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电饭哥1周前
#懒人食谱 一个人吃饭就这么做，简单省事！#蒸蛋 #电饭锅美食 #减脂餐
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燕姐呀3周前
家里有不爱吃蔬菜的可以这样做，白菜用面粉搅一搅就能做出非常好吃的菜坨子，Q弹酸爽，非常好吃#晚餐吃什么 #低脂低卡#神仙吃法 #健康美食自己做 #自制减脂餐
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懒人减脂餐5天前
每日减脂餐吃什么 今日做一道特别简单，大人小孩都爱吃的减脂早餐空气炸锅鸡蛋饼！#健康美食自己做 #自制减肥餐 #减脂餐 #好身材吃出来 #减脂早餐
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嗯吖爱美食🍧6月前
香蕉原来还可以这么吃，没想到香蕉和鸡蛋搭配就能做出好吃的香蕉厚蛋烧，做法简单，快来试试吧😋#早餐吃什么 #懒人美食 #小学生早餐 #厚蛋烧 #儿童美食
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迪红爱美食2周前
早起几分钟就能搞定的早餐～#牛奶燕麦粥 奶香四溢，真的#低卡又饱腹 #健康美食自己做 #燕麦 #早餐吃什么
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彤彤要自律3周前
10分钟搞定的早午餐，好吃满足！超级简单又低卡#早餐吃什么 #唯有美食可以治愈一切 #晒晒我的厨艺 #vlog日常 #吃出仪式感
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是娜子呀2周前
下班回家吃一份烤时蔬，太方便了吧，低卡又饱腹！ #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #为家乡美食打call #健康美食自己做
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草莓超爱吃9月前
家里有小学生，中学生，大学生的，一定要学这几种早餐做法，一周都可以不重样，好吃又健康#早餐吃什么 #早餐做法 #做菜美食教程 #家常菜的100种做法
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老胖轻食餐1月前
#生活服务热点中心 #美食制作分享 #今日晚餐不知道吃什么 ，就试试这个韭菜玉米面饼吧#减脂一日三餐吃什么 #必备低卡低脂菜
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海海轻食餐4月前
#生活服务热点中心 #美食制作分享 #今日晚餐不知道吃什么，就试试这个韭菜玉米面饼吧#减脂一日三餐吃什么 #必备低卡低脂菜
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跟着单单做美食4月前
家里有香蕉的就可以做这个好吃的香蕉厚蛋烧，早餐不知道给孩子吃什么的，就来学这个，简单又好吃#营养早餐#香蕉厚蛋烧#早餐吃什么#儿童早餐
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小丁同学2周前
今天吃万物皆可夹的恰巴塔彩椒牛肉恰巴塔，荤素搭配味道美味，属于我的减脂快手早餐#早餐吃什么 #恰巴塔 #万物皆可夹恰巴塔 #懒人美食 #自制三明治
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小婉无敌8月前
还想看我做什么减脂好吃的可以在评论区留言哦#在家做美食 #低卡减脂餐 #早餐饼 #懒人美食 #好吃到停不下来
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汪汪桑8月前
简单吃个减脂午餐，家里有番茄吗？ 有就赶紧做！ 嘴巴说烂还是得说一下： 蔬菜不用计算热量（除了根茎类和豆类） 鸡肉用了160g 米饭用了70g（都是生重） 总量450大卡以内#美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #懒人美食 #今天吃什么
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鹏妈爱做饭11月前
儿童餐 孩子长个子的时候，早餐不能对付，可以给孩子做这个几分钟就能搞定的西红柿疙瘩汤，食材多样营养丰富，热乎乎滑溜溜的开胃好吃又营养，大人孩子都喜欢#妈呀太香了 #今天吃什么 #儿童美食 #营养搭配 #大人小孩都爱吃
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老鸟Kitchen1周前
快乐碳水 | 咖喱饭 看完这个视频，从此告别茶记，在家就能轻松做，放心吃。#咖喱饭 #盖浇饭 #美食 #美食教程 #上班族的便当做法
