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格物致知四觉特别提醒 觉察就是觉照,就是知道的意思。觉察觉照是不用力的,就像知道天冷天热是不用力的,知道眼前有没有人事物是不用力就能知道的,你现在有没有想法、情绪、身体不舒服,也是不用力就能知道的。 觉察觉照就是像镜子一样,如实地照出现在镜子面前的一切人事物。镜子不会评判照到的人事物的好坏对错,不会选择只照美、不照丑,始终来什么就照什么;镜子不会分析为何会有这些人事物,不会催促这些人事物早点消失,不会拒绝人事物的到来,人事物要走,镜子也不会拉住不让走。镜子会给人事物自由,来什么就照什么,什么要走就允许它走,对方来多久,就接纳多久、照多久、允许多久、陪伴多久。 简单来说,前三觉就是想法、情绪、身体感觉来了,就像镜子一样觉照它们,接纳它们、允许它们存在、陪伴它们,它们要来多久就陪伴多久,它们要什么时候走就允许它们什么时候走。想法、情绪、身体感觉是自由的,它们就像家里的客人,来去都是自由的。 觉察其实也是把想法、情绪、身体感觉当客人来爱。想法、情绪、身体感觉来了,就接纳它们、陪伴它们,它们要走就给它们自由,绝对不会问它们为什么要来、为什么要走,不会评判它们的好坏对错。它们来了,不会忙着做其他事转移注意力而不陪伴它们,不会不爱它们,不会催促它们早点走,不会不允许它们来,不会不准它们走,会给它们自由,它们来了还要好好陪伴它们。 爱就是给它们自由,来了陪伴,走了允许。因为我们知道,所有的想法、情绪、身体感觉,都是爱的需求的表达,我们爱想法、情绪、身体感觉,就是爱这份需求,就是爱自己,就是释放缺爱的痛苦。我们平等对待所有的想法、情绪、身体感觉,就是爱自己,因为所有的想法、情绪、身体感觉,没有好坏对错,只是状态不同而已。 遵循这样的原则:想法、情绪、身体有不舒服的感觉,来什么就觉察什么,没有这些感受,就无需刻意觉察。 知道真相也是不用力的,只需要在心里轻轻的、不用力的,一遍又一遍提醒自己:发生的一切人事物都是中性的、无意义的,都没有好坏对错,只是不同的状态而已,我本应该没有情绪。现在我起了情绪,说明我的潜意识和意识里,在执念好坏对错、起了分别心。起了情绪,我的良知就被遮蔽了,良知无法帮我做出正确决定,起了情绪良知不光明,做得越多错得越多。这个时候,我只有格物致知、做四觉,让自己心平气和后,良知重归光明,再做决定。如果事情紧急,就一边做四觉,一边处理事情。
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