Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
想看健身健成什么样
basic蛋白粉
健身负重环手臂专用
连在一起怎么蹲下来
瑜伽课可以瘦全身吗
你总说训练很累但不累要流多少眼泪
大象腿如何瘦下来 大基数
健身博主锐评什么意思
总裁浮力长廊缺口怎么跳
握力3500是多少公斤
银牙曳步舞教学
5月前
如何正确侧压腿@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
大庆世嘉 中考体育 大庆武术俱乐部
2年前
#大庆中考体育 大庆中考体育侧压腿训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
蓬丘
8月前
侧压腿 胯部调整全解析 附常见错误纠正 上期学习了正压腿,本期进入侧压腿。胯是这期的关键点, 练习时要专注感受身体变化,循序渐进,安全拉伸,坚持练习 #武术基本功 #压腿 #养生 #拉伸 #功夫
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
252
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
8月前
侧前绕胯做的总是不好看?跟着大宋老师三招搞定! #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #学舞蹈教程
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8506
成人舞蹈金老师
9月前
把杆压腿的N个要求小知识一定要记住了 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈形体
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1630
功法小旭
5月前
一分钟学会侧压腿 小旭老师一分钟教你侧压腿所有难点!#基本功 #一字马 #压腿 #太极拳 #侧压腿
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
943
太极笔记
8月前
杨大卫老师传授感恩太极压腿拉伸和热身功 杨大卫老师传授感恩太极压腿拉伸和热身功#太极养生动起来 #太极拳 #爱太极 #中华武术博大精深 #强身健体 @DOU+小助手
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
3月前
云手 侧绕跨不会配合?大宋老师教会你跳好看的小妙招! #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2433
剑锋🐃努力中
7月前
患腿不能勾脚 走路脚跟不着地 练这个动作就够了#脑梗患者 #功能训练 #贵在坚持
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2588
小爽
7月前
迈出好腿后,弱侧腿撑不住,居家练习来了#原创视频#我要上热们 ##助手抖音 #看过来
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
171
萍跃体育&萍乡交通训练基地
8月前
第二十集:不同成绩下的技术动作对比
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2273
武当资焕
6月前
武术压腿拉伸跟练版#传统文化 #武当功夫 #太极拳 #非遗文化
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1205
君子如玉
8月前
#一起来锻炼 #侧压腿拉伸
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿君老师教pt
10月前
脚跟不着地#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #脚跟
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2322
瑜伽老师Popo
2月前
下犬式脚跟踩不下去?快来试试这个练习,既能帮助练习下犬又能瘦小腿!#瑜珈 #拉伸 #开髋瘦腿 #下犬式 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
252
同行体育-支持上门(刘教练)
7月前
青少年运动热身之动态拉伸#青少年体能训练 #体育中考 #青少年成长#上门体育私教 #沈阳中考体育
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
745
加贝要加倍
3周前
练剑56天:过个年将近十天没练的后果就是一下回到解放前,肉是蹭蹭涨的,腿是踢不起来压不下去的,弓步马步也是扎不下去的😭今天的任务是好好复习基本功#练剑日常 #自学剑术 #练剑基本功 #剑花 #零基础学剑
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6879
小陈陪你跑起来(陪跑3.1开营)
6月前
抬腿受限是这个原因 #运动康复 #肌张力高 #挎篮手 #足内翻
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1099
武当 刘师玄
8月前
基本功压腿#武术 #基本功 #压腿 #拉伸 #@DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2154
剑锋🐃努力中
1年前
走路患侧腿,脚跟不着地的康友,推荐这样练习 #脑梗康复训练 #腿部训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
402
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒
9月前
爵士舞常用的侧顶胯怎么都做不好看? 大宋老师1分钟带你轻松变美!#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
尚晓峰搏击教学
1周前
压腿开胯 #柔韧性 是限制腿法的重要因素。#功夫#格斗#搏击#健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
925
广东佛山空翻特技训练基地
9月前
运动 横叉#柔韧性 #横叉 #一字马
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3066
大宋老师是个宝
1月前
侧绕跨绕不动?大宋老师的方式方法教给你!#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1516
李彬茹(米老虎)
6年前
#dou出新知 米老师一分钟教会你跑步前后的静态拉伸@抖音小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4166
武当海谦
11月前
小冲天炮……今天的发型塌了……9岁武当少年又来分享所学 #武当武术 #武当基本功 #武当武术教学 #东神道院 #闪闪发光的少年
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
邹邹~
8月前
面试通用拉伸放松完整分享 #体育课#拉伸#面试#教师资格#试讲
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2085
蚂蚁老师
7月前
#最伟大的拉伸 运动前后这样拉,远离运动损伤,每个孩子都应该学起来,保护自己,从拉伸开始#体育训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3606
武当郑师和
1年前
侧压腿教学的“大误区”:错误姿势,让你的拉伸效果全无!#道家养生 #武当功夫 #武术教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
196
山西薛姐健身《橱窗有好物》
1周前
正压腿弯曲,侧压腿朝天蹬练习#健身打卡
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
404
舞蹈基本功宝库
3周前
#零基础教学#舞蹈基本功#侧顶胯教学#每日分享#一步一步教会你跳舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
832
Fearyl教练(国家认证
7月前
这个视频可以帮助到你#体能训练 #健身 #田径
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
功夫一鸣
9月前
初学太极拳,必练基本功 #太极拳教学 #太极#42式太极拳 #24式太极拳 #练太极拳对身体的好处
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
集云堂艺术中心
2天前
分享一个旁压腿的训练方法#舞蹈生 #集云堂艺术中心
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
旭哥有方法
2月前
弱侧脚空空的不一定是没有力量 #博然 #下肢找博然 #偏瘫 #运动康复 #康复训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
371
李俊锋-松静养心
9月前
北京武术队训练秘诀 #养生 #健康 #李俊峰 #武林志 #松静养心
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1596
街健高平
3年前
每天侧压30分钟,身体一天比一天健康。#侧压腿 #瑜伽 #拉伸 #户外运动 #抖音小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1504
天津舞蹈校医李老师
3天前
“横叉下不去?别硬压!罪魁祸首是腘绳肌+髂胫束太僵,把股骨捆死了~ 一根泡沫滚轴就能松: ✅ 滚大腿后侧(解腘绳肌紧) ✅ 滚大腿外侧(松髂胫束僵) 肌肉松了,股骨能转,横叉轻松贴地! 你横叉卡在哪侧?评论区说,教你精准放松~ 练完来打卡!”#横叉#泡沫滚轴 #放松法#软度#艺考生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
运动康复 老赵
2周前
你有没有一种越练患侧跟身体其他部位越脱节的感觉? 受伤的那一刻,受伤的部位功能就被格式化了。手术完之后越练,感觉这条腿跟身体的其他部位越脱节。可能就是训练方向错了吧。#骨折康复
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
136
杨艳博士教太极
8月前
初学太极拳,必练基本功! #太极拳 #锻炼身体 #武术 #养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
952
功夫皇后
2天前
晨练直播回放来啦!侧压腿,这么练,找对感觉很关键。每天坚持练一练,拉筋开胯,强身健体。#侧压腿教学 #晨练打卡 #拉筋开胯 #直播回放
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
蓬丘
8月前
压腿跟练版 筋柔则气血通 “筋长一寸 ,寿延十年”,久坐容易导致髋部紧张,影响骨盆血液循环,开胯可以缓解髋僵硬,改善下肢血液循环,骨正筋柔,气血以流#养生 #拉伸 #训练 #气血 #运动
00:00 / 17:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
420
剑锋🐃努力中
11月前
患腿走路脚掌不正,左一下右一下,踝关节不稳定,灵活度不够,可以这样练习#踝关节康复
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
491
㐗説養眚🍳
8月前
#中医养生 #健康科普 #通经络的锻炼方法 #五脏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
我的偶像是二哔
5年前
#itzy 当女爱豆摔倒时,不如就地来个侧压腿!哈哈哈#aespa 直呼内行~
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
苗师傅
1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
261
东阳
2周前
只有正确的练习,才会越练越轻松。#强身健体正能量 #武术 #养生 #太乙游龙拳 #站桩 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
547
深圳长板教练小杰(招生)
3周前
从零开始学长板 第四节《刹车》!#深圳长板教练 #长板教学 #长板新手 #长板 #滑板
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1922
Fearyl教练(国家认证
7月前
这个视频可能可以帮助到你#体能训练 #健身 #田径
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
集云堂艺术中心
2天前
分享一个后压腿的训练方法#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #集云堂艺术中心
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
蒙面大侠学武记
2天前
分享下我学习的基本功:首先热身(忽略,一般是慢跑),然后活络关节部位和腰部,然后压腿,然后溜腿,然后拳式练习(俗称盘架子),练习完后,放松身体,结束。今天分享:吻靴(正压腿和侧压腿),上步踢腿,上步正蹬。#武术#五步拳#基本功#练武不练功到老一场空
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
肿瘤科武晓彬主任
3周前
#中医 #医学科普 #健康科普
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
安竹Elena丨线上瑜伽
7月前
瑜伽侧板式撑不住丨检查你的进入方式 #瑜伽 #瑜伽体式 #侧板式 #手臂力量 #安竹线上瑜伽
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
537
传承智慧(养生)
1周前
身体出问题,找准这几个地方! #倪海厦 #身体健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
加贝要加倍
1周前
今天不练剑,只练习了基本功,之前有朋友要基本功,正好出一个跟练视频,无加速。这些是我练剑前会做的,平时不练剑也可以做,可能不太标准,继续努力#剑术基本功 #练剑 #基本功练习 #剑术 #古法健身
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
328
苗师傅
1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
简介:
您在查找“
侧压腿为什么脚跟不能着地
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-18 06:26
最新推荐:
下垂狗狗眼现实看是什么样的
如何在龙胤立志传中与情侣互动?
我背着最庞大的记忆歌词
饭来张嘴擀面皮
吃蛋修身脚本怎么搞
瞿颖粤语怎么说
青龙钓帝能找到白虎钓帝吗
牡丹为什么叫老虎钳
无畏契约聊天怎么发表情
白鹿和一个叫什么凯
相关推荐:
奇迹农场齿轮包多少分
男生恋爱前后的对比椰椰
2026年微短剧没有郭宇欣吗
贾玲什么情况表情包
李羲承为什么不开心了
泡面怎么理
课文《燕子》全文
我的世界逆转未来末萤怎么获得
布兰登艾伦
总体幸福指数是哪个哲学家
热门推荐:
22年女足亚洲杯冠军是谁
澳大利亚中式八球世锦赛
连在一起怎么蹲下来
比利时女篮有多少nba球员
孙颖莎迪亚兹回放在哪台几点
乒乓球如何接住对手的抽球并反抽
中国女足vs中国台北打平会怎么样
中国女篮vs南苏丹女篮李月汝得几分
中国女足比赛结束了吗
2021年有奥运会吗