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心血管内科梁医生8月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济？#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
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大鱼甩臂操1周前
长期熬夜、睡不好、没精神？ 记住这5件事，坚持一个月，把身体慢慢养回来～好好睡觉，好好锻炼，比啥都强！#中老年养生 #熬夜危害 #睡眠不好 #大鱼甩臂操
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筠斐 | 刷脂ing⭐2周前
睡不沉、没精神、莫名烦躁？可能是皮质醇（压力激素）失衡了。不用补剂，厨房里就有10种“降压力”家常食材： 🥣 早餐组：燕麦（稳血糖）、无糖酸奶（肠脑轴调节） 🍫 下午茶组：黑巧克力（≥70%）、绿茶（茶氨酸放松）、核桃（镁+B族） 🐟 正餐组：三文鱼（Omega-3）、牛油果（稳血糖）、菠菜（镁放松） 🍇 点缀组：蓝莓（抗氧化）、大蒜（稳血糖） ✨ 实践三原则： 1️⃣ 非打卡式融入三餐 2️⃣ 搭配7小时睡眠+温和运动 3️⃣ 减少高糖油干扰 关键洞察：温和调理优于猛补，少量多次、持续坚持才有效。 👉 你家里常备哪几种？ #皮质醇 #压力管理 #抗炎饮食 #情绪饮食 #营养师科普
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大碴子师兄11月前
一到下午就没精神～怎么办？#干货分享 #道家文化
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医生孙国钧4天前
春天没精神 可能是身体缺钾了 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #新年囤点专业货 #春节世界观察#缺钾
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包萌萌医生4天前
比熬通宵还累的睡眠，实际可能是神经递质失衡了#焦虑失眠#焦虑症#women的健康我们帮#睡得香香甜
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成都中医王医生5月前
大脑迷迷糊糊没精神 不是什么大问题 #失眠 #脾虚 #气血不足 #中医王毅
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神经内科女医生张娟3周前
明明睡够8小时，怎么还是没精神？#失眠#健康科普不基础＃医疗健康创作训练营
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半碗稀饭1周前
#减脂冷知识 #职场干货 #犯困 #饭困
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有趣的灵魂许老师4天前
易疲劳体质，童年创伤所致 #童年创伤#易疲劳体质#高敏感人群 #内耗#成长
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刘玉明2月前
失眠、乏力 没精神 几副中药解决它。^_^。！#中医 #失眠 #乏力没精神
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治未病主任吴节3天前
睡觉老是做噩梦，总是疲倦乏力没精神 #抖出健康知识宝藏#睡眠 #失眠 #中医 #做噩梦
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张涛•食疗养生营养师4月前
经常感觉没精神怎么办？#没精神 #没精神没状态 #没精神想睡觉是怎么回事 #没精神怎么调理 #养生知识
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神经内科崔有昌7月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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商建臣立和3周前
越睡越困？中医告诉你困的真正原因#健康知识科普 #医学科普 #犯困 #春困 #祝你马上成功马上发
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何仁承学2周前
久坐党救星！每天踮脚，脾胃不胀、人不困#日常养生小常识 #脾胃调理 #中医养生 #垫脚养生 #下午犯困怎么办
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鼓楼陈功长5天前
乏力浑身不得劲，四招恢复精气神#生活小妙招 #日常生活 #日常调护
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中医来要良2月前
饭后犯困，没精神？是脾虚的原因 #脾胃 #脾胃虚弱怎么调理 #脾胃虚弱 #健康科普
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宽哥讲古方3天前
蹲下一起身就头晕？一到下午就犯困？孙思邈的法子藏着古人的智慧#虚劳 #孙思邈养生之道 #中式养生 #古人的智慧 #中医文化
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中医李睿医生8月前
白天困乏没精神，总想睡觉，这是怎么了？ #健康科普 #中医
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失眠专家安海燕2周前
