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欧文说咨询5天前
感情从来不是救命稻草，它只会放大你原本的状态 #亲密关系 #恋爱指南 #情感共鸣 #两性情感 #爱情心理学
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心之说3天前
反复强迫其实只是大脑在寻找安全感#心理 #心理学 #侵入性思维 #情感 #情感共鸣
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安心理记3天前
总是胡思乱想，大脑停不下来 #内耗 #心理学 #治愈 #爱自己 #是谁打翻了大自然调色盘
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戒色修心智慧2天前
#戒色修心 满脑子擦边杂念静不下来？老子6个字教你断欲修心！🧘‍♂️ 明明知道刷擦边视频会焦虑，却还是控制不住？这不是你意志力差，而是你没找到“断欲”的底层逻辑！❌ 心猿意马、欲望缠身，其实是因为心不安。老子《道德经》里的“致虚极，守静笃”，道出了修心的根本方法。✨ 在这个视频里，你将学到： 1️⃣ 为什么我们会被欲望裹挟？ 2️⃣ 如何练习“致虚守静法”收摄心念？ 3️⃣ 怎样做到“念起即觉”，斩断习性思维？ 断欲不是禁欲，而是让心回归清净。学会在欲望面前保持觉知，你才能拥有真正的智慧与活力！💪 👇关注我，下期分享“日常念起即觉训练法”实操技巧！ #修心 #戒色 #道德经 #自我提升
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给自己的爱情真言1周前
为什么明明告诉自己别执着了，却还是...... #亲密关系 #恋爱 #情感修复 #感情修复 #爱情心理学
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行品心言2周前
死不悔改的人，到底在想什么 明明知道自己会出事，明明已经出过事，为什么还要继续？#死不悔改 #成瘾心理 #自我欺骗 #人性 #关系
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李春霞51561周前
为什么我们明明不想生气，却控制不住情绪？明明知道熬夜不好，却还是反复熬夜？明明想改变，却总在原地内耗？今天这条分享，就能帮我们解开这个心结。 大家好，我是李春霞。今天继续为大家分享《对生命说是》这本书第四期：学会对主观事物说“是”。#正能量 #正向影响力 #女性成长 #教育 #对生命说是
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梅白来6天前
羊群效应丨有没有哪一个瞬间，让你决定不再随波逐流？ 你有没有想过？为什么明明自己不想要，最后还是跟着别人做了决定？ #心理学知识 #抖音知识分享 #每天学点心理学 #干货知识分享 #个人成长干货
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清冷空菜心1周前
有时候我们不是放不下那个人，而是放不下那个“还在放不下”的自己。那个“你还想要的部分”其实才是你需要成长的部分#小宇宙播客#放下执念
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一念成长3天前
你是不是也活得很累？ 明明不想答应的事，硬着头皮也要答应； 明明不是你的错，却第一个出来道歉； 总想着“我得顾及别人的看法”，唯独忘了“我也想开心”。 这本书告诉你一个扎心的真相： 如果你太在意别人的眼光，那你的人生，注定是别人的。 真正的勇气，不是去讨好全世界，而是敢于被别人讨厌。 读完这本书，我才明白，原来我可以活成自己喜欢的样子。 建议所有活得紧绷的人都读一读。 #被讨厌的勇气 #治愈 #书单 #社交恐惧 #自我成长
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蔡蔡的瑜伽世界6天前
