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小苏苏(二胎）1年前
几分钟就可以搞定的菠菜紫菜蛋花汤，清淡开胃又营养！#孕期饮食 #孕期汤水
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峰哥.3月前
给大体重孕妇做早餐食材简单营养均衡。 #简单早餐 #孕妇美食 #减脂食谱 #情感夫妻
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开心奶奶美食4年前
媳妇儿怀孕了，想喝菠菜鸡蛋汤，少油少盐，简单！#美好生活守护者 #孕妇餐 #美食
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月子营养餐黄姐小号（带学员）5月前
喝点素汤:菠菜鸡蛋汤口感清爽，鸡蛋滑嫩，菠菜柔软喝上一碗温暖又舒服！#家政培训#月子餐#月嫂
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小苏苏(二胎）3年前
孕期多喝这个虾皮菠菜汤，高钙营养富含叶酸，快收藏试试吧～#孕期饮食#孕妇饮食 #孕期食谱#孕期汤 #孕期叶酸
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带哇小热爱美食6月前
第十九集 39+5 #真实生活分享计划 #上热门🔥 #涨知识 给你们分享孕期中最好喝的补血王菠菜鸡蛋汤#内容过于真实 #孕妈日常
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产后小帮手1年前
家里有孕妇产妇的，试试这道菠菜鸡蛋#月子餐#产妇#坐月子#月子营养餐#产后宝妈
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小张呀1年前
二胎孕妇在家，晚餐给家人做了白菜饼和菠菜蛋花汤，简简单单就是一餐#记录真实生活 #二胎 #平平淡淡小日子
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正爸孕育食记2年前
孕妇缺铁吃什么？孕期食谱，菠菜鸡蛋汤 #孕妇饮食分享 #孕妇缺铁吃什么补最快 #孕妇食谱
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营养城堡3年前
孕期一定要让你老公给你做这道汤 低卡低脂 成本不到五块钱 味道鲜美好喝又营养#孕期饮食 #好吃又营养
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小苏苏(二胎）6月前
怀孕后每天都想喝点汤，试试这个菠菜紫菜蛋花汤～ #孕期营养食谱 #孕期饮食
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Freya（福瑞呀）1周前
适合控糖人群的早饭 新的一周，好好吃饭好好生活#记录真实生活 #合理饮食营养均衡 #适合控糖孕妇的早餐食谱
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半只马里奥2年前
每天为孕期的老婆做一顿早餐 | 土豆饼鸡蛋菠菜汤 #孕期饮食 #孕期知识 #早餐
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食疗有道啊叔6月前
以菠菜为主安胎菜谱 孕期安胎，菠菜是绝佳选择！来一道菠菜猪肝蛋花汤，菠菜翠绿鲜嫩，猪肝补血养气，鸡蛋富含优质蛋白。三者巧妙融合，营养丰富又易吸收，既能满足孕妈身体所需，又可为宝宝健康成长助力，是安胎期不可错过的美味汤品。
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雷雷厨房2月前
一周喝三次的超补气血 补铁 营养丰富的#菠菜猪肝汤 孕妇 小孩都非常适合喝的#菠菜猪肝鸡蛋汤#滋补养生汤 #家常菜
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小小李（孕期）4月前
孕29周的孕妇早餐来了，清汤小馄饨 菠菜虾仁厚蛋烧，在搭配一杯热乎乎的紫薯燕麦奶，又是元气满满的一天#孕期早餐吃什么#孕期饮食#孕期食谱
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孕产小管家1年前
金牌月嫂教我的菠菜鸡蛋~家里有孕妇 产妇的跟我一起学吧#产妇#产妇月子餐食谱 #月子餐 #孕妇 #坐月子吃什么
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西罗美食5年前
这道菜具有补血补铁 健脑益智 十分适合备孕女性使用的功效#家常菜#孕妇菜
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鄢先生の孕爸日记3月前
【准爸爸控糖早餐报告】 今日搭配：紫菜蛋花汤 + 1个水煮蛋 + 小份菠菜 + 半个杂粮馒头 个人评分：86分 搭配心得： 暖胃快手：紫菜蛋花汤，三分钟上桌，早上喝一口全身都暖了。 蛋白扎实：一个全蛋煮汤，再单吃一个水煮蛋，双倍蛋白更扛饿。 维生素满满：菠菜简单焯水，清爽又补铁，是早餐的绿色担当。 主食灵活：半个杂粮馒头，份量刚好，不够饱还可以再添。 简单、营养、温暖，是理想早餐的样子。 #孕期记录 #孕妇餐#控糖孕妇 #准爸爸
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@美的全品类2周前
#美食教程 #营养 #健康 #跟着抖音学做菜 #月子
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Sunny奶奶和EVA宝贝的日常2年前
月子餐6，菠菜豆腐鸡蛋汤 #打卡退休生活 #月子餐 #菠菜豆腐鸡蛋汤
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老徐聊孕产2月前
孕妈就喝这6种汤#怀孕 #备孕 #准妈妈 #孕妈 #生孩子
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妇产科—杨媛媛3周前
孕期多喝3种汤，保证“长胎不长肉”！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #长胎不长肉
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御圣堂（金辰美食街店）5月前
正在孕期的女性朋友们看过来#怀孕 #科普 #便秘 #菠菜 #科普健康知识
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孕期妈咪6月前
#真实生活分享计划 #上热 门 #涨知识 给你们分享孕期中最好喝的 补而王菠菜鸡蛋汤#内容过于真实#孕妈日常
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小小李（孕期）8月前
16周的孕妇早餐系列 做法简单 清汤鸡蛋面 菠菜鸡蛋饼 核桃小米花生豆浆 孕期不知道吃什么就来我这看看吧#孕期#孕期饮食#早餐吃什么#怀孕
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X6年前
今天必须露一手 给她上一课 省的和我抢厨房♥️小菠菜鸡蛋汤 孕妇喝了都说好💁
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产科孙茜主任4天前
孕期这样吃，宝宝聪明又好看#怀孕 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #孕妈 #健康科普
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熊十亿谈产康3月前
孕妇就喝这6种汤； #产后康复 #产后修复 #孕晚期 #怀孕
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生殖医生崔向荣3周前
怀孕了怎么吃，胖娃不胖妈#医学科普 #涨知识 #怀孕 #孕期知识
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医生妈妈黄慧1月前
孕期这样吃，宝宝聪明又好看 #抖出健康知识宝藏 #孕期 #饮食 #备孕日记 #怀孕那些事
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小彩虹妈妈（孕中期）5月前
孕期这六种汤常喝，对妈妈和肚子里的宝宝好，家里有孕妇的快安排起来吧！#孕期饮食 #怀孕 #孕妇 #孕期 #孕期知识
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金牌大厨月子餐1周前
家里有孕妇产妇的，试试这道菠菜豆腐汤～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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妇科医生舒珊荣2周前
孕妈一定要多喝这7种低脂营养汤 #孕期科学饮食 #科学坐月子 #孕妈 #孕期 #怀孕
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卢老师聊养育4月前
怀孕了别总喝油汤了，这七个汤要记住让老公做给你喝#怀孕#孕期#菠菜汤#营养健康
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食疗有道啊叔6月前
孕妇安胎食材搭配 . 上汤菠菜（温和滋补） 食材：菠菜200克，皮蛋1个，咸蛋（可选）半个，瘦肉丝50克，蒜瓣，枸杞少许，高汤一碗。 做法： 1. 菠菜焯水备用。皮蛋、咸蛋切丁，瘦肉丝用淀粉抓一下。 2. 锅中放少许油，爆香蒜瓣，加入瘦肉丝滑炒。 3. 倒入高汤（或清水），放入皮蛋丁、咸蛋丁和枸杞，煮出香味。 4. 最后放入焯好的菠菜，煮一分钟即可（无需过多调味）。 营养点睛： · 皮蛋和瘦肉提供了独特的风味和蛋白质，汤汁鲜美，能激发食欲。 · 做法温和，不燥不热，适合孕期滋补。 --- 温馨提示 1. 饮食多样性：菠菜虽好，但也不要天天只吃它。安胎需要全面营养，应轮流摄入不同颜色的蔬菜（如西兰花、芦笋、胡萝卜等）、水果、肉类、鱼类、蛋奶和豆制品。 2. 叶酸补充剂：食物中的叶酸在烹饪过程中会有损失，因此务必遵医嘱服用叶酸补充剂，这是预防胎儿神经管缺陷最直接有效的方法。 3. 个人体质：如果脾胃虚寒、容易腹泻的准妈妈，食用菠菜时可适量多放一些姜、蒜等温性调料来平衡。 4. 食品安全：所有食材务必新鲜，烹制时要彻底煮熟，尤其是肉类和鸡蛋，防止细菌感染。 希望这些菜谱能帮助您吃得开心又营养，祝您和宝宝都
