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营养师顾中一1年前
用破壁机会损坏膳食纤维吗？ #破壁机 #膳食纤维 #果蔬汁 #营养 #科普
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上海九院整形魏皎医生1周前
你以为是养生，其实是在养病！ #上海九院 #上海九院魏皎 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #养生
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李涛医生3月前
父母以为健康，其实很垃圾的食物 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #冷知识 #父母以为 #医学科普
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小王和小胡4年前
给宝宝用辅食机打菜泥会破坏膳食纤维？是真的吗#宝宝辅食 #膳食纤维 #营养
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童年~-5天前
每天早上的鲜榨减脂果汁赶紧停下#抖出健康知识宝库 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点#减肥逆袭
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消化科翟真真医生1周前
父母眼中很健康，但其实很垃圾的食物#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #消化内科
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泌尿外科周火火🔥2月前
父母眼中很健康，但其实很垃圾的食物 #医生科普 #健康科普 #食物 #抖出健康知识宝库 #我的年度健康科普
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超人张大象7月前
果蔬粉到底有没有用?#果蔬粉#健身#补剂#猛男 #张大象
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肝病科卓蕴慧主任6天前
医学科普仅供参考 如有不适线下就医 #上热门话题🔥🔥🔥 #医学科普 #养生#涨知识 #血糖
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星河科普3周前
#美食#烹饪 #科普 #科普知识 #动画
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多学多思考5天前
日常吃没两口果蔬的，这款白给的果蔬粉真的适合你！ #果蔬粉 #膳食纤维 #健身补剂
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不忘初心.1周前
有空给猫猫做做猫饭吧，新鲜、无添加还健康 #科学养宠攻略 #养猫经验分享 #自制猫饭 #猫咪 #猫饭
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@豁牙妹5天前
一直以为我家碎菜机只能打打青菜、瓜果、厨余，今天把甘蔗皮倒进去试试，结果直接被惊到了，硬度不低、纤维又粗的甘蔗皮，一分钟就被打得细细碎碎，完全不卡机、不费劲！ 打碎后的甘蔗皮用处真的太多了：喂鸡，香甜软糯，鸡特别爱吃，补充粗纤维，肠道更健康。 堆肥，腐熟速度快，疏松土壤，养花种菜都超给力。 以前直接丢掉的东西，现在全变成宝贝，零成本、不浪费，养鸡、种菜、堆肥一机搞定。 自从有了它，家里啥都舍不得扔，变废为宝的快乐，只有养鸡种菜人懂！ #碎菜机 #甘蔗皮妙用 #养鸡省钱小技巧 #厨余变废为宝 #养鸡种菜日常
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临床营养师刘遂谦5年前
吃膳食纤维能减肥，那膳食纤维打碎了还有营养吗？ #膳食纤维 #膳食纤维作用 @抖音小助手
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徐威说健康8月前
这些你以为的健康食物真的健康吗？ #健康食物科普 #真的健康吗 #伪健康食品 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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营养师妈妈谷传玲11月前
这种玉米，千万别给宝宝吃！#宝宝玉米 #新手爸妈 #膳食纤维 #消化不良 #营养师妈妈谷传玲
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肖琦吃饱瘦70斤啦11月前
减肥时你打碎的各种粉各种脆#减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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王火火医生4月前
3个减肥误区，看看你有没有中招#减重 #减肥逆袭 #冷知识 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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吕教健身教学6天前
感谢各位大佬支持！以后还会有！
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迈多营养食品旗舰店2年前
水果打碎成果汁，膳食纤维就会消失？#水果 #膳食纤维 #健康科普
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丁香生活研究1月前
千万不要「粗粮细作」！ #控糖 #控糖饮食 #减肥 #粗粮细作
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小北健身1周前
日常果蔬吃的少的兄弟，这款果蔬粉很适合你！#果蔬粉 #健身 #减脂 #膳食纤维 #健身干货
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张原赫同学！！（3月减脂）1周前
食堂快餐打爆面条盖浇饭，在减脂圈。高碳日简单多吃点，减脂期更要注重鱼油的摄入。#减脂餐
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浙大一院 盛勤松7月前
父母以为健康，其实很垃圾的食物，你知道几个？#医学科普 #肠胃 #养生 #抖出健康知识宝藏
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璐姐6天前
人民日报健康客户端紧急叫停的8件不正确养生 #养生 #错误的养生方法 #养生知识 #养生冷知识 #冷知识
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徐州二院刘钊 （乳腺癌专家）2月前
这些食物，真的健康吗？#医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #乳腺癌
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新华社三农5月前
别被误导了！这些食物实际作用有限！ #新华社三农 #养生
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黎OK（2）1周前
控体 抗y 两不误 #美食vlog #养生 #日常vlog #减脂餐 #早餐
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肾科芹医生2月前
#抖出健康知识宝藏
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珍妮的营养新视界1年前
破壁机真相：破的不是膳食纤维！ #营养 #饮食 #破壁机 #膳食纤维 #科普一下
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清清医生6月前
