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婷婷爱分享哇2月前
再好的燕窝都比不上这个搭配，这款红枣百合粥请收好 #五谷杂粮 #红枣百合粥 #百合粥 #早餐吃什么 #补气色的粥
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甲状腺专家关崧4月前
甲亢睡不好真难受，这碗百合莲子粥，助您安神好入睡 #甲亢 #健康科普 #涨知识
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@面点小厨4月前
百合籼米梨粥方 炮制过的百合，只有在你生病的时候才能感觉到它的神奇，太牛了 #百合粥 #止咳化痰梨汤的做法 #古法养生 #食疗 #养生
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哒吧嗒~king2月前
常喝这款红枣百合粥，面色红色气色好 #五谷杂粮 #红枣百合粥 #百合粥 #早餐吃什么 #补气色的粥
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懒洋洋食养3天前
百合莲子小米粥，安神助眠，补益气血。#养生就是养健康 #润肺止咳 #懒人早餐拯救计划 #食养 #有营养的粥
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吨吨小馒馒2月前
火遍南京大排档的美龄粥，竟是宋美龄心头好！ 冬日暖胃润燥，女生喝越喝越美，孩子喝健脾好消化！#美龄粥 #百合 #健脾养胃 #早餐吃什么 #抖音生活观察计划
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杏林老王4天前
#中医养生知识健康养生 #药膳 #穴位按摩 #健康
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晓炎的粥谱7月前
绿豆百合共煮，粥体稠滑，清润解腻#绿豆百合粥#营养粥
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静煮岁月3天前
#上热门🔥 #滋补养生 50岁左右、更年期、月经不调、睡不好 【小米糯米百合莲子粥】 ✅ 小米：健脾养胃，补气血 ✅ 糯米：温和滋补，口感绵密 ✅ 百 合：润肺清心，缓解烦躁 ✅ 莲子：宁心安神，助眠降噪 做法简单，食材家常 坚持喝，气色好、睡眠稳、身体轻松～ - 专属定制养生方案只发这里，关注我，下次想喝养生茶、想调理身体一眼找到！📌 #静煮岁月#养生食疗#50+
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CCTV生活圈2天前
【日常养肝小方子，上班族随手就能做】 针对不同体质推荐三款养肝食疗方：陈皮山楂茶健脾行气、祛湿和胃；赤小豆薏米水清热祛湿、健脾消肿；百合莲子粥滋阴养心、安神养胃。根据体质对症选用，适合日常调理。
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青岗田畔｜家庭健康工程师3天前
#百合莲子粥 #食养 一碗暖粥安神气，睡得香，脾气顺，身体舒服
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小猛吃一口3月前
百合莲子粥有点东西啊！怪不得我老母老奶都爱喝！ #百合莲子粥 #养生粥 #美食教程 #早餐吃什么 #美容养颜
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瑞姐厨房日记2天前
春天孩子长高季节，多做这道粥个头蹭蹭长#晒出你做的早餐 #春季长高吃什么 #早餐 #健脾养胃
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上善去火3天前
试下这碗“忘忧安神”粥，一觉睡到大天亮#安神 #失眠 #健康 #养身
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何姐爱健康4天前
#健康饮食 #饮食养生 @抖音小助手 最补的食品不是人参燕窝，而是那最普通的粥。本草纲目中提到，粥有止烦渴、养脾胃的功效。你看那吃小豆煮粥，水中脚气没了，你看那百合煮粥，肺气通畅了，你看那莲子煮粥，睡觉好了，你看那薏仁煮粥，湿气没了，你看那枸杞煮粥，腰不酸了，你看那红枣煮粥，面色红润了。
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BRD健康向善3天前
原解放军总医院主管营养师顾老师亲授：四季养生，从一碗“对症粥”开始！收藏这份四季粥方，跟着老一辈的营养师，吃出健康好气色！#食疗养生 #四季养生 #喝粥 #粗粮 #健康饮食
