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大庆北大赵老师2周前
#教育 #大庆高中 #大庆一中 #开学
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鄙人锐锐6天前
南宁一中走读高中生双休周五的一天vlog #校园生活 #高中生活 #校园vlog #vlog #鄙人锐锐
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日照中高考极速提分庞老师10月前
日照高中最新作息时间公布，有双休！#高中双休 #日照 #实验高中 #日照一中 @山东中人
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状元妈讲学习2周前
迎来了市一中5个小时的假期#鄂尔多斯市一中 #和校园打声招呼 #学霸秘籍 #学生放假 #薛家湾
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吴川（雷州话抬杠冠军）5天前
孩子就读雷州一中的家长们，每周接送糟心吗#雷州教育局#雷州一中 #雷州教育 #乡镇 #雷州一中管理规定
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彩虹妈妈讲绍兴升学5月前
高中周末放假时间来了 #绍兴高中 #高中周末 #高中周末双休 #绍兴一中 #彩虹妈妈讲绍兴升学
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辫儿叔4月前
一中小哥哥周末时间安排#天津高中#学习习惯#周末学习#天津一中#高中生
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探中原名校3月前
郑州大三甲学子放假啥安排？周末能学12小时：同学竟然更卷！ 采访郑州一中学霸真实双休都是怎么利用的？#郑州一中 #高中 #周末 #街头采访 #学霸秘籍
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鄱阳之窗(云智慧大号)11月前
鄱阳一中开始实行周末双休#鄱阳一中 #高中学生周末双休 #鄱阳之窗
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我在黑洞里种菜3周前
高三上学期第27周的星期日——这就是一名普通高三生的普通的周末#顺德一中#高三#我的世界#寒假
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临沂升学高老师1年前
一中之前放假是周六下午4点半离校，周天中午1点半之前返校，双休政策之后，周末多了半天时间#高中双休 #临沂升学早知道
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半熟大叔很哇塞1年前
绍兴部分高中周末放假时间盘点·····#绍兴#绍兴升学#绍兴一中#开学季 #高中
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Soul1周前
2026年神兽们的第一个周末假日终于来到了！个个脸上洋溢着快乐的笑容与喜悦！#随时随地记录身边事
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2路公交司机5天前
旬阳家有学生乘坐公交车的家长请看过来#公交司机 #旬阳公交
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易耐思4天前
#高中生 #上学 #vlog日常 #周末 这期是一个周末1.5休vlog（就是上半天课所以有一天半的休息
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滕州格学高考志愿填报1周前
滕州一中周末放假通知#滕州一中#滕州格学生涯规划中心#滕州高考志愿填报
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昭通号2周前
走遍昭通系列-地理昭通310｜昭阳区一中家长注意！团结路全天候全路段禁停！上学限时3分钟即停即走，放学可停路段收好 #走遍昭通 #地理昭通 #昭阳区一中 #昭通上下学接送 #云南昭通
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天马传媒4年前
#开学 第一次休息日结束了，周六周日休息，周日晚上七点四十上晚自习，以为只是住校生上，却是全体上晚自习，我觉得这作息霸气出乎意料#加油少年未来可期 #现场直击 #学生时代 #热门 #开学季 #长治 #长治一中
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小烟升学1年前
蓬莱一中作息调整 蓬莱一中周末双休了？#蓬莱一中 #高中 #高中双休
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莞校升学圈（重生版）2周前
东莞学校取消周日晚修？！这样不就周五回家周一返校美美2天全天周末吗？你学校通知了没？#东莞 #东莞初中 #东莞高中 #东莞学校 #东莞学生
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缘晨枫7月前
#知识分享 #高中双休家长们怎么看 #高中双休你同意吗 #高中双休制你们愿意吗 #高中双休政策 今年九月开学，高中将实施周末双休制度！@麻城二中 @麻城一中 @麻城三中 @麻城实高柳 @麻城职教集团机电工程部 @东方舒 @半壁江山 @麻城老陈 @麻城同城 @湖北同城 @武汉同城
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英语满分学霸～骐山校长1年前
襄阳的高中会跟进周末双休吗？#襄阳五中 #襄阳四中#襄阳三中#襄阳一中#高中周末双休
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蔡老师严选3天前
厦门初中小学课间调整为15分钟 #厦门 #厦门一中 #厦门中考 #初中 #小学
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九江周老师说升学11月前
高中阶段周末双休制度的风终于吹到了九江！#周末双休 #高考
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子万守店1年前
🎀自本周开始 🎀一中、二中、五中、八中已实行周末双休 🎀放假时间：周六早7点～周日18点 ps：高三学生除外#内容启发搜索 #
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易飞心安6天前
广水一中周末放假了[烟花]晚上在家的那一种 😊#广水一中#周末愉快#放假了#开心
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童安老师·资深陪读·k12思维训练2周前
为什么学？怎么学？跟谁学？#一中#龙口#樱桃
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鄙人锐锐5月前
带你们体验广西普高生考试后双休周五的一天 #在拍一种很新的vlog #开学基础开学的vlog就不基础 #南宁一中五象校区 #广西高中生 #校园vlog @居崽 @抖音热点 @会火 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @电影罗小黑战记2
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长春高中数学陪跑老师凌4天前
高中生非上学时间：休息+学习高效分配法 各位高中生同学，非上学时间的时间分配，核心就一个：该学专注学，该休彻底休，不用搞复杂规划，按“日常晚间”和“周末整块”两类时间落地，效率最高，也不熬人，下面全是能直接照做的方法，记好这几步就行。 一、日常放学后晚间时间（核心：短频高效，不硬熬） 1. 到家先放松：花20分钟，吃点东西、拉伸身体、和家人聊聊天，不刷短视频、不打游戏，避免脑子越歇越乱； 2. 专注写作业：按“先易后难”顺序，一科一科完成，不边学边玩，每学45分钟，起身休息10分钟，看看远处、做眼保健操，让眼睛和大脑歇透； 3. 轻量复盘+早睡：作业写完后，花20分钟复盘当天课堂知识点，不用额外刷题；晚上11点前必须睡觉，保证7-8小时睡眠，比熬夜抠难题管用百倍。 二、周末整块时间（核心：拆分时段，学休分离） 周末别全学或全玩，按“半天”拆分，保持学习节奏，也留足休息时间： 1. 上午高效学：留3小时专注学习，主攻弱科补漏、做整套练习题、预习下周新课，学习时把手机放远，杜绝干扰，中间穿插2次10分钟休息； 2. 下午彻底休：留2-3小时纯放松，打球、追剧、和朋友出门、做自己喜欢的事，不用想学习，让大脑彻底放空； 3. 晚上轻量衔接：花1小时做简单学习，比如背单词、整理错题本、梳理下周学习计划，不做难题，避免打乱作息，为周一上学做好衔接。 三、通用小原则（记牢这两点，适配所有情况） 1. 不照搬别人的时间表：根据自己的学习节奏、身体状态微调，比如你下午脑子更清醒，就把难的学习任务放下午，适合自己的才是最好的； 2. 拒绝“假努力”：学习时磨洋工、休息时惦记作业，是最浪费时间的，要么专注学，要么安心休，二者不兼顾。 其实非上学时间的分配，从来不是比谁学的时间长，而是比谁的效率高。按这个方法坚持下来，既能保质保量完成学习任务，又不会觉得身心俱疲，休息到位了，上学时的课堂专注度也会跟着提升，学习只会越来越轻松。#每天跟我涨知识 #学习方法#成长#教育
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长春数学陪跑凌老师3天前
