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叶晖医生9月前
排便不畅怎么办？#抖出健康知识宝藏 #排便困难 #排便次数减少 #粪便干结 #便秘
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CCTV生活圈1月前
【一个小板凳 解决排便难言之隐】 大便总堵在肛门口、使劲也排不出？专家教你一个超简单小妙招：脚下垫 10~15 厘米小凳子，抬高双腿能增加腹压、打开肛直角，让排便更顺畅。不用吃药、不用花钱，马桶上改个姿势，轻松解决排便困难，全家都能用。#抖出健康知识宝藏
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小汝医生5月前
#每天跟我涨知识 #科普一下 #健康科普
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浙江名医馆3周前
告别排便费力，试试这个如厕小妙招！ 告别排便费力，试试这个如厕小妙招！脚下垫个10-15厘米小凳，增加腹压、打开肛直角，让排便更“丝滑”。#便秘 #排便困难 #肛肠外科 #排便技巧
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知更妙招多4年前
如厕时把脚下垫高更有助于排便💩#涨知识 #生活窍门 #实用小秒招 #生活技巧 #热门小助手
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“肛”好有中医4月前
生活中如何预防便秘呢？ #便秘 #肛肠 #中医 #医学科普 #知识前沿派对
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陈子桐4年前
一蹲马桶就想踩点啥，其实这是有科学根据的，脚抬高拉💩更通畅，不信你试式，大人小孩都通用 #好物推荐
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小闫的家4年前
一蹲马桶就想踩点啥，其实这是有科学根据的，脚抬高可以更好的适应结肠形状，拉💩更通畅，不信你试试#卫生间好物
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木子然1周前
科学拉粑粑，从脚下一个小板凳开始 #医生说健康 #排便技巧 #中老年健康 #肠胃调理#健康科普
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林名鈿2周前
你的大便姿势正确吗？ #饮食自由 #CNFCD #肠道代谢
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诺亚第----苗振5月前
脚冷大便不成形，原因在脚🦶。 脚冷大便不成形，原因在脚🦶。 #脚冷 #诺亚第 #运动康复 #苗振
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姿势跑法龙井教练3月前
跑步技术：抬腿和拉腿是一个意思吗 跑步没有那么累，拉起的时候用力就够了#跑步大神支个招 #dou来运动吧
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动觉研究所|Tony H1周前
屁股眨眼是否是由你大腿后侧紧张导致的？一测便知。 大腿后侧柔韧度评估：相比直腿抬高SLR（本视频没有讲）测的是整条后侧链的“综合紧张感”，神经张力、骨盆控制都会影响结果，90/90 测试则是在固定髋 90° 后看膝能不能伸直，所以测的更接近腘绳肌本身的紧张程度。 注：有些前提我没有讲出来，所以最后说的主动拉伸优于静态拉伸的说法是不完全准确的，但这里的重点不是讨论拉伸 所以不展开讨论。 #屁股眨眼 #深蹲 #硬拉 #腰肌劳损 #腰痛
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整形医生付时章4天前
什么是会荫体抬高呢？ #医学科普#紧缩术#南昌私密整形#私密整形#江西私密
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便秘魔术师Dr.龚文敬3周前
#便秘魔术师#医品有道#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#便秘魔术师龚文敬
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洛阳第一人民医院陇海院区 普外科 吴春节3月前
#痔疮 #提肛运动 #肛肠疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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上海六院福建骨科6天前
直腿抬高30°就阳性，要做个磁共振明确#直腿抬高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #上海六院福建骨科
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卢骁的急诊日记1周前
春季户外活动，这些要记住#春季 #户外活动 #急救 #抖出健康知识宝藏
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勇哥专注于运动训练5月前
好臀配好脚臀部想要练得好，身体功能要先练好，功能不好大便不成型，手脚冰凉肯定就会有。真正练好臀的是足的功能练好。#运动康复 #体态矫正 #原创视频 #健康 #健身知识
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）7月前
大便还有这些学问呢 中1️⃣真是有点东西呢 这小垂子 看着不起眼 没事敲一敲还挺舒服的 我每天烫完脚 腿 脚 屁股 都用它 敲一敲 腿翘着酸胀感 屁股敲着是往外冒风 总之敲哪都没有不疼的地 内调是慢功夫活 急不得 #内调养生 #艾草垂#天灸#多发性子宫肌瘤
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脾胃戈焰主任8月前
胃下垂患者，我教你一个方法#萎缩性胃炎 #胃下垂 #中医调理 #腹胀 #脾胃戈焰主任
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李老师动手养生5月前
按压手法 老话说：寒从脚起，凉从背来，阳气不足，胃口差 大便不通畅#手指操作用大 #经络穴位 #养生
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老王体质管理4天前
#舌诊辩证 #中医养生知识
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内镜中心曾医生.自贡市中医医院5月前
怎样解便才是正常的呢？#科普健康知识
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肛肠科李辉主任2周前
5个通便秘决，赶紧收藏好！ #便秘 #痔疮 #肛肠健康 #抖出健康知识宝藏
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贵阳苗太傅-推荐7月前
#苗太傅 #苗医 #妙手苗老师
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柠檬体育面试总站6天前
#体育试讲 #体育面试
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诺亚第~苗振5天前
一个被90%人忽略的真相：你的血压、血糖、食欲甚至情绪，运转得好不好，都跟它密切相关！ 站得越久，关联越紧密。坐着时靠骨盆，但只要站起来，骨盆就得听脚的！ 脚不稳，骨盆就歪，上面的机器怎么可能正常运转？#足部健康 #身体调理 #健康科普 #苗振
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空度装饰4年前
