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脊博士鹏哥6月前
告别学习半小时就犯困的“脑力续航”大法 #脑动力胶囊neuriva #学习 #记忆力 #大脑 #健康养生
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知育堂（海北老师）2周前
预防“春困” 家长应该知道的 #开学季 #春困 #上课时的精神状态 #家长课堂 #干货教学
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皮肤科主任医师许向前3周前
超低精力人群自救法，高效休息让你快速回血，恢复能量！ #打工人 #大学生 #低精力人群 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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鱼鱼（zi料+首页👗）3月前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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阿探啊4天前
妈妈再也不担心我上课打瞌睡#醒神霜 #上课犯困
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学渣守护者3月前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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宇数6月前
上课老爱睡觉怎么办 #深圳 #深圳高中 #高中生精神状态
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努力实现睡觉自由1周前
高效休息🔥能让你快速回血的卷王休息法! 特别适合没有充分休息时间的时候用，学生党也适合用，让你快速回血，恢复精力! #人生无限自习室 #学习方法 #学习干货 #高效休息法 #休息
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盛晓阳4月前
刚上小学孩子总犯困，午休+调整作息来解决 #育儿知识 #孩子上学犯困 #孩子教育 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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晴1周前
上课如何提神醒脑之保姆级教程#人类一败涂地攻略 #打瞌睡 #睡觉 #学校里的那些事 #抹茶粉
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皓月老师说学生管理1月前
上课学生睡倒一片叫不醒，教师3招让他们立马精神，学会了记得点赞收藏！#教师#学生#课堂管理
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47的朋友们（运动版3月前
略不人道但很提神！对自己下狠手！ #提神醒脑 #抖音美妆年度宝藏 #好物推荐 #学生党 #平价好物
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吴燕-实用心理咨询师导师11月前
高二男孩上课老犯困，明明作息正常，原因成谜 其实孩子能量不足 可能是心理压力作祟，也可能藏着童年创伤 拍张后背照，后背藏着孩子所有秘密！ #吴燕喜悦学堂 #《金榜题名学习包》原:孩子学习加油包299元（内部学员优福利） #4月19-20日-第18期江苏泰州站“深度唤醒生命工作坊”7800元 #《活力身体唤醒班》线下课4月22-24【三天】地点:浙江安吉-原价:19800元/人*首期特价:8800元/人 #“幸福生命唤醒班”原名：“深度唤醒生命工作坊”
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广州圣泉医院4天前
三个简单操作，让您轻松应对孩子的开学综合症 #开学综合症 #热点小助手 #青少年心理 #家长必看 #一般人不告诉他
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金老师说升学3月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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傅老师·学业灯塔5月前
高中失眠多梦压力大！影响高考成绩的最大因素 #高考 #高中压力大 #高中失眠
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我是马泽雨3周前
上课犯困小妙招！#丫丫姐的精神世界
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猫猫说唱家1周前
上课瞌睡不是难解决的问题！#上课瞌睡#上课#初高中#学习方法
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迪丽冷巴2天前
上课上班犯困没精神？试试慢严舒柠顺爽鼻吸！ #慢严舒柠#提神醒脑#咖啡糖#慢严舒柠顺爽鼻吸#鼻吸
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张大川说日本11月前
上课犯困怎么办！！一上课就想睡觉#日本留学 #留学 #上课犯困 #一上课就犯困 #一川教育
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养生刘不住10月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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金晶每天说2天前
犯困不一定要补觉，要补脑#专注力 #执行力 #个人成长 #自我提升 #每天学习一点点
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杜校长说高考1月前
