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田柒叶6天前
腋窝疏肝法 这是最后一次了 #中医 #腋窝 #疏肝
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康康拍打运动8月前
全套疏肝操跟练版每天只需跟练三分钟 开心消消乐#健康养生 #开心操
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央视频1年前
建议爱生气的人常按腋窝，戳戳腋窝下这两个穴位，疏肝降火又解郁~（视频来源：央视健康之路）
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岁岁不熬夜11月前
春天养肝黄金期，疏肝解郁排气操来啦#运动女孩 #元气少女 #养生 #科普知识 #健康
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针道自然1月前
#立春养肝#办公室养生操#疏肝养生操#养生在日常
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气派太极·健身1年前
万物生发、春季养生：拍八虚 拍打肘窝：疏泄心肺的病邪，排出心肺的火气和毒素。 拍打腋窝：疏肝理气，改善肝郁气滞导致的胸闷、胁肋胀满等不适。 拍打髀窝：健脾胃，促进脾的运化功能。 拍打腘窝：增强肾的活力，促进湿气排出。#拍八虚 #健康养生 #中医养生 #八段锦 #太极拳
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田宁讲堂2月前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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刘小小养生运动9月前
10分钟快乐疏肝操跟练❗️消气，解郁！喜欢的姐妹点赞收藏哦！ 养肝养颜，消结节，肝通🪢通、肝净脸净、跳完心情舒畅了！快来跟我一起跟练吧！#居家锻炼 #疏肝解郁 #养肝护肝 #疏肝解郁操 #疏肝理气
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☀️昕昕向荣（养生版）2周前
姐妹们一起跟练拍打 疏通经络改善淤堵#疏肝解郁 #疏肝理气散结的健身操 #疏肝理气 #养生操 #养生拍打操
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爱运动的Tina💕2周前
疏通经络、调畅气血、放松肌肉、疏肝解郁、安神助眠、增强免疫…需要的同学收藏跟练起来吧！💪
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小雅养生运动10月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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芯＋瑜伽2月前
🔥 进阶版疏肝理气操！3 个动作跟练版缓解乳腺不适、告别情绪内耗！新手友好，无门槛跟练。😘😘 1️⃣ 拍打腋窝：疏通肝经，舒缓胸闷 2️⃣ 击掌开臂：扩胸舒展，释放压力 3️⃣ 展臂画圆：拉伸侧腰，舒缓郁结 每天 2 分钟，练出通畅好状态！赶紧收藏跟练👇 #疏肝 #乳腺健康 #居家养生 #女性健康 #日常养生
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古法新读.春燕1月前
爱生闷气、经常不开心的朋友，一定要学会疏通腋下！ 《黄帝内经》说：肝有邪其气流于两腋。 每天晨起拍打腋下极泉穴3-5分钟，配合嘘字呼吸， 吸气4秒，呼气6秒，疏肝理气，少长结节，心情更舒畅～ #黄帝内经 #疏肝解郁 #爱生闷气 #养生小妙招 #极泉穴
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弓瑞yoga1月前
古法疏肝操 肝气郁结就怕你做这6个动作##古法养生 #疏肝解郁 #养出好气色 #养生就是养健康 #居家锻炼
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璇儿古法健身【修心养性版】3月前
古法疏肝顺气散结操，爱生气的姐妹一定练起来！ 腋下有鸽子蛋的，小房子里胀胀痛痛的，练起来，赶走鸽子蛋和胀痛，疏肝解郁，气🩸充足 #健康 #疏肝解郁 #健康养生 #小动作大作用 #养肝护肝
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田宁讲堂5月前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 #健康知识分享 #教你一招
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静心1周前
#疏肝理气解郁 #疏通经络调理气血 春天到了，正是阳气生发的时候，咱们一定要好好养肝。 今天给大家分享四个简单实用的小方法： 第一个，拍打腋窝，疏肝理气，把心里的火气、闷气都散出去。 第二个，抓揉两侧肋骨，顺着肋骨来回抓一抓，疏通肝气，缓解胀痛。 第三个，按揉膻中穴，两乳头连线的中点，宽胸顺气，心情也会舒服很多。 第四个，拍打腿部内侧，这是肝经经过的地方，多拍一拍，阳气升起来，人也更有精神。 每天坚持做一做，肝气顺了，心情好，身体也舒服。
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许小咸4天前
春季腋窝疏肝法 #养生操 #腋窝 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化
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用户243018473775211月前
疏肝消气操-穴位拍打和按摩。
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楠姐爱养生3天前
春养肝，百病消！养肝拍打操，疏通肝气、舒缓疲惫，熬夜党、久坐党必练，简单易学，跟着拍一拍，睡的香 肝气顺、气色好～ #养肝拍打操 #春季养肝 #疏肝理气 #熬夜党救星 #经络疏通
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变美小兔叽2周前
易怒爱生气必备，睡前6个动作疏肝理气散结！ 每天睡前5分钟，生气时也可以练一练， 女人养颜先养肝，女子以肝为先！ #养生 #生气 #疏肝解郁 #养生操 #居家锻炼
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小胡不熬夜5月前
八虚拍对了，不仅心情会变好，人也会变漂亮！#养生操 #八虚 #拍八虚的好处 #养生就是养健康 #疏肝解郁
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心源1年前
拍腋窝，清肝邪，拍出好心情🍃♥️#养生 #每天坚持会有不一样的收获 #日常养生小知识科普 #正确的养生办法
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洪原创健康按摩4月前
拍八虚5 分钟| 疏肝通气血、健脾养心 腋窝36次：疏肝解闷，告别环情绪 肘窝36次：疏通肺气，养心宁神 腹股沟36次：健脾胃通气血，久坐党必拍 胭窝 36 次：疏通经络，强健腰骨 小贴士：白天拍打最佳，拍后 2 小时再洗澡，避寒气 ～ #洪原创按摩棒 #拍八虚跟练版 #健康养生 #疏肝理气 #全身放松解压
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瑜伽老师娟子6月前
动则行，静则凝！要气血行起来，快来练四分钟疏肝解郁操，每天可多遍！#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #健身操 #疏肝益阳 #变美变瘦变好看
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瑾瑜传统文化8月前
道家密法拍八虚 肘窝（养心肺，调理火气、失眠）。 腋窝（疏肝解郁，缓解乳腺结节）。 腹股沟（健脾胃，改善尿频、痛经）。 腘窝（补肾强身，缓解腰腿痛）#拍八虚完整版 #道家秘法 #生气了按哪个穴位顺气 #养生锤艾草 #疏通经络百病不生
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凡程老师古法助眠操-晚课1月前
疏肝解郁操 #疏肝解郁 #拍打操 #睡眠操 #中医养生 #睡眠不好
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养生全知道8月前
常拍腋窝，疏肝理气，#居家锻炼 #养肝 #疏肝理气 #养生 #健康
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龍女营养师（新中式）2周前
老祖宗留下的四个动作，坚持做肝血足了，脸都亮了。 脸色暗沉、眼白泛黄、睡不好、生闷气？ 老祖宗留下的养肝四式： 拍腋窝疏解郁气，刮肝经疏通淤堵，揉肋骨缝健脾和胃，按太冲穴安神助眠。 坚持做，气血足了，皮肤透亮了，倒头就睡。 #养肝 #肝血 #拍腋窝 #刮肝经 #疏肝理气
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七月健身（古法运动）3月前
古法#拍打操#拍八虚 #跟练版 #古法健身 #气血不足
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小水的运动日常6月前
疏肝理气——开心操，我们的很多情绪都堵在胸口膻中和腋下两个地方，一起动起来，散结解郁，越跳越开心！ #养生操 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼#疏肝解郁操
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张隐白拍打操1年前
正确拍腋窝#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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滨城区阿强经络养生馆1周前
阿强：拍打腋下示范！调心疏肝！ 阿强：拍打腋下示范！调心疏肝！#拍打 #拍痧 #拍痧板
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美妞妞爱健康3周前
拍对八虚心情好 人也会变漂亮 拍打八虚真的很神奇 不仅能让心情变舒畅 整个人也会越来越美 每天花几分钟拍拍 疏肝理气又养生 小动作有大作用 养生就是变美的开始 坚持下来会有惊喜 一起健康变美吧 #健康养生 #小动作大作用 #变美的尽头是养生 #拍八虚 #八虚拍打
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娟姐养生3天前
#每个动作都是用汗水换来的 #小动作大作用赶紧动起来吧 #拍拍
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一诺倾情1周前
拍肘窝清肺拍腋窝疏肝！不用记穴位，解决熬夜焦虑气血不畅，3分钟出痧超简单～ #中式养生轻创业#AI #新平衡生活+ @养固健
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林叔康养6月前
全套疏肝操跟练版#健康养生 #开心操
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香玲日用百货2周前
#拍打操 一根甩背袋 用处大，每天10′分钟，拍肩背放松僵硬肌肉，拍打腋下疏肝解郁，拍打腹股沟，臀部改善女性烦恼#拍打操锻炼 #拍打养生 #经络疏通
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灵沐会养生2月前
心情烦躁，失眠睡不着，胸闷胀。快来试试疏肝解郁操#经络疏通 #中医 #传统文化 #拍打操 #养生