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演员王冕（当妈版）5月前
孕期怎么吃？既满足胎儿营养又不影响体重！ #孕期饮食 #怀孕 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉
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［月子营养师康哥］3月前
菠菜芙蓉蛋促进宝妈身体恢复，预防改善贫血，助力消化排便，营养协同增效。 #月子餐 #月子餐食谱 #月子餐打卡 #月子餐分享 #美食教程
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佑佑&妈咪10月前
#菠菜 #豆腐汤 #孕期饮食 #怀孕吃什么 #长胎不长肉
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妇产科谢姐姐3月前
适合孕妈喝的健康营养汤 #医学科普 #孕早期 #宝宝健康 #抖出健康知识宝藏
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卢老师聊养育3月前
怀孕了别总喝油汤了，这七个汤要记住让老公做给你喝#怀孕#孕期#菠菜汤#营养健康
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卢老师聊养育6月前
怀孕了别总喝油汤了，这七个汤要记住让老公做给你喝 #怀孕 #孕期 #菠菜汤 #营养健康又美味
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斯巴达克斯（互）7年前
#早餐 #鸡蛋羹 早起给媳妇做的孕餐，菠菜鸡蛋羹...
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张咏梅主任2月前
怀孕记好下面七碗汤#怀孕#关爱女性#健康科普#抖出健康知识宝藏
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奶盖小馋猫1周前
一个真诚的回应，谢谢那些关心我的宝#意外怀孕#孕期#07#怀孕注意事项 #孕妇
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襄儿4年前
适合孕妈妈的汤#创作灵感 #抖音看见 #孕妈食谱 #母婴 @DOU+小助手
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娟子（孕中期）1周前
现在感觉一天过的好快呀#孕期记录
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妇产科朱洁4月前
#孕期营养 #孕期 #怀孕 #孕期知识 #孕妇
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晨曦微光3年前
#孕期饮食 #长胎不长肉 简单的香菇菠菜鸡蛋汤喝起来#小孕妇日常
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产后食养小课堂1月前
家里有孕妇产妇的，试试这道菠菜蒸蛋～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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璐璐🐷（控糖上岸版）3月前
今天炼制菠菜豆腐汤，又是没有毒死自己的一天，真好！#孕期控糖饮食 #孕妈的不易每一位妈妈都是伟大的
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宸宸麻麻（孕期）4月前
怀孕喝什么汤对宝宝好#孕期饮食 #一个身体两个心跳 #怀孕 #孕妇喝什么汤
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西罗美食2年前
菠菜猪血蛋花汤#菠菜 #蛋花汤 #孕妇饮食 营养丰富 缓解孕期便秘
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未来已来·美悦湾母婴中心官方号5天前
一份孕期注意事项⚠️ 各位孕妈妈注意啦❗️❗️❗️ #富平#宝宝
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呆呆鱼（备孕👖中）3天前
太感谢抖音平台，感谢姐妹们的建议，做啥事都得尽力而为，#备孕#这么诚实的妹子
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可爱多的一家（备孕版）5天前
吓傻了…怀崽计划差点告一段落…#备孕 #备孕那些事 #备孕日记 #婚姻情感 #怀孕日记
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护士长妈妈刘宏1月前
#怀孕吃什么 #怀孕吃什么好 #育儿专家请指教
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