孩子上课犯困怎么办？校长来抓你啦！ #杜校来了 #武汉教育培训机构 #高三冲刺培训机构推荐 #高中校园
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学长有话说1周前
上课喜欢睡觉？看我怎么做!#上课#高中
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莫乙的自修3周前
很多粉丝问， 静坐的时候犯困了，怎么办？今天我一条视频跟大家来说下。 #莫乙 #莫乙的自修 #莫乙静坐 #莫乙打坐 #自学中医 #清华毕业
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生物大神杨琦3月前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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是刘老师呀2天前
春天湿气重，总犯困？5个方法轻松解决#刘老师爱养生#青杏林
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努力实现睡觉自由1周前
上数学课犯困怎么办？ #数学 #上课犯困 #熬夜补救 #学习方法 #欧拉数理化
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小泽學习日记🎓10月前
上课犯困严重影响学习？冰小柠醒神霜一抹清凉，快速提神醒脑，助你保持专注，高效学习！#小学生#初中生#高中生#学生家长#家长必读
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雯姐有话说3天前
春天一到，孩子上课容易打瞌睡，这不是懒，而是节气变化所致，有招可以帮孩子，赶紧拿去，安排!#春困#育儿经验分享#上课犯困#小常识#宝妈分享
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儿童青少年心理医生邵新月3天前
3步调节心慌焦虑，帮孩子平稳开学 #医学科普#邵新月医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
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慧宜聂佑玲2天前
一到春天就犯困？中医教你3秒醒神 #春困 #春季养生 #中医养生 #提神醒脑 #健康科普
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帅气男大11月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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婧哥-融华消防学校1周前
实操学不进去，上课总犯困到底是啥原因？融华教学研讨会来了！ #消防设施操作员 #消防设施操作员培训 #消防设施操作员实操 #消防设施操作员中级 #天津
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智俊晤看杂闻科普4天前
#创作灵感计划为什么春天容易犯困？3个小妙招帮你提神✨ 家人们有没有发现，一到春天就浑身软绵绵，上班摸鱼、上课走神，眼皮子重得像挂了铅？其实这不是你懒，是身体在“换季罢工”！今天就用大白话给你唠明白春困的真相，再教你3个立刻见效的提神小妙招～ 🌿 春困到底是咋回事？ 1. 生物钟“倒时差”：冬天昼短夜长，咱们习惯了早睡晚起；春天一到，白天变长、阳光变多，身体的生物钟还没跟上节奏，就会出现“睡眠滞后”，白天自然昏昏沉沉。 2. 大脑缺氧“摸鱼”：春天气温回升，血管扩张，更多血液会跑到皮肤和四肢帮忙散热，大脑的供血量就相对减少了，供氧不足的大脑直接开启“省电模式”，可不就犯困嘛！ 3. 维生素“闹饥荒”：冬天吃的新鲜蔬果少，身体里的维生素B族、钾等营养素储备不足，春天新陈代谢加快，这些“能量补给”跟不上，就会导致疲劳感加重。 💡 3个立刻见效的提神小妙招 1. “冷水洗脸+按太阳穴”组合拳 困到睁不开眼时，用冷水洗把脸，低温能瞬间刺激神经清醒过来；再用指腹按揉太阳穴1分钟，酸胀感能快速驱散困意，比喝咖啡还管用！ 2. “2分钟拉伸”唤醒身体 别坐着硬扛！站起来做几个简单动作：抬头伸懒腰、扩胸运动、踮脚尖，每个动作坚持10秒，重复2组。拉伸能促进血液循环，让氧气快速输送到大脑，困意立刻跑光光。 3. “吃对零食”补能量 别再靠奶茶、蛋糕续命啦！可以备点坚果、小番茄、蓝莓，这些食物富含维生素和优质脂肪，既能快速补充能量，又不会让血糖骤升骤降，避免越吃越困。 🌱 最后碎碎念 春困是身体的正常生理反应，不用焦虑～除了这些小妙招，晚上尽量保证7-8小时睡眠，中午抽15-20分钟打个盹，也能有效缓解春困哦！ #春困科普 #提神小技巧 #生活小常识 #健康养生
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北大君君的干货课堂5年前
同学们上课犯困怎么办？学姐教你一个小动作就能精神百倍#学霸请就位 #学浪计划 #学习效率
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超强记忆力刘老师3周前
小初上课犯困，记住这三招就能精神满满 #记忆力 #记忆法 #记忆法分享 #大脑 #干货分享
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耒阳西西养生2月前
耒阳家长注意，孩子上课老犯困，西西这样舒缓超管用#耒阳 #耒阳绿色养生 #耒阳养生找西西 #耒阳同城好店推荐
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养舒衡科哇营养食品专卖店1周前
学生党必备！让大脑恢复活力！ #学生党好物推荐 #养舒衡 #睡眠益生菌
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哈尔滨爱德高三冲刺集训9月前
