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是汝汝啊🤗10月前
山西人午睡一点也不奇怪，奇怪的是外省人来了山西也要午睡 #山西dou知道 #山西午睡文化 #同城热点 #午睡 #山西午睡礼仪
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莹莹教快餐vlog8月前
山西独有的午睡现象，外地朋友中午到了想找个开着的饭店都不容易😂#vlog日常 #山西人午睡 #生活不会辜负每一个努力的人 #女餐饮人莹莹
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央视新闻4年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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故城红黄蓝｜珊珊园长5月前
孩子中午午睡，老师在干什么？#幼儿园 #幼儿园老师日常 #故城幼儿园 #幼儿园午睡
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Mr.B11月前
远离白天睡觉的男人#幽默段子 #内容过于真实 #女生必看 #同城优先推荐 #男人的秘密 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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铭心（管理哥）自驾中国1月前
南方的朋友一般几点睡觉？#南北差异 #熬夜 #睡眠 #管理哥 #熬夜冠军
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坤衡解帛2周前
# 山西人午睡刻在骨子里#山西人为什么爱睡午觉#帛书版道德经#人法地 地法天天法道 道法自然#传统文化
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浙江大学沈岳良教授2天前
小孩子午睡就是浪费时间？？ #午睡时间 #生长发育知识科普 #生长发育迟缓 #小孩子午睡 #儿童身心健康
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暖阳爱生活🌺1年前
午睡竟然也有讲究，尤其中午喜欢午睡的朋友，要牢记午睡三不要 #我在抖音涨知识 #午睡文化 #每天跟我涨知识
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中医于正9月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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苏华仁讲道3周前
道家午睡小秘诀，中午小睡精神足。 #苏华仁道长 #科普
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金晚不数羊4月前
午睡，你们都睡对了吗？#午睡#失眠#金晚不数羊
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心血管杨医生8月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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小龚大王2天前
来看看你朋友的消息回复速度#实用冷知识 #冷知识科普 #这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #有趣的知识又增长了
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叶亚平教授-足踝健康科普站4月前
午睡，怎么睡更健康 #医学科普 #健康科普 #午睡
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别克至境-北京达世行朝阳店3天前
只有打工人才知道这个午休的含金量！ 这也太舒服了！ #别克至境L7极度舒适 #销售日常 #打工人 #精神状态belike #日常分享
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红布鸟2月前
炒股的人怎么不受待见吗？
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多吉托说健康3天前
第7集午觉睡不对，晚上更难睡#健康养生 #养生 #睡眠
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演员卫子云 | 官方号1周前
不改掉这四个坏习惯，午休只会越睡越困！ #午休 #午睡 #坏习惯 #睡觉 #智慧人生
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Slip3天前
吃完饭就犯困？别再怪大脑缺血了！ #知识科普
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中医汤晓龙5月前
容易乏力天天犯困，这是身体虚了！ #中医 #养生 #犯困 #医学科普
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梦言1天前
#十万个为什么 为什么有人睡眠时间长？有人睡眠时间短？ #许语梦言
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兔子2天前
好室友可遇不可求～#室友 #快乐就这么简单 #宿舍
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有一个姑娘叫小芳2天前
你们的小学鸡娃中午回家都会午睡吗？#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #记录自己的点点滴滴
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齐玄-（切片号）3天前
日常 #齐道人
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华姐爱生活3月前
我老伴吃完午饭就睡觉，这样对身体好吗，有懂的来评论区留言#家庭日常 #纪录美好生活 #我的退休生活
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逸笔墨韵8月前
山西朋友出来说说，到了中午时间，真的会马上午睡吗？
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yurak 382天前
员工中午上班睡觉看老板会如何处理
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小双建设品牌监督推广3天前
經歷感悟經驗分享，沈住氣該你的時候他就來了
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莫向外求2周前
睡觉的秘密我只讲给有缘人听 这个是我多年来总结的方法，我一直用到现在。无论是中午午休还是晚上睡觉，好多朋友用了都说好！还有几个小故事。这里粗略的讲了一下睡个好觉的方法，具体细节想听的可以评论区问我#睡眠 #睡好觉 #失睡 #助睡眠
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丸子哥1月前
活得久的人，睡觉一般有这些习惯
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群哥中视频1年前
午睡竟然也有讲究，中午喜欢休息的朋友，要牢记午睡三不要。#午睡#睡午觉的好处 #睡眠
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发哥故事会6天前
本视频纯属虚构推理#仅供娱乐参考切勿当真
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真得鹿户外甄选2天前
#月亮椅 #户外超轻量化折叠椅 #坐躺两用椅