想努力就焦虑？ 5个“反向管理”法，告别拖延焦虑 你是不是也这样，明明想好要做的事情，却总是三天打鱼两天晒网。漫无目的刷手机越刷越焦虑，但又控制不住自己。事后会懊恼指责自己，但反省后转头又重蹈覆辙，陷入内耗纠结的死循环，然后脾气就越来越暴躁，人也越来越焦虑。 我总结了5个解决焦虑的反向自我管理方法，你可以收藏起来，每天默念一遍，会大大提升你的执行力。 第一，最好找一个目标，在从目标倒推到你目前能做到的是什么，然后一步一步的推进。这样你才有方向，每天要做什么也才清晰。但如果今天想一出，明天想一出，很容易就不了了之。 第二，一件一件落地：不贪多、不追求完美，把任务拆解到每一天能做到的程度，然后踏踏实实做完一件再做下一件。在你能力还不足的时候，别去想遥远的结果。要知道未来是由当下每一步组成的，你这一步没做好，结果也好不到哪去。 第三，切断无效信息：信息爆炸时代，你是看不完的，所以要懂得筛选，少看只增焦虑、不能让你马上就行动的消息，只关注能让你立刻去做的内容，只有能做到的对你来说才是有用的，这才是对你目前来说最有价值的信息。 第四，固定时间做事：在你还没有控制力的时候，放任自己就等于是慢性自杀。可以给自己定好做事情的固定时段，到点就执行，比如“晚上8点必须练瑜伽”到点了，雷打不动去做。先完成正事，再刷手机娱乐，这种劳逸结合才能让你真的放松。 第五、阶段性复盘分享：只有拿到正反馈，才会有持续成长持续进行的动力。复盘的过程会让你看到自己还有哪里需要调整的地方，会更清晰方向。在你心力不足，不能给自己力量和支撑的时候，最好找一个能帮助你成长的圈子，一起互相交流反馈，这些反馈会成为你持续前进的动力。 焦虑的反义词，是具体。 当你一件件把事做具体，心就稳了。 与其活在痛苦的内耗，焦虑中。 还不如努力做事享受多巴胺带来的快乐。 #焦虑 #拖延 #女性成长
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雅读3天前
自律即自我强迫 明明想努力，却总在拖延；明明要早起，却赖到最后一刻；明明知道该放下手机，却刷到深夜。然后安慰自己：我只是不够自律，等状态好了再说。#自律 #自我强迫 #人生领悟道理 #提升认知 #就想说点大实话
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北风逐齐2周前
你以为我喜欢自律？😮‍💨 不，我也想躺着刷手机，想逃避，想明天再说。 健身房那股铁味我也不爱，跑完步喉咙像着火🔥，复盘到深夜眼睛发酸，早起真的难。但我还是去做。不是因为热爱，是因为我怕失控。 人最危险的不是懒，是对自己失去掌控感。一旦给借口开口子，它会越撕越大🤯。 做交易更明显。行情一波动，情绪就想接管方向盘。想满仓、想扛单、想赌一次翻身。可市场只认纪律，不认情绪📉。 真正有用的从来不是多聪明，而是三件事： 能按计划进场，能到位止损，能盈利收手。听起来简单，做起来反人性。 很多人学了一堆策略📚，却输在“忍不住”。忍不住重仓，忍不住加仓，忍不住证明自己。 可执行力，是唯一能把你从普通里拉出来的力量💡。它不华丽，不激情，甚至有点枯燥，但它稳定。 所谓职业，不是天天赢，而是情绪起浪时还能站稳。 当你不再幻想捷径，而是把“今天不想做”变成“依然去做”✨，你会发现，成长其实很安静。 不是狠给别人看，是对自己有交代。 每一次按规矩来，都是在替未来的你撑腰。#交易员 #交易心得 #外汇黄金 #实盘记录 #干货分享
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成为练习1周前
播客分享|为什么你明明看清了他不配，却还是放不下？ 你不是放不下他， 你是放不下那个“还在放不下”的自己。 你有没有问过自己一个问题： 我明明知道他不值得，为什么还是走不出来？ “你有没有想过，如果你还呆在这个状态里— 那一定是因为，这个状态里还有你想要的东西。” 我想要什么？ 我想要他变好。我想要他证明我是值得被爱的。我想要那段美好的时光回来。我想要自己不是白白付出过。 这些“想要”都是真的。它们像一根细细的线，把我拴在原地。 但“这个'你还想要的部分’，其实才是你需要成长的部分。” 如果你想要他变好，你要成长的部分是接受“你改变不了任何人”。 如果你想要他证明你值得被爱，你要成长的部分是学会自己给自己这份确认。 你不是放不下他。你是放不下那个“还在放不下”的自己。 完整内容，请听《成为练习》Vol.7「走不出来|为什么看清了，还是放不下？」 #情感分析 #播客 #播客推荐 #播客分享 #分手
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不再上班的C瑞1周前
为什么我们有时候明知道该去做，但是一直不肯行动？白天找借口，晚上定计划，一直在想去做，拖延，自责中循环。 本质就俩种情况，一种是能做到但是不想做，一种是想做但是做不到。分别对应心理学中的自主感和胜任感。 #拖延 #个人成长 #内耗
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睛睛化妆1周前
你有没有试过这种感觉？ 明明事情还没发生，脑袋已经先演了一整出戏。 不是不想放松，而是「松不下来」。 有时候我也在想—— 这些情绪，到底是我自己的？ 还是，其实…还有别的干扰？#焦虑#忧郁
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招财猫的小铃铛2周前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛， 这种滋味有谁懂，好累。