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兰兰优品5月前
孩子爱喝的百合莲子雪梨粥，快给孩子做起来 孩子超级爱！#秋燥适合吃什么食物 #秋燥咳嗽 #润肺止咳 #润肠通便 #止咳化痰
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猪猪爱养生6天前
传说中SongMeiLing常年爱喝的美龄粥， 温润养人，清淡不腻。 豆浆打底，山药百合入粥， 养pi胃、润气色， 每天一碗，由内而外养出好状态。#养生博主 #食疗养生 #美龄粥 #养生变美 #早餐吃什么
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上官茉莉1周前
家常养胃早餐，百合山药健脾粥+千层馒头夹菜！好吃好消化！ #养胃早餐#早餐吃什么#健脾养胃粥#好好吃饭#养胃的一日三餐吃什么
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珩果果2月前
再好的燕窝都比不上这个搭配！#食疗小妙招 #补气血#红枣百合粥
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亚克西老班长1周前
挑战356天不重样的宝宝餐，今天是百合山药小米粥，孩子闹肚子的时候你们都会给孩子们做些什么好吃的，欢迎在评论区和老班长交流#vlog日常 #爷爷带娃 #宝宝餐 #萌娃 #神兽日常
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六妈吖3天前
这样的早餐省事好消化，早起一会就能搞定，胚芽米搭配百合，润肺好消化#辅食 #脾胃 #鼻炎 #过敏 #味道好极了你们想吃吗
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晓炎的粥谱6月前
#银耳百合粥#美食分享#煲粥 #健康饮食
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妮妮姐(妙招穷养生)3天前
#养生粥 百合雪梨粥，一周做三次给孩子喝 用胚芽米煮更好
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珩果果2月前
再好的燕窝都比不上这个搭配，红枣百合粥请收好！ #补气血#早餐吃什么#食疗小妙招
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芳芳妈妈3天前
春天雨水💦多，记得给家人煮这个糯薏米淮山莲子粥，自然的清甜，口感软软糯糯的，非常好吃，一家老少都喜欢吃，记得安排上#糯薏米 #食养 #喝出好气色 #养生就是养健康 #春季养生汤
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懂孕期营养的钟叔3天前
孩子频繁夜醒多喝这款百合莲子小米粥！#孩子频繁夜醒 #百合莲子小米粥 #宝宝辅食 #育儿 #优天力营养包
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一碗暖粥的日常3天前
🍲 一碗养人的小米山药核桃粥 ✅ 食材：小米+山药+胡萝卜+莲子+核桃+红枣+百合 ✅ 功效：健脾养胃、润肺安神、益智补脑 ✅ 做法：洗净下锅慢熬1小时，煮至浓稠即可 大人孩子都能喝，感冒恢复期喝超舒服～
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四宝娘的家庭健康分享2天前
早餐 菜单：百合莲子小米粥 + 水煮蛋 + 凉拌小青菜 百合莲子养心安神，小米温和养胃， 清淡暖胃、不油腻，安神又养脾胃， 晨起吃舒服，一整天情绪都平稳。 午餐 菜单：燕麦杂粮饭 + 清炒茼蒿 + 香菇炒鸡胸肉 + 紫菜蛋花汤 晚餐 菜单：蒸南瓜 + 清炒油麦菜 + 桂圆红枣小米粥 南瓜健脾好消化，油麦菜清肝火助眠； 桂圆红枣小米粥，养血安神、睡得香。 晚餐七分饱，不加重肠胃负担， 多梦、易醒、睡不好的一定要这样吃。 #春季养生餐 #正能量
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神农金康大何4月前
山药百合加莲子，一碗适合秋天的粥#神农金康 #中式养生 #老祖宗的智慧 #山药 #百合
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八哥聊更年3天前
潮热出汗睡不着？绿豆百合汤安排上#更年期 #潮热出汗 #绿豆
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旋小弦《草木有声》3天前
