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形体体雕李爱国1周前
腿美不美，看小腿及脚踝 #瘦小腿 #直腿 #脚脖子粗 #没脚脖子 #跟腱延长
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八大处整形医生 胡金天3周前
瘦腿针不同的腿围可以瘦多少。#八大处注射胡金天 #北京注射医生#瘦腿针 #小腿粗 #脚脖子粗
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生活宝藏小明1周前
还没说上话的时候，吸引我注意力的就是他瘦削的身材了。从一开始的身高体重，逐渐聊到自行车，以及国内外赛事和车手的故事。还聊了聊他个人的经历和发展，对考试升学再找个好工作这样传统的人生路径的我来说，是个不小的刺激。 虽然只是简单的一起骑了会儿车，边骑边聊了一阵子，但是看到这么朝气蓬勃，有自己想法和追求的小孩哥时，除了羡慕还多了一份敬意。希望日后有一天他能做成他想做的。 #骑行 #公路车 #自行车
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快乐的老高10月前
156cm瘦到多少好看？#体重管理
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直腿瘦腿田教练9月前
✅脚脖子粗怎么办❓直腿瘦腿方法#直腿训练 #瘦脚脖子 #腿型矫正
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八大处整形医生 胡金天1年前
“瘦腿针”小腿瘦2CM，有多难？ #瘦腿 #瘦腿针 #小腿粗 #没有脚脖子 #八大处胡金天
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整形医生李奇军10月前
1个视频拆解医生眼中的标准美腿公式！#腿型 #腿型矫正 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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大牙减脂跟练9月前
脚踝真的细了‼️韩国超有效的瘦脚踝训练💥 没有脚脖子视觉上真的显腿短显腿，今天带来一套韩国瘦脚踝的运动，很多姐妹打卡过反馈都很好还能顺便瘦小腿快点来打卡吧！ #瘦腿打卡 #瘦脚踝 #脚脖子 #见人不如健身 #瘦小腿 #瘦脚踝跟练
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LuminousYoga8月前
两步练出脚脖子瘦出小腿 #瑜伽 #瘦腿
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形体体雕李爱国6天前
深邃的脚踝窝+跟腱塑形，显得小腿纤细而修长 #瘦小腿 #没脚脖子 #脚脖子粗 #直腿 #跟腱延长
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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李柏莹1月前
其实你不是天生没有脚脖子！#脚脖子 #跟腱 #瘦腿 #瘦小腿
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老胡居家健身7月前
瘦小腿，瘦脚踝 脚好，小腿才紧致纤细，脚脖子才不水肿，谁懂脚脖子与小腿泾渭分明的那种快感，就想穿短款出门，哈哈！#瘦小腿
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry2周前
回复 @☀️-的评论 坚持一周觉对有效，脚不可以外八不可以内八，每组二十个每天四个来回绝对能瘦出脚脖子！
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大谢八块4天前
168cm女生标体就是120，如果觉得自己胖请你对照一下#减肥#减脂#体重管理#女生必看
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大谢八块2月前
女生体重到多少才能看起来瘦，拒绝体重焦虑#减肥#减脂#女生必看#体重管理
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惠哥瘦腿塑形(线上线下教学)3月前
上半身瘦没了，小腿围还是38没有脚脖子 #快来看 #瘦腿 #梨形 #胯宽腿粗 #
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圆圆说1月前
足弓一立，小腿立刻细2cm，脚踝更明显 足弓是小腿的开关！ 足弓立起来，小腿不瘦自细～ #瘦小腿 #足弓 #直腿 #运动健身每天坚持 #没错是我的腿呀
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阿群碎碎念8月前
一个动作帮你瘦腿#瘦腿
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刘芷伊10月前
🇰🇷最狠瘦腿法❤️‍🔥脚踝瘦了整条腿都瘦了[偷笑][偷笑][偷笑]火爆的瘦腿法[派对R]一起来试试吧！#瘦脚踝 #瘦小腿 #瘦腿#没有脚脖子 #腿型矫正
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大谢八块1周前
170cm女生标体就是120#减肥#减脂#体重管理#女生必看
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精精老师｜专注体态修复｜身体正位1月前
踝细腿美 两招搞定 #纠正腿型 #瘦小腿 #脚脖子粗 #体态纠正 #居家锻练
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嘻哈酷综5年前
杨幂简直太瘦了，现场测量脚腕17.2cm、手腕13cm，体重更是惊人！
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米椒yoga3天前
