熬夜党救星 #打工人养生 #营养酵母 #疲劳乏力
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温阳名中医王凌1周前
晚上不睡，白天还很精神，是心肾不交，虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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丁铁民1周前
总是疲惫没精神，其实是已经累透了。 #中医 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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沧州减重医生李佳芮1周前
睡够觉还是困 白天乏力没精神 有可能是睡眠呼吸暂停综合症#减重 #肥胖 #沧州市中心医院 #沧州减肥
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富贵养生记2月前
铁子们，睡够8小时还没精神，怎么办….#湿热体质 #没状态 #熬夜 #去湿气 #养生
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
想睡却睡不着 我来教你一个小方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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超爸聊育儿1周前
1岁还不睡整觉？作息这样调，轻松睡整夜 #宝宝睡眠 #育儿焦虑 #育儿育儿经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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夜校 小刘校长1月前
翻来覆去睡不着，凌晨醒了再也难眠?让教你如何调理失眠! #失眠 #健康
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精神科医生尹冬青3月前
乏力没精神怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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和悦不二智慧2周前
晚上不睡，白天还精神，值得你特别关注了… #失眠的人连做梦的机会都没有 #如何解决情绪内耗 #创伤疗愈
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中医于向艳1周前
再厉害的失眠也不用怕，教你一个中成药 #失眠 #睡不着 #记忆力差 #气血不足 #中医健康
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中医睡眠专家吴教授3周前
精神变好心慌消失再也没有整夜不睡巩固一次可以停药。 #失眠 #中医 #我的门诊故事 #医者仁心 #改善睡眠
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越妈陪读日记3天前
孩子晚上不睡、早上起不来？试试这套睡前3步流程！9点准时躺平，养出精力旺盛小学霸！👋 谁懂啊！家里有两个皮猴子，一到晚上精力比白天还好👋 以前我也焦虑，晚睡导致第二天上课昏昏沉沉。 自从坚持这睡前3步，9点准时关灯，孩子睡得香，听课更专心！ ✅ 第一步：收尾仪式（睡前60分钟） 迅速收拾书包，准备好次日衣物。减少早上磨蹭，给孩子充足睡眠。 ✅ 第二步：静谧洗漱（睡前30分钟） 8点开始刷牙洗脸，放下电子产品。带着书香入睡，比喝牛奶还助眠✨ ✅ 第三步：强制断电（睡前10分钟） 阅读结束直接关灯，全家保持安静，拒绝兴奋源。 📝 养娃心得： 睡得好，学习才高效！不鸡娃不焦虑，把睡眠还给孩子，做个省心妈妈👩‍🍼 👇评论区聊聊：你家孩子几点睡？扣1分享同款晚睡娃！ #小学生睡眠 #育儿干货 #学霸秘籍#家有小学生#亲子教育
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脾胃专家张伦6月前
脾胃差人很疲惫，是脾虚湿气在作怪 脾胃不好人没精神很疲惫，这是脾虚湿气在作怪，要怎么调理改善，来听听张教授怎么说？#脾胃专家张伦 #脾胃 #张教授 #脾胃虚寒 #湿气
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛9月前
想睡缺睡不着教你一个小妙招 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #睡觉小妙招
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开心王医生10月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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和露雪4天前
春天犯懒，没有精神？一招让你元气满满！✊✊
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失眠专家赵国平5月前
失眠困扰20多年，头昏脑胀没精神，我来给你调理好。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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三多本草4天前
#晚上睡不着觉 #中医文化 #中医科普 #安神祛湿 #中医知识养生 湿气重睡不着，健脾利湿的解决方法
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大新2周前
为什么睡了8小时还是没精神头#生活常识
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蛋蛋播放厅1年前
一天没精神 #童年动画 #我在抖音看动漫 #治愈系 #回不去的童年 #老动漫 @DOU+小助手
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师11月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了，早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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吉林省中医药学会1周前
失眠 熬夜 都会损伤肾气 黄帝内经教你养肾补肾气调理肾虚 #肾虚的表现 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#复工健康指南长期熬夜、失眠、睡眠差，正在悄悄透支你的肾气！很多人熬夜后乱补肾，反而越补越虚。中医结合《黄帝内经》时辰养生、国医大师经验，教你睡对时间养肾气、调睡眠，不盲目进补，从根源改善熬夜伤肾问题。
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武当养生功-刘圆印10月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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医宗指南 • 每日一分钟辨证养生🌿2周前
翻来覆去睡不着？ 别数羊了！按这里，3分钟困意来袭💤 眼睛很累，脑子却很清醒？ 试试这个“安神开关”，把心收回来。 今晚就能睡个踏实觉，接好运🌙 #医宗指南 #辨证养生 #失眠怎么办 #助眠小技巧 #晚安好梦
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陶野3天前
午觉不睡，下午崩溃？这才是午休的正确姿势 #午休 #养生 #传统文化
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富豪理论1周前
一个面对睡不着，失眠的心法，非常牛#失眠#睡觉#好睡觉
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木木孕产分享4天前
宝宝早起不睡回笼觉，3步搞定 🟢Step1 ❌别开灯 ❌别说话 ❌别逗笑 🟢Step2 🎶白噪音+轻拍 🟢Step3 🌙窗帘遮光 ✅必做 #宝宝睡眠 #宝宝回笼觉 #育儿干货分享 #接觉 #带娃经验
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金郁满堂3天前
睡不着觉一个小动作解决#科普冷知识 #睡眠 #口播短视频知识分享
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木子老师11月前
11个月的孩子晚上不睡整宿觉，如何正确喂养？ #育儿知识 #新手妈妈 #育儿 #喂养 #积食
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元一3天前
腰酸腿疼，没精神，睡不好，晚上起夜次数多，尿频。常喝这款益智仁牛肉汤，你会有意想不到的惊喜。#养生食疗 #煲汤技巧 #中医文化传承 #广东老火汤 @DOU+小助手
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失眠专家徐建主任9月前
两三点准时起❗白天没精神❗ 老中医有妙招✅ #中医 #护理 #失眠 #失眠找徐建 #入睡困难
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中医国际传承人张日宏2月前
气血不够别硬扛，记住这个方子，大补气血，让您整天精力满满。#中医科普 #健康养生 #涨知识
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金牌肩背老师大悟3天前
因人而异，有情况请及时就医 春困、乏力、总提不起精神？ 其实是身体在提醒你：该疏通经络、补补阳气了✨ 春天阳气生发， 后背的膀胱经是人体最大的排毒通道， 也是提升阳气的关键
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是延滨呀4天前
熬夜党脸色差精力不足？2招养肝汤调理！ 熬夜党脸色差精力不足？2招养肝汤调理！#食疗养生 #肝血不足 #健康养生 #养生 #熬夜
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白炽灯泡💡8月前
少年心气恢复大法：你的心气没有消失，只是工作太累了！ #第一份工作应该选什么方向 #内容过于真实 #女性成长 #vlog十亿流量扶持计划 #冷知识
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养生指道2月前
夜里被尿憋醒好几次，睡不好觉，白天头晕眼花没精神，血压还跟着飙？#手部穴位按摩 #手指操作用大 #中医养生 #健康小妙招 #关注我每天分享生活小常识
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徐老讲失眠6月前
睡眠差但白天不困，问题不大，开点药给你调一调 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #失眠
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国康药品专营店4天前
一到晚上就精神，入睡困难，翻来覆去睡不着觉 试试这款养血安神片 #失眠 #睡不着 #失眠的夜 #睡不着根本睡不着 #健康好物计划
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