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小熊维妮11月前
减肥不是一个快速的过程哦，希望大家无论用什么减肥方法一定要坚持住！#减肥 #坚持就是胜利 #比较容易坚持的减肥方法 #减肥经验分享
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树枝大王6663月前
108➡️82 小基数减肥技巧分享！！！ 第一次拍这种东西怕视频拍的不好(T ^ T)待会会发一个文字总结～有什么建议可以提一下嘛？有没有大家感兴趣日常食物的热量以及一日三餐应该怎么吃吗？感兴趣的话我出出出！ 或者还有什么感兴趣的也可以告诉我哦～ #减肥#减肥技巧#生活化减肥 #制造热量缺口
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小熊维妮7月前
155｜92 ｜小基数减肥经验｜虽然之前在置顶作品里发过图文版的啦但是一些新认识的贝贝们可能没看到所以再发一下，希望能帮到你们，祝减肥成功 如愿以偿！#小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥
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南瓜已减30斤2月前
165 41/小基数保持身材一天2餐低食欲练吃秘诀❗️懒人生活化身材管理vlog🍁#vlog日常 #模特 #减肥 #运动 #吃货
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有点甜.4天前
158/89吃练vlog|一期碎碎念含量超标的视频不知道你们会不会喜欢！又是一期比较不那么严格的饮食记录📝过段时间又准备极致干净饮食了🥹因为我真的太容易肿了！#日常vlog #小基数 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #日常唠嗑
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💗伍少的牧云记1月前
98-84斤，本住宿党亲测有效小基数减肥法，快点码住#小基数减肥 #学生党减肥 #减肥逆袭 #上热门🔥
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不二5月前
Day17🧁瘦子掉秤小习惯、体重打卡、炫面包 #vlog日常 #下午茶 #减脂期
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粟粟逃岛3月前
153小基数/92斤瘦到80斤一天912大卡吃什么 #我的减肥日记#减肥vlog #一天吃什么 #减肥日常 #vlog日常
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张小泡🫧1周前
小基数一天掉2.0，比液断还牛#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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南小瓜4天前
第32集|162/93斤想要到85斤|今天吃了1900 k💜 #一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #vlog日常
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崔什么崔2月前
小基数减✂️纯干货❗️暴瘦经验分享（急性子入#减肥逆袭#小基数减脂 #梨形身材#减脂塑形#自律
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七七（要瘦到88斤）1周前
#减脂餐公式 #小个子减肥 #好好吃饭才会瘦 #减肥干货 #平台期
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南小瓜2天前
第34集|162/93斤想要到85斤|今天吃了1500 k 💜 #一天吃什么 #饮食分享 #记录饮食 #vlog日常
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我是哎哟喂8月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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谷四头饥10月前
162小基数跟吃比液断还牛的减肥法5天掉称6.2斤!!! #减肥 #减脂期吃什么 #小基数 #减脂餐
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一口高压果1周前
小体重减重一定要看完这个视频#体重管理 #减肥找对方法很容易 #亲测有效的减肥方法 #快速减重实用小技巧 #瘦身减肥小技巧分享
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栗子又瘦了🌰2月前
#瘦了穿什么都好看 #153小个子 #小基数减肥 #减肥思路
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粉嫩哥哥（专注女主维度）2月前
小个子女生怎么弯道超车，到底怎么做一次性说清楚！ #减脂 #减肥#小个子女生 #女生必看 #经验分享
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大于的小号7月前
小基数想快速掉怎么吃？看这篇就够了！！#减肥怎么吃 #减肥逆袭 #产后减肥 #身材管理是女人一生的必修课 #变瘦变美变好看
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内镜减重医生余佳慧5月前
拯救小基数的王炸四步减脂法 #减肥 #小基数减脂 #体重管理 #肥胖 #科学减脂
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夏栀寻·紫3月前
