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阿帅的健身日记2月前
标准体重必学思路！ #减肥小知识 #减肥 #女生减肥 #生活化减肥 #减肥经验
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老雷饿兽8月前
体重120，身高150-160左右是最心累的阶段！#減肥 #干货分享 #内容太过真实 #减肥经验分享
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大海教练1周前
女生体重多少斤合适 #减肥 #减重 #居家锻炼 #增肌
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减重代谢周医生2月前
150斤的女生到底应该怎么减肥 #减重代谢周医生 #袖状胃 #大基数减肥 #抖出健康知识宝典 #我的年度健康盘点
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神兽（逆袭中）5天前
#减肥 #感受到了文字的力量 评论区见😂😂😂
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苏卿小仙女6天前
#减肥 八十斤，咋这么难呢#这是个真实的事情
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诺诺减脂记6天前
150cm减肥第5天/小基数减脂 不求快，只求稳，不反弹，不爆食，不放弃 瘦到90斤只是时间问题#掉秤 #减肥打卡记录 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康减脂
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诺诺减脂记1周前
150小个子小基数从103斤到90斤需要多久，Day1#减脂冷知识 #减肥 #小个子减肥 #居家减脂
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媛媛（逆袭版）3月前
记录150cm从100斤瘦到80到底需要多少天#減肥 #液断 #150小个子
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许小喵修炼日记5天前
身高150 已瘦23斤 从108—85斤，行动起来，你也可以。在克制与满足之间，慢慢自愈#上热门 #变美逆袭#自律生活 #胖子减肥 #清醒自律知进退
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150cm小传减脂日常5天前
150cm已瘦20斤｜我没节食、没虐运动 #健康减脂 #不节食减肥 #生活化减脂 #家常减脂 #上班族减肥努力健身捡谢征
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小琴妹5天前
第九天，初始体重150，今日体重137.1，继续加油#记录瘦身减肥 #减肥进行中的我 #减肥 #大基数减肥
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我的减肥日记5天前
00后在校学生挑战生活化减肥瘦30斤需要多久！ 身高172丨体重150丨今日体重147.5 励志四个月瘦到120斤！ 有没有一起打卡的小伙伴呀 共同监督 一起努力💪#减肥打卡记录
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黄老师聊减脂1月前
一个非常典型的学员，身高170cm,150斤的男生怎么减？#健康减肥 #科学减脂 #减脂饮食 #减肥食谱 #减脂方案
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阿杜日常5天前
目标体重150已减30斤 减肥的一天都吃了什么#挑战不断更 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记
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吃不胖的薪莉6天前
女生多少斤才算瘦？快来看看你达标了吗？ 春天来了，山花烂漫、春光无限，正式出游的好季节，漂亮的衣服可以穿出来了，要减肥的姐妹们抓紧时间行动起来啦～ 在这里和大家一起分享一个BMI自测公式 体重(kg)➗身高的平方(m)=BMI 举例： 体重75kg ，身高168cm BMI公式： 75➗(1.67✖️1.67)🟰26.89(BMI偏胖) ⚠️本文数据基于BMI指数计算，仅供参考哦！每个女生的骨架、肌肉量不同，体重不是唯一标准，健康自信才是最美的！💕 快来评论区告诉我，你在哪个区间？或者你理想的体重是多少？👇 #女生体重 #减肥 #健康减脂 #身材管理 #瘦身
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小囡囡2周前
目标是减重50斤。身高160厘米体重150斤减肥12天，体重下降到138.3斤，减肥前查过相关资料，减肥产品不建议使用，目前是按照16+8在实行#真实记录 #目标设定#豆包
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想寿司🍣（减肥版）6天前
第93集｜150／80斤｜一日饮食vlog 🥣 #火锅 #vlog日常 #我的减肥日记 #吃好喝好开心就好 #减肥日常vlog
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王嘉烨1周前
竟然有女粉私信我了 ，那大家觉的需要减肥么#自律 #女生减肥 #王嘉烨
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好命要瘦60斤（已瘦30斤）6天前
Day1｜150-130 今日体重144.6 今日摄入713卡#减脂冷知识 #自律 #大基数#185斤如何减肥
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瘦到目标体重改名字1周前
看到很多宝子跟我状况差不多，很好奇大家感觉165+瘦到多少斤，才可以拍照显得整体协调，腿和肚子肉没那么多❤️💕#减肥是最好的整容 #减肥
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抹茶爸爸1周前
