您是不是在找：

魚糯糯3天前
坏了 这个我们真能拍 #翻相册系列 #姐妹 #同一时间
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
冷月_1周前
“希望大家都可以拥有美丽的一天”#大s #小s #娱乐百分百 #情感共鸣
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
用户刺心3天前
爱是相互无怨无悔的付出不计较得失、
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
人类只是我的兼职3月前
邓新月起床重新睡
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
熊猫妹珠7月前
太好了，刚起床又可以睡回笼觉了！ #大熊猫 #来这吸熊猫 #萌宠出道计划 #长隆妹猪 #神奇动物在抖音
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HANHAN.3天前
独居生活#独居日记 #独居生活 #日常vlog #治愈系 #独居
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
菠萝中古（21:00直播）3天前
☺️东京时装周随手拍 #菠萝中古vintage #欧美首饰 #正品中古首饰
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
关关不想上班4天前
《一种很新的打工形式》#同一时间线上班vlog #打工人的精神状态
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
美文同学5天前
忙碌的早晨#赶着上班 #赶着上学
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小王的朋友圈5月前
好了，你可以睡了#护士懂护士 #护士 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3698
你的曾宝阿3天前
人怎么能幸福成这样#vlog #我的一天 #宅家 #宅女日常
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
RESTAR瑞仕达官方旗舰店1周前
上一秒在办公，下一秒立马睡觉 #午休 #办公室午休 #好物推荐 #折叠床 #午睡神器
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
tissue3天前
大二老登摆烂的一天 #大学生哪有不疯的 #大学生活 #抖音校园live计划 #精神状态belike
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
岁寒ks4天前
永远太遥远了 明天你还在就好了 #新鲜感 #系统崩溃 人⃪生⃪不⃪过⃪𝟯⃪万⃪天⃪ ⃪谁⃪愿⃪意⃪爱⃪我⃪𝟮⃪𝟵⃪𝟵⃪𝟵⃪𝟵⃪天⃪
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小草坝天麻早粉妹3天前
终于整完了可以洗脚睡觉觉了，明天早上七点半起床又继续
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
94逆袭记3天前
女人真的要自己善待自己没有人会真的心疼你#自律遇见更好的自己
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老姜说2周前
明明可以晚一点起床，多睡一会，反而又想晚睡了，这是为什么#日常唠嗑 #起床困难户 #老姜说
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中国音乐之声3天前
三点睡觉七点起床
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
小琴 好物5天前
#我要上热门 #智能语音小夜灯 熊猫#语音小夜灯 ，晚上起床喊一声就可以了，起夜很方便，#卧室睡眠灯推荐@DOU+小助手@巨量千川
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
My Nobie4天前
小史每天6:20起床，晚上10点准时睡觉。 如果完成学习任务，9:30-10:00pm可自由支配时间。 大家别纠结要不要高效利用早起时间，有的孩子能熬夜，有的孩子爱起早，但时间利用和学习效果是等同的，只要找一个小朋友最适合的即可； 合理利用碎片化时间，10分钟能干好多事，读古文可以变成实虚词的积累过程，积少成多。 #小史童鞋#教育#学习#初中#学习方法
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
每天尧跑5公里1周前
从此刻开始，丢掉焦虑，好好睡觉！#白癜风患者的真实记录 #好好睡觉比什么都重要 #免疫系统已经杀疯了 Day 1：先定起床，比早睡更重要 早上6点准时起床，拒绝回笼觉，也绝对不午睡！这一步是调整作息的核心，先把起床时间钉死，晚上身体才会自然发困。 白天多去晒晒太阳、动一动，让身体清晰感知“现在是白天”；午后别碰咖啡、奶茶，避免影响夜间睡眠。 晚上23:00准时把手机扔到离卧室最远的地方，23:30戴眼罩躺平，不用强迫自己立刻睡着，先适应这个新节奏就好。 Day 2：给身体发“要睡觉”的信号 继续保持6点起床、不午睡的节奏，开始向22点入睡靠拢，目标是22:50躺床、23:00前关灯。 给自己加一个睡前仪式：比如泡个脚、点上香薰、听一段舒缓的冥想音频，给身体明确发出“今天结束了，准备睡觉”的暗号，别再刷手机消耗精力。 记得晚餐尽量早吃，睡前3小时别再进食，晚上也别做剧烈运动或兴奋社交，让情绪慢慢平复下来。 Day 3：节奏转折点，22:30准时躺平 还是6点起床，如果前两晚入睡顺利，第三天可以午睡20分钟，但绝对别超过30分钟。 晚上21:30就关闭所有电子设备，22:00完成洗漱，22:30直接躺平！别纠结“玩不够”，玩手机才是晚睡的罪魁祸首，用收纳房间、轻拉伸、泡热水澡来代替刷屏。 把卧室灯光调暗，保持22℃左右的恒温，再喝一杯热草本茶，让身体彻底放松下来，困意自然会找上门。 Day 4：开启晚间放松模式 起床时间可以稍微放宽到8点前，你会发现自己21:30就开始自然发困。 晚上21:00正式开启“睡前模式”：洗澡、卸妆、简单收拾屋子，彻底远离电子产品，让身体提前进入睡眠预备状态。 白天加强活动，比如中午去楼下走一圈，或者傍晚快走30分钟，让身体累一点，晚上会更好睡；试试4-7-8呼吸法，能更快平复焦虑情绪。 Day 5：习惯养成，22:00自然困 到这一天，你已经不用再硬逼自己睡觉了，22:00困意会自然降临，睡前也不需要太多刻意仪式，习惯已经慢慢养成。 接下来继续保持这套节奏：固定起床时间、白天适度活动、晚上关掉蓝光、维持简单的睡前小习惯，作息就会彻底稳定下来。
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
兜宝遛泡总🐾3天前
#乖巧宝宝quby 真是一个省心的孩子，白天只要睡醒喝饱自己就可以玩一个小时，晚上九点多就睡觉，可以一直到早上的六点七点的起床，晚上十一点多喂奶都不会醒，让我和宝爸不知轻松了多少#报恩宝宝 #热门 #dou #焕新好冰箱就选海尔全空间
