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是豆妈呀~
4月前
减脂期的好搭档,黑全麦藜麦馒头。 想想我刚开始控制饮食的时候,冰箱里长期必备的主食就是它了。吃红薯土豆觉得饱腹感差的,就试试它,很能抗~好久没做,再做起来,居然有种得心应手的感觉。看了很多次的牛肉汤,今天也终于给自己安排上啦~#vlog日常 #减脂期 #全麦馒头 #粗粮主食 #生活化减脂
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点心蔡师傅
1月前
面粉500克,酵母5克,泡打粉5克,全麦粉50克,红糖100克,水250克,猪油15克#全麦红糖馒头 #红糖馒头 #抖音美食创作者
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雅雅妈
9月前
很多人吃不惯全麦的口感,但喜欢吃的好像一直都喜欢#全麦馒头做法#手工面食#营养又健康
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二姐爱美食❤️
1月前
500g全麦面粉中放5g酵母,5g白糖,3g泡打粉,270g温水,醒发好后放4g小苏打。#过年美食 #全麦馒头 #开花馒头 #减肥主食推荐
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雅雅妈
3月前
喜欢吃碳水,又在管理期的姐妹,应该没人不喜欢这款全麦馒头吧,粗粮健康又营养,掀开锅的瞬间,整个厨房都是全麦的香味#全麦馒头做法 #手工面食#日常分享美食
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赵姨的厨房
3月前
全麦粉大馒头又宣又软,麦香味浓郁,怎么可以这么好吃呀#全麦馒头 #面食 #抖音美食创作人
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阳.羽妈妈美食记
1月前
过年大鱼大肉吃腻了,回来就蒸了一锅全麦馒头配上两个小菜吃麦香味浓,很好吃#全麦馒头
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小思的食光
8月前
全麦馒头保姆级教程来啦!无糖无油一次发酵,个个蓬松暄软巨好吃 #全麦馒头 #全麦馒头的做法 #早餐吃什么 #霍霍面粉 #自制馒头
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茉香素厨
1周前
减脂餐,黑全麦馒头,好吃不长肉,第🐷天打卡!#减脂餐#低卡美食#好吃不长肉#厨房日记#动手自己做美食
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豫见美味
1月前
全麦馒头,满满的膳食纤维,在减脂期的和小糖人都是可以吃的,家里有老人孩子的可以变着花样的多做一些粗粮面食#全麦 #全麦馒头
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十月小食光
5月前
今天做的全麦馒头,营养健康,老人可以多吃点#蒸馒头 #面食#馒头#全麦馒头 #抖音美食创作者
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小唤美食
4月前
今天蒸了一锅全麦馒头,麦香味浓郁,松软又好吃,吃起来口感一点也不粗糙!#全麦馒头#馒头#没事嚯嚯面 #面食
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小唤美食
3周前
今天又蒸了一锅全麦馒头,不吃菜也能吃好几个,松软又有嚼劲,麦香味浓郁!#全麦馒头
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赵姨的厨房
1月前
全麦馒头越吃越爱吃,麦香浓郁,真香#全麦馒头 #面食 #抖音美食创作人
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璟
3周前
无糖无油低卡,做法超级简单的全麦馒头#真实生活分享计划 #自制馒头 #烘焙教程 #烘焙 #热门
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小年糕🐑(多囊自怀分享)
1周前
适合多囊和孕期吃的无糖×好吃×低gi 全麦馒头教程分享 有手就会,超级简单。 #做饭小技巧 #控糖 #多囊 #糖耐 #妊娠糖尿病
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37度女人
1月前
#每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感 自打跟着@本芝妈妈 学了馒头,这个馒头停不下来了,这个全麦馒头挺成功,都去做吧!又好吃,又减脂呀#美食 #纯手工制作美食
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大斌子的美食江湖
8月前
全麦面粉搭配酵母,低脂健康!简单揉面发酵,蒸出松软全麦馒头,饱腹感超强,减肥也能大口吃碳水~#在家做美食 #抖音美食制作 #面食教程 #全麦馒头
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阿琼日常美食
4月前
无糖无油的全麦馒头,蓬松暄软,夹菜好吃#蒸馒头 #花样馒头 #自制馒头
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小白厨房(面食版)🍳🌱
5月前
第68天,减脂期的干净碳水,小白轻松拿捏!#全麦馒头 #馒头 #粗粮 #面食 #控糖期主食
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健健康饮食
3月前
奶香全麦馒头#在家做美食 #馒头 #面食教程 #厨房 #面点
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自律田少
3周前
自律控糖 苦荞加全麦粗粮馒头#糖尿病 #血糖 #控糖饮食 #控糖饮食 #健康