脚脖子真的细了，随时随地练 #细脚踝 #脚脖子粗 #瘦小腿
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天津减重代谢孙龙昊5月前
减肥的干货都在这个视频里了，看懂就能把这件事做好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #天津减重孙龙昊 #肥胖
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阿群陪你瘦4月前
脚脖子短，显得腿又粗又短，试试这个动作，帮你练细脚脖子#脚脖子粗
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三角男孩讲健身2月前
最全辨别自己体重基数视频，不用再问了，你们催的视频来了，找准基数选对方法#身材管理 #体重管理 #bmi #身材类型 #减脂
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萌宝盒3周前
Crocs泡芙还是云朵 到底有谁在纠结。。。 还在纠结泡芙和云朵的姐妹看过来 俺来分享一点小小的穿着体验给大家👇🏻 ✨泡芙是老爹鞋型 增高有5.2cm 底盘加宽了一圈 感觉会更稳一些的同时 对我这种没有脚脖子的肌肉小腿也挺友好的 会显得小腿更细长一些 ☁️云朵会更小巧秀气一点 增高有4.1cm 相对会更低调日常 很适合160cm以下 或者脚比较瘦、想要显脚小的姐妹们 ❗️还有就是我的脚长是23.5cm 泡芙穿W6(36-37码)正好合适 云朵要W7 (37-38码)才更舒服 今天先说这些啦，希望能给到大家一些参考🥰🥰 要是有其他拿不准的可以再告诉我喔 #洞门 #云朵鞋 #泡芙鞋 #足弓支撑拖鞋 #外穿拖鞋
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八大处整形医生 胡金天3周前
瘦腿针一次瘦了多少？ 打瘦腿会出现的情况，需要提前知道#瘦腿针 #小腿粗 #脚脖子粗#八大处注射胡金天 #小腿肌肉外翻
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大盛教练2周前
都来算算自己的标准体重吧#减肥逆袭 #自律 #体重管理
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Mr.Liu讲训练7月前
瘦腿，就这么简单。 #瘦腿#瘦小腿#健身#运动#改善体态 #改善体态
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陈.佳宜1周前
你还能瘦多少？1分钟教你算 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #逆袭 #身材管理
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减重医生张松海4天前
（健康状态下的）最低体重该怎么计算？收藏了自己算一下吧。 #最低体重 #最低体重计算公式 #体重管理 #健康体重 #健康体重管理
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塑形搭子5月前
Day 4｜21天根本性瘦小腿挑战｜两天就瘦了1.5cm！脚脖子也有明显变化！欧阳春晓我的神！#瘦小腿#瘦腿#肌肉腿#居家锻炼
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1米93的大毛2年前
已瘦5厘米|有脚脖子了！小腿大腿也跟着瘦了 脚踝能瘦么？是可以的~ 脚踝主要是由骨骼、肌肉、筋膜组成，脚踝粗主要由于平时小腿发力不对，导致肌肉筋膜过于粗壮发达，通过松解脚踝周围的肌肉，调整发力模式，就可以达到瘦脚踝的目的了 课程5分钟，每天1-2 遍就可以了 #瘦小腿 #瘦脚踝 #减肥 #居家健身 #减脂
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形体体雕李爱国4天前
瘦小腿+脚踝精雕做完了，小腿显得纤细而修长#瘦小腿 #直腿 #脚脖子粗 #没脚脖子 #脚踝精雕
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阿群带你瘦4月前
脚脖子粗，试试这个动作#瘦脚脖子 #脚脖子粗
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悟语3天前
女生多少斤才算瘦？快来对照看看！ 春天一到，万物复苏，正是穿好看衣服、出门踏青的好时候～想悄悄变美、轻松瘦身的女生们，现在开始刚刚好！ 今天给大家分享一个简单好用的BMI自测公式，在家就能算，不用猜、不用盲减。 计算公式： 体重(kg) ÷ 身高(m)的平方 = BMI 举个例子： 体重75kg，身高168cm BMI = 75 ÷ (1.68 × 1.68) ≈ 26.57（属于偏胖范围） ⚠️温馨提示：以上结果仅根据BMI指数测算，仅供参考。 每个人骨架大小、肌肉含量、体态都不同，体重从来不是唯一标准。健康、舒服、自信，才是最好的状态！💕 快来评论区聊聊：你现在在哪个区间？你的理想体重是多少？👇 #女生体重 #减肥 #瘦身 #健康减脂#身材管理
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小圆同学🌱2天前
瘦了真的会变漂亮吗#减肥 #体重管理 #162cm #人类对豆包的开发不足百分之一
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形体体雕李爱国2月前
脚踝窝+跟腱延长，小腿显得纤细修长#没脚脖子 #脚脖子粗 #跟腱延长 #脚踝精雕 #瘦小腿
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营养科学胡一只2周前
1分钟教你算出，你最低能瘦到几斤！ #bmi #体重标准 #最低体重 #世界肥胖日 #减肥
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馒头の逆袭1周前
五套动作！大腿-1.5cm，小腿-0.8cm，直接抄作业就行！#真实生活分享计划 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #减肥