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
俣炁4天前
起床宵夜吧 #宵夜 #vlog日常 #打发时间 #晚睡 #失眠的夜
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
💋小龙蔬菜调料批发3天前
到底要赚多少钱，才可以关掉凌晨三点的闹钟，成为一个自由的人。我始终没有找到答案，每天起床了要上班，下班了要睡觉，工作填满了整个生活，有时候累了不想干了，可回头一看，不干怎么办呢？在这个处处需要钱的年纪，一句先苦后甜，让我撑过一年又一年。只希望2026年能有个好的转弯，在这个乱七八糟的生活里，找到属于自己的快乐#世人慌慌张张只为碎银几两 #一句先苦后甜 #蔬菜的搬运工
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
七妹5天前
从16零晨3点半起床上班，熬到17号零晨1点40终于可以安心躺下睡觉了，晚安
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
鸭鸭宝贝3天前
#萌娃搞笑日常 #内容启发搜索 #日常生活 #亲子互动 #儿童动画片
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
富顺淘淘好房3天前
每天早上读书的小朋友可以多睡半个小时，对于家长来说是很开心欣慰得#富顺 #富顺二手房 #富顺新房
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
2026.一起努力吧！奔赴未来！💪4天前
#包子出锅了 #自制包子 搞定，可以睡觉了，四点半再起床啦！终于可以安心睡四个小时呢！！😂
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
老五4天前
#*女人要好好爱自己✨** 好好吃饭，好好睡觉，好好生活🌼。爱自己，才是终身浪漫的开始💐。 #退休生活 #爱自己 #心灵治愈
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
茉莉香3天前
搞笑视频#丈母娘#丈母娘疼女婿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
童年动画库4天前
《唐老鸭》第10集 新国都的年轻人
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陈胖碎碎念（小狗专用版）1周前
QQ起床视频漏出！早上好姨姨们 #小狗依赖症 #小狗QQ睡觉 #小狗能治愈一切 #不养狗不知道养狗的乐趣 #它好像个宝宝
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒽雨商贸3天前
女孩过家家益智新磁力艾莎公主城堡玩具拼插场景爆款庄园玩具
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Yiss4天前
#vlog日常 hii
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
小贺老师教Breaking3天前
起来？我不睡了行吗#街舞教学 #起来 #鲤鱼打挺 #breaking教学 #街舞
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
兴慕源技术服务4天前
熬夜垮脸救星！黄芪胶原蛋白睡眠面膜，晚上涂它睡觉，早上起来皮肤水润有光泽 #睡眠面膜 #面膜 #好皮肤养出来
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
图图5天前
#好剧推荐 #影视剪辑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
大菲（短剧版）3天前
记录横漂生活，不在拍戏的日子都在搞事情@大菲试戏（短剧版） #短剧 #vlog日常
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小敏姐姐3天前
95后打工人哄自己上班的一天vlog #记录真实生活 #日常vlog #泡面神仙吃法 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人早餐 @DOU+小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黑玫瑰的拥抱🤗3天前
处处靠钱说话的年纪，我没有偷懒，到点就起床，到点就上班，到点不一定能下班，到点不一定能睡觉，没有动态的日子都在努力搬砖，有动态的日子，都在热爱生活，生活不是为了钱，但是想要的生活都需要钱💰
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿晗夫妇3天前
在家当全职奶爸的第6年#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #做饭
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
宇表麟4天前
#懒人开关灯神器 #免布线遥控开关
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡与深空（每日助眠）1周前
相信我，你每天起床都是一个全新的自己【50分钟助眠视频】 你比你以为的更加强大且充满希望。清晨的阳光不偏爱任何人，但它确实在告诉每一个仰望它的人：今天，又是一个全新的日子。 #宇宙浩瀚无垠 #梦境 #助眠视频 #哄睡宇宙#睡前故事
00:00 / 51:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜豆腐脑最好吃😋3天前
干货建议收藏，绝绝子！#推荐#分享#小妙招
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
仄_3天前
记录第一次马拉松志愿者 记录我的第一次马拉松志愿者#清远 #清远马拉松 #gopro第一视角
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
李俑2周前
忙活了一天一夜，终于可以睡觉了，晚安#用抖音记录人生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
通知4天前
宝宝，照顾好自己喔#田栩宁
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
光乐育儿（收徒）5天前
#光乐育儿 #家长必读 #育儿经验分享 春天带孩子，“千万做好这件事”
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞103

简介:

您在查找“起床了可以睡觉了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-19 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: