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熊姐在努力1年前
怎样收跳绳不打结 娃踢球我跳绳，两不耽误！#记录生活 #今日运动打卡 #vlog日常 #暑假
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科乐多科学探索5月前
科学小制作|会跳绳的小人💃#科学小制作 #创意手工 #手工diy #科学小手工 #科学科普
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菏泽户外跳绳5月前
跳绳大臂“外扩”？1个动作让娃秒学会收#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #菏泽跳绳吴教练 #跳绳打卡
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老徐小徐6月前
跳绳永远这么直，这么顺 主要是介绍跳绳收纳，正确的收纳方式能够延长跳绳的使用寿命。#中考体育 #跳绳作业打卡 #跳绳 #体育用品 #跳绳考试
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花样跳绳艾琳2年前
#花样跳绳 缠绳动作，可以用来收绳起绳哦！美美哒的动作学起来#快乐就这么简单 #记录成长的每一个瞬间 #努力成为更好的自己 #儿童花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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教花样跳绳的周老师7月前
《花样跳绳教学》 即可以当做起绳动作也可以当做收绳动作，简单好看易学收藏学起来吧 #花样跳绳 #起绳收绳动作 #交叉 @教花样跳绳的周老师
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我爱电器维修3周前
绑铁丝小妙招
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鱼安安8年跳绳1年前
中考跳绳体测绳节3，不卷绳，长绳的收绳方法#中考体育 #体育用品 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #2024中考 #跳绳推荐
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瑜8月前
给正在学放绳的你 除了曼巴背挂，还有三圈放绳(反向放绳)背挂可以玩唷 这么帅气的收绳招式练起来 #跳绳 #花式跳绳 #放绳背挂 #在家也要运动
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小尾巴巴3年前
狠不狠看过程，帅不帅看结束！哈哈！#跳绳教学 #跳绳 #跳绳减肥 #学跳绳 #花样跳绳 #跳绳教程 #花式跳绳 #新手跳绳
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云十的跳绳频道3年前
跳绳收纳指南 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #学跳绳
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人在开封爱酷，会教花样跳绳4月前
学会正确的手柄握法可以让跳绳的练习事半功倍，你学会了吗？#跳绳 #教跳绳 #基础跳绳 #体能训练 #跳绳体能
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邯郸羚跃花样跳绳6天前
#教学 #跳绳#日常vlog #记录真实生活 #随拍 学会记得交作业哦，下一个视频想学什么评论区告诉我
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淮铺黄金-祁祁（二店）2月前
弹力绳教程 #江苏淮安 #淮海东路淮铺黄金 #淮铺黄金 #diy #弹力绳教程
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小馨馨6月前
收跳绳方法，不乱不占地，你学会了吗#收绳方法
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因为她是洋洋 ☪︎︎1月前
不卷速度，只练花样，每天进步一点点✨ #花样跳绳 #零基础学跳绳 #跳绳缠绕 #运动型人格指南#宝藏作者激励计划
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鱼安安8年跳绳1年前
纯干货，中考体育考试跳绳，太长了，要怎么收绳，这不是细节，是技术活，学学吧#中考体育 #中考跳绳#中考体育1分钟跳绳训练技巧 #跳绳技巧教学 #体育中考
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合肥上门体育-陈教2周前
手腕摇绳同步确保不断，加速把手腕幅度减小核心收紧#中考体育训练方法 #中考跳绳 #上门体育
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教花样跳绳的周老师6月前
这是昨天发布的一套缠绕动作当中的前两个动作，应学员要求每个动作做了分解，敬请关注以后动作分解。 #花样跳绳 #缠绕 #起绳收绳动作 @教花样跳绳的周老师
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乐动体育张老师🫡1月前
#淄博#中考体育#体适能 #跳绳 #运动教程
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瑶瑶好物1周前
掌心宝跳绳 孩子爱跳，妈妈省心！ #跳绳 #儿童运动 #快速跳绳 #居家锻炼 #学生健身
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梦之队花样跳绳2周前
#跳绳 #花样跳绳 #沈阳教跳绳的马老师
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花开花落🌻~9月前
收一个大棚的铁丝，用了差不多8个小时（早上4小时+下午4小时）一天的时间，这个活真的是费时费力，手要不停的在那边把铁丝摇着卷起来。但是农民也只能这样，凭借着辛勤的劳动，出卖体力和汗水，在土里刨食，这就是农民的不易和辛劳。#新农人计划2025 #记录真实生活 #三农生活 #三农流量扶持计划 #我的乡村生活 @DOU+上热门@DOU+小助手 @创作灵感小助手
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花花百物优选1周前
球员训练运动竞速快速安装运动跳绳304
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跳绳小分享4年前
#一起来锻炼 #跳绳 收绳方法你都懂了吗@DOU+小助手
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枣庄中考体育-于教练（考前特训中）11月前
跳绳满分动作技巧 #枣庄中考体育#中考体育训练#中考体育提分#跳绳技巧#枣庄中考体育于教练
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小鱼推荐好物1周前
【掌心宝跳绳】球员训练运动竞速快速安装运动跳绳#运动跳绳 #球员训练 #快速安装跳绳 #掌心宝跳绳 #运动好物
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教花样跳绳的周老师5月前
《周老师花样跳绳课》 简单好看的起绳收绳动作，双胞胎第一次学，特别棒！ #花样跳绳 #起绳 #收绳@教花样跳绳的周老师
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七号小店铺3周前
