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蒋佩蓉1周前
⚠️别等住院才后悔！健康才是真存款 钟南山84岁仍身强体健的真相！3个习惯拯救亚健康人群，现在看还来得及！#健康养生#钟南山语录#长期主义#亚健康#就想说点大实话
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长腿考拉4年前
钟南山院士全程英文接受外媒采访，吾辈楷模，跟着钟爷爷磨磨耳朵练听力啦#钟南院士 #名人英语演讲
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英文观察室YLYK2周前
90岁老人给30岁年轻人的建议，最要紧的是当下，这些事一定要开始做，看完又被治愈了 #英文 #人生感悟 #口语 #成长 #治愈
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晨辰说说1周前
如何延长“健康寿命”？钟南山最新撰文发表 #钟南山
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睎爸6月前
#日常养生 #健康 #科普 #涨知识 #健康
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粤TV−上海6年前
全程高能！钟南山英语交流指导美国防疫工作，分享中国经验！#钟南山 #美国疫情
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奔跑的大慧慧3月前
生命只有一次，我们一定要好好活着，感谢亲爱的终南山院士的忠告。#知识分享 #健康 #正能量
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深度思索deepthink2周前
钟南山院士之所以能在90岁高龄仍保持“小跑上台”的活力，关键在于长期坚持科学锻炼、维持肌肉量和健康的生活方式。张文宏教授多次强调，肌肉不仅是力量的象征，更是老年人维持独立生活能力、预防跌倒和慢性病的重要保障。#健康#长寿#肌肉#养生#习惯
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央视新闻6年前
欧洲求助钟南山！钟南山院士全程英语分享中国经验：建议采取“武汉模式”。
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风行跑者浩子5月前
钟南山分享养生秘笈，“我明年90岁，一周运动三次”#运动 #健康 #养生
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可阳3年前
钟南山谈健康： 什么是健康的生活方式？ #健康养生 #健康管理 #守护健康 #认知
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哇塞英语口语1年前
钟南山院士英文采访：我当时没预料到疾病惊人的传染性 #钟南山 #英语采访 #英语口语 #英语学习
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今视频长天新闻10月前
高血压怎么办？ 听听钟南山院士怎么说“早期干预才能健康生活” 上个月还在全英文为学生授课 中气十足！#钟南山 #高血压
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阿星爱跑步健身6月前
钟南山院士谈健康生活方式 想要长寿，谨记三个建议，不花一分钱很容易做到，跑长距离记得补给哦，威赢能量胶保障你的健康。#健康生活方式 #WiN能量胶#WiN黑胶#WiN樱桃汁#WiN甜菜根汁 @WiNSPORTS威赢运动科技
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zh6年前
钟院士讲粤英双语很流利👍
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求實1周前
钟南山谈如何提升预期寿命：健康寿命与质量并重 一、核心观点 钟南山强调，提升预期寿命的关键在于**“健康寿命”**，即不仅延长绝对寿命，更要让民众活得健康、有质量。当前我国人均预期寿命已达79.25岁，未来需从“以疾病治疗为中心”转向“以人民健康为中心”。 二、提升预期寿命的具体路径 1. 医疗关口前移，强化慢性病管理 - 早筛早治：将肺功能检查、肺癌筛查等纳入常规体检，推动慢阻肺、高血压、糖尿病等慢性病的早期诊断与干预。 - 基层医疗：以社区为依托，实现慢性病的长期规范管理，避免小病拖成大病。 2. 优化健康服务体系 - 普惠可及：确保医疗资源覆盖城乡、贫富群体，研发简便、价廉的药物和技术。 - 医联体建设：通过区域医疗中心和医联体，让偏远地区居民也能便捷获得优质医疗服务。 3. 应对公共卫生事件 - 提前储备：加强呼吸道病毒、人畜共患病的防治研究，完善基层监测网络（如社区、农贸市场等）。 - 应急体系升级：从“被动应对”转向“主动预判、精准处置”，防止小风险演变为大规模疫情。 三、个人健康管理要点 - 生活方式： - 心理平衡：摒弃“无症状即健康”“扛一扛就过去”的观念，主动筛查疾病。 - 合理膳食：注重均衡营养，例如老年人可适量食用鸡蛋（每周5-7个），避免油煎油炸。 - 科学运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走）和2次抗阻训练（如深蹲）。 - 关键行动：戒烟限酒，定期体检（如50岁以上吸烟者每年做低剂量螺旋CT筛查肺癌）。 四、科技创新支撑 - 精准突破：聚焦临床和公共卫生需求，研发低成本、高效的筛查技术和药物。 - 成果转化：将创新融入健康保障全流程，例如通过AI辅助诊断提升基层医疗效率。 五、社会与环境协同 - 绿色宜居：打造健康生活环境，减少疾病诱因。 - 全民参与：倡导健康生活方式成为社会共识，每个人都是自身健康的第一责任人。 总结：钟南山提出的提升预期寿命策略以“预防为主、关口前移”为核心，通过医疗体系优化、个人主动管理、科技创新和社会协同，实现“活得长、活得健康、活得有质量”的健康中国目标。
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王旭峰科学营养4月前
钟南山院士公开的“长寿秘诀”：每天45分钟，激活全身保护物质 #抗阻运动 #健身 #肌肉 #长寿
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宋宋5天前
钟南山院士建议：少吃多运动，可以延长寿命 #跑步 #慢跑 #马拉松#宋宋
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牛视频10月前
