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有没有情感大师我心里不得劲
主体性小女孩
什么是性子强势
遇到事就沉默的人是什么心理
哭到窒息什么感受呢
长的高,但是不自信怎么办
怎么不要被情绪化
然后不知道为何有时候还有点自恋
蓝色代表冷漠含义
泪失禁具象化是什么意思
诶唉播客
1周前
20岁的你是如何度过焦虑期呢?#自我成长 #播客
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霞姐心理说
3天前
遭遇巨变,稳住心态。#心理学#拒绝内耗 #自我成长 #人生感悟 #认知觉醒
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舒然心理疗愈
6月前
症状没有了,反而心里很慌 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维
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星语学姐
3周前
高一寒假没学,开学焦虑如何缓解 #高中 #高一 #寒假
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松哥在创业
1周前
#真实生活分享计划 真的忙不过来,昨天一条视频评论区直接炸了。我翻了一个晚上,全是跟我当初一模一样的兄弟姐妹。焦虑、迷茫、睡不着,我太懂这种感受了。给自己一点时间来适应缓冲,多和朋友交流一下,慢慢的就会好起来了,有什么问题,可以打在评论区,我陪你一起解决。#经验分享 #焦虑 #迷茫 #工作
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要用魔法打败魔法
1周前
开学焦虑怎么办,让老爹告诉你 一想到要开学,我心里就堵得慌,明明啥也没干,却累得不行。不想收拾行李,不想见人,不想面对那些复杂的人际关系,更不想回到被安排得满满当当的生活里。刷手机越刷越慌,发呆能发一下午。让老爹告诉你该怎么办 #开学#开学第一天 #生活 #老爹
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夕太后
6天前
遇事不慌,绝境自救。女性改思考如何面对突发状况生存技巧#热门 #女性成长 #抖音生活观察计划#生存技巧#应对突发状况
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嘎海娜成长记
3周前
大四下学期所有人都在焦虑,我们只是暂时没方向慢慢来都会好起来的✨#嘎海娜成长记 #毕业季 #大四毕业 #成长 #女性成长
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深漂小满姐日常
5天前
深漂86年,失业第43天,我是如何缓解焦虑,安心躺平的#真实生活分享计划 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #用抖音记录我的真实生活 #焦虑
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晴天不下雨
2月前
如果明天突然失业,你会恐慌吗?#失业 #人生忠告 #内容太过真实 #情感共鸣 #突然失业了 @抖音小助手
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小王同学的生活笔记
3月前
当我扒开思绪的芦苇丛,发现不过那么几声蛙鸣,但是逃避却让我以为那里有着我无法面对的千军万马#知识分享 #个人成长 #自己吓自己
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芹悦读成长
3天前
今天的作品送给自己,也送给你,不用怀疑自己,相信自己,人生没有白走的路,每步都算数。#自我接纳 #女性成长 #自媒体创业 #宝妈副业 竹姐转型成长
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郭铄白|人生符号研究
4月前
如果你失业了?负债了?迷茫了?正在经历低谷期?不妨耐心抱抱本视频!#智慧人生 #低谷期的你不妨看看这段话 #翻身 #放下面子 #红尘炼心历事醒魂
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三金读书
6天前
面对困难的时候,每个人都有自己的解决办法,遇到事情不要慌,事缓则圆,人缓则安#困难 #正能量 #真实生活分享计划
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鑫胜食品商行(浩)
1周前
你是否总在生活中因事与愿违而苦恼,不知如何面对不确定性?《墨菲定律》将为你揭开这背后令人深思的真相,助你获得从容生活的智慧。 #墨菲定律 #走钢丝 #生活哲理 #不确定性 #从容生活
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曾嘻嘻vlog
1年前
找不到工作很焦虑,心态真的很重要❗️尝试做没做过的事来充实自己,希望我们都能早日找到工作#日常vlog #记录真实生活 #找工作 #共鸣 #深圳
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深度思考的西西
3周前
我们的焦虑90%源于想太多和做不到#焦虑 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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红参ᝰ水滴ᝰ
1周前
如何快速走出低谷期? #古参堂 #佳福健红参 #大健康 #低谷期
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刘老师的伴学屋
4月前
高三焦虑迷茫应该怎么办?