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厨小妖2周前
#春天减脂就吃这碗土豆鸡蛋沙拉 有菜有蛋有主食，简单好做又减脂#土豆鸡蛋沙拉#美食教程
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倪煮啥呢6天前
虾滑还能这么吃，省事、低卡又美味！ 虾滑蔬菜蒸饺 🥘食材： 两袋虾滑、西兰花、玉米粒、胡萝卜、馄饨皮 
🫙万能蘸料： 一勺生抽、一勺蚝油、一勺米醋、一勺芝麻、半勺糖、少许香油、蒜末、香菜、香葱、一勺油泼辣子（低卡版改成一勺辣椒面） 🍳做法： 1⃣️西兰花切碎后焯水三分钟 2⃣️两袋西兰花解冻后，放入焯过水的西兰花、玉米粒、胡萝卜粒，加少许盐和胡椒面拌匀 3⃣️把馅放在馄饨皮对角线上，沾水后捏紧 4⃣️水开上锅蒸十分钟 #美食教程 #低卡低脂餐 #自制美食 #健康美食自己做 #做饭
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鼎妈的小厨房5天前
早餐几分钟搞定的#土豆丝鸡蛋饼 外焦里嫩特别好吃😋减脂期的姐妹也可以放心吃！#低卡低脂餐 #在家做美食 #我的厨房日记
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迪迪的小食光6天前
今日份早餐，鸡排滑蛋恰巴塔，太香了吧！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #自制美食 #动手自己做美食
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霍霍来了5天前
菜煎饼好吃，加了辣条的菜煎饼无敌好吃！今天姜妍同款菜煎饼，操作简单，有空气炸锅就能做！减脂期照样吃，低卡没负担！快去试！！！！#生活服务热点中心 #美食制作 #菜煎饼 #空气炸锅美食 #低脂低卡餐 @抖音上热门
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狮狮喂食日记6天前
普通人做减脂餐的第11天 #懒人食谱 #一人食便当推荐 #爱心便当 #午餐便当 #跟着抖音做美食
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七七（减脂版）1周前
求求你们都去做这个懒人版的无米包饭 别看这普通味道真的绝了👍#减肥餐也可以很好吃 #晒出我亲手做的美食 #减脂食谱 #无米饭包 #减脂餐教程
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小曾1周前
吃得干净真的会瘦‼️水油焖菜一锅出，省时省力关键还很好吃😋 #味道好极了你们想吃吗 #低卡低脂餐 #美食 #动手自己做美食 #抖音美食创作人
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西西早餐店2周前
有玉米面就可以做的七种早餐做法！！#早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #美食教程 #大人孩子都爱吃
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霍霍来了1周前
减脂期开放式恰巴塔来啦！一人食早餐又丰富又不会浪费，腊肠跟青椒是绝配哦！快来试试吧#恰巴塔 #在家研究美食 #跟着抖音做美食 #早餐吃什么 #每日减脂餐
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瘦下来超好看5天前
讲真的，吃的干净真的会瘦！！！#减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做
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胖胖吃不胖1周前
10分钟减脂餐 营养均衡又美味 强烈推荐👍🏻 #记录生活 #一人食 #减脂餐#胖胖吃不胖#懒人美食
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初冬踏雪5天前
简单的学生早餐#跟着抖音做美食 #美食自己做 #早餐吃什么 #早餐
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小小小等👦🏻2周前
美味的香蕉牛奶燕麦碗🙂‍↔️#真实生活分享计划 #健康美食自己做 #早餐吃什么 #快手早餐
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十七的轻食餐6天前
鸡排燕麦能量碗～生活化减脂的干净饮食 营养均衡做法简单#低卡低脂餐 #轻食 #减脂餐 #抖音美食创作人 #抖音
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陈笑笑2周前
鸡蛋汉堡真的是又简单又好吃，小学生的营养早餐#鸡蛋汉堡做法 #小学生早餐不重样 #健康美食自己做
