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产后体态修复石兰3月前
【坐月子】恢复身体机能 #坐月子注意事项 #瑜伽 #普拉提
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瑜多多（月子中）1月前
产后7天！中式调理！居家坐月子可以做什么#产后恢复 #坐月子 #产后妈妈 #月子记录 #居家坐月子
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奥森月子中心薛经理6月前
月子期产褥操，轻松简单，快抓住黄金修复期月子期产褥操，剖顺都可以做，轻松简单，快抓住黄金修复期，跟我一起动起来吧#产后#母婴
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东北国际月子中心2年前
月子期间必备的6个技能#月子中心 #新生儿 #新生儿的护理技巧 #母婴护理 @博士护新生（东北国际）
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湉湉麻麻7月前
坐月子真的很重要！！！唯一一次改变体质的机会，这6个小技巧一定要牢牢记住了#坐月子 #产后恢复 #产后宝妈 #坐月子注意事项 #怀孕
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黄一一4月前
月子做到这5点，恢复超90%的人 #坐月子 #坐月子注意事项 #坐月子可以洗头洗澡吗 #坐月子吃什么 #坐月子期间
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小范在努力9月前
0基础月子期间可以练习的产褥操 顺/刨通用#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #月子
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包泡泡7月前
坐好月子两件事！吃好睡好！产后真的可以重生#坐月子吃什么 #坐月子注意事项 #做好月子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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悦溪老师聊产后4月前
生完宝宝后在月子里躺着就可以做的产褥操！ 促排恶露，也可以帮助妈妈们早些恢复好状态哦～ #孕期 #怀孕 #生孩子 #产后修复 #产后瘦身
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五洲生生日记5月前
给要做月子的妈妈：实用干货月子操 视频比较长，要有耐心哦！一个动作做四遍，有的动作，请妈妈们注意身体不允许，不要做#月子操 #坐月子 #产房记录 #新生儿
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啥都练【哺乳期】1月前
#真实生活分享官 产后恶露排得又快又干净!10分钟跟练版，每天安排上，顺剖都可以做!#排恶露 #产褥操 #月子 #产后恢复身材
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是春红吖4月前
6min月子产褥操！促排恶露，加速子宫复旧，顺剖通用，简单有效！产后一天就可以安排啦！#孕产 #产后 #产后恢复 #产褥操 #人类幼崽成长计划
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鹿鹿要自律！（产后恢复）8月前
坐月子第6天，躺在床上就能做的运动🏋️！#坐月子 #产后妈妈 #产褥操 #产后恢复 #宝妈分享
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长沙产后恢复虞微10月前
产后修复0基础｜月子产褥操7天平小腹 7天7节产褥操，新手妈妈们出月子就恢复好身材，一起安排起来！ #产后瑜伽#产后恢复#产后修复#产褥操 #产后恢复这样做
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啥都练【哺乳期】1月前
#产后恢复 产后1-10天产褥操❗️7分钟跟练版来啦，顺和剖都可以跟练!#产后恢复#坐月子#产褥操#凯格尔运动 跟练视频：是春红吖
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晴子有了个娃9月前
夏天怎么坐月子？含泪总结‼️产后少遭罪！#坐月子 #夏天坐月子 #新手妈妈 #待产包 #生孩子
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康复硕士小贾Jasmine6月前
产褥操🥈月子27-42天❗️黄金必练动作 把握好产褥期，两周速回孕前身材 这期是月子第27天到42天的跟练内容，每天早晚各一遍哦 #月子 #产褥操 #产褥操跟练 #产后修复 #产后恢复
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小麻哦哦2月前
生完总结！坐月子变美10个思路！简单有效#坐月子 #月子 #坐月子注意事项 #产后 #晒晒我的年度带娃好物
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甜妈是辣妈5月前
产后多做这5个动作‼️恶露排得超干净✅ 产后恶露排得越干净，身体恢复越快！今天就把我在月子中心跟产康师学来的3个排恶露手法和两个动作分享给大家！姐妹们快来跟练！ #产后恢复身材 #排恶露 #产后恢复 #辣妈 #产后妈妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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啥都练【哺乳期】1月前
[剖宫产 产褥操]产后修复|坐月子跟练#产褥操#月子操#产褥期#剖宫产#产后恢复身材
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啥都练【哺乳期】2月前
#真实生活分享计划 6min月子产褥操!促排恶露，加速子宫复旧，顺剖通用，简单有效!产后一天就可以安排啦!#孕产#产后#产后恢复#产褥操