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阿晨2周前
我这朋友还有救吗？#内容太过真实 #吐真言
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说说失眠那些事3月前
如果你中午倒头就能睡，只是晚上翻来覆去睡不着，说明你的失眠问题不算太严重，因为真正严重的朋友，他是无论白天还是晚上，都是死活睡不着，那对于这种程度比较轻的朋友呢，建议你试试失眠认知行为疗法，cbti里的刺激控制，也是通过提高清醒时间的方式提高自己的睡眠动力，我们拿米举例子，假设我们早上六点钟起床，白天一直不补觉，到晚上10点钟睡觉，那我们清醒的时间就是16个小时，相当于积攒了16个米的睡眠动力，那假设我们早上十点钟起床，然后下午又补觉睡了两个小时，同样我们是晚上10点的时候上床睡觉，这个时候积攒的睡眠动力就只有十个小时，也就是10个米。无形当中少了6个米，我们的睡眠拉力就会不足，会很难入睡，那基于这个原理啊，在这里给大家三条建议，记得点赞收藏，方便，需要的时候回看，一，推迟上传时间，假设你是九点钟上床，要折腾个两个小时才能睡着，你还不如直接推迟到11点钟再上床，这样一来呢，清醒的时间更长，睡眠动力会更足一些，二，固定早起时间，就无论你晚上睡的好与不好，早上都按时早起，六点或者七点都可以，早起的意义在于帮助我们白天保持更多的清醒时间，能更好的积攒睡眠动力，三晚上睡不着的时候就离开床，比如晚上凌晨三点醒了，折腾了30分钟还睡不着，那就别睡了，再躺下去他全部都是焦虑，还不如起床起床，清醒一会儿，再积攒一会，儿睡眠动力，比如像练练字啊，看看书、正念冥想一下啊，哪怕是单纯的在客厅里待会儿，或者是楼下走一会儿，都是可以的，等困了再回去睡，那大家只要按照这三条要点去操作，都会对你的睡眠，起到一定的帮助，但是这套方法它只适合这种轻度失眠的朋友，对于失眠比较重的朋友，往往伴随着比较强烈的失眠恐惧和焦虑情绪，这个时候单纯的提高睡眠驱动，力是化解不了问题的，就像一壶烧开的热水，如果我们不能把壶底燃烧的这些木柴给撤掉，只是把壶盖儿给它掀开，它是不会停止沸腾的，这个时候你可以试试通过纠正不良的睡眠习惯、利用动态静心释放压力、焦虑和负面情绪，运用静态静心技术排除胡思乱行和思维反刍。通过大量的实操练习彻底跨越从“知道”到“做到”的鸿沟，标本兼治睡眠。
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迈奇电商创业2天前
做电商的家人们，你们有没有午休的习惯呢？#电商人 #电商电商 #午休时间 #迈奇电商
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陈老湿1周前
如有雷同 纯属巧合#在学校的日子 #屌丝校园生活 #内容过于真实
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相医生健康课2月前
凌晨睡中午醒这到底算不算熬夜呢？ #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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Abby和她的朋友（Young心理）5月前
“因为吃醋嘴欠总招女朋友打” “她每天中午都回寝室不陪我，原来她是去陪另一个女朋友睡午觉” “连续接触四个双鱼座，感觉经历了四段琼瑶剧” “我没有谈过女生，也许我男生女生都喜欢” #心理 #亲密关系 #自我认知 #女性成长 #异地恋
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科技周周-参半口腔2年前
为什么山西人，那么爱睡午觉？#科技周周 #知识创作人 #山西 #睡午觉
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陌陌小叮当2月前
【杨咩咩直播20260117】梦里找牛🐮对暗号还要输入摩斯密码才能放行！😁😃😃@于龙怕热 @杨伊璐（咩咩） #于龙杨咩咩#于龙怕热 #杨咩咩#高甜来袭 #情侣
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昕纪元1天前
注意午睡时间。#26法考#备考攻略#抖音真实生活分享计划#昕纪元
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中医培根2月前
肾虚的人，身体会发出这些信号#肾虚 #青年创作者成长计划 #抖出健康宝藏知识 #阳虚 #阴虚
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七七户外甄选2周前
户外露营太方便了！主要还有升降功能，地面不平可以用，还可以适配所有露营折叠椅！自动液压杆桌子！战术挂点，灯架也都有，还可以拓展。很实用的折叠桌战术桌。自驾游，公园野餐都可以用！#露营 #露营装备 #折叠桌 #自驾游 #户外
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辰小灿1周前
#原创动漫 #ai动漫
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多布拉多1周前
浅聊一下对迟到的看法。 今天差点迟到了，呜呜呜。
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背上兄弟 窦小伟11月前
睡午觉也是有讲究的！🙏#健康养生 #午觉 #饭后动一动 #希望能帮到你 #背上兄弟
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露营研究院🏕️1周前
【户外折叠躺椅】 户外露营折叠躺椅加厚折叠躺椅#户外用品 #椅子 #户外折叠躺椅 #户外好物 #户外装备测评
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妈咪老师佳佳🤪2月前
#幼儿园 #幼师 睡，都乖乖睡觉～曾经我也遇到过不午休的孩子，每天中午我就坐他床旁边的地上，一只手牵着他的手，一只手摸他的背 拍拍拍二十分钟就真睡着了，后来妈妈说“你养成的坏习惯睡觉要摸背 你来搂他睡吧”😛无恶意，是觉得和孩子亲昵才这么说#午休
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第一正经☝️11月前
你们中午一般睡多久？#论午睡文化还得是山西 #山西 #山西午睡文化 #回答我 #第一正经
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开电车的装裱师（求关注）3月前
千万不要在车上睡觉#日常生活 #极氪 #大有氪为 #极氪001 #车上睡觉
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阿晋（双鱼座）1周前
你不知道的双鱼座#星座#星座解析#双鱼座#双鱼#双鱼女
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阿旺的退休生活8月前
今天跟大家分享一下关于睡觉的小知识～#阿旺的退休生活
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就你吃不饱2月前
商场地下的洗车店你们去过吗 #吐槽 #闺蜜 #vlog日常 #洗车 #吃货日常
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Horizon•Spark3月前
欢迎收看职高生日常#vlog #高中生活 #校园生活 @抖音创作小助手
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露营研究院🏕️3周前
【户外露营折叠躺椅】 加棉加厚户外露营折叠躺椅办公室休息躺椅#户外装备 #户外装备推荐 #折叠躺椅 #椅子 #高端户外折叠桌椅
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殷老师讲健康9月前
中午休息一下这些要注意 #午休 #运动 #饮食 #肠胃 #养生
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