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静享阅读3天前
你是不是总被焦虑、烦躁困住，越想越累？ 《圣多纳释放法》揭秘：痛苦不是情绪，而是你对情绪的执着。 一套简单心法，一键清空，重获平静与自由。治愈自己#好书分享 #焦虑拜拜 #个人成长 #情绪自由 #正能量
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zxo健康呼吸好物5天前
为什么明知吸烟不好，还是忍不住想抽？🤔 很多烟民都有个疑问：我明明知道吸烟不好，为什么就是忍不住想抽？#吸烟有害健康 #戒烟 #科普 #身体健康 #zxo
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明月142周前
你明明很善良，为什么日子还是又苦又累。 你明明很努力，为什么越活越迷茫。 你明明不想伤人，为什么总在深夜独自崩溃。 你总在问为什么命运不公，总在求谁能给你答案，总在怪世界不够温柔，你以为是你不够好，才过得这么艰辛？#女性认知成长#情绪管理#女性智慧 #自律 #学习
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向阳而行&丁同学1周前
焦虑抑郁的时候，明明什么都没干，但就是什么也不想做，什么也干不了#走出焦虑 #焦虑症自救 #重生之路#思维设限 #加油
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奕酱de朋友圈3天前
#生活服务热点中心 #真实还原 #自驱力#心理学 为什么本来想做的事情，别人一催就不想去做了？
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𝐹𝑒𝑒𝑙𝑖𝑛𝑔2周前
焦虑，就是想太多，明明什么都没做，却把自己人生都想烂了，怕自己做不好，才一直在内耗自己。 #焦虑 #失眠 #内耗 #治愈自己 #抖音二创激励计划
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秋临6天前
我时常发呆，你为什么要这样子呢，大家都不傻，其实我们不该有这么多联系，只是我刚好在你寂寞的时候撞了上去，又给你转点钱想用这种方式来留住你，希望能多找我，但这是不现实的……
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小张闲谈2周前
为什么你总是不敢拒绝别人？ 你是不是也总在委屈自己成全别人？ 明明不想答应，却不敢说 “不”，怕冲突、怕失望、怕不被喜欢。 可一味妥协，只会把自己耗得筋疲力尽。 这期聊聊不敢说 “不” 的真相， 教你轻松建立边界，不再内耗。 #讨好型人格 #情绪内耗 #人际关系 #自我成长 #拒绝内耗 #边界感#做自己
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许悦七1周前
为什么不想开学#开学 #离家的行囊满是爱和牵挂 #大学生 #返校
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青岩读书1周前
吸引力法则，你想不想要啥来啥？#吸引力法则 #独立思考
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1979羊2天前
: 抑郁症，胸闷，心都会痛，焦虑胡思乱想，感觉活着没啥意思，对什么都不感兴趣，去哪都不想去
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慢读时光2周前
《边界感》 为什么有些人就是没办法说不，以及到底该怎么做，才能把属于自己的人生拿回来。#好书推荐 #好书分享 #读书 #书籍精读
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子溪的刘哥3周前
焦虑型依恋一生的课题#焦虑 #两性情感 #恋爱 #女性成长 #心理学
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太空豆情感频道3周前
你有没有明明不想复合，却总忍不住点开他主页？ 其实你怀念的不是那个人， 是曾经毫无保留的自己，和被认真爱过的感觉。 别再用别人的生活，惩罚现在的你。 你值得被好好爱着，而不是困在过去。 💬 评论区告诉我： 你翻他动态，是想他，还是想以前的自己？ #情感共鸣 #放下前任 #治愈自己 #情绪内耗 #感情感悟
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Phil-尐飝1周前
