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🌟万星鸟叔1周前
百米准一级女生与受伤恢复期两百米一级跑速耐结果会怎样? 考前最后一个月了，给单招体考生一个忠告：受伤的同学该恢复的恢复，没受伤的继续保持状态，不受伤顺利去考试就是最大的胜利。成绩能达标的就不要想着去冲成绩了，一旦受伤，后果就是前功尽弃!#体育生 #速耐 #远离伤病 #体考倒计时
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爱运动的晴公主1月前
#体考 晴晴能跑赢12岁男生君君吗？#体测 #50米跑 #短跑 #田径
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兜妈儿❤️6天前
还有一个月的时间就到体考了🏃 这两天刷到最多的都是家长陪着孩子一起跑，初三确实很累，跑不完的1000米，做不完的试卷，体考是首战，重要的是分数在脚下‼️孩子们不想在体育上失分，所以每天不停的练，不停的跑，咱们当家长的给孩子选对一双体考鞋真的很重要‼️#音速猫 助力体考顺利上岸，选跑鞋就选#音速猫跑鞋
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王老师好未来智能学习中心1周前
🔥2026安徽宿州中考体育评分标准 ⭐必考项目：男生为 1000 米跑，女生为 800 米跑。 ✨选考项目：考生须从以下项目中任选两项：50 米跑、立定跳远、跳绳、掷实心球（2 公斤）、坐位体前屈、足球折线运球。 ⏰考试时间：4 月底前完成
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淄博不凡田径俱乐部1周前
马上要体考了，千万别直接跑！这份准备活动快收好 亲爱的学弟学妹/同学们，体考在即，为了让大家避免受伤，发挥出最好水平，测试前的这60分钟准备活动至关重要。一定要按顺序来，别偷懒！#体考#体育生
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体育升学孙老师(招生)2周前
马上要参加体考的同学们注意了！特别是女同学！ #中考体育 #体育中考 #1000米 #800米 #体育升学孙老师
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橙意臻选3天前
竞速专业跑鞋男女同款体侧体考鞋减震回弹跑步鞋#跑步鞋 #跑步鞋推荐 #跑步鞋男 #跑步鞋女 #跑步鞋垫
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河北体考训练营—天花板（满分教练指导）3天前
体考生们你做好准备去迎接体考了嘛#体育生 #河北体考 #河北体考邢台 #邢台学院
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晋文源教育6天前
初三体考注意细节，快转发给你身边的中考生！ #晋文源教育 #中考体育 #800米 #体测
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- 以速为名🇨🇳🇨🇳2周前
或许以后再也看不到他们在一起并肩作战了 #田径训练 #体考 #苏炳添 #谢震业 #双子星 原创来自我师伯@等雨停.
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博远体育娜娜邢台市博远体育服务有限公司1周前
⌛初三体考注意细节，处理不好真有可能得0分！快转发给你身边的中考生！#体考倒计时#初三#技巧#中考体育#邢台博远体育
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天津上门体育蔡教练5天前
天津八百米女生考试须知#天津中考体育#天津#体考体测 #天津
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天跑鞋服旗舰店3天前
情侣同款跑鞋，穿上它轻松缓震，不满意就退！ 半掌黄金碳板，抓地防滑，体考竞训首选！有运费险，不合适的可以直接退回去哦~#好鞋推荐 #透气舒适 #跑步鞋 #透气网鞋 #已经想好夏天怎么穿了
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白鸽咕咕4天前
体考体测的同学或者和我一样爱短跑的朋友，这双跑鞋我穿下来确实很不错！就是燃动力的竞速2.0跑鞋！荧光绿配色超吸睛，网面透气不闷脚，夏天训练也舒服。全掌碳板加持，回弹感特别足，蹬地发力超顺畅，推进力强劲。轻量中底减震又稳，落地不震脚，橡胶大底防滑耐磨，塑胶跑道、公路都能跑。这款鞋性价比是真的很高，总体感受下来是真挺不错！ #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #体考推荐鞋 #跑鞋 #体考体测跑鞋推荐
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小段别偷懒（招生中）1周前
统招生不要抱有幻想，平时强度顶不上去老幻想体考兴奋跑个好成绩🙅#田径#江西体考 #统招生 #800米
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姓杨的詹老师3天前