高中生非上学时间：休息+学习高效分配法 各位高中生同学，非上学时间的时间分配，核心就一个：该学专注学，该休彻底休，不用搞复杂规划，按“日常晚间”和“周末整块”两类时间落地，效率最高，也不熬人，下面全是能直接照做的方法，记好这几步就行。 一、日常放学后晚间时间（核心：短频高效，不硬熬） 1. 到家先放松：花20分钟，吃点东西、拉伸身体、和家人聊聊天，不刷短视频、不打游戏，避免脑子越歇越乱； 2. 专注写作业：按“先易后难”顺序，一科一科完成，不边学边玩，每学45分钟，起身休息10分钟，看看远处、做眼保健操，让眼睛和大脑歇透； 3. 轻量复盘+早睡：作业写完后，花20分钟复盘当天课堂知识点，不用额外刷题；晚上11点前必须睡觉，保证7-8小时睡眠，比熬夜抠难题管用百倍。 二、周末整块时间（核心：拆分时段，学休分离） 周末别全学或全玩，按“半天”拆分，保持学习节奏，也留足休息时间： 1. 上午高效学：留3小时专注学习，主攻弱科补漏、做整套练习题、预习下周新课，学习时把手机放远，杜绝干扰，中间穿插2次10分钟休息； 2. 下午彻底休：留2-3小时纯放松，打球、追剧、和朋友出门、做自己喜欢的事，不用想学习，让大脑彻底放空； 3. 晚上轻量衔接：花1小时做简单学习，比如背单词、整理错题本、梳理下周学习计划，不做难题，避免打乱作息，为周一上学做好衔接。 三、通用小原则（记牢这两点，适配所有情况） 1. 不照搬别人的时间表：根据自己的学习节奏、身体状态微调，比如你下午脑子更清醒，就把难的学习任务放下午，适合自己的才是最好的； 2. 拒绝“假努力”：学习时磨洋工、休息时惦记作业，是最浪费时间的，要么专注学，要么安心休，二者不兼顾。 其实非上学时间的分配，从来不是比谁学的时间长，而是比谁的效率高。按这个方法坚持下来，既能保质保量完成学习任务，又不会觉得身心俱疲，休息到位了，上学时的课堂专注度也会跟着提升，学习只会越来越轻松。#学习方法#知识分享#家长必读#教育#成长
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付老师9851周前
今天孩子们放假离校，又赶上一个雨雪天…#张家口一中#放假#周末#高中生
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长春陪跑数学老师凌3天前
高中生非上学时间：休息+学习高效分配法 各位高中生同学，非上学时间的时间分配，核心就一个：该学专注学，该休彻底休，不用搞复杂规划，按“日常晚间”和“周末整块”两类时间落地，效率最高，也不熬人，下面全是能直接照做的方法，记好这几步就行。 一、日常放学后晚间时间（核心：短频高效，不硬熬） 1. 到家先放松：花20分钟，吃点东西、拉伸身体、和家人聊聊天，不刷短视频、不打游戏，避免脑子越歇越乱； 2. 专注写作业：按“先易后难”顺序，一科一科完成，不边学边玩，每学45分钟，起身休息10分钟，看看远处、做眼保健操，让眼睛和大脑歇透； 3. 轻量复盘+早睡：作业写完后，花20分钟复盘当天课堂知识点，不用额外刷题；晚上11点前必须睡觉，保证7-8小时睡眠，比熬夜抠难题管用百倍。 二、周末整块时间（核心：拆分时段，学休分离） 周末别全学或全玩，按“半天”拆分，保持学习节奏，也留足休息时间： 1. 上午高效学：留3小时专注学习，主攻弱科补漏、做整套练习题、预习下周新课，学习时把手机放远，杜绝干扰，中间穿插2次10分钟休息； 2. 下午彻底休：留2-3小时纯放松，打球、追剧、和朋友出门、做自己喜欢的事，不用想学习，让大脑彻底放空； 3. 晚上轻量衔接：花1小时做简单学习，比如背单词、整理错题本、梳理下周学习计划，不做难题，避免打乱作息，为周一上学做好衔接。 三、通用小原则（记牢这两点，适配所有情况） 1. 不照搬别人的时间表：根据自己的学习节奏、身体状态微调，比如你下午脑子更清醒，就把难的学习任务放下午，适合自己的才是最好的； 2. 拒绝“假努力”：学习时磨洋工、休息时惦记作业，是最浪费时间的，要么专注学，要么安心休，二者不兼顾。 其实非上学时间的分配，从来不是比谁学的时间长，而是比谁的效率高。按这个方法坚持下来，既能保质保量完成学习任务，又不会觉得身心俱疲，休息到位了，上学时的课堂专注度也会跟着提升，学习只会越来越轻松。#学习方法#知识分享#家长必读#教育#成长
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长春高中数学陪跑凌老师4天前
高中生非上学时间：休息+学习高效分配法 各位高中生同学，非上学时间的时间分配，核心就一个：该学专注学，该休彻底休，不用搞复杂规划，按“日常晚间”和“周末整块”两类时间落地，效率最高，也不熬人，下面全是能直接照做的方法，记好这几步就行。 一、日常放学后晚间时间（核心：短频高效，不硬熬） 1. 到家先放松：花20分钟，吃点东西、拉伸身体、和家人聊聊天，不刷短视频、不打游戏，避免脑子越歇越乱； 2. 专注写作业：按“先易后难”顺序，一科一科完成，不边学边玩，每学45分钟，起身休息10分钟，看看远处、做眼保健操，让眼睛和大脑歇透； 3. 轻量复盘+早睡：作业写完后，花20分钟复盘当天课堂知识点，不用额外刷题；晚上11点前必须睡觉，保证7-8小时睡眠，比熬夜抠难题管用百倍。 二、周末整块时间（核心：拆分时段，学休分离） 周末别全学或全玩，按“半天”拆分，保持学习节奏，也留足休息时间： 1. 