158/60公斤 小个子女生预瘦一天一顿吃什么vlog 老婆们！说干就干明天开始日更啦 有需要饮食参考的可以看合集一天一顿喔～#vlog日常 #vlog #吃
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上进的阿静7月前
一些厉害的掉称好习惯，养成易瘦体质#減肥 #变瘦 #小基数 #小基数减脂
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小马儿（陪姐妹们减肥版）8月前
小基数按这个方法直接刷低体脂率！ 掌握原理，你不瘦都难#小基数减脂 #平台期 #逆袭 #减脂
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章鱼大王🐙4月前
125➡️100，无痛吃瘦25斤！小基数减肥越吃越瘦分享！#瘦 #减肥 #变美 #变美变瘦变好看
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小熊维妮11月前
靠饮食瘦其实真的不难哦，管住嘴巴很重要！ #减肥 #减肥经验分享 #小基数减脂 #梨形身材 #减肥vlog
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小李不吃🐷7月前
小体重女生想尽可能减到更低体重，一定要学会科学下调定点体重！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #减重
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禾苗7月前
156cm 115斤 挑战小基数一个月瘦20斤吃练vlog#vlog日常 #变瘦 #减肥小妙招 #减肥日常 #越吃越瘦
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不二10月前
166/84斤｜加速掉秤小tips🥣。#一天吃什么 #小基数减脂 #日常vlog #ootd分享
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西米大姐姐6月前
小基数 3 个月减肥 15 斤！规律运动和干净饮食真的 yyds！ 运动：我一般每周 5 天运动，每次 50 分钟左右，以爬楼梯为主，偶尔跳操。 饮食：一定要干净，我一般是 211 饮食，2 个拳头青菜，1 个拳头主食，1 个拳头肉类，8 分饱。 不吃零食，不喝奶茶，不吃油腻和重加工的食物哦！ #爬楼减脂 #爬楼减肥的正确方法 #爬楼梯减肥 #运动减肥 #爬楼梯挑战
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灿灿日常分享3天前
动起来吧，改变自己❤️ #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #減肥 #减脂塑形
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阿圆圆ellie7月前
本人168cm身高 三天瘦了3.8斤 小基数掉半斤都很难 所以我认为我的这份食谱已经非常牛了 对比液断来说简直不是幸福的一点两点 三天过去整个人可以瘦一圈 而且除了变瘦，三伏天生姜热汤还可以养我们的身体变得更有气色！！#減肥
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小杨羔（减肥中）1周前
#减脂小知识 155/101小基数减脂的第二天，打卡➖1.6斤 #小基数减脂日记 #热门小助手 #减脂食谱
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爱吃辣2月前
这个食谱建议小基数一定要试试，破平台期 #减肥分享 #减肥#减肥小知识
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粒粒食光记5月前
小基数的神❗️❗️跟练白姐狠心食谱掉了4斤✌️#适合减肥的人吃的美食 #一起减肥打卡 #小基数减脂 #减肥测评
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碎花小王子2周前
小基数女生一天的饮食#瘦子 #减肥吃什么 #减肥吃什么食物瘦的最快
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火锅大小姐4月前
小基数的宝贝减重可以参考，非常有用！#躺在床上拍个抖音 #减肥 #小基数
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叫我小玉（已瘦23斤10月前
开心开心，2天掉3.6斤，按照这个速度5天瘦回91斤指日可待了，节假日或者平台期掉姐妹一定要试试这个食谱，吃撑也能掉秤#小基数减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记
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小藤不吃5月前
身高158，体重125.2的女大学生在宿舍真人实测#哈佛减肥食谱 ，快来看看后续如何吧#vlog日常 #减肥
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王發發（古希腊掌管脂肪的神）8月前
小基数咋能快速掉秤？#减肥 #减脂 #掉秤
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嘟嘟（自律版）7月前
🥗掉秤日｜小基数155/81斤掉秤一天吃什么 #小基数减脂 @抖音小助手
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Yumi🌽2月前
158cm小个子女生从120+瘦到99斤的减肥教程它来啦～#减肥 #减肥逆袭#女大学生 #在校减肥 #变美教程
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是菲菲吖🥒5月前
两个月132-98 懒人版小基数饮食➕运动教程来了！！#小基数 #自律 #谷本日记超模奶昔