高中生上课犯困没精神怎么办？哈尔滨高考集训告诉你！ 高强度的学习，很难有充足的睡眠，高中生如果实在犯困怎么办，哈尔滨爱德高考集训营给大家6个提高精气神的技巧，大家可以试试，希望大家有充沛的经历，迎战高考！ #上课困 #哈尔滨高考冲刺营 #哈尔滨高三全日制 #哈尔滨爱德教育 #哈尔滨高考复读学校
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青少年心理医生罗燕华1周前
告别开学焦虑，大学生心理调节干货来了#开学综合征 #开学季 #心理科普 #拒绝开学焦虑 #大学生心理健康
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伊人好物～甄选好物1周前
开学中午想要睡的舒服保持下午充沛精神的神器就是它！#午睡枕 #趴睡枕 #桌面抱枕 #睡觉神器 #好物推荐🔥
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长春数学陪跑凌老师1周前
作业太多不得不熬夜，该怎么办？ 很多高中生天天被作业压得喘不过气，不写怕跟不上，写完就得熬到半夜，第二天上课犯困，越学越陷入恶性循环。 想解决，照着这几步做，简单又实用。 第一，先分轻重缓急，必做题、薄弱科优先写，太难的题先跳过，别死磕浪费时间。 第二，写作业定好时间，不碰手机、不磨洋工，专注完成，效率会高很多。 第三，真的写不完，别硬熬到凌晨，睡眠不够，听课直接废，反而得不偿失。 学习从来不是比谁熬夜更久，而是比谁效率更高。保住睡眠，稳住听课状态，比盲目熬夜赶作业有用得多。别用熬夜感动自己，高效踏实，才是高中最该有的状态。 #学习方法 #学习日常 #作业 #教育
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福慧2天前
一上班就困，一上课就睡不醒的，赶紧来试试这款超火的雀巢咖啡，无论你是上班族，还是学生党、开车党，他都是你的刚需！趁划算刷到赶紧囤#雀巢咖啡 #咖啡推荐 #咖啡你冲不冲
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金晚不数羊2周前
14岁孩子白天嗜睡，妈妈怀疑是病，医生的回答让她沉默了 #睡眠健康#医学科普#金晚不数羊
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贵州思博智教育咨询有限公司11月前
老师上课的安眠大法，为什么老师上课上着上着就想睡觉？？#教育 #睡眠 #上课 #上课时的精神状态 #缓解压力
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花姐育儿分享2天前
#育儿经验分享 #育儿 #科普 #科普一下 #家庭
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懿钰生活馆1天前
上课上班犯困？试试醒脑贴 元生元醒脑贴，小巧便携，提神醒脑，学习工作效率up！
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懿钰生活馆1天前
上课上班犯困？试试醒脑贴 一款元生元醒脑贴，小巧便携，提神醒脑，助你学习工作更高效。
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渔翁聊教育5月前
446 学生上课犯困老师幽默应对，但是…… #学生上课睡觉 #老师幽默应对
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乔乔姐1天前
初中生高中生睡眠不足的孩子家长看过来了，给孩子试试静电敷贴 #学生睡眠贴 万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 学生备考 #睡眠贴 #学霸秘籍 #睡眠 #家长必看
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中医梅应兵3月前
为什么很多得了精神分裂症的人，总是很困，还老想睡觉？ #精神分裂 #精神分裂症 #梅应兵 #梅应兵预约
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懿钰生活馆1天前
上课上班犯困？有元生元醒脑贴 分享元生元醒脑贴，小巧便携，提神醒脑助力学习工作。
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听倪师说2周前
#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #多梦 #倪海厦
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泌尿外科周火火🔥4天前
身体越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招气血双补 #睡觉 #身体虚 #抖出健康知识宝藏 #气血
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知难行易精选知识分享1年前
孩子上课犯困怎么办？ 孩子上课老是犯困没精力学习该怎么办？#教育 #家庭教育 #育儿知识 #父母课堂 #亲子教育
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黄老师讲家庭教育1天前
高三的上课睡觉怎么办？#亲子关系。#教育方法#家庭教育#青春期沟通 #育儿干货
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白大姐甄选好物2周前
孩子上课没有专注力多半是吃错了饭 孩子上课没有专注力多半是吃错了饭 #白瑞 #亲子 #家庭教育 #巧克力
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鼓楼陈功长3天前
乏力浑身不得劲，四招恢复精气神#生活小妙招 #日常生活 #日常调护
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黔江长城技术培训学校2周前
学生上课打瞌睡你会怎么办#生活服务热点中心 #上课打瞌睡 #长城技术培训学校
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