上午高效学：留3小时专注学习，主攻弱科补漏、做整套练习题、预习下周新课，学习时把手机放远，杜绝干扰，中间穿插2次10分钟休息； 2. 下午彻底休：留2-3小时纯放松，打球、追剧、和朋友出门、做自己喜欢的事，不用想学习，让大脑彻底放空； 3. 晚上轻量衔接：花1小时做简单学习，比如背单词、整理错题本、梳理下周学习计划，不做难题，避免打乱作息，为周一上学做好衔接。 三、通用小原则（记牢这两点，适配所有情况） 1. 不照搬别人的时间表：根据自己的学习节奏、身体状态微调，比如你下午脑子更清醒，就把难的学习任务放下午，适合自己的才是最好的； 2. 拒绝“假努力”：学习时磨洋工、休息时惦记作业，是最浪费时间的，要么专注学，要么安心休，二者不兼顾。 其实非上学时间的分配，从来不是比谁学的时间长，而是比谁的效率高。按这个方法坚持下来，既能保质保量完成学习任务，又不会觉得身心俱疲，休息到位了，上学时的课堂专注度也会跟着提升，学习只会越来越轻松。#每天跟我涨知识 #学习方法#成长#教育
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你说什么 我不信5天前
母校 今天你的学生回来了！#记录校园生活 #班主任日常 #周末 #开会开会开会 #百亿流量扶持
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小贝伴学（英语）-郑老师2周前
#大庆同城推荐#小贝伴学#英语
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阿琳琳琳1周前
开学后的第一个周末居然如此幸福ÒωÓ！ 中午好啊大家！校服回归！大家有没有想我的上学日记啊😼#vlog #高中生日常
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仁寿教育圈6月前
#双休 #教学 #中学生 #仁寿教育 #仁寿一中 仁寿也要双休了？你支持双休吗？
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东营英语小王老师1年前
高中双休！高中双休？？真的嘛#高中双休你同意吗 #高中双休 #高中双休家长们怎么看 #高中双休您支持吗
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三陶自习室(一中店)官方号5月前
省靖中学霸周末时间管理秘籍｜效率拉满还能无痛学！#周末时间管理 #学习效率 #学霸秘籍 #时间规划#省靖中
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辉县中高考学霸养成3天前
辉县一中学子，利用周末，提升自我。＃辉县周末自习室＃提升 你说你坐不住，可是打游戏赖床你可以稳如泰山，他说只有学习他才有安全感。#辉县中考 #辉县高考 #辉县升学规划 #辉县同城 #上热搜 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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泉州英才庄老师11月前
泉州中学真的周末双休了吗，你的学校是否已经周末双休呢#高中双休政策解读 #泉州中学
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大隐于网2周前
20260301足球周末 因为热爱所以坚持。一群年过半百老男孩每周的欢乐时光。#因为热爱所以坚持 #足球 #汕头市第一中学 #一中八五
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武汉初中早知道1月前
武汉教育局明确中小学上学时间有硬规定，再也不用天没亮就送娃啦！#武汉 #教育 #在校时间 #教育部最新发布消息
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昼锦堂韩先生10月前
一中首个双休周末#高中双休日
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严百万2周前
高中生周末好去处#东莞一中 #东莞高级中学 #公益正能量
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SAYLESS6天前
高中生周末日常vlog#校园 #高中生 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园生活
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月月妈1周前
看到儿子这么自觉努力，作为妈妈心里真的很欣慰。他不是那种天赋特别突出的孩子，但胜在踏实、自律，知道自己想要什么，也愿意为之付出持续的努力。每天晚上看着他伏在书桌前专注的样子，我既心疼又骄傲——心疼他的辛苦，骄傲他的坚持。能在天津一中这样竞争激烈的环境里站稳脚跟，英语和物理还能考到全班第一，这背后是他一步一个脚印的积累。作为妈妈，最大的欣慰不是他考了多好的成绩，而是看到他学会了如何学习、如何坚持。#天津#天津一中
