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屁屁吃不胖10月前
分享6道不开火巨简单的微波炉懒人食谱！0难度，好吃巨下饭～#微波炉 #懒人食谱 #不开火料理 #一人食 #减肥减脂吃这些
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叮叮懒人食9月前
微波炉3分钟干蒸牛肉，家常做法，鲜香嫩滑，低卡又好吃#创作灵感 #干蒸 #牛肉 #懒人快手菜 #低脂低卡
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微波食记6月前
用微波炉做番茄牛肉，不用开火，省时省力 #微波炉美食 #邪修做饭 #金属饭盒 #可微波炉加热饭盒
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李萍的四川烟火2月前
怎么用微波炉加热肉类#微波炉 #微波炉美食 #推广小助手我要上热门
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大仁的碳肌生活1月前
🥩微波炉15分钟卤牛肉|减脂人和增肌人吃完都狂喜！ 谁能想到微波炉15分钟能卤牛肉！牛腱子用清香的花椒盐提前腌一天，加上开水，香叶、八角、白芷，微波炉高火15-20分钟，就有一锅纯香的卤牛肉！没有很重的酱油味，就是清爽的香料和牛肉的香味！就是减脂人的狂喜，增肌人的天菜啊！这么简单的做法，年夜饭不得安排一下了！都快去试试吧 #满级吃商指南 #微波炉美食 #卤牛肉 #酱牛肉 #低脂低卡
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花朵10月前
解锁微波炉新玩法 烤牛肉串，酱油手撕鸡，麻婆豆腐，蒸米饭 #微波炉 #抖音趣胃计划 #快手菜 #微波炉美食
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均均吃不胖8月前
微波炉5分钟搞定的葱爆牛肉，简直太香了，快做起来吧，切的不要太厚，时间不要过长，真的很好吃#微波炉牛肉 #微波炉美食分享 #懒人美食 #百亿流量扶持
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小徐～7月前
微波炉几分钟搞定「番茄炖牛肉」#美食 #微波炉 #微波炉美食 #家常菜 #下饭菜
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小张大口吃10月前
10秒解锁微波炉干蒸牛肉，不怕废锅啦！ 我用的部位是吊龙。如果肉片不是很薄就多叮一两分钟。太好吃啦！超快手的牛肉做法，超推荐！#万物皆可微波炉 #微波炉美食#微波炉美食做法
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杨茜茜呀7月前
不用开火，微波炉几分钟就做成了洋葱炒牛肉，妥妥的懒人减脂餐！ 用的也是水油焖菜法，真的是简单好吃！一定要去试一下！#邪修做饭有多简单 #跟着厚皮橙学做饭 #水油焖菜 #微波炉美食 #减脂餐
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微波食记9月前
夏天做饭怕热的看过来，微波炉版葱香牛肉 #微波炉 #牛肉 #夏天来了
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邪修做饭7月前
邪修做菜就是轻松，微波炉3分钟干蒸牛肉，有肉有菜，简单又营养！#邪修做菜VS正统做菜 #邪修做饭交作业了 #邪修生活指南 #年轻人生存料理指南 #微波炉美食
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叮叮懒人食3月前
微波炉3分钟搞定洋葱蒸牛肉～ 只需要简单腌制一下，3分钟就能吃上嫩嫩的牛肉❤️ 这个我做了很多遍了，我用的是吊龙部位，只要牛肉选的好，基本不翻车，做出来的牛肉一点也不柴，而且低卡高蛋白，也适合减脂期吃～ 这种牛肉的家常做法特简单，真的好爱❤️ #微波炉美食 #懒人美食 #牛肉 #美食教程 #打工人吃啥
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好日妙妙1月前
夯爆了!不好吃不要钱!微波炉版极速红烧牛肉～ 在做牛肉这领域我真是没输过谁，任何一头牛我都让它死得其所，真的好吃!别费劲巴力各种炒料做出来的都好吃! 叠个甲!特殊做法，适合于家里没有高压锅或者不想长时间炖煮的朋友们，总有人会像我一样爱上这种做法的~ 适合对菜品味道有一点点要求的懒人，不适合美食家!老饕家!你想高压炖煮都没问题!我一万个支持!只是分享一个思路哈! #美食 #邪修美食 #微波炉美食 #不开火美食 #牛肉
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粥粥兜鱼块~5月前
突然发现，微波炉好像很适合做减脂餐呢#黑椒牛柳 #邪修 #微波炉
