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睡眠医学科马医生5月前
睡眠限制法帮你找回困意 #睡眠 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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工位搭子殷哥2月前
救命啊，为啥不困啊 #困意 #睡觉
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精神科袁医生7月前
总睡不够？医生教你3招 0成本睡好觉的方法#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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火山 （主页岭取）4月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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薯我最發🍟5月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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一条小婉汁🍡3月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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黄芪博士4月前
3个“助眠穴，按完有困意 #中医养生 #养生 #健康科普
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请叫我的小名776月前
入睡困难，脑子活跃，这个快速入睡的邪修方法真的好用#失眠 #睡眠 #快速入睡
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西屋按摩椅官方号7月前
晚上睡觉总是翻来覆去没有困意的，一定要去试试这款放松按摩垫，简直太懂失眠人了！#按摩垫 #西屋S206pro
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中二小图2月前
#睡不着 #入睡难 温下焦敛浮阳，以助敛藏，吹风机/小黄酒/穿袜子/沉香都是一个理
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草莓酱古法健身5月前
睡好觉的3个小方法，比数羊靠谱100倍！ #怎么睡好觉 #分享生活小技巧 #日常生活
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孔祥平 | 情志管理6月前
辗转反侧睡不着的都可以试试 #失眠 #睡不着 #困意来袭 #快速入睡 #养生
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妇产科周玉珍主任8月前
睡不着睡不好怎么办？试试这4个提升方法 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #入睡困难 #涨知识
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景腾聊筋膜睡眠7月前
睡不着觉的，可以试试这个动作，两分钟让你昏昏欲睡，赶紧去试试看!#睡不着觉#入睡小妙招#景腾#睡觉#内容启发搜索
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老话新养生8月前
9个方法让入睡不再困难#健康 #养生 #失眠 睡眠浅
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郭简10月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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健康科普小郎中2周前
夜、失眠、翻来覆去睡不着？ 不用吃褪黑素，不用复杂仪式， 这几招超简单，睡前5分钟就能做！ #熬夜#健康科普，#全科医生 科普仅供参考，身体不适请及时线下就医。
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中医男科张晋铖2周前
健脾安神睡得好#香囊 #脾胃 #失眠 #中医养生
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学到的知识3年前
半夜没睡意，睡眠质量差，试试这个方法#睡意全无 #熬夜 #睡眠
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海娟吖（养生版）5月前
睡前5分钟‘脚底按摩’，失眠星人速码 #养生 #穴位按摩 #穴位养生 #穴位 #养生日常
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催眠师-花花3月前
亲测有效的快速入睡方法#失眠 #睡觉 #睡个好觉
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催眠师相国2周前
坚持三天，入睡变简单轻松#干货分享 #养生 #失眠 #助眠 #催眠
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专注失眠的老邓2月前
身心同治、唤醒自然睡眠，科学减药、告别药物依赖。#医学科普 @失眠患者
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中医李芝明主任7月前
睡前按对这几个地方，躺下就能困意来 #睡觉 #穴位 #失眠
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养乐叙健康科技（广州）有限公司3周前
睡前说这句话 安睡一整晚#睡眠 #失眠
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中医高天旭主任3月前
失眠、入睡困难、整夜没有困意，患者:现在知道瞌睡了！ #失眠 #熬夜 #气血 #中医 #高天旭
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沐心讲睡眠1年前
没有困意怎么办？ #睡一个好觉 #失眠 #睡个好觉
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静心睡眠丽梅3周前
晚上睡不着可以试试这样做#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡眠疗愈
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小唐朝7月前
说五个邪修快速入睡法（纯分享篇） #养生 #养生就是养健康 #睡觉 #邪修
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倆宝妈养生说2月前
入睡🛌小秒招。睡不踏实怎么办？做一下#入睡困难 #助眠小妙招 #睡前放松 #好好睡觉
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“老太和”海姐小助理3天前
别等到白天犯困、皮肤变差才后悔没好好睡觉！#酸枣仁汤 #打工人的生活 #睡不着 #睡不着喝一杯 #真材实料好味道
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师2月前
@赣州百纳菁英心理平英（温老师） 睡前一句话枕头很听话 #失眠 #睡眠 #快速入睡#心理咨询 #婚姻情感