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小梁不凉。
1月前
人生所有的机遇都藏在你的恐惧里,你害怕什么,什么往往就是你需要突破的;你回避什么,什么往往就是你缺失的。你越不敢做的事情,做成之后给你带来的成长就越大。#认知 #思维#怕什么就去做什么#机会#干就完了
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shirlly
1周前
第一节|别让焦虑害了你 今天读到一段特别治愈的文字,分享给每一个正在焦虑、内耗、迷茫的你。 别让胡思乱想消耗自己,别让未知的未来打乱当下的生活。 稳住心,沉住气,慢慢来,一切都会越来越好。 愿我们都能在浮躁的世界里,安静成长,从容生活。✨ #励志语录。 #读书 #治愈系 #拒绝内耗 #情绪稳定
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网友带我起飞
4天前
放下焦虑 内耗努力改变自己#成长 #成长力计划 #内耗焦虑
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涵浪
5天前
突然被要求发言怎么应对? 在职场中突然被领导点名发言,没写稿子怎么办?学会一个5个字的秘诀,谢逊敢犯贱。谢就是感谢,逊就是谦逊,敢就是感想,犯就是范例,贱就是建议。记住这个秘诀,从此不怕突发情况。#即兴发言 #职场干货 #人生智慧#涵浪
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小猴论市
4天前
焦虑的时候怎么办?精准给自己松绑?别慌,只需这三步揉碎了讲! #焦虑 #松绑 #紧张 #白发 #人生
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小陈的好运养成日记
4天前
第32集|承认自己普通需要很大的勇气 #调节情绪和心态的方法 #心态好一切都好 #心态决定状态 #人生低谷 #放下执念
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心理咨询师阿浩
6月前
如何不让自己那么焦虑 藏在焦虑背后的,是你没敢面对的“恐惧” #焦虑 #情感 #情绪管理 #心理疗愈 #个人成长
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蒙萌心向璀璨
1周前
突然之间,深夜有点感慨,好多人都说今年很难,做什么都很难,很慌,不知何去何从!难道只有我不慌吗?我不慌是因为我知道慌也没有用,只想在自己的世界里好好生活,安静生长,不接受任何负面情绪,不接受任何负面信息,甚至不与任何人交流!做好眼前的事情!做好饭,吃好饭,睡好觉,做好事,其他的什么都不是我的!我才是我的,无所畏惧!顺其自然!遇到好听的歌多听两遍,吃到好吃的饭多吃两口,看到喜欢的花摘几朵,可以的话再吹两句牛逼~~
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萍姐爱生活
3天前
70后突然闲下来,心里确实有点慌,又怕会落下,又怕跟社会脱了节,心不可碎,手不能停,要把家打理好,把自己收拾精神,努力活成想要的样子。#70后#努力 #积极乐观正能量 #中年 #乡村女性成长
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简艾|西塔疗愈
3天前
情绪平复练习|只需4步💫轻松摆脱情绪困扰 #情绪释放 #身心疗愈 #能量提升 #灵性觉醒 #智慧女性成长 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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韩小骨
4天前
面对迷茫时的既要又要还要,我们该如何做呢,今天我们来随便聊聊 #迷茫的人生迷茫的我 #情感共鸣 #骑行 #唠嗑 #成长
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心理治疗师陈洁
3天前
#用心理学方法记录生活 #视频日记 day13 #虚惊一场 #朋友圈的妙用 不确定感引发的焦虑是如何用闪光灯记忆法找回的
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糖果漫文
1周前
遇事不慌,冷静破局!硬核自保,这波操作也太稳了!🔥 #冷静自救 #勇敢面对 #正能量
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心理Rico
1月前
焦虑的时候怎么分清楚哪些问题该担心哪些问题不该担心? #焦虑抑郁 #焦虑症自救 #心理学知识 #缓解焦虑 #性格分析
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马大钊
1周前
焦虑 大三下学期,突然感觉就慌了,最近这些天都很焦虑,考研、考公、找工作,每条路都像雾,看不清未来,怕选错、怕来不及,每天心里都沉甸甸的,迷茫不知所措……#我的校园生活 #说真话 #焦虑 #迷茫的人生迷茫的我
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侠姐-爱生活
2月前
遇事不要慌 点赞收藏转发给家人,真遇到事儿,能少遭罪、多一分生机!#上热搜 #逃跑计划 #逃跑指南 #遇事不要慌
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壬真姐姐
2月前
当焦虑来袭时,做这三件事!#焦虑 #内容过于真实 #远离焦虑 #成长
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糖果漫文
1周前
遇事不慌,冷静破局!硬核自保,这波操作也太稳了!🔥 #冷静自救 #勇敢面对 #正能量
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焦虑唐人🧠🫀
4月前
社恐焦虑心慌怎么办?5秒接地法让你迅速回到现实。#社恐 #焦虑 #社交恐惧症
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教练赋能
2月前
无能为力怎么办 积极面对#金融常识 #法律常识
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日尝烘焙Daily Baking
2周前
2026年开年,看我如何面对的…拒绝焦虑。#用抖音记录人生 #拒绝焦虑 #2026
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朵啦
3天前
高考前焦虑,4招亲测有效! 高三冲刺阶段,孩子焦虑、家长揪心。 分享4个超实用的缓解焦虑小方法: 1.接纳焦虑:紧张很正常,不是你不够好 2.专注当下:只做眼前一件小事,不被未来吓到 3.身体放松:深呼吸/走动,情绪立刻缓下来 4.家长少说教,多给安全感 睡前告诉自己:我已经很努力了,我允许自己累。 家长稳住,孩子才能轻松上阵~ #高三家长 #考前焦虑 #高考减压 #亲子沟通父母话术