HYROX校园版！ 校园版HYROX 体育课也可以很有趣，当老师的也忍不住要和他们一起锻炼#威量#威量炽速sp#体考体测跑鞋领导者#体育课#HYROX
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爱运动的晴公主5天前
#体考 沉浸式800米，晴晴2分59秒跑赢男选手！#体测 #800米 #田径 #中考体育
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阿布教练1周前
体考体测满分的底层逻辑是什么？跟着盈风一起来看答案#中考体育 #体考体测 #运动帮帮团#阿迪盈风跑鞋
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恒跃体育-李国强5天前
体考的提分指南来了，本期视频一定要看完。#体考提分指南 #田径训练 #体育生
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丹东易体能青训运动馆3周前
中考体育800/1000米如何用“战术”跑进满分 1.出发快速切道 跟进第一梯队 2.途中保持腿蹬手摆 3.调整呼吸节奏 4.最后二到三百意志力全速冲过终点#丹东体育中考 #体育训练#丹东易体能
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放飞梦想5天前
初三很累，跑不完的1000米，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水，㊗️每个中考的学子都成功上岸#中考体育 #体育 #陪跑 #体考 #加油
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特步大敏1周前
#中考体育 #练起来吧
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春林体育单招3天前
内娱跑篮满分经典，体考照着来一套#篮球#体育生#正能量#体育单招#上岸
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河北追梦体育5天前
邢台学院体育统考｜保姆级全流程攻略 全网首发 视频制作不易，希望能给你们带来帮助，祝所有体考生顺利上岸！屏幕前的体育生们，这份邢台学院体考全流程攻略，从入场到收官一步到位，跟着走，稳稳上岸！ 考试统一从邢台学院北1门扫脸闸机进入，进门空地就是官方热身场地。热身切记不盲目跟风，提前30组准备，50组后留足大间歇，以百米专项为主，不追求高强度，最后冲2个60米适应节奏即可。天冷可进入体育馆拉伸保暖，馆内左手边就是卫生间，十分方便。 前方直道入口为第一检录区，工作人员按组别喊号，注意合理分配热身时间，入场前会检查手机等违禁物品，务必提前收好。扫脸进入后沿直道走到尽头即是第二检录区，按指示牌找道次，等待时可做神经激活，看台下方设有第二个卫生间。 在棚子前候考，进场后按道次站队，工作人员会分发马甲。重点提醒：男生单穿马甲，不穿连体衣，避免无法塞入短裤。换好装备后提前2组听枪，上道后做1次加速跑+2次纵跳调整状态，若有人抢跑，不受干扰，专注自己。 百米结束后统一前往跳远、铅球检录处，两项目均有两块考试场地。无论百米发挥如何，立刻调整心态，全力应对后续考试。 铅球技巧：考场铅球偏小，没投过的及时调整持球姿势，可自带镁粉防滑。遵循先稳后冲原则，第一投保证不犯规、不踩圈，拿下有效成绩，后两投再全力发力，做到蹬、转、推一气呵成，控制好出手角度。 立定三级跳远技巧：核心抓节奏，百米后腿发沉，第一跳别过猛，先适应垫子弹性。动作做到第一跳蹬伸、第二跳连贯、第三跳收腹举腿、向前送髋，严禁坐进沙坑，起跳静止站立，绝不踩线犯规。 下午检录流程与上午一致，天气偏热，避免长时间暴晒，可用凉水冲脸降温，钉鞋袋里备好水。下午热身不敷衍，充分激活身体，防止受伤。 800米注意事项：在草坪旁棚子候考，别久坐、保体温，上道前多做神经刺激。起跑后抢占有利位置，操场一道内侧有管道，并道注意安全。第一圈有专人读秒，稳住配速、不跟跑、不放弃。 最后想对所有体考生说：你们日复一日的坚持与汗水，早已铸就实力。考场上不必紧张攀比，只需正常发挥，百米稳节奏、铅球先保稳、三级跳抓细节、800米咬牙冲。紧张是常态，实力是底气，放平心态，不慌不忙，不犯低级错误，就是最好的发挥。愿大家不负努力、不负热爱，从容应考，成功上岸理想院校！
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刘建宏的体育课4天前
长必看！体考这 10 个小失误，轻则扣分重则零分（下）#每天跟我涨知识 #知识科普 #涨知识 #中考
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姓杨的詹老师5天前
接力赛！热血少年 接力赛的各种都有激情#体育老师#体育课#体考加油 #校园生活
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玉米粒妈妈5天前
初三很累，跑不完的1000米，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下没有奇迹，只有汗水和不断努力！愿所有中考的孩子都能上岸！都能进入自己理想的学校……加油#中考倒计时 #中考体育 #努力的人最幸运
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刘建宏的体育课5天前
长必看！体考这 10 个小失误，轻则扣分重则零分（上）#体育中考 #体育课
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@滨海霞霞5天前
初三很累，跑不完的 800米，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水，愿所有中考的孩子都能上岸，加油💪
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乒搏思乒乓球（天津武清恒茂店）4天前
初三很累，跑不完的1000米，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水，愿所有中考的孩子都能上岸，加油💪💪💪 #中考体育
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城市跑者日志3天前
中考体育跑步，遇到大姨妈？ #中考 #跑步 #体育 #中考体育 #户外跑
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北京海凤校长4天前
中考体考的4大禁忌！26届一定要避开！ #26届中考生#初三#中考体考#体测#北京海凤校长
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我想静静4天前
为了咱的体考不拉分，跑吧 没有一个初三学生不辛苦， 没有一个初三家长不煎熬， 最后的88天，闭嘴，配合，稳住， 默默托举，加油我的男孩
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升学规划一李老师6天前
初三体考注意细节#体考 #校园生活
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中考学霸宝典3天前
26中考体考注意事项！考前必看#800米 #体考 #初三 #体测 #体考加油
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苏炳减（自强不息）1周前
当你马上就要体考遇见老炮 #中乔体考体测跑鞋 #体考体测满分#中乔体育#飞影6#苏炳减
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花桥满分中考体育•余教练3天前
体育中考注意事项及小技巧。#中考体育 #2026届中考
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凯瑟士颂运动鞋专卖店1周前
CIERSES凯瑟士C+N专业竞速马拉松减震运动鞋男女体考测气垫跑步鞋
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南阳市翰林苑教育孙校长3天前
临近中考体考 这些注意事项一定要注意 1️⃣千万别穿新鞋! 那双陪你跑了几个月鞋底都磨偏了的旧战靴，才是你最好的伙伴！ 新鞋再好看它不认识你的脚，关键时候给你磨俩血泡，你哭都来不及！ 衣服穿轻便贴身的，袜子就穿厚的吸汗的运动棉袜。 2️⃣考前几天别作死! 什么麻辣烫，炸鸡，冰镇饮料，都给我戒了。 这时候你的肠胃比你还紧张，别拿他当试验品！ 多吃面条，米饭，馒头这些顶饿的，配上好消化的瘦肉 鱼肉和青菜。 考试当天早上，吃个七分饱就行；考前一个半小时吃两片全麦面包，喝点温的糖水，或者运动饮料血糖顶上去，起跑才有劲儿 3️⃣记住，现在你不是一个人在拼！ 东西收拾利索，饭吃得干干净净，上了跑道就别想别的，干就完了#初中生 #初三 #体考 #中考 #南阳
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杭城升学通小申学姐3天前
杭州体育中考要来了，这些0分操作千万要不得！！！#中体考时间安排 #杭州体育中考 #杭州家长 #中体考时间安排 #杭州初三
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百分体育3天前
#郑州中招体育 #郑州中考体育 #郑州初三 #郑州体考 #郑州家长 郑州中招体育长跑考试规范。
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飞鹰体育任教练3天前
 800米！前四百是逞强，后四百是求生。2026重庆体考现场#真实生活分享计划#重庆体考 #飞鹰体育 #热点 #西南大学北碚校区
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优学仕教育CAOX(济宁店)专用号4天前
初中体考体测注意细节，处理不好，真有可能得0分！#体考 #中考 #家长必读 #教育 #体考体测
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那个寸头（田径教练）4天前
太争气了！还是那句话 兵怂怂一个将怂怂一窝 就是干#体育生 #运动员 #上海体育统考 #田径 #江苏体育统考
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🇨🇳阿亮老师-优能体育6天前
