3岁这一年把这5个习惯养好以后就轻松了 3岁,是一个微妙的分水岭。 往前,他还是个小宝宝,吃饭靠喂,睡觉靠哄,做什么都需要你帮忙。 往后,他要上幼儿园,要开始集体生活,要慢慢学着"自己来"。 很多妈妈问我:3岁这一年,最该抓什么? 我的答案是:习惯。 不是逼他认多少字、背多少诗,而是把那些最基础的生活习惯扎下根。 习惯养好了,他顺利适应幼儿园,你不用天天跟在后面催; 习惯养好了,以后上学、做事、待人接物,都会顺很多。 3岁这一年,值得花力气养好这5个习惯。 --- 一、睡觉的习惯:到点就困,上床就睡 3岁的孩子,每天需要10-13小时的睡眠。睡够了,情绪才稳,身体才好,第二天才有精神。 但很多家庭的晚上是这样的﹣ "快睡啦!""我不困!""再玩一会儿!""我要喝水!""我要尿尿!" 拖到十一点,你累他也累,最后以哭一场收场。 可以试试这样做: 固定的睡前程序 洗澡→刷牙→读两本书→关灯→聊两句→睡觉。 每天同样的顺序,坚持两三周,他的身体就会记住:做完这些,就该睡了。 睡前1小时不看屏幕 屏幕的光会抑制褪黑素分泌,让他越看越兴奋。换成听故事、聊天、安静的游戏。 留一点"过渡时间" 从"玩"到"睡"不是按开关,需要一个缓冲。提前15分钟提醒:"再玩一会儿就要收玩具睡觉啦。" 习惯养成的标志:到时间了,他自己知道该睡了,虽然可能还想玩,但身体已经配合了。 --- 二、吃饭的习惯:自己吃,好好吃 3岁,应该自己吃饭了。 不需要喂,不需要追,不需要哄着"再吃一-". 很多孩子上了幼儿园还不会自己吃,要么饿着,要么等老师喂﹣﹣老师哪有那么多手。 可以试试这样做: 定时吃饭,过时不候 三餐和加餐时间相对固定。这顿不好好吃,等到下顿才有吃的。中间不给零食,他自然会学会"吃饭的时候要吃饱"。 让他自己动手 一开始会洒,会弄得到处都是,没关系。你收拾的功夫,就是在帮他学会独立。 不逼吃不哄吃 "再吃一口""吃完带你去买玩具"-﹣这些话会让他觉得吃饭是为了你。吃饭是他自己的事,饿了就吃,饱了就停。 习惯养成的标志:坐到餐椅上就知道要吃饭了,自己拿勺子吃完,吃饱了说"我吃好了"。 --- 👇接下个视频 #生活服务热点中心 #育儿育己 #好习惯养成记#当妈的修行#正确的引导孩子陪伴孩子
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