#真实经验分享计划 减重是简单的数学加减法，消耗大于摄入至少不会胖，所以公式里的数字需要尽量准确才行！个人记录仅供参考#减肥前后对比 #减肥打卡记录 #减肥逆袭分享 #自制减脂餐
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雯雯D6天前
所以到底要瘦到多少斤才能好看啊 #减肥减掉的重量到哪里去了 #豆包 #减肥 #人类对豆包的开发不足百分之一
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凡凡带你瘦6天前
饿瘦55斤｜150-95，亲身经历分享，没动力必看❗️#减肥#减肥逆袭成功#减肥前后对比图#减肥大实话#申请成为你的减肥动力
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凡凡瘦了55斤5天前
饿瘦55斤｜150-95 没动力必看❗️❗️#减肥 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #申请成为你的减肥动力
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一只羊减肥中（30斤）3周前
150斤减掉30斤需要付出什么？ 火锅烧烤什么时候都有，可25岁只有一次不是吗？我们一起见证一下，关注我，云监督我吧#00后#全民健身#减肥
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爱吃口香糖的啵啵5天前
初始体重150斤 目标体重108斤 ｜Day1 #减肥 #饮食 #vlog日常 #减脂 #自律
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motily6天前
150天减重33斤 来看看我都做了什么 #减肥 #减肥vlog #减脂 #减脂vlog #vlog
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胖大红（苹果型穿搭）2月前
150斤一个月不受罪瘦10斤！真的很有用！ 时间紧任务重！这篇仔细听好别快进~#减肥 #瘦10斤 #瘦20斤需要多久
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一米八的阿拉斯喵6天前
180cm150斤一天吃什么#不节食不运动 #一天吃什么 #高个子穿搭 #干净饮食 #苹果型身材减脂
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团子减肥vlog🍡1周前
减肥日记vlog｜ Day5️⃣｜ 初始体重：155斤 昨日体重：150.3斤 今日体重：150.3斤 累计变化：-4.7斤 #减肥#减肥打卡记录 #100天挑战 #抖音小助手
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橘子汁2周前
150斤瘦到110斤需要多久day1 #减肥#减脂#一天吃什么#自律 #vlog日常
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竹竹芽🌱6天前
为了夏天的小裙子，加油#健康饮食 #日常vlog #减肥
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橘子汁6天前
150斤瘦到110斤需要多久day10 #减肥#减脂#一天吃什么#vlog日常 #自律
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蛋蛋有点饿1周前
Day2｜150斤大基数坚持一个月16+8减肥法能瘦多少斤#减肥vlog #减脂餐 #掉秤 #自律 #减脂
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胖柴胡（发疯减肥版）6天前
家人们！160斤挑战150天瘦80斤，Day3打卡！✅ 早上79.15kg，晚上78.8kg，累计已经瘦了2.4斤啦！🥳 还剩147天，继续冲！💪 今天吃的： ▫️早餐：睡过头没吃😴 ▫️午餐：家常菜吃饱不吃撑🍚 ▫️下午：黑咖啡消水肿☕️ ▫️晚上：一个鸡蛋补充蛋白质🥚 ▫️19:00后封嘴，坚决不碰夜宵！ 大基数减肥的快乐谁懂啊！掉秤的瞬间真的太爽了！明天继续努力，一起变瘦变美！✨ #大基数减肥 #减肥打卡 #纯饮食吃瘦 #轻断食 #减肥日常
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178的小九6天前
Day13 | 150到120要多久 初始体重：150.5 今日体重：145 已掉：5.5 #减肥 #减肥vlog #120斤 #减脂日记
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十九鱼你5天前
150斤女主持人挑战“刘亦菲减肥法”｜day1｜⬇️1.9斤#刘亦菲减肥法 #记录饮食 #日常vlog #最胖女主持人#流量焦虑
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肚子好²6天前
减肥Vlog🥯150斤瘦到120斤需要多久🫧 Day2 玉米日🌽 今日体重：147.2斤 ⬇️3.0斤 🥣今日饮食 早午：茉莉花茶🍵➕鲜牛奶🥛 一根玉米🌽 晚：一根玉米🌽 浅浅期待一下明天的体重吧🫶🏻 #减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐
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粉嫩哥哥（专注女主维度）1月前
个子越高就越不要让自己长胖 #减脂#减肥#身材管理 #高个子女生 #吐槽
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火山姐姐6天前
150斤挑战100天瘦30斤，生活化减脂吃些啥 #逆袭 #生活化体重管理 #减脂瘦身 #生活化减脂 #减肥日常vlog
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龍女营养师（新中式）2月前
一顿主食要吃多少，保持苗条还补气血 小基数减肥别饿肚子！身高164cm、体重51kg的我，每天吃够200g主食照样瘦。 视频实测三餐分配：早餐薯类、午餐杂粮饭、晚餐馒头，吃饱才有力气瘦出好线条。 #小基数减肥 #体重管理 #碳水 #养气血 #一定要吃碳水
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橘子汁1周前
150斤瘦到110斤需要多久day9 #减肥#减脂#一天吃什么#轻卡日常 #vlog日常
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哈哈马小户1周前
#身材管理 #女性成长 #瘦身日记 #变美逆袭 #女性力量
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欣xin的减肥日记5天前
150斤瘦到90斤需要多久？看我如何轻松拿下60斤肥肉，让身体知道谁才是主人#减肥打卡记录 #多喝水
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胖柴胡（发疯减肥版）1周前
Day2！从79.65kg到79.40kg，累计掉秤1.2斤✨ 160斤的我，终于在150天蜕变计划里迈出了第二步！ 没有极端节食，只有规律作息和好好吃饭，大基数也能慢慢变美～ 目标还剩148天，有没有一起打卡的姐妹？我们互相监督，瘦下来做最自信的自己！ #减肥搭子 #大基数逆袭 #尝试用一百天改变自己 #减脂人的日常 #瘦下来你超美
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青提🌱丫~5天前
150斤瘦到110斤需要多久｜减肥第2天 150斤瘦到110斤需要多久？今天是我减肥打卡第二天，今日体重75.15kg，瘦了450克。今天没吃早饭只喝水，中午吃了鸡公煲和米饭，粉没吃完，今日进食结束。晚上爬楼梯30分钟，今日运动结束，期待明日体重。#减肥打卡 #大基数减肥 #减肥日记 #爬楼梯减肥 #从150斤开始减肥
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明天不吃饭5天前
第70集: 150.9斤#减肥 #减肥vlog #椰椰减肥记 #热门
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莓烦恼（减肥变美版）1周前
158cm/150斤液断打卡：饿了就喝水，大基数的我还能扛#体重管理 #减肥我是认真的 #体重打卡
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美美meimei6天前
Day7️⃣ | 170 130斤瘦到120斤需要多少天？ #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog #减肥日常vlog #减脂
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跟着星星吃不胖4月前
150克米饭有多少？我称给你看，告诉你瘦得快要吃多少米饭。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #健身
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蛋蛋有点饿6天前
Day6｜已⬇️6.9斤！150斤大基数坚持19+8减肥法一个月能瘦多少斤#掉秤 #十六加八轻断食 #学校减肥怎么吃 #自律打卡 #减肥
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汤圆妈妈（有关必回）1周前
#真实生活分享计划 #150斤瘦到120斤要多久？ #减肥 减肥打卡第5天 今日体重150.9斤！#瘦身打卡 @抖音小助手
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想寿司🍣（减肥版）1周前
第86集｜150/80斤｜小基数一天吃什么🥣 #我的减肥日记 #vlog日常 #自律 #记录真实生活 #生活化减脂
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卡卡（减脂版）5天前
大基数减脂第9天｜150斤→142.6斤，已瘦7.4斤，真实打卡不节食！ #大基数减肥 #150斤瘦到110斤 #真实减肥记录#减脂 #健身
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减肥不焦虑 阿峰1周前
如何选择适合自己的减肥方式？减脂减肥减重方式的区别。#dou上热门 #减肥 #减肥经验分享 #科学减肥 #热量差 @DOU+小助手
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老刘减肥日记（已瘦 8 斤）1周前
重新减肥打卡第 12 天， 150.2 斤→142.8 真实数据，不骗人。#真实生活分享计划 #普通人减肥 #中年男人减肥 #减肥反弹怎么办 #减肥心态
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春风十里女生馆6天前
身高150 体重93 到底瘦到多少斤才能与体重和解。#体重#减肥 #手腕饰品
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高高减月半6天前
#体重管理 年，国家喊你#减肥 了#减脂 #bmi值正常标准是多少 @DOU+小助手
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我脸¹点也不圆6天前
16+8的一天吃什么#150斤减肥 #大基数减肥 #16加8饮食法 #抖音记录美好生活
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150斤瘦到110斤需要多久day4 #减肥#减脂#一天吃什么#vlog#自律
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阿啦余1周前
100到150斤的中年女性 #减肥
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小仪减肥记✨️1周前
150斤瘦到120斤Day3 #一天吃什么 #vlog日常 #减肥 #减脂 #自律
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