您是不是在找：

Moki李铭渲（成都自由潜教练）2月前
关于小白突然刷到自由潜想玩怎么办的唠嗑 #自由潜水 #自由潜课程 #成都自由潜 #日常唠嗑
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
自由潜水-阿权教练（约课）1月前
不会游泳， 可以学自由潜水吗？ #自由潜水 #潜水 #自由潜水课程 #自由潜水考证 #游泳健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Andy在水里6月前
普通人如何学会自由潜水？#自由潜水课程 #自由潜水考证 #自由潜水教学 #自由潜水教练 #大连自由潜水
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1582
仙本那Steve2月前
先学自由潜还是先学水肺潜水？#深潜 #水肺潜水 #旅行推荐官 #自由潜#仙本那潜水考证
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
校长班自由潜水7月前
报名自由潜水课程前｜可以做什么锻炼？ 练游泳，增强水感， 对你的自由潜水成绩大大加持！ 关注校长@王奥林 摄影师@王小会Janmi #校长班自由潜水 #自由潜水 #潜水 #游泳 #王奥林
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
开开（汕头自由潜水教练）1年前
不会游泳能不能学自由潜？ #自由潜#潮汕潜水#潜水干货@宝泉泳池游泳培训 @木棉是个潜水教练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
潜水教练Yoli6月前
不会游泳可以学潜水吗#游泳 #潜水 #潜水课程 #洛克公园水世界 #在洛克公园水世界体验冲浪潜水
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
元启爱溜达（自由潜教练）2月前
🇲🇾一篇讲清楚！学自由潜提前准备什么#潜水 #马来西亚自由潜水 #马来西亚自由潜教练 #运动博主 #自由潜水
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Moki李铭渲（成都自由潜教练）1月前
#成都自由潜 #自由潜水 #自由潜水课程
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
自由潜水运动员CK1周前
先学游泳还是先学自由潜水? #自由潜水 #成都自由潜水 #深圳自由潜水 #菲律宾自由潜水
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
DiveHub潜水中心3周前
保姆级攻略｜自由潜2️⃣星都学什么（小白必看） #东莞 #潜水 #自由潜 #潜水课程 #divehub
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
元启爱溜达（自由潜教练）3周前
入坑自由潜，法兰佐一定提前练习#马来西亚自由潜水 #自由潜教练 #自由潜水 #自由潜水课程 #自由潜
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
深海麒麟仙本那KYLIN DIVE3月前
第一次学潜水，自由潜还是水肺？ #潜水#水肺潜水#自由潜水#仙本那#深海麒麟
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
樱子教自由潜1月前
✨全呼吸｜自由潜水必学技巧！90%的人都忽略了‼️ 💙1. 先让自己静下来 心理和身体都进入放松状态，这是入水前的重要部分 🌬️2. 吸满！三段式 先放松胸腹，然后用“腹式＋横向扩张胸廓＋胸式”最大程度吸气 😌3. 吸满有点胀？完全正常 有胀感是正常的，肺部压力明显大于周围环境，记得顺势放松肩膀、胸腹及身体其他部位～ ⚠️极少数人可能会有一点点晕眩，别硬撑，吸气时留点余地。少吸最后一点，不要吸到感到不适的程度 经过一段时间练习，身体适应后，你会发现：吸得更满、肌力控制性更强、力量更好，身体柔韧性延展性得到了加强💪 🚫4. 没吸满就下潜？这些影响别忽视 ❌耳压卡顿受影响，肺部更快接近rv ❌下潜深度受限 ❌游动距离变短 ❌闭气时间缩短 ❌呼吸欲望提前报到 ❌低氧风险悄悄升高 🔹全呼吸不是炫技，是自由潜的“基础”。别小看它，练好它，水下表现力翻倍 #自由潜水 #自由潜水课程 #武汉自由潜 #自由潜考证#氧气自由潜水 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
潜水教练💙哪吒晗Clark💀2月前
#自由潜水 #创作者中心 #创作灵感 游泳基础不够也能学自由潜，只要你…#昆明 #自由潜水课程
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
上海自由潜教练小熊5月前
新手害怕深水区？必学新手技能”僵尸跳“ #游泳 #自由潜水 #保命知识 #学游泳 #游泳技巧
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
阿莫澳洲潜水🦘1月前
IDA自由潜水渔猎课程 循序渐进，安全第一。 这就是IDA自由潜水课程的宗旨。 #潜水#渔猎 #IDA潜水 #IDA自由潜水 #澳洲潜水
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
校长班自由潜水2月前
做好这五点｜让你报名后享受你的自由潜水初级课 关注校长@王奥林 摄影师@王小会Janmi #校长班自由潜水 #自由潜水 #潜水 #王奥林 #自由潜水课程
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1800
腿长三米的Larry自由潜水5天前
潜水双修的话！切记先自由潜，后水肺！ #自由潜水 #自由潜 #水肺潜水 #水下摄影 #潜水课程
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
上海自由潜教练小熊5月前
新手游泳自学？还是找教练？ #游泳 #学游泳 #潜水 #日常 #蛙泳
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
深圳沧海自由潜水体验考证2周前
海里没有NG，自由潜安全指南请收好 #深圳#沧海潜水#运动#减压#安全
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
亚龙湾潜水基地官方号1周前
玩自由潜需要注意什么，不会游泳的能不能潜水。这条视频讲清楚#三亚 #三亚潜水 #亚龙湾潜水 #潜水
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
浩澜4月前
带你了解自由潜 第一集 #潜水 #怎么在泳池沉下去 #dou来运动吧 #自由潜水 #自由潜水课程
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
逍遥君自由潜水9月前
学自由潜水前，必须要求精通游泳吗？ #潜水 #自由潜 #逍遥君
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
木头自由潜水（徐童彤）4天前
刚刚开始恢复训练，练什么？ 很多咨询我的自由潜水爱好者，都苦于没有科学的训练方法，把我的知识拿出来分享给大家，给大家输出我的训练理念，也一路更新从备赛到正式比赛，我会做出几个阶段的训练大方向的调整#自由潜水 #木头自由潜
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
会潜水的汪汪7月前
不会游泳能不能学自由潜：肯定不能！#自由潜
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
无敌梦梦子2月前
自由潜考前必看👀普吉 最全自由潜考证解析 ·法兰佐怎么做 ·什么人不建议学 ·不会游泳可以吗？ ·如何评判自己状态 #潜水 #普吉潜水 #皇帝岛潜水 #普吉 #普吉岛
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小蕊（潜水博主版）3周前
天赋型零基础小姐姐自由潜拍摄🎬 很多人都关心：不会游泳，能拍自由潜吗？ 别担心！我们配备了专业教练和安全员，会先对你进行系统培训，再带你出海拍摄。这不是简单的摆拍，而是在专业指导下安全探索海底世界。 我们提供三大保障： 教练会先教你呼吸调整、面镜排水等基础技巧； 安全员全程守护，让你安心； 从泳池练习到出海实拍，逐步适应。 所以，哪怕你是怕水的“旱鸭子”，只要愿意尝试，就有机会拍出惊艳的海底大片。不妨勇敢一次，留下这段特别的记忆～#万宁 #自由潜 #海南 #旅游
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
木棉Yara🐬1月前
想学自由潜，听姐一句劝。#潜水视频 #自由潜水课程#自由潜水 #银川潜水 #教练的日常
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
深海麒麟仙本那KYLIN DIVE4月前
第一次学潜水，自由潜还是水肺？ #潜水 #水肺潜水 #自由潜水 #仙本那 #深海麒麟
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
重庆潜水教练-拾壹3月前
会游泳+会“这个动作”，抬腿就能潜20米深🤿 #自由潜水 #法兰佐 #重庆学潜水 #重庆自由潜考证 #重庆自由潜教练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
白泽🐬11月前
学自由潜前必知5件事✨新手速进#自由潜水 #自由潜课程 #涨知识 #法兰佐
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
仙本那潜导 阿雄5天前
新手潜水必记3件事👇｜Part 1 ✅ 学会耳压平衡 ✅ 看懂潜水手势 ✅ 学会各种基本技巧排水 ❌ 低血糖/高血压/糖尿病/中耳炎/术后1年内禁深潜 ⚠️ 深潜后18小时严禁坐飞机 为了安全，一定要看完！ #仙本那 #阿雄体验潜教学 #马来西亚 #仙本那潜导阿雄 #仙本那自由行攻略
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金明3月前
28岁才开始学游泳，丢人吗？ 到了三十而立的年纪去学一项新运动，会不会太晚？我28岁“高龄”入门，入门的初衷是为了玩好自由潜，其实也就每周游一次，甚至两周一次。普通人不需要拼频率，关键是每次下水都要关注自己的提升。 总结了几个让我“开窍”的关键点，建议收藏下次去泳池找找感觉： 1. 学会“偷懒”漂浮和蹬壁水下漂行 🌟 这是最省力的时候 2. 利用身体的重力去破水 🌟 3. 手脚配合要“分家”🌟 划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿 4. 慢收快蹬🌟 感受腿夹水，留出滑行期，蛙泳不是越快越好，收腿要慢减少阻力，蹬腿要快产生动力 5. 多练蹬壁后的长滑臂 🌟 每次蹬壁后第一次出水就11米了 50米蛙泳从刚学习时85秒，到现在的35秒（可惜还没学跳发），1000米蛙泳从30分钟到18分钟，一周一次，身体比原来好了很多，自由潜也打破了世界纪录，这就是游泳和自由潜的惊喜吧，30岁，人生才刚刚开始。 #自律 #游泳 #蛙泳 #游泳教学 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
Andy在水里11月前
玩自由潜水到底需不需要考证 #自由潜水 #自由潜水考证 #大连自由潜水 #极限运动 #自由潜
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
FanFan水下摄影师🤿6天前
零基础不会游泳也没关系 全程有教练一对一辅导 水下恒温28-30度#舟山潜水 #舟山水下拍摄 #自由潜 #美人鱼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
深海麒麟仙本那KYLIN DIVE3月前
第一次学潜水，自由潜还是水肺？ #潜水#水肺潜水#自由潜水#仙本那#深海麒麟
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
自由潜教练康康5月前
南京自由潜| 从不会游泳到可以无蹼15米！ 走遍40个国家，可以徒步800公里的郭老师 又来到了自由潜领域 从不会游泳到现在无蹼15米！ 人生充满了挑战，有些事情很遥远，你争取，他就会离你很近！#自由潜二星 #南京自由潜 #杭州自由潜 #上海自由潜 #宁波自由潜
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
重庆潜水教练-拾壹4天前
游泳教练来学自由潜，第一节课能教到什么水平？🤿 #自由潜水 #游泳教练 #重庆自由潜 #重庆自由潜教练 #重庆自由潜考证
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
DiveHub潜水中心3天前
保姆级攻略｜学潜水的4️⃣大注意事项📋 #潜水 #自由潜水 #潜水女孩 #潜水教练 #divehub
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Cici Lee7月前
3天究竟能学会自由潜吗？ 为什么自由潜课程只要3天？ 这3天究竟能学到什么？ 给新手小白解惑啦 @成都水形人类潜水工作室 @Acy @阿柒 #自由潜 #成都自由潜 #自由潜课程 #潜水 #潜水女孩
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
游泳老默10月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟孟不贪玩☀️正光2月前
借由我的体验分享给大家：自由潜最重要的就是放松，闭气期间千万不要胡思乱想，尊重自己的身体，尊重生命，最重要的是一定要有潜伴看护，千万不要一个人练习，大脑缺氧是一件很危险的事，4-6分钟会出现不可逆的脑死亡！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
人鱼教练Stephy2周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #马来西亚#自由潜课程#潜水女孩 #中国人在大马 2026要不要去学个自由潜
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
自由潜水运动员CK2周前
游泳技术在开放水域的应用 #自由潜水 #成都自由潜水 #深圳自由潜水 #菲律宾自由潜水
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
海胖纸2月前
自由潜新手小白必练技巧 鸭式入水！！！ 一分钟学会做鸭式，你也可以！！！#潜水 #自由潜 #自由潜水 #自由潜水课程 #上海自由潜
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
黑猫Go read🐈‍⬛5天前
为什么要先练自由泳，又为何要狂打腿？#游泳 #自由泳#运动科学
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
上海自由潜教练小熊6月前
深水区才能学会游泳？自学游泳注意事项 #游泳 #学游泳 #自由潜水 #呛水 #随拍
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
绿姑娘本人Raziya·Habar2周前
第一次体验自由潜，先是学习调整耳压，憋气，然后潜下去。下潜的那一刻，似乎感觉自己到了另一个世界，一切如此的清澈，失重感如此的美妙，还有海龟鲨鱼魔鬼鱼的陪伴，瞬间忘了自己是人哈哈#万物有灵 #自由潜 #水肺潜水 #潜水 #随拍
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
上海自由潜教练小熊7月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5315
迷你段6月前
自由潜水初学者学习指南第一集 学习自由潜的心得分享：学会自由潜水的关键是什么？#自由潜 #闭气 #潜水 #学习分享 #潜水女孩
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
自由潜水运动员CK2周前
自由潜水的基本功一共是三部分 #自由潜水 #成都自由潜水 #深圳自由潜水 #菲律宾自由潜水
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
京城凯撒环球旅行-岛主凯撒10月前
新手先学自由潜还是先学水肺？ 新手很多都在被误导学习水肺潜水！今天我就做个坏人，扒一扒其中的内幕！ 欢迎不同见解来PK！ #水肺潜水 #自由潜水 #水肺vs自由潜 #自由潜vs水肺潜水
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
赛哥带你玩赚潜水9月前
新手第一次考证选水肺潜or自由潜❓ #潜水考证 #青岛潜水 #水肺潜水 #自由潜水 #雅拓潜水
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
没错是美酱呀！3天前
自由潜｜三月份的你开始训练了吗！ 法兰作下到40m对于我来说真的不是容易的事情，朋友以前说的吞气，肺部紧张我终于感同身受了，这一年争取把我的耳压打磨的更完美可以无缝衔接各种耳压技术！ #自由潜 #自由潜水 #自由潜水课程 #自由潜女孩 #圣龙潭
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李小鱼3月前
三步搞定基础潜泳，水里潜泳不是梦！ 评论区扣‘想学’，下期教你潜得更深！” #游泳 #学游泳 #泳池 #潜泳 #潜泳教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
是瞎掰呀3天前
自由潜第二课｜鸭式下不去！！！ 依旧是大前提不会游泳 今日进步：下水闭气两次，第一次1分35秒，调整呼吸 2分钟后，再次下水闭气2分10秒（感觉还没到极限） 这是第二次上课，中途没有自己练习过闭气，第一节课入水才20秒就不行了，所以替自己开😊 3米池，刚开始学习踩水时浑身僵直害怕，抓着岸边不敢松（因为真的不会游，是我人生第一次到踩不到底的池），几分钟后满泳池蹦跶踩水~ 由于平时真的懒什么运动都不做，对肢体控制太差，鸭式下水时，脚总是忍不住踢，下不去~🥹 不过总体，我的进步真的很棒（虽然和很多天赋异禀的朋友没有办法比，对比哪怕刚上课时候的我依旧很开心） 虽然我没达预期，但是整个过程我不停夸自己，发自肺腑的认可自己，哈哈，教练也夸我学的很快~（嗯，又是进步的一天🎉） 自由潜大神们，欢迎纠正指导，有耳压诀窍么，我至今都不知道我有没有做通😂 #自由潜水 #耳压平衡 #法兰左
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
欧大大5月前
#欧大大自由潜 #自由潜水 #考证 #系统学习 喜欢的同学一定要报班课程学习，对自己负责。
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
GOGOGAGA国际潜水圈4天前
GOGOGAGA潜水体验来啦！单人美人鱼+自由潜双体验，0基础不会游泳也能玩，还附赠跟拍原片视频，速来！#水上体验 #美人鱼 #自由潜 #潜水跟拍 #潜水圈
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
自由潜水运动员CK1月前
初学自由潜水，静态闭气不需要练 #自由潜水 #成都自由潜水 #深圳自由潜水 #菲律宾自由潜水
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
GOGOGAGA国际潜水圈3天前
GOGOGAGA潜水体验来啦！单人美人鱼+自由潜双体验，0基础不会游泳也能玩，还附赠跟拍原片视频，快冲！#水上体验 #美人鱼 #自由潜 #潜水跟拍 #潜水圈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“自由潜要先学会游泳吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-19 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: