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lucky 小念（变美版）7月前
7 天腰围爆改 59❗️巨燃脂、巨暴汗虐腹操 #居家锻炼 #瘦肚子 #女团 #IU #宋雨琦
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少儿体能在家学4年前
空中脚踏车练习，每天10分钟还孩子好身体#协调性 #少儿体能训练 #少儿体能在家学
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甜茶粥2年前
西湖边4r的空中脚踏车🚕 浪漫的像童话世界‼️ 挑个天气晴朗的日子☀️ 和ta一起去北山街迪士尼吧🍁 坐上太空漫步环绕一圈🚕 听着音乐静静欣赏西湖的秋色 在16：30闭园前坐上最后一班摩天轮🎡 整个游乐园的风景尽收眼底🌇 真的太浪漫啦‼️
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中山柏川游乐邢立民，专业生产游乐设备3天前
龙猫巴士，落日单车！ #空中脚踏车 #架空游览车
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沐沐柒4年前
一招脂肪腿变 #漫画腿 ！你的空中自行车真的做对了吗？ #瘦腿
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阿策徒手练3周前
- 今日分享，空中自行车 强化腹横肌和腹斜肌，收紧腰腹、改善小腹突出 - 稳定骨盆和腰椎，缓解久坐腰酸，改善骨盆前倾 - 放松髋屈肌，优化腿型、改善假胯宽 核心强了，站姿坐姿自然更挺拔，告别含胸驼背、塌腰，整个人气质都会提升。#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #创作者中心 #在家健身#居家徒手健身@抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @
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人邮体育5年前
无需器械，简单易学，每期教你一个家庭健身动作~#健身 #腹肌马甲线
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山河岁月1年前
#童年 #回忆杀 #高空脚踏车 童年的“冒险”记忆，莫过于公园里的高空观光脚踏车，你曾经是否也勇敢地尝试过？
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嘀哩哩李李Larry3年前
#创作灵感 【斯多特普拉提】动作精讲 ：空中脚踏车式 生活治愈的是行动起来的你✨ 通过普拉提找到肌肉正确的发力点，建立正确的本体感，看私轻柔简单的动作也蕴含无限张力#普拉提动作 #减脂塑形 #核心力量
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小狗没烦恼.2周前
🐱：哈喽呀#猫咪 #画一个故事
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薇薇老师运动康养3周前
韩国女团暴瘦训练法，瘦肚子超级有效 #居家锻炼 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子
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骨科康复医生廖德发.广西江滨医院4年前
“空中”自行车练习#康复训练#康复
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欢乐妈妈9月前
#周末去哪玩 #亲子游玩好去处 鲤鱼山公园太空漫步，空中脚踏车。太好玩啦。#游乐园vlog
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营养师朱丽婵（收徒）5年前
空中踩单车，减掉大肚腩！锻炼下腹瘦肚子#减肥 #减脂 #瘦 #瘦身 #减脂餐 #健康减脂 #宝妈
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你的艳老师（运动康复）1月前
韩国女团暴瘦训练法🔥#核心训练 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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景区网红项目（安信文旅集团）8月前
太空漫步是一种高空游览车类游乐设备，是一款老少皆宜的游乐设备！#游乐设备厂家 #网红游乐设备 #太空漫步 #太空漫步厂家
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吶咓洪宏星5年前
这样的空中脚踏车，你试过没有？#减脂小白必看经验 #健身光速成长计划 #增肌老炮带你练
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优鸽瑜伽7年前
春天了，还不瘦腿吗？#瑜伽 #2019做自己美有道理
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元气满满的块块4年前
空中蹬车这个动作你会做吗？是练腿还是练腹，为什么想要练腹却腿酸？想要瘦腿却腹部感觉明显。这个视频告诉你。#居家锻炼 #瘦腿 #马甲线
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淼淼(早6点直播)3年前
一个非常棒的腹部训练！上腹，下腹，侧腹都锻炼到！综合性强又高效，快练起来#腹部训练 #马甲线
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金博游艺游乐设备4年前
金博游艺太空漫步 #空中脚踏车 #高空游览车 #乐园规划 #景点打卡 #亲子游乐项目 在半空中骑着脚踏车也太享受了吧💯
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少儿体能在家学3年前
空中蹬车练习#儿童体适能训练 #少儿体能训练 #少儿体能在家学
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张兵-膝关节卫士3年前
空蹬自行车动作有助于改善关节液代谢！#保膝 #HTO #DFO #膝关节骨性关节炎 #膝关节置换 #膝关节骨性关节炎不换关节#O型腿 #o型腿矫正 #o型腿截骨手术 #o型腿改善方法 #X型腿 #x型腿纠正 #x型腿o型腿 #x型腿变筷子腿 #膝痛 #膝盖疼 #滑膜炎 #骨刺 #膝关节 #截骨保膝#保膝康复
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网兜4年前
抖音让这个几十年的空中脚踏车火了，下午去碧沙岗的人…#人气爆棚 #春日周末玩乐报告 @DOU+小助手
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暴汗实验室9月前
腰围越来越大？6个动作甩掉大肚腩，轻松练出立体腹肌！ #大肚腩 #减脂 #减肥 #瘦腰
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婉娩4天前
道明德水庫一定要玩高空腳！這個才會不虛此行
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亲子时光4年前
空中自行车听着就很炫酷啊，快带宝宝蹬起来#家庭亲子运动 #亲子 #亲子互动游戏
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Andy减脂塑形4年前
健身运动不要心急，不要贪婪，也不要放弃，因为成功没有捷径，所有人都是一步一步走来的#减肥 #健身 #燃脂
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如伽6年前
空中蹬车 瘦腿又瘦肚，夏天都到了，你还不动起来么#健身知识 #热门 @抖音小助手
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亲子游戏（教辅）5年前
第86集|空中脚踏车，训练下肢力量，身体控制力，眼脚协调，促进亲子感情。#亲子互动游戏 #亲子陪伴
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低空的产业时间-无人机-eVTOL1年前
空中踏板之斑斓航空 传说中的低空穿越部队，就这么出现了。陆军摩托车旅PLUS版，无视地形穿插。#低空经济 #航空航天 #evtol #无人机
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瑜伽辣妈4年前
仰卧空中蹬车 #瑜伽教学
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减减 •要努力（塑形中）1月前
韩国女团爆瘦训练法🔥 #核心力量 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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元气淇淇瘦了吗1年前
#减肥 #减肥vlog #空中脚踏车 #瘦身 #瘦身日记 每天30分钟空中脚踏车，适应了就降低难度，经常变换做不同的运动，最近半个月估计都要做这个了
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健身教练 小鱼5年前
居家锻炼合集5：经典虐腹动作“空中自行车” #健身误区 #居家锻炼 #健身 #空中自行车
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已重置8年前
空中脚踏车，减腿的最佳运动！每天50-100个！
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进击的大熊8月前
继续跟练《腹肌撕裂者X》16分钟完整版，跟练了两个月，肚子明显小了。强度比较大，建议一周最多练三次，减掉你的小肚腩，打造完美好身材。试一下你就知道有多残忍了，一组做完直接酸炸#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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宸宝贝童车玩具3天前
太空人脚踏车，稳固安全不侧翻，宝爸宝妈不知道选什么童车？这款可以去滑可以去蹬踩，一款车子陪伴孩子整个童年#儿童平衡车 #儿童脚踏车
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遇见平姐2年前
#好身材练起来 专业教练视频：空中脚踏车和卷腹，欢迎大家一起来#平姐健康美力社区打卡
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瑜伽天天见7年前
空中蹬自行车怎么做？做标准动作快速瘦出筷子腿
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全民热练7年前
#健身 练下腹部的好动作，空中踩单车@抖音小助手
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怪乖猫4年前
简单高效瘦小腿 亲测有效 最快时3天瘦1cm 一周瘦2cm #瘦小腿
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曹老师讲康养1月前
讳国女团暴瘦训练法 #核心训练 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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leo.5年前
瘦大腿建议：空中脚踏板每天睡前五组 每组100下 间歇1分钟 做到腿酸#减肥
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千纸鹤鹤鹤5年前
每天早起20分钟 空腹500个空中脚踏车 超强瘦大腿 亲测坚持了三个月#减肥 #瘦腿 #跳绳
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疾驰3年前
#太空漫步 #空中脚踏车 #网红打卡景点 #户外游乐设备 #游乐设备厂家 #游乐项目 #游乐园设备 #游乐设施 @抖音小助手
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郑州经济生活广播4年前
碧沙岗公园的空中脚踏车，几十年默默无闻，如今，抖音它重新焕发生机。#网红景区
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已重置7年前
#健身 以我从业减肥健身十年的经验教你少走弯路，关注我不迷路@抖音小助手
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球球4年前
2022年健身康复打卡第三天--腰椎间盘突出锻炼 #在家健身系列 #居家运动 #在家训练 #运动
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大可@啥呢2月前
仰卧起坐和空中脚踏车#不花钱的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识
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凡哥说康复1月前
韩国女团暴瘦训练法 #核心训练 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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小唐运动养生3周前
韩国女团爆瘦训练法🔥#核心力量 #瘦全身#瘦肚子 #马甲线 #瘦全身
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健身女孩张小莹2周前
韩国女团爆瘦训练法🔥想要细腰的姐妹们速速跟练！#瘦肚子 #瘦全身#马甲线#核心力量 #瘦全身
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46岁谭姐讲康养1周前
韩国女团暴瘦训练法🔥#居家锻炼#瘦腰腹#小动作大作用 #练腹
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欢欢爱吃面10月前
望江的姐妹们，这个五一遛娃不用跑远了，快来漳湖村的悦香鸿乐园，9.9座摩天轮，全场畅玩也才39.9 #悦香鸿乐园 #摩天轮 #空中脚踏车 #激流勇进 #海盗船
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榴莲的健身日记3周前
韩国女团暴瘦训练法（#核心训练#瘦全身 #瘦肚子 #马甲线 ＃居家锻炼
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跳跃街4年前
#腰腹训练 HIIT-Beach Body燃脂塑肌-女 （三）空中蹬车转体-女 运动完后也要好好按摩放松一下哦#拉伸放松肌肉
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左左爱运动3月前
💥 保姆级林芊妤瘦大腿跟练来啦！ 跟着练 20 天腿围 - 2cm，假胯宽直接隐形，不粗腰不结块，新手 / 久坐党闭眼冲～ 📌 视频全程划重点，不用瞎琢磨 姿态：腰贴地 + 腹收紧（手垫腰下插 1-2 指） 发力：大腿主导，拒绝腰部 / 关节代偿 细节： 仰卧 V 字开腿（直腿外展）：收内侧赘肉 侧踢腿：绷脚尖，专攻假胯宽 动作做标准＞赶速度，慢一点更有效！ ⚠️ 安全提示 ❶ 腰椎 / 膝盖 / 髋关节损伤者禁用 ❷ 热身 5 分钟 + 练后拉伸（各 30 秒）防肌肉结块 ❸ 腰酸腰痛不适立即停，别硬撑！ ✨ 效果翻倍 Tips ▫️ 每周 3-4 次，间隔 1 天休息 ▫️ 清淡饮食，少喝奶茶油炸 ▫️ 铺瑜伽垫 + 赤脚跟练，稳定性拉满～ 🎬 视频里每个动作都标了发力点 + 纠错，跟着练就能精准塑形！梨形身材、假胯宽姐妹直接码住，练完肉眼可见腿变直变细～ #瘦大腿#假胯宽#梨形身材#梨形瘦腿 #瘦大腿内侧
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梦子运动养生3周前
韩国女团暴瘦训练法#核心训练#瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
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猪九戒没腹肌1月前
韩国女团出道前都操练的，如果实在没办法，你可以试一下，看有效果没有，我也只能帮你们到这里了#健身小白必看经验 #腰腹训练
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意呀意丫哟4年前
从小玩到大的空中自行车突然就🔥了，坐一圈居然要排队一小时#河南美好推荐官 #春日踏青又赏花 @抖音旅行
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橙多多1月前
韩国女团都在用的瘦肚子训练！试了才知道多好 #你有多自律就有多美 #高效燃脂 #瘦肚子 #腹部训练 #腹肌
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艺艺健身运动1月前
韩国女团暴瘦训练法🔥一起来锻炼吧#核心训练 #瘦全身#瘦肚子#马甲线 #居家锻炼
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