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叫我大妮2月前
月子里做好这6️⃣件事 超过90%的姐妹 #坐月子 #坐月子注意事项 #二胎宝妈
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六六麻麻📝1月前
都说坐月子是女人改变体质的唯一机会，这5点注意事项一定要码住收藏哦#坐月子 #坐月子注意事项 #坐月子中 #坐月子期间
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卡几姐姐（守护爱）8月前
坐月子一定要计划好时间，不然几个月很快就过去了#坐月子 #孕期 #vlog日常 #新手妈妈 #强烈推荐
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姣姣叽👑💍8月前
姐妹们问了很多次的月子里可以做的运动来啦，月子里适当活动预防血栓、促进子宫入盆和排恶露，姐妹们量力而行哦#坐月子 #月子运动 #产后妈妈 #怎么科学坐月子 #产后恢复
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甜妈是辣妈6月前
0基础｜产后必练月子产褥操完整版跟练来啦‼️ 月子期间千万不要只是躺着，身体允许的情况最好适当运动一下！这套在月子中心学来的产褥操分享给大家！顺产剖腹产姐妹都可以练！帮助大家尽快恢复身材！ #产后恢复 #瘦肚子 #坐月子 #变美变瘦变好看 #产后妈妈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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半糖6月前
#创作灵感 这条视频必须拉着队友一起看，坐月子不是妈妈一个人的事情，是全家的事情，这是唯一一次可以改变体质的机会，这十条保命经验一定要记好了！#坐月子 #坐月子注意事项 #待产 #上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小阿娇7月前
每天坚持内修外养，产后把自己重新养一遍#产后恢复 #产后妈妈#三伏天 #养生 #居家锻炼
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红红姐🍭（哺乳期）8月前
坐月子对女人太重要了，6个的保命小妙招 一定要收藏好#待产宝妈 #坐月子 #宝妈分享
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是JoJo麻麻吖10月前
坐月子真的是这辈子唯一能够逆天改命换体质的黄金期！赶快分享给你的家人吧#新手爸妈必看 #坐月子注意事项 #宝妈分享 #坐月子
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冰狗的小日子丫7月前
0基础｜产后必练月子产褥操❗7天收紧肚子✅ 月子产褥操赶紧练起来，7天7个动作，躺在床上就能做，出月子就恢复好身材，一起安排起来吧！ #产后恢复  #月子产褥操  #产褥操  #产褥操跟练 #坐月子
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爱喝酸奶（带娃版）11月前
产后第22天 恢复的还行！月嫂说我的伤口恢复的也很不错喔✌🏻继续加油！今天分享一些简单的产褥操 有需要的姐妹们可以跟练 #坐月子 #剖腹产 #产后护理 #产后修复 #产后减肥
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橙小晨C7月前
0基础产褥操 | 产后恢复很简单👍 在体力允许的条件下，月子里也可以适当运动运动哦，特别是腹式呼吸，真的对于我们小肚子变平很有好处，我是产后一个多星期开始做的，大家量力而行哦～#产褥操 #月子修复 #产后减肥 #产后恢复 #产后收腹
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雪儿当妈啦1周前
预产期在夏天的姐妹 给大家总结了几条我觉得的重要的经验 舒舒服服坐月子#宝妈分享 #坐月子#坐月子注意事项 #产后恢复 #如何正确坐月子
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妇产科王芳主任2年前
月子期间这些事情可以做，是没有那么多规矩的#女性健康 #月子 #健康科普
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等等在长大1年前
0基础跟练版来啦～ 睡前躺练4分钟！坐月子和出月子的姐妹都可以练起来！#产褥操#坐月子#产后恢复#产后减肥#创作灵感
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贺奕然Helen（美白版）8月前
花钱也买不到的月子经验，毕竟是二胎过来人，纯真实分享，新手妈妈一定要耐心看完#坐月子注意事项 #产后康复 #营养师 #母婴 #好气色
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余瑛孕产9月前
小月子回复运动❗️滋养子宫✅补气排瘀 小月子千万别躺着不敢动？3个温和动作修复子宫防止粘连！#小月子 #子宫复旧 #孕产运动 #余瑛孕产 #奇果孕育
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林丫丫9月前
坐月子真的可以重生，血泪教训给大家总结了五点，还有什么坑，欢迎评论区讨论👉#坐月子 #孕期 #新生儿 #产妇 #新手妈妈
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是苏苏啊7月前
月子产褥操🧘🏻‍♀️顺/剖通用，产后的姐妹们一起练起来吧#产后恢复 #产褥操 #月子运动 #剖腹产 #剖腹产疤痕
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啥都练【哺乳期】3周前
坐月子第二周必练动作👍在家躺着练#月子产褥操 #坐月子 #产后恢复 #过年运动 #月子运动 跟练视频：帆帆老师
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珍珠辣妈6月前