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嗯吖爱美食🍧3月前
早餐不知道吃什么，试试这个馒头蔬菜饼，做法简单，营养美味，真的太好吃啦！一起来试试吧！#早餐吃什么 #小学生早餐 #谁懂这一口的好吃程度 #馒头还可以这样做 #早餐饼
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小郭美食日记2周前
早餐不用揉面，10分钟就能搞定这个孩子爱吃香酥肉饼， 而且做法特别简单#早餐饼 #花样面食 #早餐吃什么 #妈呀太香了 #大人小孩都爱吃
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周漂亮.2周前
低卡一人食 谁懂啊！减脂期还能炫到拉丝焗饭和酒酿拿铁， 好吃到跺脚，热量还没负担😭 🍚 低卡芝士焗饭 鸡腿肉+蘑菇+剩米饭， 铺上薄薄一层芝士焖到拉丝， 用生菜包着吃，清爽解腻， 一口下去全是满足感！ ☕ 酒酿拿铁 酒酿+咖啡+牛奶， 微醺酒香混着咖啡香， 比咖啡店还好喝， 女生和很友好！ 这一餐，碳水、蛋白、快乐都到位了， 减脂期的幸福感直接拉满～ #减脂餐 #低卡美食 #芝士焗饭 #酒酿拿铁 #一人食吃什么
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大雄美食记1周前
吃的干净真的会瘦！减脂期的姐妹们快来试试#晒晒亲手做的美食 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #自制美食色香味俱全 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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小橙子的母婴时光1月前
🥪女儿吃过以后…决定以后早餐就它了！！ #早餐#早餐饼#宝宝辅食#美食教程#营养早餐
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小慧日记📔（低卡版）1月前
年前晚餐就吃它啦～生菜鸡蛋饼！超好吃！#减肥餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #低卡
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马爸爸的早餐日记2周前
用一根香蕉给老婆孩子做营养早餐，甜甜糯糯的，超好吃，不知道给孩子吃什么？可以试试这一个，孩子一口就爱上#早餐#厚蛋烧#儿童美食#营养早餐#早餐做个漂亮的轻食餐
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刘老师低卡美食8月前
吃了等于没吃的 10道 金典减脂餐 集训营流出的食谱 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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嗯吖爱美食🍧4月前
今日份小学生早餐🥣爆浆芝士吐司卷，两分钟一个，作法简单，一口爆浆还拉丝，小朋友吃的很满足😋#吐司的神仙吃法 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #好吃到停不下来 #小学生早餐
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屁屁吃不胖5月前
微波懒人快手菜合集‼️营养好吃一周不重样～#微波炉美食 #一周不重样 #晚餐吃什么 #减脂餐食谱
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萱萱妈（爱美食🍡）2周前
孩子的早餐既要快速又要营养，早餐做了土豆丝鸡蛋饼，#蓝莓西多士 和酒酿汤圆，营养又好吃#早餐#早餐吃什么#在家做美食
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余汤汤❤️爱做好吃的8月前
#减脂期食谱 分享香蕉巧克力这个搭配真的百吃不厌，简单又好吃✅ #一天吃什么 #减脂餐 #低卡甜品
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嗯吖爱美食🍧5月前
今日份早餐香肠芝士烤吐司，外酥里嫩，做法简单，孩子爱吃，入秋给自己安排一碗蒸苹果，简单好吃，快来试试😋#早餐吃什么 #小学生早餐 #儿童美食 #好吃到停不下来 #吐司的神仙吃法
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当当减脂餐2周前
鸡蛋生菜拌土豆，好吃程度不用说了，做就完了#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #土豆泥
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宇妈减脂生活10月前
1分钟快手早餐，隔夜香蕉燕麦球。#新鲜出炉 #减脂餐 #早餐 #抖音美食推荐官 #运动