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就炫亿点7月前
跟着主母，咱也是能把牛肉做的手拿把掐了，微波炉叮出来的牛肉真的一点都不柴，巨嫩，我家女儿吃的那叫一个嘎嘎香！#微波炉美食 #凉拌牛肉 #邪修做饭有多简单 #主母 #厚皮橙
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微波食记9月前
微波炉版孜然土豆牛肉，做法简单还好吃 #微波炉美食 #懒人美食 #土豆 #孜然牛肉
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☁️想念的风很甜2周前
随便做点🍖，糊弄身体好好减肥，又是一顿饭 #糊弄做饭 #抖音美食创作人 #微波炉美食 #好好吃饭 #减脂早餐
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诚ran然9月前
我是万万没有想到微波炉6分钟转出来的沙茶牛肉竟然这么好吃，夏天不用开火没有油烟还不用洗锅完美#沙茶牛肉#微波炉#快手菜#美食 #家常菜
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杨茜茜呀8月前
自从跟着厚皮橙学做饭，学会了各种微波炉美食，微波炉炒牛肉超绝 夏天不用开火，就能吃上香喷喷的洋葱炒牛肉，巨简单巨好吃，厨房小白也能搞定！#微波炉美食 #跟着厚皮橙学做饭 ##懒人美食 #减脂午餐
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微波炉有妙用9月前
只有牛肉卷和鸡蛋，那就用微波炉做个牛肉卷抱蛋吧～ #微波炉美食 #牛肉卷 ##减脂一日三餐吃什么 #减脂 #懒人美食
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暴躁的王小仙10月前
微波炉40分钟炖牛肉太香了#微波炉美食 #懒人一锅出 #懒人福利 #我的厨房日记
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爱吃的小傅🥢10月前
解锁微波炉新用法！干蒸牛肉5分钟做法好！ 我都想直接带着腌制好的牛肉上公司做菜吃了！#创作灵感 #干蒸牛肉 #微波炉美食 #抖音美食创作人 #美食分享 @DOU+小助手
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禾子香香饭🐽2月前
微波炉10分钟搞定香辣牛肉干！ 这也太方便啦~自己在家就能做出干香又有嚼劲的牛肉干！ 不用开火，没有油烟，邪修做饭就是快~ #牛肉干 #微波炉美食 #美食教程 #自制牛肉干 #懒人美食
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锵锵锵锵枫🥕11月前
低卡榨菜蒸牛肉——微波炉做饭敷衍学 #好好吃饭 #减脂餐 调味：酒、胡椒粉、味精、生抽、淀粉、糖、油、盐。
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乖乖与臭臭的妈3月前
微波炉做菜——酸汤肥牛！😆😆#vlog日常 #美食制作分享 #日常生活 #今天吃啥 #神仙吃法
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我是小芝呀8月前
微波炉干蒸牛肉，你就按照这个方法去做再也不怕锅烧坏了，三分多钟搞定一道菜！大热天的不用开火也不用呆厨房汗蒸了。#微波炉美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记
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好日妙妙3月前
微波炉版六分钟牛肉饭附超完美溏心蛋教程 省流版：1洋葱垫底牛肉放上面微波炉高火加热3 分钟+2倒料汁高火加热3分钟(生抽2勺+老抽半勺+白糖2小勺+3勺水+一丢丢淀粉) 牛肉饭其实很简单的，但是50s超完美溏心蛋大家这个一定要尝试!这是我尝试了5个鸡蛋后研究出来的最最最最完美的溏心蛋!和我在日本吃的温泉蛋流心就是一模一样，是开火煎达不到的嫩滑口感，学会这个溏心蛋，任何盖饭的好吃程度都会上一个层次滴~ !做好溏心蛋一定要用勺子放到饭上，我后来觉得把碗里的水倒掉说不定会更稳当，切记切记 #溏心蛋#拌饭 #微波炉美食#美食 #邪修美食
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屁屁吃不胖9月前
无敌下饭家常菜不开火就能做‼️小炒黄牛肉微波炉8分钟搞定，一口入魂，太太太费米饭啦‼️ #懒人食谱#微波炉食谱#晚餐吃什么#小炒黄牛肉 #厨房小白
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袋鼠1月前
微波炉卤牛肉，我家的年味十分钟搞定 初一拜年啦，大吉大利，新年发大财。过年家家户户有卤味，我也做个微波炉卤牛肉，增加一点年味，这做法简单到哭，厨房小白都能行！牛肉嫩而不柴！没有复杂调料，照样香喷喷！小朋友特别喜欢。#满级吃商指南 #过年吃点好的 #每年就等这一口年货 #春节出门餐厅大推荐 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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叮叮懒人食2周前
微波炉一锅出之西葫芦牛肉焖饭～ 微波炉11分钟搞定西葫芦牛肉焖饭～不用开火没有油烟，而且只需要洗一个碗，同时还低卡高蛋白，减脂期也能放心炫～ #微波炉美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #一锅出的美食 #打工人吃啥
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㞮孞家常菜1月前
八种微波炉美食 #干蒸黄牛肉 （微） #宫保鸡丁 （微） #红烧豆腐 （微） #红烧排骨 （微） #红烧茄子 （微） 鸡蛋羹（微） 焦糖奶茶（微） 烤板栗（微）
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是云小厨呀2周前
微波炉六分钟搞定一盘蒜香浓郁的粉丝肥牛，不想开火，不想刷锅，就用微波炉来做菜吧 #微波炉美食 #懒人美食 #蒜蓉金针菇肥牛#粉丝肥牛
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美好食光8月前
懒人版，微波炉沙茶牛肉～鲜嫩弹牙下饭菜 #沙茶牛肉 #微波炉美食 #下饭菜 #跟我一起学做菜 #dou上热门
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一马归一码7月前
想吃水煮牛肉嫌麻烦？试试这样做吧 做法简单，10分钟就能搞定#邪修做饭有多简单#懒人美食#微波炉美食#邪修做饭交作业了#邪修生活指南
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美丽小厨房11月前
#微波炉美食 今日份微波炉做的香辣牛肉粒，牛肉奶香嫩滑，太好吃了#微波炉牛肉 #烤牛肉 #微波炉的妙用
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微波食记9月前
一直想做干蒸牛肉，又舍不得锅，今天居然用微波炉做了 #微波炉美食 #牛肉
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美丽小厨房10月前
#微波炉美食 宝子们牛肉这个做法真的太好吃了，特别嫩滑，做法还简单 #微波炉的妙用 #微波炉牛肉
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微波炉美食研究所11月前
#微波炉美食 #懒人美食 #牛肉 #美食推荐 #美食分享
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天才低卡餐5月前
挑战，用微波炉搞定一日三餐~！ #微波炉厚蛋烧#微波炉葱油拌面#微波炉蒸牛肉 #低卡低脂餐 #邪修
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微波炉美食研究所9月前
我用微波炉做了个孜然土豆牛肉，好吃的不得了！你也试试吧#好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了 #微波炉美食 #孜然牛肉 #美食教程
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甜菜的菜10月前
微波炉速成版咖喱牛肉饭｜打工人在公司也能轻松炫饭 #不开火美食 #干净饮食 #懒人快手菜 #上班族便当怎么做 #微波炉美食
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今在在吃什么9月前
微波炉3分钟牛排！ 神秘调料大公开！！好吃没话说！！#微波炉美食 #牛肉 #牛排 #美食#太香啦
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顿顿停9月前
微波炉8分钟速成洋葱牛肉！嘎嘎好吃的下饭菜，今天能炫好几碗米饭。#微波炉美食 #懒人美食 #家常菜 #洋葱牛肉
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小张大口吃9月前
微波炉葱烧牛肉，葱香四溢，又香又嫩 天热不开火，六分钟微波炉搞定。#万物皆可微波炉 #微波炉#微波炉美食
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大眼爱吃饭8月前
牛肉这样做也太好吃了吧 微波炉真的可以煮万物，洋葱牛肉这样煮真的巨巨巨巨好吃，牛肉嫩滑#微波炉美食 #微波炉牛肉 #生活小妙招 #油泡蒜