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Early雷（早早早起版）10月前
鞠婧祎亲测!!懒人卡点喝水掉秤15斤 #女性变美 #变美小技巧 #喝水 #减肥 #变瘦变美变好看
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凡间公子7月前
小基数减肥？瘦的又快又顺思路大公开！#日常唠嗑 #减肥 #塑形 #G7咖啡 #越式燃越要冲
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yuanyuan6月前
小基数减肥突破平台期最有效方法，两个月减14斤全靠它！身边姐妹用过也都成功#减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭 #减肥方法 #平台期
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发财米米子2月前
小基数在过年前最后1个多月想冲刺掉秤的 看完这个视频会对你有帮助#减肥 #小基数减脂 #变瘦变美变好看 #减肥小知识 #小基数减肥打卡
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搁的自律9月前
Vlog | 155cm想瘦到80斤自律女生 | 一天吃什么～#自律 #减脂餐 #一天吃什么 #发疯减肥挑战 #我的减肥日记
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小柏脸圆圆1周前
160/89斤｜110→89斤瘦下来，我只做了3件事 #小基数减脂 #160小个子 #减肥维持 #110斤到89斤 #减脂不反弹
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NAN不倒楠9月前
普通人亲测有效，小基数第一个月掉10斤没问题！适合懒人➕日常消耗低的人群，坐着也能瘦！#体重管理 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥分享 #减肥对外貌改变有多大
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多忙小丸子5月前
155小个子16+8饮食法，平衡膳食家常味道，体重管理在健康范围内#16+8轻断食 #过午不食 #体重管理 #减脂餐 #健康减脂
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小懒减肥日记（小基数）9月前
夏天减肥捷径 📣120-140斤、158-168cm的女生听好！ 这套21天掉6-10斤的【小肚子绝杀计划】，营养师手把手教你穿吊带炸街！#减肥干货 #小基数减脂 #瘦30斤 #营养师#夏天减肥
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CoCo学姐带你瘦1年前
110—100斤的小基数，如何瘦到90斤？ #减肥经验分享 #小基数减脂 #体重管理
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玉米玉1周前
110-90 小基数减脂？so的又快又顺饮食运动思路分享～ #逆袭 #自律 #干货分享 “仅为个案效果，建议线下就医” 个人经验分享，仅供参考，无任何不良引导
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黄七喜9月前
我可以说主食法就是小基数小小基数身材数字管理神！！！ #体重管理 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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一只椰7月前
小基数如何达到极低体重？ #小基数减肥 #减肥 #减肥经验分享 #减肥干货
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大长腿Nini3周前
🐮‼️小基数高效刷脂z快🔥10个妙招‼️绝了 #减脂 #减肥 #降低体脂率 #学生党 #小基数
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SarahTan9月前
吃对就瘦❗️月瘦5-10斤“餐”考书｜100-120斤版 #减脂餐 #健康饮食 #低卡 #轻食 #减肥食谱
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小渔（重生改造版9月前
小基数112-98！比液断温和100倍！晚上馋虫克星！ #减肥食谱 #逆袭 #生活化减脂 #16加8轻断食
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阿朵营养顾问1周前
#节后突击减脂挑战 🔥小基数不掉秤？试试这个思路✅#拜托帮帮忙 #一张图证明你在健身 #减肥 #减脂
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小辰姜崽9月前
140cm女生如何从92斤瘦到68斤？ #如何无感减肥 #审请上热门 #140cm小个子 #小个子女生 #减肥
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无敌小面包7月前
185→115 亲身检验过的三伏天掉数字经验分享#体重管理#自律#逆袭#美那有高阶元气铁#富铁软糖
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黄二疑5天前
162.86斤模特一天吃什么 这样吃真不饿#妙可蓝多奶酪小三角#一天吃什么#身材管理#keepfit#vlog
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小辣鱼干10月前
小基数狠人跟练版 不能加餐哦#瘦 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #蜕变 #减肥打卡
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