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叶子妈妈逆袭记
8月前
全麦馒头,粗粮细作,面粉分享#面粉#全麦馒头做法 #全麦馒头减肥 #减肥打卡#减肥逆袭 #变瘦变美变健康
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洋洋小厨a
3周前
减脂时间的主食全靠它了,带有麦芯麦芽的全麦馒头#全麦馒头#减脂主食#面食
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贝才
3月前
#自制馒头 #全麦馒头 减脂吃的馒头 嚼劲十足 超级顶饱 !越嚼越香 超级简单 快做起来吧~
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燕子姐姐美食
3月前
冷藏发酵的面团拿出来都是蜂窝状,黑全麦馒头#黑全麦馒头 #粗粮细作老百姓的最爱
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兰兰的馒生活
4天前
今天做了一锅全麦香辣花卷,咸香麻辣,松松软软,很好吃,自律期的优质主食#馒头#香辣花卷 #面食分享 #我的厨房日记
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小白👧
4月前
全麦馒头教程来啦 #控糖 #馒头 #粗粮#教程 #自制馒头
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鱼丸丸的小食光
1周前
#全麦馒头 #全麦山药红枣馒头 春天第一款养生,馒头必须是全麦山药红枣馒头👨🍳#健康美食配方
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小龙爱美食
5月前
对于喜欢吃粗粮的盆友们试试这个全麦馒头,真的很香,保姆式教程新手也能一次成功#馒头#蒸馒头#手工馒头#面食#粗粮
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时光里的七零
2周前
超简单·松软芝麻馒头做法(一次发酵,零失败)✨记录生活,留下美好 不慌不忙,把平凡过成自己喜欢的模样。 简单·松软无糖黑芝麻馒头做法(一次发酵) 用料(约14个) - 普通面粉500克g+全麦粉100克 - 温水 360克 - 白糖 8(可不放),目的促进发酵 - 安琪低糖干酵母 5g -猪油8克 - 熟黑芝麻 150克 做法 1. 熟黑芝麻150克破壁机打碎,打成粉末状 倒入盆中 2. 倒入面粉,加入酵母、白糖搅拌均匀,加温水或者常温水搅拌成面絮状,加入8克猪油,揉成光滑面团(约5-10分钟)。 3. 直接搓长条,切剂子,整理成馒头生胚。 4. 放蒸锅里,锅里留适量温水醒发40-60分钟,明显变轻变大即可。 5. 冷水上锅,大火烧开后蒸15分钟。 6. 关火焖3分钟再开盖,不塌陷不回缩。 出锅又香又软,越嚼越香,配豆浆、牛奶都绝了~ #上热门 #自制美食 #黑芝麻馒头 #健康美食自己做 #70后
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广东点心师傅
1周前
全麦馒头: 低筋面粉500克,酵母5克,泡打粉5克,全麦粉50克,糖100克,水250克,猪油15克#全麦馒头 #馒头
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厨神妈妈的美食日记
3周前
春天一定要吃的五种健脾养胃馒头做法!!最后一道好吃到转圈 #健脾养胃 #全麦馒头 #养生馒头 #奇台面粉 #全麦面粉
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我是豆妈
5天前
黑小麦馒头不加一点白面,照样蓬松暄软,麦香浓郁很好吃 #馒头 #黑全麦馒头 #面食控 #美食教程
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小华美食
3周前
过年大鱼大肉吃腻了,回来就蒸了一锅全麦馒头麦香味浓,很好吃#全麦馒头
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Sun向阳
1周前
今天给自己蒸了一锅全麦老面馒头,低卡高纤,好吃不胖#真实生活分享计划 #花样馒头 #全麦#馒头
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半熟厨房
2月前
全麦馒头粉制作方法
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注册营养师小北-营养减脂餐
8月前
很多人说全麦馒头不是人吃的,这视频讲一下怎么把全麦馒头做好吃 松软好吃简单#全麦馒头做法 #减脂期主食 #控糖主食 按照视频的步骤,新手也能做出来麦香浓郁,又好吃的全麦馒头
00:00 / 02:28
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彩虹妈
7月前
控糖期,全麦馒头的保姆级教程来了!蓬松暄软不发硬,全家都爱吃#全麦馒头 #黑全麦面粉 #控糖 #尚川酵母粉
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阿呸的做饭日记🍳
5天前
低卡高纤,饱腹感强,早餐、代餐都合适,健康从主食开始。#美食创作人计划 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #全麦馒头 @DOU+小助手
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洋洋小厨a
3周前
减脂时期的主食全靠它了#烫面全麦馒头#面食
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怡怡妈
3天前
石磨全麦带麸皮馒头,麦香味浓郁,越嚼越香#粗粮馒头#全麦馒头#
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晓/.
