您是不是在找：

稷下少年丨南京军事冬令营-孙子兵法研学2月前
稷下少年南京军事冬令营项目安排及解读 #南京 #军事训练营 #冬令营 #战术动作 #素质教育
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
零度视界3月前
美国特种兵要经历哪些潜水训练项目 #军迷发烧友 #军事科普 #军事科技
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6998
XXL健身1月前
弗农·格里菲斯军事体能测试7项训练，打造终身强健体魄 #健身 #体能训练 #军事体能训练 #健身日常 #健身干货 定跳远：最低标准跳出与自身身高相当的距离，进阶超出身高大约20厘米，测爆发力、速度与身体灵活性。 卧推：杠铃重量等于自身体重，最低标准完整完成10次（杠铃触胸、手臂伸直），进阶15次，精英20次及以上。  引体向上：无额外负重、动作标准，最低10次，进阶15次，精英20次及以上（手臂伸直开始，下巴过杆后完全放下）。 农夫行走：双手握哑铃总重量等于自身体重，尽可能走远，锻炼全身综合能力与握力。 六角杠硬拉：用六角杠而非直杠，最低标准拉起1.5倍自身体重完成5次，进阶2倍，精英2.5倍自身体重完成5次。  平板支撑：最低标准保持2分钟，进阶2分30秒，精英级别3分钟，核心肌群全程发力。  800米跑最低标准3分15秒完成，精英标准约2分45秒完成，考验有氧耐力与心率控制能力。
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4794
小龙班长3月前
2026年参军体能训练，下一个兵王就是你#参军入伍 #当兵 #体能训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4171
无畏战士（解读兵知识）11月前
军体五项，已经成为军人必考科目，只有努力过关，才能达到自己的梦想，反而不努力的话，注定被淘汰，加油，战友们#军体五项 #军人体能 #参军体能 #参军知识 #体能训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
勐拉军🇲🇲_（小应）2月前
淬炼钢铁意志，挑战体能极限 军事体能训练项目风采#勐拉同盟军
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
包车找小刘😁3天前
俄罗斯军事基地旅游新体验#俄罗斯旅游 #俄罗斯军事基地 #俄罗斯坦克 #俄罗斯坦克体验 #俄罗斯旅游攻略
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
零号哨站军事体育训练营8月前
入伍不知道练什么，这四项体能动作提前适应 今日话题：在部队时你们都经历过几种蹲姿🤣#参军入伍 #当兵 #体能训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2150
有一纪录片2天前
美国海军陆战队，零下20度跳冰河极限训练，女兵男兵相同标准 #美国海军陆战队 #极限训练#军事训练 #女兵 #有一纪录片
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
历史之猫3天前
武警机动总队的训练强度有多大？ #社会百态 #知识分享 #百科知识 #历史故事 #内容启发搜索
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
蓝老师说高考1年前
想当兵提前练这9个项目拿满分 #军人体能考核标准#军事体能#军考#提干役前训练#文职体能
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
零号哨站军事体育训练营8月前
入伍前打好三个100基础，进去后每晚都要做的哟#参军入伍 #当兵 #参军
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
零号哨站军事体育训练营3天前
2026年新兵连体能考核标准，准备入伍的小伙伴们可以提前准备起来了！#参军体能#五维四型 #新兵连 #上海 #参军入伍
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
戎和特种体能-盛教1月前
针对体能训练时间不够，又想提升核心能力的兄弟们弄的几个核心动作分享，就在宿舍里完成就好！#战斗体能 #武装五公里#军事体能训练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
环球点兵3天前
新兵狂拉20个单杠，班长嘴角比AK还难压 #军事科普 #军迷发烧友 #军事爱好者
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
趣事八卦2天前
部队里的体能训练能有多上头？#部队里的体能 #部队 #正能量 #训练 #兵哥哥
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
零号哨站军事体育训练营4月前
2025年新兵连体能考核标准，不仅需要练习五维四型体能项目，同时新兵连体能也要准备起来，准备入伍的同学们可以练起来了！ #参军入伍 #当兵 #参军 #体能训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
代号菜鸟K1月前
当兵体能：武装三公里专项强化 #当兵 #参军入伍 #部队训练 #武装三公里 #武装五公里
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
零号哨站军事体育训练营9月前
参军前练什么，怎么练？五维四型体能维度七个项目，新兵连体能考核七个项目都是训练的重点，大家要在保护好自己身体的情况下科学合理的锻炼，祝大家九月份都能一路绿灯#参军入伍 #当兵 #体能训练 #军旅
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1444
精英战场军事研学基地1周前