失眠，睡不好梦多还没精神，妹妹找你看过我也来了 #失眠 #睡不好 #睡不着 #难入睡 #中医安海燕
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言-言家居5天前
你是不是一到下午就昏昏沉沉？学不进去，干活没精神，那你可能需要一个#午睡 快来给自己安排一个柔软舒适的#午睡枕 吧#午休 #抱枕 #趴睡枕
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成都精神科苟天媛2周前
有没有焦虑症，看睡眠就知道了#焦虑 #失眠#精神科 #成都苟天媛
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花开福贵1周前
下午总是犯困、心慌、脾气暴？可能不是你累了，而是你吃错了！《控糖革命》揭示：一个简单的吃饭顺序改变，就能让饭后精力飙升。告别下午崩溃，找回全天好状态，方法比你想象的容易得多！#精力管理 #饮食误区 #生活窍门 #自我提升
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精神心理科薛医生1周前
#医学知识科普 #睡眠压力 #睡眠生物钟 #睡眠卫生习惯
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陶野3天前
午觉不睡，下午崩溃？这才是午休的正确姿势 #午休 #养生 #传统文化
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中医周先炎3周前
睡觉越睡越累，是怎么回事!#抖出健康知识宝藏 #中医周先炎 #大医精诚
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手搓非遗艾姐1周前
午休趴着睡醒反而更累？ 手麻脚麻，一下午都没精神？抓住黄金5分钟，快速唤醒身体状态！#养生 #艾灸
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芝己芝家2天前
晚上睡不着、白天没精神？这样调最有效！#改善睡眠 #健康 #健康科普 #健康养生
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元气多多（按方抓药）6天前
脸肿、犯困、没精神？试试这杯五指毛桃茯苓茶🍵。#养生茶 #养生就是养健康 #下午茶#花茶#喝出好气色
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项城融媒1周前
换季没精神，多睡能缓解吗#养生就是养健康
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秦天予1周前
#夫妻日常 寻找共鸣！#vlog十亿流量扶持计划 #抖加小助手
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三诺健康监测旗舰店1周前
犯困？疲惫？没精神？问题可能出在这 #血糖 #尿酸 #春游医疗包必备清单 #好物推荐🔥
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慷芯健康咨询3天前
为什么抑郁症患者 经常嗜睡 #精神科 #热点 #抑郁症 #抑郁康复
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尤英 身心养护2月前
古人午后的三件“小事” 下午三四点，总是莫名感到沉乏、没精神？这不是缺觉，可能是身体的“气”卡住了。 古人不用蛮力，只用三件生活里的寻常小事来温柔疏通：极目以舒肝，暖足以归元，茶息以定志。 不玄虚，易操作。下次感到疲惫时，不妨一试，体验从“气”的层面调顺身体的感觉。 #身心养护 #古为今用 #健康生活 #午后解乏 #传统文化
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薬皇堂滋补商行3天前
下午犯困、工作没精神？开水一冲，茶香回甘，喝下去半小时，元气直接回满！#一个参@DOU+小助手 @DOU+上热门
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会吃饭的鲁先生1周前
50岁，身体开始跟你算账了 吃完饭犯困？下午没精神？膝盖开始闹脾气？ 这些信号，你收到了吗？ 50岁不是老了，是身体在提醒你：该换吃法了。 你今年多大了？身体给你发过什么信号？ 评论区扣出来，我看看哪个年龄段的朋友最多。 #饮食 #营养 #你是你吃出来的 #鲁先生的视频日记
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家常养生录2周前
容易犯困没精神？一杯薄荷茶，清凉又提神 家常养生小方法，简单好用，建议收藏～ #养生 #食疗 #提神 #健康养生 #薄荷茶
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倪师智慧传承4天前
拯救下午崩溃，中医调气法第一步 #倪师倪海厦#倪师智慧传承#国学文化传承#中医文化传承#中医养生文化传承 视频内容仅作参考，如有不适请线下就医
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风雨阅读5天前
下午三点那杯咖啡，是你晚上失眠的真凶
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晴天姐1周前
总是没精神？三招告别易疲劳体质 总是没精神？三招告别易疲劳体质#职场健康指南 #代谢提升技巧 #打工人养生 #健康养生干货 #易疲劳体质
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国医智慧3周前