#上热门 听故事学中药今天讲百合治相思的故事#古风养生食谱 #中医养生 #老祖宗的智慧 #AI民间故事
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道上一小白4天前
倪师完整版《金匮要略》第三十八讲。 百合地黄汤，抗忧郁的处方，煎煮方法很关键，要研读。 百合知母汤，百合滑石代赭汤，百合鸡子汤，分别是汗/下/吐三种误治的处方。 古文版，钱乙撰写的《小儿要证直决》后续发出。 愿中医知识传遍华夏，愿经典智慧照耀九洲。
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小布补不补1周前
🍃 春季养生正当时！你是不是也感觉春困乏力、脸色暗沉？ 今天分享3道超简单的养生食谱，帮你吃出好气色，活力满满过春天！ ✨ 本期亮点： 1️⃣ 枸杞红枣粥｜补血养肝，适合熬夜党 2️⃣ 百合银耳汤｜润肺滋阴，拯救干敏肌 3️⃣ 山药排骨汤｜健脾益气，告别春困 💡 背后的中医智慧： “春夏养阳”怎么吃？每道菜对应什么体质？我在播客里详细聊了春季养生的底层逻辑，还有更多食材搭配秘诀！ 🎧 完整讨论已上线播客，欢迎收听深入解读～ 👇 评论区告诉我：你最想尝试哪一道？ #春季养生 #健康生活 #小布补不补 #支补堂 #313晒一晒
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小度子食光4天前
北风天气候干燥，这碗莲子百合燕麦粥可以经常安排，清甜滋润～好吃又营养#滋补养生 #燕麦粥 #粗粮粥 #燕麦 #早餐
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向幸福出发1周前
今天早饭吃百合牛肉粥，兰州百合软糯香甜，用来煮粥最好了#百合牛肉粥 #生滚牛肉粥 #晒晒你自制的家常美味 #百合
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隆回龙牙百合店2天前
龙牙百合莲子粥“百年好合”，清香粉糯，吃过一次就忘不了，粥还能这样喝#滋补 #农村美食
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张小姐的温馨小茶馆2天前
#食疗小妙招 #营养知识 #合理饮食营养均衡 #膳食营养知识科普 #每天学习一点点对身体好的食物
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麻辣烫吖2天前
厨房的烟火气里，总少不了一袋好百合干片片完整不碎，泡发后肉厚清甜 冬炖个甜汤、煮个粥，简单又舒服看得见的干净，吃得到的安心 #干货百合 #清润食材 #家常好料 #天然食材 #厨房好物 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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易小喵觅食记3天前
吃早点啦！ 糯玉米+茯苓百合美苓粥#易小喵觅食记 #早餐 #茯苓百合美苓粥 #糯玉米 #早点
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大别山小药童3天前
别只当百合是花！老祖宗用它千年治失眠咳嗽 #古代民间故事 #听故事学中药 #百合 #每日分享
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小林养生食堂3天前
姐妹们，如果晚上睡不好，试试这样喝吧！ #百合莲子汤 #五谷杂粮 #食疗小妙招 #破壁机食谱
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胶州皮肤管理Miss陈4天前
很多姐妹私信问我， 运动完饿了到底吃什么？ 怕胖又馋，皮肤还想要好~ 今天把我私藏了半年的“ 发肤双修”杂粮粥配方公开！ 食材超简单，超市都能买。 记住这个口诀：三黑三红加两米， 吃出好气色不反弹！ 黑豆（养肾）、黑米（乌发）、 黑芝麻（防脱）、红枣（养颜）、 莲子百合（明目）、红豆（祛湿）、 再加点核桃和花生米 我自己能更喜欢 再加一点桑葚干豌豆 运动完来一碗，温温热热超满足！ 不添加糖，谷物自带的甘甜， 低卡饱腹还不长肉~ 头发变黑变密了， 素颜皮肤也透亮！ 姐妹们，变美没有捷径， 但这碗粥，是最好喝的“捷径”。 需要的赶紧收藏视频，做起来！ 记得交作业哦~ #分享健康知识 #日常生活
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谭米宝4月前
今天喝燕麦百合粥，提前一天晚上就预约好，早上起来直接可以吃#健康的饮食习惯 #中医养生 #记录生活 #养生 #脾胃