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若梦(云善睡眠)3月前
焦虑睡不着，对着枕头说三遍(潜意识催眠法)#睡不着#潜意识#语言暗示#快速入睡#焦虑
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云舒助眠日记3月前
睡前3个方法，放松大脑，困意更容易找上门#睡眠#睡觉#睡眠质量#失眠#失眠焦虑
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中医脑病闫医生1周前
4个小方法助你睡个安稳觉#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康生活 #失眠
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清松睡眠教练4月前
睡前 “两处轻拍法”，拍完困意更容易来#睡眠质量 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不着怎么办
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雅儿爱生活3周前
睡不着觉怎么办？#健康养生 #养生小知识 #睡觉
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三煜（坚持日更））1周前
泡脚效果很不错#泡脚#放松#早睡#睡眠质量 #生活感悟
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苗玲天天睡无忧1月前
睡前千万别马上躺下！记住这个“点天突”小动作，身体放松情绪平，自然进入深睡眠#睡前小动作#助眠小妙招#助眠操#静心操#苗玲天天睡无忧
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睡眠导师曾博士7月前
晚上睡不着？教你一招！ #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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灵动思维2周前
女孩子必学的美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #女性的力量 #女性觉醒 #女性智慧 #女性成长 #自我提升
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景腾本人讲筋膜1月前
睡不着觉的，每天2分钟让你困意满满 #景腾筋膜 #居家锻炼 #睡眠 #失眠 #睡不着
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幸运小锦鲤1周前
快去试试吧 #抖音玩法达人 #上热门 #抖音小助手 #就想说点大实话 #女性睡眠问题
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小乔爱化妆7月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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中医名师谢沛霖5月前
入睡困难，没困意，心脾两虚 心火旺导致睡眠不好。 #入睡困难 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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云舒助眠日记4月前
记住这 3 秒静心口诀，睡前脑子更容易静下来#睡眠 #睡眠质量 #失眠 #睡不好 #睡不着
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慕汐茵（进👗领）5月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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凌晨睡不着的芳姐1周前
睡不着真的太熬人 今晚开始，跟着做这个小动作 轻轻按一按，闭目养神 两边各几分钟，睡意自然来 愿我们都能一夜好眠🌙#睡不着怎么办#改善失眠#好好睡觉#睡不着怎么办 #睡眠
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云舒助眠日记4月前
一个睡前小动作，帮你放松下来更快入眠#睡眠 #睡不着 #睡不好#睡不着怎么办 #睡眠质量
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灵犀10月前
睡不着睡不踏实？试试老祖宗的方法… #睡眠 #古法健身 #睡觉仪式感
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关欣心理2月前
睡前默念这三个字，让你的大脑自动关机 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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希尔安宁1月前
以为离谱，但巨有用的入睡方法⑥！ 晚上睡不着的可以试试~#失眠 #入睡困难 #干货分享 #希尔安宁
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云舒助眠日记5月前
高效睡眠法，最快2分钟入睡！ #睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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运动养生简老师8月前
中式养生真的没骗人！睡姿越怪，睡的越快！#中式养生 #睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧 #改善睡眠
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沈丫头3周前
睡眠不仅时间要够，而且要高质量#男人女人#元气获苓贴
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彬彬姐的彬彬帮10月前
史上最简单的不花钱睡眠大法，拯救你的失眠和焦虑！ 让你一觉睡到天亮。#养生 #快速入眠 #充足睡眠 #健康
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燕子（养生）4天前
身体总是睡醒一觉也很累，腿脚没有力气，一碗黄豆汤，排出陈年寒湿#倪海厦 #中医养生 #中医传承
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冠冠3周前
晚上翻来覆去睡不着，睡睡又醒醒的朋友赶紧试试 #仁和足贴 #小方法解决大问题 #睡觉
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丽丽好睡眠2周前
#失眠#睡觉#睡不着#焦虑#中老年
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59秒科普-AIGC1周前
59喵告诉你怎样睡得又少又好 睡够八小时但还是困？睡了不到半小时但清醒的很，这是为啥？59喵告诉你答案。#睡眠 #科普 #生活小妙招 #ai #随变ai随便玩
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乐芙养生日记1月前
4个助眠妙招，让你秒睡整晚#中医养生 #穴位按摩 #健康 #健康养生
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