89岁钟南山院士全英文授课！愿您身体健康！（来源：广州医科大学附属第一医院）
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17499167885年前
钟南山全程英文演讲：担心有国家控制不了疫情，会给世界带来灾难#最热点#钟南山
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DavidloveH2O4月前
钟南山院士谈氢气对人体的好处 #还原水 #hydrogen-rich water富氢还原水 #enagic Kangen water #健康饮水
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茶有戏中式潮养生活3月前
钟南山健康方程式，普通人学会这4个方法，也能逆龄养生！ #科普 #健康生活 #钟南山 #中式养生 #USEEK茶有戏
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紫夵༼🔮3月前
钟南山院士的三条健康生活小建议，“不花一分钱、很容易做到 ”。#钟南山#健康#锻炼#运动#保持热爱@DOU+小助手
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小不点1周前
#钟南山院士谈健康，#如何提升寿命的指导意見
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海外工程实战英语1周前
人到中年，两件事不能停： 学英语看世界，学健康养自己。 分享海外英文健康知识， 温和、清醒、长期主义， 把生活和身体都照顾好。
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奔跑的牛牛🐮（中年逆袭）1周前
“好好吃饭、好好睡觉、好好运动，好好生活”#中年逆袭 #运动锻炼 #强健体魄 #你的坚持终将美好
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火火呀运动版3周前
钟南山分享养生秘诀 #跑步 #运动 #养生 #钟南山
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小黎说财税1周前
钟南山提醒：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。 别让生气、焦虑、委屈，消耗你的身体。 好好爱自己，从稳定情绪开始。 余生，把心情照顾好，比什么都重要。 #情绪#健康 #心情 #开心 #健康养生
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乐龄时光机8月前
钟南山院士：健康生活方式，谨记三个建议，不花一分钱！#健康#长寿#百岁老人#乐龄时光机
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阿颜 健身3月前
钟南山院士的三个健康生活小健议，不花一分钱，很容易坚持。 #养生与健康 #居家健身有新招 #增强体质 #健康运动 @DOU+小助手
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乐活时代-枫彩年华2周前
钟南山：他用一辈子告诉我们，健康才是最大的本钱。
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花姐在努力4天前
钟南山教授分享健康长寿秘诀:好心态，适量运动，吃得少#坚持锻炼给自己一个好身体
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游不动的小辉6天前
转发给家里的老人：剩饭剩菜别舍不得扔掉，节约下来的钱还不够治病!健康的身体是人应对生活的底气，所以我们要管住嘴多运动 #跑步 #爱跑步爱生活 #钟南山 #玩觅纯漾 #玩觅春上新38大促@DOU+小助手
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韦珂4月前
钟南山院士三条健康生活建议#保持热爱 #跑步 #期待更快 #特步160x7代 #冬训
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敏敏🌸菇娘5月前
钟南山院士的健康小建议 #钟南山 #保持热爱 #跑步 #运动 #心态好一切都好 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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念经8月前
生而悦己，而非困于他人 坚持科学锻炼，积极心态，合理饮食和作息#运动日记 #创作者中心 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #科学锻炼
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杭州养老观察阿哲6月前
89岁钟南山院士，分享6个长寿秘诀！#养老 #老人 #钟南山 #长寿 #健康
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Sunny 说谚语3天前
爱自己，是终身浪漫的开始。 三句英文，送给每一个认真生活的你。 守住健康、规律作息、身心舒展，你若安好，便是晴天。好好爱自己，身心皆安，便是人间好时节。#英语学习 #每日英语 #女性健康 #爱自己 #每天三句
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云南富育茶旅老常哥5月前
钟南山院士的本意是引用科学研究，说明喝茶作为一种健康生活方式，可能对减轻肺部炎症有潜在的积极影响，为我们提供了预防保健的新思路。 科学共识是： 茶叶中的活性成分（茶多酚等）确实具有抗炎、抗氧化的特性，理论上能帮助肺部抵抗外界污染物的损伤，可能对维持长期肺健康有益。#知识科普 #知识科普 #普洱茶 #茶生活 #茶叶 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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庙厂长懂营养3月前
钟南山院士的三条健康生活小建议，不花一分钱很容易做到#锻炼#好心态#不要吃太饱#健康
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大鹏快跑吖🔆6月前
中国工程院钟南山院士健康分享：保持运动、保持心态、注重饮食#跑步#锻炼 #坚持的意义 #健康饮食 #心态好一切都好
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追梦女孩小芳3月前
钟南山院士的三条健康生活小建议：“不花一分钱 很容易做到”#运动#锻炼#心态#健康#健康知识#
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廷宏4年前
#想要健康的身体请牢记钟南山老人的这段话，养成良好的生活习惯。
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Simon3年前
美文欣赏《蕞大的成功就是健康地活着》作者钟南山，健康就是幸福 #散文朗读 #美文欣赏 #美文朗诵 #人生感悟
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@默健幽宁5月前
钟南山院士的健康小建议#钟南山 #保持热爱 #跑步 #马拉松
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tegaku_ooo1周前
为什么久坐对健康不好？ @BBC Learning English | 英国广播公司六分钟英语学习 | Why sitting is bad for health ？ 为什么久坐对健康不好？ | 英文磨耳，可以直接听，也可以跟随字幕学习 #英语口语 #英语听力 #BBC #健康生活 #打卡英语
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有材运动派2月前
钟南山院士的三条生活小建议#一般人不告诉他 #长跑 #先跑再说 #跑步治愈一切 #跑步
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瑛子✨6月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。长寿秘诀#健康 #健康养生 #运动#长寿##钟南山
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云潮新闻7月前
钟南山院士分享养生秘诀，不要吃太饱是“长寿的秘密”， 健康就要七八分饱
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晨跑吃瘦记1月前
89岁钟南山院士分享健康心得 每周3次运动，这些好习惯人人都能做得到#跑步#我要上热门 #运动#健康
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@YZ💃🏻（金沙滩土菜馆）4天前
钟南山院士建议:减少吃东西，我们的寿命就会延长，少吃多运动#跑步#慢跑#马拉松#钟南山#上热搜
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欧洲求助钟南山，钟南山院士全程英语分享中国经验：建议采取“武汉模式”。
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90后育婴师飞飞✨1周前
坚持英文朗读第10天！健康是我们每个人都渴望拥有的，往往也是最容易被年轻人忽视的。从今天开始，认真吃好每一餐，睡好每一觉，好好呵护我们的健康🤗#每日朗读 #英语 #育婴师 #家政服务
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黄大叔读英文1周前
#每天跟我涨知识 #把知识装进脑袋 #英语学习 #食疗小妙招 #健康养生
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大安爱跑步2月前
健康生活小建议：一是锻炼，二是心态要好，三是不要吃太饱！还有要补充的吗？#跑步#运动#努力成为更好的自己#健康
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明灿1028📍1周前
被低估了的“抗癌运动”，钟南山院士建议经常做，你知道吗？一次运动就有抗癌效果，运动后的营养补充同样重要。#运动 #癌症 #抗癌日记 #健康科普 #明灿胃癌术后康复训练 @明灿会养生📍 @抖音创作小助手
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TaoTao抗老干货3周前
90岁钟老：活得久的人，都有3习惯 #抗老 #少吃 #钟南山 #心态好一切都好 #科普一下
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健康管理赵晓宇2月前
钟南山院士的早餐原则，90%的人漏掉了关键！5分钟就能做对 一份真正“好”的早餐，要达到两个核心目标：高营养密度：在有限的胃容量里，塞进更多身体真正需要的“好东西”（营养素），而不是“空热量”。 维持血糖平稳：让能量缓慢、持续地释放，为我们一上午的大脑工作和身体活动提供稳定的“燃料”，避免血糖像过山车一样骤升骤降，导致犯困、饥饿和注意力涣散。#钟南山 #早餐 #健康科普 #营养饮食 #健康饮食
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麦芽爱说英语1周前
第31集｜别再熬夜消耗自己，早睡才是成年人最顶级的自律。一段治愈英文，送给每一个努力生活的你。#抖加dou上热门 #英语 #英语口语 #自律 #正能量
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一滨健康知识分享1月前
钟南山院士分享养生秘笈，一是心态好，二是不要吃太饱！
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黄韶斌博士2月前
今天来个英文自我介绍吧，很高兴认识大家！ 黄医生的诊室里，总有外国朋友的身影，健康变美无国界。#英文自我介绍 #抖出健康知识宝藏#医美知识 #中山六院黄韶斌
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大张爱跑步2周前
钟南山院士：健康是需要投资的#养生知识 #健康科普 #钟南山#保持热爱 #爱跑步
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中宏网5年前
珍贵画面！ #钟南山与欧美医学专家视频会议，全程英文交流！ @抖音小助手
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幸福浙江5天前
钟南山:情绪对健康的重要，忧虚烦躁恐慌贪求会削弱生命力，有追求有奔头有希望 积极心态促进健康！
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