重庆统招考试第一天100米，风雨开战， 大雨不是绊脚石，是加冕礼。 别管天气，只管冲！跑赢自己！#重庆体考 #体考生 #西南大学 #100米 #考试加油
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天津育禾赵老师1周前
#天津中考体育 -跑步篇 #育禾教育#天津中考#技巧#天津体考
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合肥中考体育-秦老师3天前
初三很累，跑不完的800米，扔不完的实心球，跳不停的绳，做不完的试卷，体考是首战，分在脚下，没有奇迹，只有坚持和汗水心，愿所有孩子都能上岸，加油吧少年💪🏻💪🏻💪🏻
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爱运动的晴公主1周前
#体考 晴晴和君君50米比赛结果公布！#体测 #50米 #短跑 #田径
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昂立魔都升学1周前
中考体育考试注意事项#中考 #上海中考 #体育考试
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以德服已4天前
#送朋友礼物讲究个实用性 #安踏凌风2#情侣跑步鞋#体考体测跑鞋
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笨蛋涵mer.3天前
差点！忘了！我还有一个自治区冠军男朋友@🥷🏿 #体考 #田径训练 #体育高考 #体育竞技 #跑800米也太要命了
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Sanshuifan4天前
跟着顺风进入专项最后阶段 #短跑 #田径 #体育 #体考 #途中跑
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嘉栩同学☀3天前
#中考 #体考 注意这几项，可以避免失误 #初中生 #家长必读
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优望体考姜哥5天前
每个人教的都一样，做出来都不一样#体考 #体育生 #训练日常 #厦门体考 #厦门训练营
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中文老师6天前
成绩中考体育成绩如何算，一个视频清楚的告诉大家视频最后有图片#中考体育 #中考体育必读
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孙导-北京体考四项（招生中）6天前
体考四项-百米专项训练！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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霍邱 雍老师5天前
霍邱中考体育考试标准#体测#知识科普
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杜兰特不喝美式4天前
当你的努力被叫成天赋时，你就成功了 #训练 #体育生 #Vlog #08#男高
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小林聊中考3天前
体育考试四大禁忌#广州#体育考试#禁忌#长跑满分
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备忘录1周前
临近中考体考，这些注意事项要注意#初三#中考#体考
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yu.ouo3天前
料青山略输我峥嵘#上海体考
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）4天前
25届体考生 现就读于福师大 分享真实体考百米经验，全程干货#体育高考 #山西体考 #体考倒计时 #高考体育必看
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依蓓平平（上学中）3周前
这期视频是接着上期视频所出的希望有用可以帮助大家，有更好的建议大家一起分享学习一下，真正厉害的，不是从不害怕的人，而是明明害怕，还是愿意再坚持一下的人 、加油哦！ #依蓓平平ᵃ #中考体育考试
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金博教育(王府井店)3天前
2026年郑州市初中毕业升学体育考试政策发布 #中考体育 #郑州中招体育考试 #中招体育 #初中体育考试#初三体考
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铜陵皖江学校1周前
60 分直计入中考！铜陵 2026 体育中考新政详细解读 #铜陵中考 #铜陵中考体育 #铜陵皖江学校 #中考体考 #初三备考
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