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幸运的甜甜圈3周前
一口下去暖心又暖胃！#早餐吃什么 #强烈推荐 #茯苓百合美龄粥 #好喝不贵 #暖心又暖胃
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葡萄要快乐3天前
#今天吃什么 #小学生早餐 小米百合枸杞粥➕红萝卜包子➕土鸡蛋家海鲜菇炒牛肉
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阿龙美食记4天前
春季潮湿💦又闷热，这碗糯薏米燕麦莲子粥，口感胶糯香甜，好吃又有营养，春季多吃糯薏米好处多多#早餐吃什么 #回南天吃什么 #薏米
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本草小茶馆2月前
听故事学中药~百合篇~ 你吃的百合，其实是埋在地下的“蒜瓣”！中药百合不是花，是百合花的鳞茎，专治秋燥咳嗽、失眠心烦😴 💡评论区说说： 👉你用过百合煲汤还是煮水？ 👉有没有试过“百合莲子粥”安神？ （晒出你的养生食谱，抽3位送电子食谱！） ⚠️温馨提醒：百合性微寒，脾胃虚寒的小伙伴要少用哦！用药请遵医嘱，别自己乱配方～ #古人的智慧 #中药 #中医 #中医养生 #中医传承
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重写答案之书2月前
润肺又安神！除了美龄粥，百合的“食养法”建议收藏！ #百合 #食养 #育儿 #美食
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时光百货小店2周前
盏如初燕窝粥山药百合即食免煮早餐代餐速食营养粥 #无限回购的宝藏单品 #即食燕窝 #仙女都在喝什么 #营养早餐 #仙女的早餐
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山水食客百合哥（兰州甜百合）2月前
温润如春，兰州百合 干燥寒冬，一碗百合粥润透身心，兰州9年生甜百合。瓣瓣清甜，滋阴润肺，让温暖从内而外#冬季养生#润肺食材#养生食材#兰州百合
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谷香贸易严选店1周前
早上不知道吃什么的姐妹，一定要试试这个七日杂粮粥，每天不重样大人小孩都爱吃#七日杂粮粥 #多吃杂粮身体好
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美丽天使3天前
今日早餐小米百合粥，自己动手丰衣足食㇏#清淡饮食 #简单早餐
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山水食客百合哥（兰州甜百合）4月前
秋燥克星来了！古人秋天润肺智慧《本草纲目》认证的润肺王者！兰州百合粥连喝一周，喉咙舒服到想唱歌#传统养生#秋季养生#养生食材#兰州百合
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丹姐食养日记5月前
秋冬暖心粥，秋季气候干燥，多吃白色食材润养小肺肺，老人小孩都爱喝#喝出好气色#早餐#糯薏米#百合莲子粥#养生粥
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写意生活3天前
每天了解一味中药 - 百合 #中药材 #中医药文化
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我要长肉20斤2月前
口干舌燥，易上🔥的尽头是K炎和补津液 百合梨粥滋阴补津液，紫甘蓝苹果凉菜K炎K氧化 #创作者中心 #创作灵感 #上火吃什么 #百合梨粥 #抗炎饮食
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Jerry✨3天前
#南京大牌档 金陵#美龄粥 #早餐 #山药百合粥 #粥 这个是真好喝
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陈姐健康美食2天前
早餐不知道吃什么，可以试试这个营养师搭配好的营养粥，煮上一锅，全家老小都可以喝，再也不愁做什么早餐#五谷杂粮 #营养早餐 #早餐
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吃货不怕胖3天前
春暖花开，万物复苏，正是养身体的好时候，每天一碗搭配好的杂粮粥，营养均衡，大人小孩每天都要吃一点五谷杂粮#健康 #养生#杂粮粥
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