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花小厨11月前
解锁微波炉新技能✓#微波炉美食 #干蒸牛肉 #微波炉怎么使用 #创作灵感 @DOU+上热门
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甄妮不挑食7月前
ISFJ不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：微波炉干蒸牛肉牛肉 挑战微波炉版懒人料理，零失误速成版，快速出餐~牛肉片放姜片、蒜片、黑胡椒、白胡椒、生抽、蚝油、淀粉，抓拌均匀，再加入食用油锁住水分，牛肉更嫩滑，腌制20分钟。平铺到盘子上，盖盖放入微波炉高火炼化4分钟。叮叮叮，时间到出餐！撒上葱花，美味速成，牛肉入味嫩滑，简单又美味，人手必备微波炉懒人快手菜。 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #懒人美食 #微波炉美食 #我要上热门🔥
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凤子冁——鑫爷美食生活11月前
之前有很多人问的微波炉牛排大法，无保留教程！#抖音美食创作者 #真的很好吃 #记录生活 #原创视频
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邪修做饭4月前
懒人必学，微波炉10分钟搞定一餐，有菜有饭，简单又营养！#懒人美食 #微波炉美食 #懒人一锅出 #干蒸牛肉 #邪修做饭
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萍萍呀10月前
用微波炉做葱爆牛肉只需8分钟，做法简单省时省力又美味，牛肉鲜香嫩滑，好吃到停不下来#微波炉美食 #抖音美食推荐官 #牛肉
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壮壮有个微波炉11月前
微波炉做葱爆牛肉，省时省力又美味，不开火不洗锅，原来牛肉和微波炉还能这么搭配？赶紧试试吧！#微波炉 #微波炉美食 #葱爆牛肉 #懒人美食
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好日妙妙2月前
敢用人品担保的美味!微波炉15分钟卤牛腱子 无难度0失败，拍着胸脯跟大家讲一定好吃，这是我吃过做过最好吃的牛腱子做法，非常有牛味!牛肉这个东西不需要太复杂的调味和做法，它的本味就已经足够有肉香了，花椒盐的组合就是有奇香，所有肉这样做都会好吃，谁吃谁知道! 做法非常简单，花椒和盐微波炉高火加热两分钟后腌制牛肉，一斤牛肉用两小勺盐，两斤盐量x2,冰箱腌制至少24小时，最好是48小时，花椒摘掉，然后加热水加香料微波炉高火15分钟就好啦~忘记说牛肉汤一定不要丢!用来煮面煮粉，煮个青菜萝卜都会超级好吃的! #微波炉美食#邪修美食#不开火料理#卤牛肉#牛腱子
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Zoey小厨房7月前
微波炉版双椒碎牛肉#微波炉美食 #不吃外卖自己做饭
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菲儿莓烦恼2月前
用微波炉三剑客做饭菜一锅出，洋葱黑胡椒牛肉饭，总用时13分钟，超级方便，不用开火无油烟饭菜#我的厨房日记 #微波炉美食 #记录真实生活 #微波炉饭菜一锅出
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晓宇教你做菜5月前
邪修美食 解锁#微波炉美食 的第20天。今天用微波炉做了一个香嫩的#干蒸牛肉 #邪修美食
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李开心～7月前
微波炉3分钟叮出来的干蒸牛肉，简单省事又好吃，妥妥的减脂餐呀！邪修做饭还是太牛了！#微波炉美食 #干蒸牛肉 #邪修做饭交作业了 #低卡低脂餐 #懒人美食
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好日妙妙3月前
微波炉版10分钟辣咖喱沙茶牛肉饭 香香香! 省流版：1微波炉高火3分钟加热牛肉洋葱+2 加咖喱块，沙茶酱，辣椒段，土豆，和少量水，微 波炉高火4分钟+3根据自己想要的土豆状态和 粘稠程度，适当考虑要不要增加时间或者水量 复合香料的美妙组合，脑袋转一转想一想就能知道这碗饭有多香啊!牛肉裹着土豆泥，米饭裹着酱汁，本淡人就爱吃这种浓饭!清汤寡水有什么意思!要吃就吃这一口香喷喷! #邪修美食#微波炉美食#咖喱饭#一人食 #美食
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顿顿停8月前
微波炉速成美食【孜然牛肉】，又滑又嫩，超级下饭#微波炉美食 #懒人美食 #孜然牛肉 #一人食 #微波炉做菜
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