捷径看似轻松，却会让你错失真正属于自己的安慰与底气！
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熊大哲学馆2天前
我们为什么有时候总会感到莫名的悲伤？ #思考 #哲学
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初夏3天前
明明心里急得不行，脑子想了一万遍，身体却一动也不动。#dou上热门 #拖延症 #停止内耗 #自我成长#就想说点大实话
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燕语读书智慧1月前
生活中有太多明明知道，但却做不到，比如:知道我要看书，可却拿起手机刷视频， 明天做了年计划，可一个月后计划书却不见了，明明知道不要生气，可偏偏就是做不到，好痛苦，怎么办，今天找到答案了，心里舒服了很多！#情感共鸣 #自我提升 #读书 #做不到
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啃老族带你玩技术4天前
为什么过了30岁，明明想重新开始，却总是动不起来
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阿泽麻麻2天前
是什么原因让你下定决心，然后重启做自媒体的可能是生活的窘迫，也可能是锻炼自己的表达能力，也可能是把自己心里想说的话# #自媒体 #重启人生 #情感共鸣 #自我成长 #真实
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元愈心理/可接咨询1周前
为什么你总在重复父母的人生？三分钟说出真相 姐妹们！你们有没有这种感觉👇 明明很努力了，但还是觉得自己不够好； 明明想好好爱一个人，但总是搞砸； 明明不想活成父母那样，但最后发现自己和他们一模一样？😔 你以为这是命运， 其实是原生家庭的“遗传”。 我有一个朋友，从小她爸妈就特别严格。 考了99分要问“那一分去哪儿了”； 考第一名要说“别骄傲”； 偶尔没做好，迎接她的就是冷脸。 她从小就很努力，但现在30岁了， 每次做决定还是会先问“我爸妈会怎么想”。 她谈过几次恋爱，但每次对方对她好一点，她就想跑。 她跟我说“我不值得被爱”。 后来我知道了——这是原生家庭的伤。 💔 ✨我是元愈，28岁心理学博主。 今天我们来扒一扒：那个影响你一生的“家”，到底对你做了什么？ 在精神分析里，原生家庭对一个人的影响，是一辈子的。 🧸 举个栗子🌰： 你小时候和父母的关系， 会形成你的内在关系模式 简单来说， 你从小和爸妈怎么相处， 长大后你就怎么和别人相处。 从小被忽视的孩子，长大后总是害怕被抛弃； 从小被打压的孩子，长大后总是自我否定； 从小父母关系不好的孩子，长大后对亲密关系充满恐惧。 这不是你的错，但是你需要面对的课题。 💭 🧠 原生家庭对你的影响，主要体现在三个方面—— 第一，关系模式。 你和父母怎么相处， 长大后就怎么和别人相处。 缺爱的孩子，会在感情里过度索取； 被打压的孩子，会在关系里过度卑微。 第二，自我价值感。 你从小被怎么对待， 长大后就觉得自己值得被怎么对待。 从小被否定的孩子， 长大后总觉得“我不配”。 第三，情绪模式。 你爸妈怎么处理情绪， 你长大后就怎么处理情绪。 脾气暴躁的爸妈，孩子要么同样暴躁，要么过度压抑。 而且你会发现一个残酷的事实： 你越不想活成父母那样，你越会活成他们的样子。 因为你没有别的“模板”， 你最熟悉的就是父母的相处模式。 这叫**“强迫性重复”**。 🌱 三步解决方案： 1️⃣ 看见它：问自己“我和爸妈的关系，和我现在的关系有什么相似之处？” 2️⃣ 区分我和他们：你爸妈的问题是他们的问题，不是你的问题 3️⃣ 建立新的模式：去选择给你安全感的人，建立健康的亲密关系 评论区告诉我： 你觉得你的原生家庭给你带来了什么影响？#心理学 #心理 #学点心理学 #原生家庭
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深山石头院的日子2天前
过伤、流过泪、迷茫过、崩溃过。 但我依然选择，回来守住爸爸留下的家。 改造院子，修的是房子，治愈的是自己。 慢慢收拾，慢慢变好， 不辜负爸爸，不辜负自己。❤️
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感情将甜1周前
过度期待，是把情绪主动权交给了别人 #情感共鸣 #情感修复 #亲密关系 #两性情感 #爱情心理学
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三分钟洞见3周前
明明想努力，就是不想动，你知道为什么吗#执行力 #小方法解决大问题 #智慧人生 #知识分享 #人性的阻力