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六一生活记9月前
经常生气的一定要多拍这里，肝有邪，其气留于两腋#养生 #拍打养生 #疏肝解郁的健身操推荐
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美美肩背运动27月前
爱急躁 爱发脾气的姐妹👭 多拍打腋窝#拍打操 #养生 #拍打袋 #拍打养生
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李姐公益健身团队11月前
#疏肝理气的拍打操 #全身拍打操完整版 #振动拍打对身体的功效 促进血液循环、增强肌肉弹性。适当的拍打操可以缓解肌肉酸痛，改善睡眠#每天拍打身体的好处 #散结疏通经络的操
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中医王瑞芹7月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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自由（近期直播108拉伸运动）8月前
腋窝是“健康信号灯”？每天拍一拍，不通的地方都通了！简单几个动作，比吃补品还管用，坚持一周，你会回来谢我～ 快跟着动起来！#中医养生 #拍打养生 #健康 #健康生活
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细辛养生功法4月前
这3个动作每天5分钟，从早到晚心情都变好了！ #养生 #养生操 #疏肝理气 #拍肘窝 #拍腋窝
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阿杰聊养生6天前
肝气郁结，怕你做六个动作，春天养肝须知！ #春季养生 #春季养肝 #养肝护肝 #疏肝解郁 #肝气郁结
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小周的生活日记.1周前
春养肝：疏肝解郁操每日一练 #养生#一般人我不告诉他 #变美的尽头是养生 #每日一练 #护肝
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禾妈的养生日记4月前
疏肝解郁操 心情变好，气色透亮#居家锻炼 #养生操#疏肝解郁
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鸿姨禅意养生1周前
听着《胡笳十八拍》拍腋窝，按太冲穴解郁#上热门 #养生 #健康 #音乐 #拍打@鸿姨禅意养生
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拍轻松2年前
疏肝解郁拍腋窝，还能收到小惊喜🤗#健康养生 #小动作大作用 #拍打操 #健康 #经络疏通
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运动养生的小余老师2周前
疏肝解郁拍腋窝，还能收到小惊喜#健康养生小动作大作用#拍打操健康#经络疏通#一起来锻炼#居家锻炼
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沈姐健身5月前
动作简单贵在坚持#疏肝解郁 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动健康身体
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小蚂蚁养生杂谈8月前
腋窝也是藏污纳垢的地方，经常拍打拍打好处多多#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化
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🍐黎昭8月前
每天5分钟疏通腋下经络，心情舒畅一整天！#经络疏通 #养生就是养健康 #腋下淋巴排毒 #疏肝解郁 #居家锻炼
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苏合匣2周前
春养肝，🦠不沾，一起来做疏肝解郁操吧#中医 #中医养生 #焦虑 #中医养生操 #实用冷知识
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孙锋医生（最好的医生是自己）1年前
拍腋窝可以疏肝理气，改善心情 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学孙锋教授 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生
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中医张晓梅教授7月前
没事揉一揉，这个散结穴不花钱，胜过万两金！ #中医#健康#科普#结节#抖出健康知识宝藏
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一凡手作食养3周前
肝气郁结最喜欢的六个动作#肝气郁结#疏肝解郁#中医养生学#情绪管理 #健康科普
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飞针谌博士9月前
中医教你正确发泄怒火的方法！有气就要撒出来！#医学科普 #疏肝理气 #生气 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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柚子安养3天前
#涨知识 #知识分享 #知识 #宋兆普医生
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🍐黎昭9月前
多拍打腋下淋巴，每天拥有好心情提升代谢还可以瘦手臂💪#瘦手臂拜拜肉 #瘦全身 #拍八虚 #疏通经络 #疏肝解郁
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