3月前
石磨全麦馒头教程来了#全麦馒头 #粗粮 #面粉 #面食分享 #减脂
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香香奶奶
1周前
天然全麦,无添加,蒸馍包饺子,好吃又养人#全麦面粉#全麦馒头#健康主食
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阿熹
2月前
#潮汕#杂粮馒头#控糖饮食 #好吃到停不下来
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雅文食光
2周前
还是觉的全麦的馒头麦香味更浓郁,干吃都觉的很香,也很适合管理期人群#全麦馒头 #自制面食 #山东馒头
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心意日用好物
2周前
#黑全麦粉 #新良面粉 #中筋粉 #烘焙粉 #馒头粉 新良黑全麦粉500g*3 黑全麦面粉含麦麸黑麦粉烘焙粉馒头中筋面粉
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77小食🍠
6天前
从燕麦粒开始做麦馒头 最近想开始养胃 做了麦馒头 参考了@肥呀肥 老师的做法 谢谢老师! 成品的口感是我很喜欢的 蓬松又比平常的多带了些嚼劲(就是平时吃全麦馒头的时候要稍微被风吹一下才有的那种口感) 包了红糖的更是好吃啦 甜蜜蜜 近期天气播报: 前一天30度☀️ 隔天下暴雪🌨️
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张小明玩面食
8月前
家庭版全麦馒头,新手需要注意的几个关键点 #面食 #全麦馒头
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秋雨
3月前
做黑全麦馒头用水量不同品牌和种类的面粉可能会有不同的吸水率,建议大家根据使用的面粉进行适当的调整,做出健康又好吃的馒头#黑全麦馒头的做法 #粗粮细作 #纯手工制作美食 白面粉500克 黑全麦粉500克 温水550-610克 酵母粉5-8克克
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虾虾爬起来
7月前
😋全麦馒头教程 🧂食材准备:普通面粉400g、全麦面粉100g、酵母5g、水270g ⏰发酵时间:一发二倍大,发好面团内部呈蜂窝状(夏天40分钟左右、冬天80分钟左右) 二发看状态,轻按馒头表面快速回弹(夏天10分钟左右,冬天20分钟左右) 📝注意事项:两次发酵都需要盖盖或盖膜防止风干; 揉面时加温水促进发酵,天热直接加常温水即可; 分剂子团圆要快,确保每个馒头二发时间相当,大小均匀。 #馒头 #在家做美食 #美食 #减脂餐#健康饮食
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新成馒头铺
3天前
减脂馒头配方大公开!快来学习咯 今天的这款全麦藜麦馒适合减脂期的朋友,喜欢蓬松暄软的宝子们可以适当加一丢丢泡打粉!#花样馒头#新中式馒头#馒头做法#手工美食#早餐吃什么
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花漾生活
1周前
新面上新新面都会有甜香,错过就得等#面食
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李倩~
2月前
分享一下我们爱吃的全麦馒头!#我的厨房日记 #在家做美食 #简简单单一顿家常便饭
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陕西硒麦农品甄选小铺
2周前
用全麦面粉怎么制作馒头#面粉 #膳食营养知识科普 #面食教程 #面食文化 @抖音创作小助手
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紫霞的霞
4天前
#我的厨房日记#南瓜馒头#全麦馒头 500 g面粉+360g熟南瓜泥+5g酵母粉+5g猪油+适量红枣碎、黑芝麻,不加一滴水,反复揉面,就得到一锅香甜劲道又好看的馒头,吃完一个想吃第二个😋#纯手工制作美食
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香香奶奶
1周前
天然全麦,无添加,蒸馍包饺子,好吃又养人#全麦面粉#全麦馒头#健康主食
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晓晓在奔跑
5天前
自制全麦馒头#减脂食谱 #蒸馒头 #你们有过这样的吃法吗
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爱美食的青姐🥟🫕
4天前
#热门话题热点榜🔥为 #手工美食 今天和大家分享一个面包馒头的做法:500克面粉,放2个鸡蛋,50克奶粉,5克孝姆,20克至40克白糖,鸡蛋奶粉水270克和面醒发,醒发好做好面胚,在醒发15分钟,把烙饼锅提前烧热给馒头定个型,然后放蒸笼里正常蒸15分钟闷3分钟开锅!面包馒头真的是太好吃了,奶香味浓郁香甜,营养丰富,孩子们最爱吃了……
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穗康石磨面业
1周前
没有音乐~5分钟教大家蒸全麦馒头 #全麦馒头教程 #手工馒头 #石磨面粉 #全麦面粉
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范大姐(家常美食)
3周前
这满满当当一锅全麦馒头,不够一天吃的,蓬松暄软,麦香浓郁,全家都喜欢#馒头 #全麦#手工馒头
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最新发布时间:2026-03-18 05:41
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