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冒菜菜de塑形宝典3天前
瘦得红光满面、健康有气色，远比瘦到干瘪、弱不禁风高级太多。#女生必看 #女生瘦身 #瘦到多少斤才算瘦 #女生体重身高标准表 #减肥误区
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海莉之母大师姐3周前
镜头不骗人！看到最后一算就知道你该瘦到多少才好看 #艺考 #校考 #播音生 #表演生 #中国传媒大学
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香蕉牛奶3周前
我也是跟着其他瘦腿博主练的，这么几组我觉得有效果的东西，坚持就有结果#瘦腿 #瘦小腿
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cccc1月前
#唠嗑系列 #好物推荐🔥
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萨摩多罗健身1周前
#减脂 #健身 最无脑的减脂饮食，闭着眼吃
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减重朱博士2月前
考虑 #真实生活分享计划 #减重#减肥#体重管理#减重朱博士
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馒头の逆袭2天前
你们要的跟练来啦！上次五天瘦 1.5，这次七天瘦多少？🔥#真实生活分享计划 #跟练 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #瘦小腿
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饭饭碎碎念3天前
身高160体重93.5瘦到多少才会看起来骨感#瘦 #马甲线 #减脂期 #倒三角
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蹦蹦财4月前
拉伸跟腱让腿型修长 #瘦腿 #拉伸 #脚脖子 #跟腱 #腿
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小范大人（逆袭版2天前
运动及减脂期公式分享 教大家自己弄懂减肥基础逻辑和公式 减肥不求人#逆袭#自律#健康减肥#健身#运动
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VV一定行！2月前
很适合没有脚脖子小腿粗的姐妹，尊嘟好显瘦啊！ 7公分很拉腿长啊！#瘦瘦靴 #短靴 #圆头短靴 #显高显瘦显腿长
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小七谷语日记5月前
第91集 | 99/163cm 杜婉冬主食减肥法减肥成功经验分享 主食减肥法的肉和菜吃多少最合适#杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #合理饮食 #会吃才会瘦 主食法维持体重 早餐9：00 1块五仁月饼100克+1碗银耳羹+1颗鸡蛋+水煮西蓝花 午餐13:30 米饭330克 鸡肉80克（去掉骨头）+板栗77克 胡萝卜40克+茶树菇菠菜81克 一共608克 早餐吃的很饱，月饼热量高饱腹感很强，也很抗饿，到吃午饭的时候还不饿，午餐吃完有点撑，一直到晚上八点还是很饱的状态，只要喝点水就有单顶，朋友们别学我，还是要吃舒适，别吃撑。 国庆小长假体重增长是正常 减肥不是每天都要瘦的 吃吃减减才是正确减肥模式 有的朋友减肥心态过于急躁 体重上涨就会有点焦虑 这时候一定安慰自己 一定记住，假期最重要的是放松和享受。 不要因为一顿或是几顿吃多了而焦虑， 等你几天应酬结束后 不管涨1斤还是3斤 7 8 9号三天主食法轻断食 有需要的朋友可以加入 绝对能恢复到小长假之前的体重 甚至会有更新的收获 祝朋友门国庆假期 中秋佳节玩得开心，吃的幸福 健康无负担！ 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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爱运动的路路2月前
谁懂啊！足踝操练完，腿直接拉长 2cm 既视感 练完 5 分钟足踝操，脚脖子热乎乎的，摸起来都紧致了不少！最惊喜的是，照镜子发现腿型都顺了，小腿外翻的弧度淡了好多，视觉上直接拉长 2cm 既视感！
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天籁舞蹈1月前
不同身高的舞蹈生，应该瘦到多少斤？看看你达到了吗？#舞蹈生 #舞蹈标体 #舞蹈艺考 #天籁舞蹈
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骨科何继业8月前
是不是越瘦越好呢，瘦到多少算正好？盯紧这2个指标！ #减重 #科普 #BMI #减肥 #腰臀比
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粉嫩哥哥（专注女主维度）4天前
对体重有点概念吧！ 瘦会好看，太瘦真的就不一定了 #减脂#减肥#吐槽#身材管理#女生必看
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形体体雕李爱国1周前
瘦小腿+跟腱窝塑形 #瘦小腿 #直腿 #脚脖子粗 #没脚脖子 #跟腱延长
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大谢八块4月前
170女生标准#减肥#170女生 #减脂塑形 #体重管理
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圆圆说2天前
你脚踝一粗一细？其实是力线不对称！ 10分钟跟练，全程力学消肿，不泡脚、不热敷 #腿型#脚踝 #瘦小腿#直腿 #变好看的秘诀
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