尖兵挑战半日营招募，129元3小时，3月15号13:00–16:00，可畅玩6大军事项目！ 活动流程： 1队列训练 2体能热身 3飞夺泸定桥 4越野小坦克 5火箭筒实操 6尖兵营急救科普 招募对象：6岁以上
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
三鑫伟成3天前
军标俯卧撑一次做30个什么级别，你能做多少个#俯卧撑#健康训练#肌肉线条#日常打卡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
零号哨站军事体育训练营7月前
2025征兵新规五维四型体能维度中增加了立定跳远项目，五个动作有效提升立定跳远成绩，每天坚持练习，一个月后效果立竿见影，立定跳远跳不远的同学们抓紧时间抄作业了#参军入伍 #当兵 #军旅
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
代号菜鸟K2月前
当兵体能：蛇形跑成绩提升的四个技巧 #蛇形跑训练 #当兵 #参军入伍 #部队 #军人
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
环球点兵3天前
新兵狂拉20个单杠，班长嘴角比AK还难压 #军事科普 #军迷发烧友 #军事爱好者
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
涂大大3月前
按照部队标准，你能做几个#俯卧撑 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
零号哨站军事体育训练营3月前
老式军体训练之速度耐力训练，老班长们的训练方式还是有很多可以借鉴和学习的#参军入伍 #当兵 #军事体能
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
问戎2周前
役前教育训练#当兵#参军入伍
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
戎途规划·霍指导 | 训练基地全年招生6天前
#真实生活分享计划 #参军规划 #役前训练 #五维四型 #参军入伍
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
润星小庄教官【体能训练参军】3月前
老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。 #军事体能训练#参军入伍#体能训练#五维四型#训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
猎人民间特种兵训练营6天前
猎人成人特种兵科目训练 春季班等你来挑战 #军人野外生存训练 #特战 #户外作战训练 #军事野外训练 #野外战术训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8159
军武视界1周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #军事科普#部队#俯卧撑#军事迷
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3637
炒股的轮滑教练2天前
从小培养孩子军事素质，少年血性，备战，保家卫国，居安思危，弹弓和轮滑跨界搭配出来的精彩[烟花]#儿童军事教育#射击游戏#少年军事拓展#快乐童年
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
青岛砺刃役前训练营（招生）1月前
#役前训练入伍季 #役前训练 #入伍参军 役前集训体能考核标准与动作技巧，各位有志青年留给我们准备的时间不多了，抓紧练起来
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
科普一分钟2月前
新兵拉单杠留一手，真的是耍小聪明吗？ #军事科普 #军事爱好者 #军事迷 #军迷发烧友 #军训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
骏汉与你同行3天前
新兵连每天都在做什么呢？ #参军入伍 #父母必看系列 #当兵 #兵爸兵妈 #入伍 @抖音小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老兵阿甘🇨🇳🇨🇳🇨🇳1周前
老兵兄弟们，你们还记得我们的日常训练都有哪些基础训练项目吗？#军旅生活 #军营 #青春万岁 #军事训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
润星小庄教官【体能训练参军】3月前
老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。 #军事体能训练#参军入伍#体能训练#五维四型#训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
马放南山，刀枪在手2周前
2026年役前训练进行时#军事训练项目
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
秦岭训练基地（宏胜管理）1周前
从军行体能训练，五维四型体能专项训练 #宝鸡
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
鹤然3天前
军事经典训练项目扛圆木 对孩子们的平衡力耐力负重能力以及团队协作能力综合训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
润星小庄教官【体能训练参军】3月前
老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。 #军事体能训练#参军入伍#体能训练#五维四型#训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
问戎2周前
役前教育训练 #参军入伍#当兵
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张搬长2周前
