00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4322
很多癌症病友不管是治疗中还是康复过程中,都不知道什么该吃,什么不该吃,要么瞎补乱吃,要么过度忌口,这也不敢吃那不敢吃,最后把身体搞垮了,反而不利于身体的康复,其实我们的饮食没有那么复杂,牢记这3个多吃,3个少吃,不需要花大价钱,就能给我们的身体补充足够的能量。 第一多吃新鲜的蔬菜,尤其是深绿色的蔬菜,蔬菜里含有大量丰富的维生素,膳食纤维和抗氧化物质,能辅助提高免疫力,促进肠道蠕动。 第二多吃优质蛋白给身体补足能量,治疗和康复期,身体需要足够的能量来修复,优质蛋白就是好的帮手,可以多吃鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼肉,瘦肉,这些食物好消化易吸收,每天适量吃点,不需要可以多补,这样或许能帮助我们的身体更快的恢复。 第三多吃杂粮,很多病友只吃白米饭,馒头,面条,其实杂粮里面的膳食纤维和营养更丰富,比如小米,玉米,燕麦,简单方便长期换着吃能改善身体的状态。 第一少吃高油高盐的食物,特别是油炸,烧烤这类食物会增加肠胃负担,尽量少吃或者不吃,饮食清淡为主最好。 第二少吃加工食品,比如腊肉,香肠,腌肉,对于我们身体健康恢复不利,平时尽量吃些新鲜的肉类,这样更安全,更有营养。 第三少吃含糖高的食物,比如蛋糕,奶茶,糖果,过多的糖分会增加身体的负担,还可能影响免疫力,不利于身体对抗癌细胞,偶尔吃一点没关系但是一定不要过量。 每一个人的身体情况不一样,可以根据自己的身体情况,口味,身体反应来调整。不要过度纠结,也不用过度忌口,保持饮食均衡,按时吃饭,比啥都强,希望战友们都能吃对,吃好,早日回归正常的生活。#用抖音记录人生 #用镜头捕捉春天 #感受春的气息
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
00:00 / 16:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29