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好想好想吃不胖3月前
宿舍做减脂餐之火腿滑蛋三明治🥪滑蛋奶香十足真的超爱🥰🥰🥰#美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #宿舍美食 #三明治
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大鹏教做菜2周前
燕麦片早餐饼 燕麦片 做的早餐饼既简单还好吃，营养也比较丰富#早餐饼 #燕麦片早餐饼 #美食技巧 #美食制作分享 #食疗小妙招
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咖咖爱做饭2周前
小朋友开学早餐合集｜简单快手㊙️一周不重样 Day1:中式汉堡+紫薯米糊 Day2:折叠手抓饼+杨枝甘露 Day3:蛋抱吐司+麦片酸奶碗 Day4:芝士肉松厚蛋烧+荠菜馄饨 Day5:拇指生煎+玉米鲜虾粥 Day6:迷你紫菜包饭+南瓜米糊 Day7：睡懒觉💤 #美食 #早餐 #快手早餐 #小学生早餐 #早餐吃什么
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当当减脂餐1周前
生菜鸡蛋饼，好吃又饱腹，做起来太简单了，越吃越瘦#减脂餐#低脂低卡餐#懒人美食 #减脂早餐 #生菜
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胖可丁的餐2周前
年后减脂🍽️低卡越南春卷🥑温泉蛋芝麻豆腐 #低脂低卡 #低卡美食 #不开火料理 #减脂期吃什么 #干净饮食
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盼盼不胖2周前
#晚餐吃什么#减脂餐#娃娃菜焖豆腐#太好吃了 #懒人美食
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木梨1周前
谁懂啊！这凉拌鸡丝，香到我原地封神#凉拌鸡丝 #懒人美食 #好吃到爆 #一人食记 #减脂餐
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喂！好好吃饭9月前
带碳水版本的懒人一锅出更上一层楼👍🏻 #美食教程 #减脂食谱 #减肥餐 #晚餐吃什么 #美食创作人计划 q
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帕里斯_Paris8月前
帕里斯小厨房—吐司的神仙吃法，十分钟搞定酸奶西多士！#美食vlog#帕里斯小厨房#吐司的神仙吃法#西多士
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小橙子的母婴时光1周前
宝宝吃腻了白米饭，换个花样宝宝很爱吃！！ #辅食#宝宝辅食#辅食教程#美食教程#儿童餐
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噔噔今天吃什么2周前
减脂餐 易如反掌 #宿舍小锅美食 #减肥#一人食记 #好好吃饭 #热点
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happy妈妈早餐日记1周前
被30w人关心的懒人超大超满足肉蛋堡2.0版来啦 早餐来一个 能量满满的#早餐 #小学生早餐 #肉蛋堡 #早餐做个漂亮的轻食餐 #邪修美食
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蕊蕊做美食1周前
超简单减脂餐-鸡排三明治 #低卡低脂餐#减脂餐 #美食 #美食趣胃计划 #美食教程
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噔噔今天吃什么2周前
减脂餐 易如反掌 #宿舍小锅美食 #减脂 #减脂期 #一人食记 #热点
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噔噔今天吃什么1周前
减脂餐 易如反掌 #宿舍小锅美食 #减脂 #鸡胸肉 #蒸菜 #热点
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红姐食养小灶1周前
巨简单的口蘑焖鸡蛋虾仁，低脂高蛋白，适合减脂期的宝宝们#焖菜青年 #低脂低卡 #高蛋白 #美食 #减脂食谱
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一口甜🍓5天前
挑战10块钱一顿饭｜mini一人食 今日菜谱（花7R） 粉丝鲜虾煲 青瓜炒鸡蛋 #一人食记 #做饭#青年创作者成长计划 #治愈系美食 #减脂餐
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是方方呀～1周前
蒜香口蘑焖虾仁真的巨好吃！#低卡低脂餐
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