坐月子才是改变体质的关键期！这7点不做好，等于白遭罪！ #产后 #孕妈 #坐月子 #产后修复 #盆底肌修复
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烨子的生活日记（小月子中）5天前
月子里的宝妈妈们可以跟练起来，等在检查的时候会很干净#产后 #月子排恶露 #跟练起来 #宝妈产后健身操
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啥都练【哺乳期】1月前
#真实生活分享官 #产后恢复10分钟跟练版，适合顺产7天后，剖腹产14天后，并且身体没有其他问题的姐妹练习哦!#产褥操跟练 #产后恢复 #月子运动
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木子老师聊育儿8月前
月子里最关键的第一周，第二天必做这四件事#坐月子注意事项 #海南月美产后#产后修复#养生#美业老板
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慧老师产后塑形8月前
产后初期把这几个黄金动作做起来，都不会恢复的太差！ #哺乳期 #产褥操 #坐月子
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小羊的世界（🧪备孕）7月前
姐妹们，小月子，也要好好做，就和大月子一样，把自己重养一遍#日常分享 #坐月子#小月子 #干货 #夏天做月子
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隔壁万万姐(小月龄)6月前
坐月子个人护理#坐月子 #产后妈妈 #孕期 #剖腹产
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南沙滋补夫妇（晨洲蚝）2月前
当老婆坐月子，老公能做什么?三招教会你，全给你们列出来啦!快艾特你老公来看#坐月子#产后#新生儿#新手爸妈必看#退伍后
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李李呢10月前
月子期间可以做的产褥操 每天坚持几分钟#月子产褥操#产后恢复 #居家锻炼
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念念up11月前
不坐躺月子，恢复得好又快！ 月子里在床上就能练，一起行动起来吧，出月子就是辣妈#产后妈妈 #坐月子 #产褥操 #产后恢复 #产后运动
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泡泡🫧（带娃中）2周前
躺着都能练的4个温和产褥动作｜产后日常舒缓放松 #产褥操#产后舒缓 #月子生活#千亿流量扶持计划 #抖音二创激励计划
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君月呀（新晋宝妈）9月前
老婆坐月子老公每周能做什么？一次性说清楚#坐月子 #产后宝妈 #为母不易 #科学坐月子 #月子日记 @抖音小助手
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一一妈霞姐9月前
六月七月八月份，坐月子的姐妹们一定要听过来人的经验，这些事情其实是可以做的！#坐月子#孕晚期#待产#一个身体两个心跳 #准妈妈
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产科滕主任2月前
在家坐月子 6件事要做好 #坐月子 #剖腹产 #顺产 #生孩子 #抖出健康知识宝藏
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产科滕主任4月前
在家坐月子 6件事要做好 老公和婆婆都要上心！#坐月子 #月子 #月子里的宝宝 #抖出健康知识宝藏 #孕妇
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刘洋影子3年前
超简单月子期产褥操｜产后快速恢复身材｜轻松跟练｜出月子 小蛮腰 #产褥操 #月子产褥操 #产后恢复 #产后妈妈 #产后恢复身材
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奶爸刘小洋4年前
老婆坐月子每天晚上都做这些事情，看到最后你们敢信吗？#坐月子#产后恢复
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啥都练【哺乳期】1月前
0基础，产后必练月子产褥操完整跟练版👍建议收藏每天系统性打卡跟练✅有助于恶露排出盆底修复👏顺产7天，剖腹产伤口好后即可跟练 跟练视频：长头发的海教练 #健身 #女性健身 #坐月子 #产褥操 #产后恢复
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猴哥月嫂甄选6月前
科学坐月子10大注意事项，姐妹们，坐月子一定要有效坐月子#怀孕 #坐月子注意事项 #顺产和剖腹产 #生孩子 #待产包
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佩佩妈妈 （二胎养娃版）1年前
这条视频必须让老公和家人看！坐月子是唯一一次改变体质的机会，记得点赞收藏给家人看哦#坐月子#月子里的那些事 #坐月子注意事项#产后恢复
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大田很简单6天前
一个好的月子会让你体质有大的改变#坐月子 #月子 #坐月子注意事项 #新手妈妈 #过来人的经验
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柏涵～产后康养 14年实践3月前
出月子就是新手辣妈，这套产褥操赶紧练起来！#产褥操 #坐月子#产后#产后恢复 #产后妈妈
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是晶晶呀（新手妈妈）7月前
如何在坐月子起来把体质调理好，这几点非常重要#坐月子 #生孩子 #坐月子注意事项 #怀孕那些事 #月子
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