蹲便还是坐便这个世纪难题就这样解决了，这个方法二者的优点都有 #蹲便 #坐便椅 #孕妇马桶 #马桶垫脚
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小鱼脑洞2周前
为什么一个字看久了就不认识了#科普 #科普一下 #涨知识
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运来来1周前
#中医传承 #中医养生 #中医文化 #中医健康 #中医养生知识
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中医小哥冯果3周前
按按这 3 个穴，看看你是什么体质？ #穴位 #养生 #中医 #体质 #涨知识
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何春红·糖足保足8月前
脚抬高实验测试下肢缺血表现 #血管堵塞
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柏冲运动康复（沭阳店）2周前
P（保护）R（休息）I(冰敷)C（加压）E(抬高)经常运动的朋友可以学习一下呀#健康科普 #崴脚#运动康复#沭阳@柏冲运动康复（宿迁店）
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肖医生讲健康7月前
经常排便困难，怎么办？ #排便困难 #便秘 #气阴两虚 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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上海长征医院肛肠外科姚厚山2月前
#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #健康科普
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80后养生局长2月前
脾胃不好你就练金刚跪#脾胃虚弱 #金刚跪
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梁小仙金匮｜炎阳养元3月前
脾虚？湿气重？#脾虚湿气重 #大便不成形 #自学中医 #养生知识 #干货分享
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sumansoul嫣嫣1年前
半月拉弓怎么抬高腿？不是拉腿❗是蹬腿❗ #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #开髋练习 #半月拉弓
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心脏科吴主任3月前
搬重物、解大便别使劲！心脏怕 “猛劲”！ #心脏科吴主任 #心脏 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #拉屎了吗
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有求币应6月前
听倪师讲完才知道，原来大便的正常与否还跟心心有很直接的关联#健康 #涨知识
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胃肠外科高曰文医生3月前
#抖出健康新知识 #医学科普 #涨知识 #健康 #便秘
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静脉曲张 孙国洋医生1月前
关于静脉曲张的8大谣言，你信了哪一个？每一个都颠覆三观 #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #血管外科 #静脉曲张微创
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六院足踝邹剑2月前
一条视频讲清楚扭伤后全流程 #足踝邹剑 #医学科普 #扭伤后康复训练
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正体能7月前
直腿抬高，真正的活动度#直腿抬高#髋灵活#体态#关节功能
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运城疼痛科杨霞5月前
#盈康一生#山西盈康一生总医院 “卧榻久坐，腿麻腿涨，古人云：‘流水不腐，户枢不蠹。’ 动则生阳，盈康一生为您解忧。#医学科普 #抖出健康
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王治乔3月前
高跟鞋就是最拉的鞋型，美丽的xing具，是你扁平足、拇外翻的加速器。#扁平足 #拇外翻 #足弓塌陷 #高跟鞋
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田宁讲堂6月前
#宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #怎么才能健康 #你学到了吗
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苗振-康复论6天前
脚是全身地基，脚不稳则内脏和呼吸遭殃。 #苗振 #足踝 #呼吸 #肠胃 #内脏功能
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血管博士孔瑞泽9月前
抬高脚到底是怎么抬?抬多高？#腿酸 #静脉曲张 #运动 #健康科普 #血栓性静脉炎
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手外显微骨科吕松峰主任3月前
更年期养生小秘密 躺平 #更年期 #女性 #骨科 #骨质疏松 #医学科普
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中医晓明哥1月前
八成便秘 不用过度治疗 记好一个土方法#便秘 #健康科普 #涨知识 #养生 #中医
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功能神经外科张宇3月前
对于瘫痪和截瘫患者来说，血栓是个警惕的隐形杀手#截瘫 #瘫痪 #疾病 #健康
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小胡📷6天前
二雨学长 #给陌生人拍照 #摄影 #天津
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嗑学家Momo2周前
好感动吧，粉丝都好有素质#小偶像#地下偶像#粉丝#素质
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脾胃教授林凯玲3周前
便秘切记勿用泻药，多运动 #肠胃健康 #潮汕人 #林凯玲医生 #调理脾胃 #科普
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中医聂大夫1周前
能对你们有帮助就好#腹胀 #脾胃 #嗳气 #中医 #北京中医药大学第三附属医院
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骨科康复医生刘强6月前
下肢肌肉力量训练的黄金方法：直腿抬高。简单有效，坐在凳子上就能练#骨折 #骨折恢复记录 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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眩晕专家李慧1月前
一个检查测试前庭功能 一个检查测试前庭功能有没有问题！ 敢不敢来挑战！你的结果怎么样，欢迎评论区分享[偷笑] （老年人等特殊人群谨慎自行挑战） #前庭 #平衡 #头晕 #医学科普
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