盗汗、乏力、吹不动气？这味中药比补药还管用 #中草药 #知识科普 #原创动画 原创动画 #创作者扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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闽和茶业商行3天前
有没有和我一样，一到下午就犯困，没精神，奶茶喝多了又怕胖，后来我就习惯在办公室备点茶，忙的时候喝一口，不苦不涩，清香回甘。#品茶静心养性 #情感共鸣#治愈#人生感悟#茶生活
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焦跃明4月前
到了下午就没精神儿的小伙伴们，快来快来做这个动作。恢复精力的同时，还可以拉伸到我们的身体呢！ #古法健身 #拉伸 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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路王碎碎念3天前
别再乱买补品了， 最好的养生，其实就是睡觉。 睡不好，脸黄、气躁、没精神， 睡好了，气色好、心情好、免疫力强。 好好睡觉， 就是最便宜、最管用的大补品。 今晚，早点放下手机，好好睡一觉。#睡觉是最好的养生 #好好睡觉 #养生 #别熬夜@我要上热门
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@静心修行—耀悟～4天前
午间10秒正念，收心养气，下午不烦躁✨ #正念 #修心 #国学智慧 #日常修行 #静心
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丹凤方方说健康1周前
午时不休息，下午累成狗 #小助手推热门 #午休的重要性#健康好习惯#黄帝内经#丹凤眼
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米米袋、5天前
早上起来没精神，或者下午犯困的时候，我都会喝一杯雀巢燃魂黑咖啡，它真的太管用了！它是零糖零脂的，而且含有超两倍的咖啡因，还是双倍浓缩的美式口感，不管是做拿铁还是做冰美式都特别合适。喜欢喝咖啡的朋友们一定要试试看，真的是提神醒脑的好东西！#咖啡爱好者
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看南海1周前
即便睡够8小时，醒来还是觉得昏沉乏力、没精神？其实，睡眠有个“黄金4小时”，23点~次日凌晨3点睡好了，能够更好地恢复精力、维持健康。（编辑：阿鱼）#黄金睡眠时间 #睡觉 #熬夜#23点 #褪黑素分泌时间
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精神心理科医生-王东林4天前
上课嗜睡叫不醒，是情绪问题？ #上课睡觉 #嗜睡 #儿童心理学 #心理医生 #杭州
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中医周中元主任3月前
难怪睡不着，这种精神怎么睡着？ #医学科普 #中医养生 #失眠 #精神压力大 #结节
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陈永亮(陈总)2周前
为什么现在的年轻人，总是感觉没精神？#陈永亮#正能量#熬夜#人生感悟#思维
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元气坊6月前
一到换季，总是感觉睡不醒，每天没有精神，有几个小妙招可以缓解的。#养生 #失眠 #没精神 #养生就是养健康 #没精神想睡觉是怎么回事
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🍊冬吃橙1周前
俗称失眠 #精神状态belike #没招了 #梦话talk #失眠 #前额叶
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名中医雷枭3天前
#脾虚 #失眠 #积食 #精神内耗 #抖音健康使用计划
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古方老王3周前
为什么总是很累 你核心错了没……#为什么总感觉累没精神
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梦波想睡觉2周前
这些午睡姿势竟然都有问题？？？#睡眠健康 #提升睡眠质量 #手工床垫 #睡眠好物 #诺尔雪平
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中医李欣4天前
肾虚到极点的人都有哪些表现？看这4个地方就知道了#中医养生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肾虚
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中医失眠专家罗文君3周前
睡3小时顶8小时？这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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医贝莱特营养2天前
孩子看似精力旺盛，实际上已经严重缺觉啦 #科学育儿知识 #睡眠质量 #儿童睡眠 #孩子成长 #被逼疯的家长
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精神科博士后张凯主任2周前
有这些表现，可能是你有焦虑症了#焦虑症 #焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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