这些食物是"营养陷阱" #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #健康科普有真知
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阿拉善盟科学技术馆5年前
科普一分钟：粗粮磨成粉会破坏膳食纤维？
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周医生说健康6天前
别让养生成为养病！ #健康养生 #科普 #涨知识 #生活常识
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@铁憨憨🏅🎖️5月前
请别再忽视了膳食纤维这个“低调的伙伴” 它正在默默影响着你的，饱腹感 能量 和恢复状态 照顾好它、你的健身效果也许会事半功倍！ #健身#减肥#减脂#膳食纤维 #营养素
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杜院长谈抗炎生活1年前
常吃发酵食物有哪些好处？破壁机会被破坏膳食纤维吗？ #发酵食物 #膳食纤维 #养生 #调理身体
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归去归来2周前
《自然-食物》膳食纤维成必需营养素 每天吃够25-30克达标 重磅科普！国际顶刊《Nature Food》正式将膳食纤维认定为人体必需营养素，这意味着它是我们身体无法合成、必须从饮食中获取的关键物质！但目前国人膳食纤维摄入普遍不足，精米白面吃太多，蔬果全谷摄入少，成了主要问题，每天 25-30 克的推荐标准，很多人都没达到。 其实膳食纤维分两类，搭配吃才有效！可溶性纤维升糖慢，燕麦、豆类、带皮苹果里超多，煮碗燕麦粥就能轻松补；不可溶性纤维促肠道蠕动，芹菜、全麦面包、菌菇都是优质来源，正餐加一点就好。还有菊粉、低聚果糖这类益生元纤维，能调节肠道菌群，酸奶、魔芋里都有，兼顾肠道养护。 不用特意买补剂，把膳食纤维融入三餐就够了！早餐把白粥换成杂粮粥，加一小把坚果；午餐用糙米、玉米替代部分精米，保证半斤蔬菜，菌菇、鲜豆安排上；晚餐多吃绿叶菜，搭配豆制品。简单调整饮食结构，就能轻松吃够推荐量，守护肠道健康、调节血糖血脂，快把这份饮食技巧码住！ #膳食纤维 #必需营养素 #健康饮食 #肠道养护 #科普知识 @央视财经 @丁香医生 @营养师顾中一 @科普中国 @腾讯医典
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食安优享2年前
粗粮打碎会破坏膳食纤维吗？#饮食与健康
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大牛学健身6天前
每天猛猛练，饮食规律，为什么就是没线条，可能是你忽略了#膳食纤维 #健身
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主持人说三农1周前
你以为的养生，其实是在养病！《人民日报》紧急叫停这8件事！#养生 #全民健康dou起来 #杂粮 #民生
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浙一甲状腺王医生4月前
膳食纤维：影响药物吸收容易忽略的因素 影响左甲状腺素片的吸收，膳食纤维是一个容易被大家忽略的因素。#甲状腺结节 #甲状腺癌术后 #优甲乐
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不空西山5月前
人体农药残留江浙沪排名靠前，蔬菜怎么选#内容过于真实 #健康 #健康生活 #交流
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8小时外的大成子4年前
蔬菜切碎或者谷物豆类磨成粉，膳食纤维会被破坏吗？#膳食纤维 #饮食 #食物加工 #健康
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急诊科主任余林德8月前
医生拉黑的伪健康食物 别再被坑啦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #伪健康食品 #涨知识 #内容过于真实
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消化内科龚镭主任4月前
现代生活方式（如饮食、压力等等）会破坏肠道菌群的平衡？#无锡二院龚镭 #肠道菌群 #菌群平衡 #菌群失调 #菌群检测
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一源清卉旗舰店2年前
很多人担心蔬菜打成粉末之后膳食纤维被打碎，大家放心膳食纤维是不会被打碎的，且我们还额外添加了6种膳食纤维。#蔬菜粉 #膳食纤维
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戴毓医生说健康7月前
膳食纤维吃太多会“划伤”肛门吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肛肠疾病 #膳食纤维 #便秘
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杜院长纯净生活｜口腔｜养发｜5天前
想要给身体抗炎，膳食纤维一定要吃够！#抗炎饮食 #膳食纤维 #蛋白粉精力汤 #健康养生 #慢性炎症
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数字水花6天前
Cell颠覆认知：疯狂吃草竟然输了？真正的抗炎王者居然是… #抗炎 #膳食纤维 #发酵 #酸奶
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肛肠外科王勇2周前
#医学知识科普 #医学科普 #肛肠健康 节后膳食纤维来帮助
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徐州市康复医院（徐州市老年病医院）2月前
3种垃圾食品的“逆袭”吃法#营养 #医学科普 #泡面神仙吃法 #麻辣烫太好吃了
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践行营养学的杨扎可6天前
从另一个角度看膳食纤维（2）
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自律增肌指南1周前
每天一勺就够了！蔬菜很重要！#健身#果蔬粉 #健身补剂
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人间至味是清欢6天前
你的饮食正在悄悄毁了你的肠道菌群#健康 #养生 #日常分享
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不饿大叔2周前
膳食纤维你吃过了吗？#肠道菌群以黏液为食 #减肥 #控糖 #膳食纤维必须吃吗？#慢性炎症
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真是一个机灵鬼1月前
减脂餐只计算热量是没有意义的#谁还没个隐藏技能 #减脂餐 #健康科普 #减脂期 #健康减脂
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锋哥美食8月前
吃完韭菜，不要碰这几样东西#美食 #过滤量杯 #好物推荐🔥 #一定看到最后 #原创视频
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阿伟减脂说1周前
重生之减脂餐优化师 第一期#减脂 #减脂餐 #自律 #减肥 #美食
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成分宝实验室3月前
NFC果汁，真的健康吗？ #果汁 #成分宝 #检测 #食品安全 #NFC
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可可妈妈超会买🤭1周前
这一杯满满膳食纤维维生素！不愧是超级食物羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝 #onlytree #奇亚籽 #万物皆可榨你想看榨啥 #科学减脂
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