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一妇婴 盆底肌、腹直肌修复 产后42天检查,产科的医生👩‍⚕️会给你开盆底肌检查的单子,然后进门诊旁边的母婴中心,到盆底肌医学中心做检查。 盆底肌的医生同时也会检查你腹直肌的情况。这里要注意‼️大家都是下午做产后42天检查,所以盆底肌检查后,请医生看报告的时间比较久。我是检查后,因为还要等很久,所以第二天上午再找医生看报告的。 医生检查结束后,根据需要给你安排修复的次数,一般都要10次,这是自费的项目,不能进医保。我记得10次盆底肌和10次腹直肌修复,一共4千左右。另外盆底肌需要单独买探头,价格大概是400元。 付好费用,然后就可以去2个前台预约修复的时间。注意‼️腹直肌修复的地方在盆底肌修复的对面,虽然写了乳腺保健中心,其实里面还做腹直肌。 一般来说,盆底肌和腹直肌修复可以放在一天做。盆底肌20分钟,腹直肌30分钟。注意‼️你可以在预约的时间段内,哪个空就先做哪个,不要白白在那里等。 盆底肌前三次,纯粹是被动电刺激,这时候可以躺着好好休息。第四次开始除了5分钟的被动电刺激训练,还有15分钟的主动训练,这时候就怀念前三次躺着玩手机的时光了。 腹直肌比较简单,躺半小时,肚子上进行电刺激,强度不要太大的话,舒服到可以睡着,有时候可以听到隔壁床传来的呼噜声,看来宝妈们都缺觉啊[笑哭R]结束后医生按摩几下就结束了。 其实除了在医院做修复,自己还是要在家锻炼,这样修复得会更好更快。 #宝妈产后修复 #盆底肌训练
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