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道系情感解忧小徐
4天前
#自我成长 #焦虑 #备考
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叽里咕噜范
4天前
普通家庭的女孩子想要创业举步维艰,只能去上班打工,但是又看不到头,面对这样的纠结,有时候不知道怎么做#创业 #女生 #成长
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大俏的日常
1月前
30+宝妈失业一年多,如何走出失业焦虑?#真实生活分享计划 #失业焦虑 #失业 #全职妈妈现状 #生活百般滋味你要笑着面对
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安大爷
2周前
面对机会,你是稳的还是慌的? #百亿流量扶持 #真实生活分享计划#改变自己
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喬的生活日记
1年前
如果你暂时找不到工作,利用好这三招帮你破局#00后 #日常vlog #记录真实生活
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武侯爺
3天前
生活无奈!不想面对却必须接受,你有过吗? 生活啊,有时候就像个调皮的孩子,总给咱出难题。好多事儿,咱们压根儿就不想它发生,可最后却不得不接受。#生活感悟 #无奈人生 #接受现实 #成长经历 #情感话题
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豆包读书
2月前
中年危机只能硬扛?《中年觉醒》这本书给你答案!告别焦虑迷茫,哈佛教授揭秘如何将中年转为人生黄金期。重塑自我、情感关系、事业突破,找回澎湃的生命力。#中年觉醒 #中年成长 #人生下半场 #心理学好书 #我要上热门 @DOU+小助手
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水果 娟的日常😘
1周前
没工作的时候就会迷茫,会失眠,应该是己经习惯了一种生活状态,突然要去面对新的习惯,又要很久长能适应。#失业在家 #喝一点小酒 #迷茫 #记录真实生活
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珂瑜不微do
1月前
你在怕什么呢? 你在怕什么呢?怕在深夜里不敢买你对那个《真实》的自己 #睡眠障碍 #心灵成长 #焦虑症自救#呼吸法
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老己的会客厅🛋️
2周前
失恋后如何自救,走向新生活? 失恋不是失去,而是重新开始的机会不必揪着过去的遗憾不放,不必为了错的人否定自己,学会止损、学会自愈、学会爱自己,你终会在自愈中,遇见更好的生活和自己。#播客 #失恋如何走出来 #情感共鸣 #青年创作成长计划 #老己的会客厅
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王胖胖摆摊日记
3天前
突然很焦虑,该怎么办啊?#摆摊创业 #新手摆摊 #烤肠摆摊 #淀粉肠摆摊
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智慧的投资者⏳
3周前
40岁账户空空💸工资月光无积蓄,⚡别慌!这样改命超靠谱 40岁账户空空💸工资月光无积蓄,⚡别慌!这样改命超靠谱#复利效应 #独立思考 #财富思维 #投资哲学 #个人成长
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涂涂大脑重塑
1周前
强迫思维停不下来?默念这句“魔法口诀”,瞬间拿回大脑控制权! 正准备出门,脑子里突然冒出一句:“万一我煤气没关怎么办?” 切菜的时候,突然有个可怕的念头:“万一我伤害别人怎么办?” 面对这些突如其来的强迫思维,你越是害怕、越是去反复检查,就越会深陷在焦虑的仓鼠轮里出不来 。 涂涂老师教你一句反直觉,但效果和魔法一样的口诀,瞬间掐断强迫循环! 这句话就是:“那就让它发生吧!”(I guess it'll happen) 为什么这句看似“摆烂”的话,却是强迫症的克星? 接纳不确定性:它不再跟大脑争论,而是直接同意坏的结果 认知解离:这在心理学上叫 thought defusion,它能帮你把真实的自己和虚假的念头剥离开来 。 夺回主导权:这句话等于是在告诉强迫症:“你说了不算,我是我自己的主人。” 无论你是反复检查、害怕伤害、还是担心说错话,都可以用这句话作为挡箭牌 。 关键的一步:说完之后,带着不安,继续去做你手头正在做的事情,生活不要停! #强迫症 #焦虑症 #精神内耗 #暴露疗法 #认知解离
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慢慢想明白ing
3天前
人为什么会在离开家的那一刻,突然变得不安? 是因为分离, 还是因为我们不得不开始面对自己的人生。 或许答案并不重要, 重要的是—— 是否#理解自己的情绪 理解自己的情绪 并#认真思考自己想要的生活
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跨界做港险的Sara-团队招募中
4天前
70后80后你到底在慌什么?#退休生活 #退休规划 #安全感 #确定性 #拒绝焦虑
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莫莫的关系成长营
1月前
平时没有经营婚姻意识,遭遇危机,如何化解。#结婚#离婚#危机#关系#成长
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岩岩(聊重生)
1年前
走出焦虑并不难,凡事平常心对待,心大点,啥都不是事#原创 #记录真实生活
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舟舟的生活记
3月前
失业期,我们应该如何度过,才能在下次的工作面试中打个翻身仗#创作灵感 #dou上热门 #原创作品 #失业 #失业在家
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反着来的人生
2月前
欠债后,那种心慌和恐惧,是真的。我也经历过。 但崩溃没用。我试出一个有用的方法:先别想怎么还钱,先把自己的心态扶正。当你敢于面对最坏的结果时,你就已经走在翻身的路上。 你最担心的“最坏结果”是什么?写在评论区,直面它,就是战胜它的开始。 #负债 #焦虑 #自媒体 #翻身 #成长
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最新发布时间:2026-03-18 06:54
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