役前训练定兵。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
戎途军事训练营2天前
入伍五维四型专项训练招收学员#五维四型#役前训练#体检#体能训练#参军入伍
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李班长7月前
#热门话题 役前训练做好哪些准备#参军入伍 #参军知识 #役前训练 #鞋垫
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
郑州子翔基地官方号2天前
军事训练科目，提高孩子纪律意识和身体素质！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
冠明军考教育刘老师3月前
部队军考具体都考什么科目 #当兵 #军考 #士兵考学 #军考资料 #军考真题
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
秦岭训练基地（宏胜管理）4天前
从军行体能训练营，五维四型专项训练 #宝鸡
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
可樂加冰¥2天前
#军事训练科目 #军人训练现场 感觉来了真的是很丝滑#军事训练基本动作
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
花开的时候再会🇨🇳3月前
12月17日 最新政策“五维四型”考核项目解读，提前准备，提前熟悉，早日实现参军梦想，实现理想抱负！ #参军习武精忠报国 #应征入伍 #迷彩青春 #热爱加1计划
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小宋说2月前
役前训练详解，赶紧看啦#霍州 #役前训练 #当兵 #工作安排 #定向军事
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
润星小庄教官【体能训练参军】2月前
老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。 #军事体能训练#参军入伍#体能训练#五维四型#训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小何班长2天前
第三式｜怪蟒翻身。先挡抓控臂、横肘重击，再转身沉腰、顶臀发力，顺势将敌摔出，招法干脆、爆发力强，典型军警实战擒拿技法。#军事训练#黑龙十八手实战 #摔跤运动 #动作流畅
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
🇺🇸Susan2天前
对于他们而言，这是必须要通过的科目 #军事#军事训练#美国大兵
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3230
代号菜鸟K1月前
当兵体能：进阶跑成绩提升的三个技巧 #当兵 #参军入伍 #部队训练 #跑步 #进阶跑
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
星星公安体考入伍体测1月前
练练练，练为战！#连云港入伍体能 #连云港参军入伍 #连云港体能训练 #连云港运动表现 #star运动训练中心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
浙江黑豹特训军事夏令营官方号2天前
#军战特训：95式激光模拟射击 // 真枪质感，激光模拟！瞄准、击发、命中，沉浸式体验军人射击训练，点燃少年热血，练就专注与勇气！#军事夏令营#暑假生活
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨喜明3天前
军事体育课体能训练挑战1分30秒完成，心率170
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
优乐加综合体育1天前
房山良乡，超过99%同行的军事综合训练，就在优乐加！ 队列、体能、战术、纪律养成，一站式军事化训练。 想让孩子练血性、立规矩、强体魄，良乡仅此一家，别找错地方！#房山良乡 #军事训练 #少儿军事体能 #青少年特训 #良乡体育培训
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
武舞动今生5天前
秩序微课-3、秩序精神面貌之军事技能
00:00 / 17:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
特训营萧十一（招生中）2周前
零基础也能参加点军事体能训练项目，手把手教会你，还能建立良好作息规律。#军事训练营 #军事体能训练 #心理疏导 #减肥增肌
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
助农马班7月前
役前训练主要有六项内容 #役前训练 #参军入伍 #当兵
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
戎军吴班长2天前
五维四型解读#说真话独立思考 #役前训练#体能提升#参军入伍
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
退役的小谭教官2天前
聊城的宝爸宝妈们注意咯！室内军事体能训练，矫正体态、提升体能、培养自律、退伍教官执教，专业军事体能课，让孩子勇敢、独立、有担当！现在仅五十元就可以体验到八节课，聊城的宝爸宝妈们抓紧为孩子抢上一波吧！！#感谢抖音 #感谢各位粉丝的陪伴 #体能训练 #烈焰蓝盾军事体能训练营 #退役的小谭教官
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“军事训练一般几个项目”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-18 05:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: