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一梦渡星河3周前
#张至顺道长 #修行 #修仙
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中式健身养生9月前
张道长讲解舌顶上颚的作用与方法#张至顺道长 #道家文化 #张至顺
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道颜心见2月前
世间站桩打坐者，常舌抵上腭之态，然形态万千，真意难明。因“上腭”有硬腭软腭之分，“抵”有轻触紧贴之别，“舌”有平卷曲伸之变。舌抵上腭，非刻意为之，乃入定至深时，身中阴阳二气交媾，自然引发的形神共振。当虚灵顶劲如线提傀儡，含胸拔背似弓张弦满(练久之，体态问题亦成目前心之大患，然有得有失，含胸驼背之姿为日后攻克之重点，爱美之心吾亦有之)下颌自然微收如宝珠含藏——此时喉关自锁，任督之路通畅而不散漫。舌抵之处，实为“玄膺一窍”，乃通心达肾之要道。此态成就，则先天之气不上冲颠、不下漏散，乃如长江入海，自有河道。练功时身成壶炉，气为药物，若无恰当导引封固，则药散炉冷，反生不适。而舌抵上腭正是炼丹过程中的“活封泥”。丹经云：“舌抵上腭，如架鹊桥。”当舌与上腭真合之时，口内甘泉自涌，初如清露，渐如涌泉。此非寻常唾液，乃心肾相交、水火既济所化之“金津玉液”，丹家谓之“长生酒”“延年药”。舌尖自动探入咽喉深处(视频中的第四种)如灵根探源，接通先天之窍。此时津液涌现如地泉不竭，不咽而自归十二重楼，缓缓注入下丹田，如春雨润土，无声无息。此即“采大药”之基，身中阴阳精华和合所生。舌为心之苗，通于离火，上腭通督脉，连于坎水。二者真合，则水火既济，生之津液，为食为饮，日食一餐，且够续命，乃为轻断食之基。
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守荷归真9月前
【长寿功第9集】必看❗️珍贵视频🎥张志顺道长讲解如何做舌顶上腭？✨ #金刚长寿功功效 #张至顺道长 #金刚长寿芳姐 #道家文化 #养生@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @金刚长寿芳姐
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拽拽2月前
#张至顺道长口述
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延澜老师教锻炼1周前
练气核心秘诀：舌抵上腭！核心就是易筋经引导术 #易筋经 #易筋经十二式 #热点 #易筋经健身气功 #易筋经动作教学
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花花5月前
长寿功二到八部道爷讲解#长寿功 #道家养生 #张至顺道长
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赵杰|身心整合教练4天前
我这该死的表达能力 舌头的正确位置是放松，而非刻意摆放到某个固定姿态。 #舌抵上腭 #虚灵顶劲 #养身 #体态纠正 #骗子
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小雅轻养生活4月前
长寿功跟练版，#长寿功 #长寿功完整演示版 #道家养生 #金刚功长寿功
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守荷归真5月前
舌抵上腭（一）舌日常位与功态位的区别。四集视频连看，您一定会把把“舌抵上腭”彻底弄明白！💪 #长寿功第二部 #舌抵上腭 #张至顺道长 #创作者中心 #创作灵感
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金刚娘娘1年前
舌顶上颚能连接任督二脉，使阴阳平衡，经络畅通。 #张至顺道长 #倪海厦 #关注我每天坚持分享知识 #提升自己 #老祖宗的智慧
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牙诸葛2周前
你听出问题了吗？舌头的正常位置应该在哪？舌头位置不对会怎样？ 舌头的正常休息位置是：舌尖轻抵上排牙齿内侧的牙龈，舌身自然贴合上腭，口腔处于放松状态，不会刻意伸出口腔或下坠到口腔底部。 一、长期吐舌、舌低位会引发的问题 1. 发音功能异常 • 舌尖无法灵活抬升，舌尖音的发音障碍，出现“大舌头”“口齿不清”的情况。 • 舌位过低会导致口腔共鸣腔异常，说话声音含糊、鼻音过重或漏气。 2. 口腔颌面部发育畸形 • 长期吐舌会推挤上前牙，导致门牙前突、牙列不齐，甚至出现开颌（上下牙无法正常闭合）•舌低位可能影响下颌骨发育导致地包天等 3. 口腔功能与健康问题 • 舌体下坠易导致口腔闭合不全，出现流口水、口干等情况，还会增加口腔细菌滋生风险，引发牙龈炎、龋齿。 • 可能影响吞咽功能，出现吞咽时呛咳、食物残留口腔等问题，长期还可能加重咽喉部负担。 4. 呼吸与体态问题 • 舌低位常伴随口呼吸习惯，进而引发腺样体肥大、扁桃体增生等问题，还可能导致颈椎前倾、面部浮肿等体态 #舌低位 #口呼吸 #舌肌训练 #唇肌训练 #牙诸葛
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良标摄影3周前
#百岁拳师 颜期尊@颜期尊（101虚岁） #长寿秘诀 #舌顶上腭 #舌抵上颚
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延澜老师教锻炼4天前
练气核心秘诀：舌抵上颚！核心就是易筋经导引术 #练气 #易筋经 #易筋经十二式#热点 #易筋经动作教学
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守荷归真9月前
资深功友马师兄谈舌抵上腭。 #长寿功第二部 #舌抵上腭 #张至顺道长 #金刚长寿芳姐 #道家养生 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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敏行6月前
张至顺道长长寿功原声原视频来了
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扶阳古法操（赋寿康）9月前
舌头锻炼操中老年人每天必须练#健康 #老年人 #中老年
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金刚炼体小学徒5月前
一个视频讲清楚 金刚长寿功练习中 什么时候需要舌抵上腭#八部金刚功 #张至顺道长 #许理慧道长 #非遗传承#正能量 @DOU+小助手
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流年似水1年前
#八部金刚功 #八部长寿功张至顺完整版 #八部金刚长寿功 张至顺道长八部长寿功跟练版，八部长寿功完整版
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不争3年前
#张至顺道长 #道家文化 #悟人生之道
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先声夺人1年前
葛洪外五式第一式顶天立地
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金秋7月前
八部长寿功正反面精简版，平常每部四分钟左右，仅供参考。#八部金刚长寿功#古法养生#张至顺道长
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自然、1年前
金刚功长寿功里需要舌顶上颚的只有长寿功第二部，而且只是阶段性的，不是全程舌顶上颚。#黄中宫#张至顺道长#许理慧道长#道家养生#道系青年
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瑞瑞养生运动8月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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益道8月前
西游记其实是一本讲修行的书
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云笈道医 | 太素脉法11月前
道家秘传补肾功法 #中医养生 #道家文化 #云笈书院
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小谢大闪1年前
八部长寿功道爷详细讲解八个动作，带跟练视频，#张至顺道长 #道家养生 #八部金刚长寿功
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Dr.声乐鱼大夫8月前
弹舌不会怎么办？ 美声要唱好弹舌音得会啊邪修博主这期必须认真告诉你们这个方法#vlog十亿流量扶持计划 #声乐 #弹舌 #烫嘴 #声乐邪修
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很有福气的古朵8月前
站桩新手一起来练呀！#站桩 #站桩养生 #养生
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晨-一生伏首拜道长2年前
道爷对八部金刚功答疑部分#八部金刚功 #道家养生 #老祖宗的智慧 #张至顺道长
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无名子炁4月前
如何正确舌抵上腭？ #道家养生#炁体源流 #丹道#国学文化#修心修行
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壶中春客2月前
舌抵上腭你做对了吗？ 舌抵上腭一共出了三期视频，个人建议第三条一定要看，非常重要。#舌抵上腭 #养生#壶中春客
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壶中春客2月前
保姆级舌抵上颚，抵字诀 根据上一个视频大家遇到的疑问统一回复一下。第三个视频更重要，一定要去看 #舌抵上腭 #国学智慧 #壶中春客
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浑元炁桩6月前
很多人以为舌抵上颚就是用力顶住上颚，结果练得口干舌燥、舌根发僵，其实是没懂古传“搭鹊桥”的真意 #站桩 #舌抵上颚 #搭鹊桥 #养生 #健身
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摇曳的风铃3月前
这个动作是我最近发现并改变最明显的动作。大家第一次做肯定会不适应，但是一定要坚持下去。而且还是零成本的！#自我成长 #青春男高 #记录真实生活
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内家太极拳练气强身7月前
通任督二脉的窍门，舌抵上腭，内家太极拳静功练气来揭秘 #练气的方法 #太极拳 #舌抵上腭 #道家养生 #任督二脉
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练气快速通周天5月前
舌抵上腭 90% 的人都做错了#打坐 #中医养生 #入静#呼吸方法#周天功法
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正文4月前
道家养生功-八部长寿功，张至顺道长演示！ #传统文化 #健康养生 #弘扬国学经典文化
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～沧浪之水～1年前
长寿功1-8式分解动作，第二部升降日月任督走，正面+侧面 长寿功第二部正面+侧面教学 双手到头顶百会记得搭鹊桥（舌抵上腭)，双手过❤️后，离开上颚！ #长寿功教学 #长寿功完整演示版 #长寿功#八部金刚功 #道家养生 #长寿功
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金刚娘娘9月前
#张至顺道长 #道家养生 #中华文化 #八部金刚功 #关注我每天坚持分享知识
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意拳站桩传承人(3月线下有集训)2月前
站桩两步舌抵上腭法：津液暴涌 气脉全开！#站桩#站桩教学#养生#强身健体#传统文化
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无忌-元气激活7月前
避免练功走火入魔，这个动作得记牢 #禅武秘法 #健康养生 #练功 #涨知识 #干货分享
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古典养生秘诀7月前
#道家文化#养生知识#古法养生
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无忌爱养生9月前
做好这个动作避免练功走火入魔！#舌抵上腭 #道家养生 #干货分享 #炼气养生 #禅武秘法
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摇曳的风铃2月前
主要是告诉大家，舌体上颚的正确方法以及如何自测你的舌部力量等等等等，让你的舌体上的效果更加厉害!嗯，关于那个训练视频就是我的置顶视频啊，那个面部瑜伽。#如何变帅 #知识分享 #拍作品我是认真的
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意拳站桩传承人(3月线下有集训)4月前
八成人练错舌抵上腭，一个动作激活气血活力！#站桩#养生#强身健体#传统文化
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无忌-炼气养生11月前
练功不想走火入魔，千万要记住这个动作！#练功 #走火入魔 #炼气养生 #舌抵上腭 #养生知识
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尹易一3周前
每天坚持吸附式舌抵上颚，帮你修正容貌，务必掌握这6个细节#舌抵上腭 #口呼吸 #下巴后缩 #舌贴上颚 #mewing
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真气运行养生基地3周前
练气第一步先要学会舌抵上颚，学会这个动作轻松练出真气，快递打通任督二脉#李少波真气运行 #真气运行法 #练气
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不吃毛豆5月前
八部长寿功完整跟练版，可下载！#八部长寿功 #八部长寿功张至顺完整版 #张志顺道长 #八部金刚长寿功 #长寿功完整演示版
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秋风大师兄4月前
别嘴硬啦！虚不丢人！难受了只有自己身上知道 #养生知识 #养生就是养健康 #参大师 #体虚
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照无争3月前
舌抵上腭什么时候练习适合哪些人？
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吕二哥养生日常8月前
320w人看过的蹭长锻炼法详细版来了，老祖宗的智慧 #中华文化 #居家锻炼 #吕二哥养生 #男性养生 #道家养生
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💖金刚小七🌹1年前
八部金刚长寿功 舌顶上颚能连接任督二脉，使阴阳平衡。经络畅通。#张至顺道长#倪海厦#老祖宗的智慧#古法养生
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慧慧子小师妹6月前
倪师拔刀式太🐮了❗️体内的💦气排的太快啦❗️ 动作要领：舌抵上腭，身体放松，左手在下放于腰间，右手在上放于身后，右手拔刀上举，身体向左扭转，接着向左下方转动，同时脚尖向左扭转，右手触摸右脚，反方向则反之。两边重复49下。 #养生操 #祛湿 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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叫我阿绿就好1月前
下巴后缩改善最后一集:答疑 #下巴后缩#变美#经验分享#逆袭 #青年创作者成长计划
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灵墟知玄3天前
蹲到底收尾闾舌抵上腭接通任督二脉#蹲墙功 #道家养生 #呼吸之间 #面墙蹲 #一般人不告诉他
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道友小姚儿6月前
舌抵上颚可临时连通任督二脉，辅助“大药过关”#正能量 #长寿功 #金刚功 #弘扬中华武术 #居家锻炼
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