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六安探索生涯好志愿10月前
六安高三家长注意啦，本周末孩子周日正常上课#六安#六安一中#六安二中#五一假期#高三家长必看
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郑郑优辅导4天前
哪有凭空而来的出众，所有的光芒都是来自日复一日的沉淀与坚持。
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萌萌哒2月前
2025年12月21日我的周末生活（七）小学五年级学生和邢台一中高中生的周末时光#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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龙哥一家2周前
开学第一天，周末下午就开学了，全家人的心情“各怀鬼胎”#开学第一天 #新学期 #屏幕录制 #儿子的日常
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惠州电台2周前
今天开学啦！ 惠州中小学生迎来超短学期，本学期除去法定节假日和周末，上学时间不到90天#教育#开学#中小学#义务教育#超短学期
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江老师3周前
云南省大理州小学初中1~9年级开学时间， 2026年3月4日报到， 3月5日正式上课 #下关一中初中部开发区校区 #开学啦 #开学喽 #开学倒计时 #开学时间
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临沂辰星教育信息咨询有限公司1年前
一中北校高一放假时间出炉！ 周四下午3点放假，周六下午1点40前到校，两天的假期时间~ #家长必读 #升学规划 #放假 #高一 #临沂一中北校区
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艳子小食光1年前
带大家看看杨村一中高二住校的大甜，周末时间怎么安排的#杨村一中 #家有高中生一枚 #住校的孩子们 #随拍 #高中陪读
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467691771883年前
#学生家长注意了 宜昌公立高中周末到校时间一览，需要的家长可以点赞收藏，是越好的学校开学越早吗？#宜昌
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宁（宗介）2月前
#周末早起 #新区一中#苏州中学
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从不上课睡觉1周前
欢迎收看09年山东高中生周末假的一天 使用行车记录仪拍摄#高中生 #骑行 #上学 #山东 #青岛
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忠爱（陪读妈妈，橱窗有好物）2月前
前天拍的是星期六，没上早读，今天拍的这个才是正常上学时间😂孩子们加油哦！#靖州一中 #全抖音寻找玩法合伙人 #玩法合伙人计划 #抖音小助手 #上热搜
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壮士妈妈3月前
#高中 #胜利一中 #上学 🧐可算到周末了，老母亲也能多睡一小时了哦！开心😃
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于恒数学2周前
开学第一周，孩子累了吗？今晚回家别催作业，问这三句话，比刷十道题都管用。#开学第一周 #初中数学 #高中数学 #家长必看
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一凡夫俗子2月前
#校园生活 #高中 #周末 记得以前自己上学时周末家人带好吃的来都要到外面小饭馆去，现在一中学校建设的“家校连心馆”真的太贴心了，带去的饭菜都可以加热，而且场地布置温馨安静！代表孩子家长感谢学校！
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劳哥无忧升学课堂11月前
中学实行双休政策后，周末如何规划#高中双休政策解读 #中考政策 #周末双休 #取消晚自习 #周末 @生活服务热点中心 @巨量本地推 @热门小助手 @DOU+上热门
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中山教育圈梅老师1周前
中山春季学期#中山#家长#学生#中山一中#家长
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