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银河系小心星2天前
很多人都有这种感受：明明很累，却偏偏舍不得睡。 非要熬到眼皮打架、身体撑不住，才能勉强入睡。放下手机，脑子里全是过去的遗憾、做错的决定，还有看不清的未来，越想越清醒，翻来覆去睡不着。 心理学上说，舍不得睡，其实是白天的情绪从未被真正满足。白天的时间属于工作、学习、家人，连情绪都没有喘息的空隙。只有深夜，才是完全属于自己的片刻自由，所以才拼命抓住，不肯轻易睡去。 更让人心疼的是，对明天没有期待，害怕醒来就要面对一堆压力和麻烦。不是不想睡，是心里的事没放下，是真正属于自己的时光，太少了。 公🀄号（#蒋小玲看心理） #深圳看心理 #深圳看失眠 #深圳焦虑症 #深圳抑郁
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心理情感eva杨媛媛3天前
他放不下你又不想再接近原因只有一种 #恋爱 #女性成长 #girlstalk #情感心理学
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一隻旷野的鸟2天前
昨天没干什么大事。 早上摸鱼，下午改简历、刷工作。 心里明明想逃离现状， 手指点来点去，却还是没踏出那一步。 没有惊天动地的改变， 没有突然想通的顿悟， 日子安安静静，前途依旧昏暗。 安定是真的，迷茫也是真的。 好像什么都没做， 又好像一直在和自己拉扯。 迷茫不可怕，安定也不耽误赶路。 没停下，就已经在靠近光了。 #手写 #手写文案 #旅行碎片
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深夜清醒馆4天前
写给每一个深夜睡不着的年轻人： 别责怪自己想太多，那是白天压抑的情绪在反刍。 心理学教给我们的解压方法：写下来，放下去。 允许自己不完美，困意自然会来。 #深夜emo #停止内耗 #治愈自己 #心理学 #自我成长
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郑笑安2天前
要学会观察自己，观察自己的念头，观察自己的感受，观察自己的行为#个人成长 #认知觉醒 #思想 #哲学
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心中的旷野2天前
为什么越想努力，却越做不到 #哲学#努力 #熊出没
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谢小树1月前
明明不好的关系为什么离不开 一段不好的关系，为什么舍不得离开？当感受被确定，才能做出最有利的选择！#谢小树 #女性成长 #情感 #心理学
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暮离1周前
#二次元 #二次元原创 #原创动画
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阿慢不快3周前
不是不想说，是慢慢不想解释 #不想说 #不想解释 #留在心 #沉默 #情感共鸣
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小赫陪你一起成长2周前
你是不是那种“很难拒绝别人”的人？#解决问题 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划
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半夏清读6天前
《显化》 如果你认为显化就是许愿，那你可能已经在用最错误的方式"显化"了十几年，只不过你显化来的全是你不想要的东西。#认知 #读书 #书籍分享
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辞忧懂心理4天前
为什么你会过度期待对方的消息与回应#恋爱挽回 #亲密关系 #心理学 #海外生活
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明心学易3周前
你有没好好想过为什么自己会觉得跟别人思想不匹配，你说的别人不愿意听#国学智慧 #认知觉醒 #提升自己
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依依1周前
不知道在想什么 很迷茫 朋友也劝我清醒点 可我还是这样 我总觉得我父母会为我挡一切 我总是很任性 我总是这样 我总是被别人影响 总是把自己想的很烂 #心里话
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