健身爱好人士都在用的“掌心宝健身神器”，在家就能健身，根本不用去健身房了，#健身神器 #跳绳 #运动跳绳 #钢丝跳绳
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绳与泳1年前
好多朋友想学的腿挂动作教程来了，赶紧点赞收藏学起来吧#运动 #跳绳 #花样跳绳 #教程
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初中体育-骆老师1周前
跳绳在家练，掌握技巧满分不难！#中考体育#跳绳
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面包爱跳绳1月前
四步教会你正确的跳绳姿势#跳绳 #少儿跳绳 #少儿跳绳教学 #跳绳运动
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金子农人2月前
#记录我在农村的生活 #塑钢带单铁丝收口#打包带编织篮子教程
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教花样跳绳的周老师10月前
《校园的早晨》 本人自编，即有跳、又有摇、还有绳操。启绳和收绳动作的结合，特别适合学校大课间跳绳，动作不难，特别适合初学者，跳起来吧。 #校园花样跳绳 #校园的早晨 #跳绳教学 @教花样跳绳的周老师
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核小桃跳绳穿搭6月前
跳绳的小伙伴一直不知如何调绳子的长度，绳子长度取决于你的手臂是收还是伸展出去可以参考一下咯#跳绳
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欣欣好物推荐4天前
【跳绳系列】MOGOLD竞速跳绳，轴承自锁设计不卡绳，快速调节长度，颜值与实用并存 #跳绳 #竞速跳绳 #高效燃脂 #居家运动 #抖音双11好物节
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初中体育-骆老师1月前
跳绳满分技巧！#中考体育#跳绳
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帅帅生活屋1月前
 ✨ 颜值与实力并存金属手柄+收纳包运动仪式感拉满可调节长度耐磨#钢丝跳绳 #可调节跳绳 #健身好物#运动装备 #便携收纳
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平底锅不平3周前
中考体测，居家练习，跳绳提升#热门 #真实生活分享计划#强烈推荐 #中学生 #太原
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南昌上门体育—王教练1月前
家长在家就这样教小朋友跳绳，轻松学会#跳绳 #干货都在这 #教学 #跳绳长高 #中考体育
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福姐编织5月前
#塑钢带乡村振兴三农零基础教学
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宝爸张叫练1周前
听说你家孩子跳绳总绊脚？那今天练一下这个试试 今天这些动作，专门针对5-6岁孩子的手脚配合：提升孩子手脚配合能力和节奏感的训练 #真实生活分享计划 #户外亲子时光 #爸爸带娃 #儿童体能 #儿童运动
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安宁区跃动体育馆6天前
收不会跳绳的孩子#兰州市安宁区#跃动体育#跳绳#每个动作都是用汗水换来的 #运动
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然悦好物｜优选6天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结
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汤圆爱跳绳1年前
跳绳不粗腿 不用质疑 但一定要好好按摩和拉伸 一定要坚持！分享五个跳绳后实用的简单的拉伸动作！赶紧收藏起来吧！记得一定要每次跳绳后都要坚持按摩和拉伸！坚持！#跳绳#跳绳后拉伸
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邵阳薪火体育2周前
跳绳在家也要练起来！#中考体育 #跳绳
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静静优选5天前
【掌心宝跳绳】球员训练运动竞速快速安装运动跳绳
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潮野玩家1周前
计数跳绳 一跳就瘦！速来围观 #跳绳 #中考体育 #健身必备 #燃脂神器 #运动好物
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熙熙👑2周前
跳绳 【掌心宝跳绳】球员训练运动竞速快速安装运动跳绳#跳绳分享 #跳绳测评 #热门跳绳 #跳绳品牌 #跳绳种草
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骑兵连的兵 —电缆回收1年前
拿回收来的铜电缆做跳绳，挣大米 #是时候展现真正的技术了 #回收铜铁铝 #回收 #夫妻日常
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南昌上门体育—王教练6天前
跳绳的邪修方法 这样跳轻松180个！#跳绳技巧 #中考体育提分 #中考体育 #眼睛会了手不会系列 #生命在于运动一起锻炼吧
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静静优选1周前
【掌心宝跳绳】球员训练运动竞速快速安装运动跳绳 #掌心宝跳绳 #球员训练神器 #竞速跳绳 #快速安装跳绳 #运动必备器材
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教初中体育的林老师2月前
中考跳绳错误动作，看下你有没有这种情况！ #跳绳 #中考体育 #中考跳绳 #中考跳绳技巧分享 #只关于体育 @抖音体育 @DOU+小助手
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PP不会跳绳5月前
不会收核心？试试这套训练吧 训练目标：脚步变轻盈#核心腰腹 #核心训练 #核心燃脂 #花式跳绳 #PP不会跳绳
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唯一花式跳绳俱乐部2周前
牡丹江市唯一花式跳绳培训班专业收不会跳绳的小孩#零基础入门跳绳
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小布丁好物2周前
宝跳绳球员训练运动竞速快速安装运动跳绳 #跳绳 #竞速跳绳 #运动跳绳
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安静花样跳绳4年前
#花样跳绳教学 慢动作分解背挂绳收绳
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元宝爱跳绳6月前
正确的跳绳姿势，收藏练习，对照纠正。 每天 5-10分钟有效练习，一分钟突破200下真的很轻松。 坚持久了，既能跳出好成绩也能跳出好体质，加油！ #跳绳 #运动 #育儿#开学
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利民五金杂货铺1周前
【掌心宝跳绳】球员训练运动竞速快速安装运动跳绳
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初中体育-骆老师3月前
跳绳怎么又快又省力！#中考体育#跳绳
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