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威创运动精品店
3月前
攀石基础摔落技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店
3月前
攀石进阶摔落技巧 #攀石 #抱石 #攀岩 #运动 #健身
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皮皮de运动日记
2周前
旋转跳跃我……学会了 转到脑壳发昏就行了 抱石就是这样玩儿的#攀岩小技巧分享 #室内攀岩 #旋转跳跃 #攀石 #爬墙
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香蕉攀岩成都
3天前
攀岩新手村|“重心怎么移?” 新手必看攀岩技巧干货! 零基础攀岩入门,看完这个就会了!#香蕉攀岩 #香蕉攀岩成都 #攀岩 #攀岩教学 #攀岩技巧
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多吃蓝莓💫
2月前
学~ #攀岩 #室内攀岩 #抱石
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古月嘎嘎
1月前
你离过线可能只差一点点小细节: 同侧出手开门:双脚建立稳定平衡后出手 仰角出手摆荡:晚发力,巧用背腿点墙 撑住出手上脚:通过折膝给身体腾出空间 发力单手控制:向上发力,自然释放摆荡 #攀岩 #攀岩教学 #攀岩技巧 #室内抱石
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一只岩羊Ari
5天前
少用一个脚点 反而更稳了? 攀岩进阶第一步:学会不用脚点 跟着攀岩图解拆分一下到底怎么用三种flag在墙上找到平衡 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #运动女孩 #技术配方教学
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芭蕾
4月前
目前为止最详细的#攀岩侧身,技术讲解首次公开,坚持看完将颠覆你的认知!#攀岩技巧 #我攀西安#火石攀岩
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袋鼠攀岩(PRO版)
7月前
攀岩的一点小技巧,上半身要转啊~要灵活! #攀岩 #户外 #攀岩技巧 #攀岩运动
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悠晓悠
1周前
练动作非常好的线 山山攀岩5.9 #室内攀岩 #新手攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #攀岩技巧
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阿粤Yvette
1月前
攀岩入门|一分钟解锁攀岩基本功—横移练习🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
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V2攀岩大叔
4天前
仰角攀岩不掉脚!脚尖膝盖是关键!北京mellow攀岩V2详解! 一条仰角V2,很多人去磕,但起步就掉,踮脚尖与转膝盖是关键,同时单腿有时候比双腿更适合发力哦!大家愉快爬起来#攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #仰角 #mellow攀岩馆
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🦀🦀
2天前
攀岩是我之前很久就想玩的一个项目了 今天试试 总体来感觉 对于身体要求 很是很大的 要身体的综合运动能力 对于不怎么运动的小白 难度较大#攀岩 #用抖音记录人生 #手写人生轨迹
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鹦鹉🦜
2天前
3月18日(1) 3月18日 Moonwalk 动态线路 静态过,使用技巧,侧身蹬,交叉脚,横向移动,踩墙,交叉手,折膝翻身上。 如果你想找人分析动作解线思路,欢迎分享攀岩视频 目前开放V5及以下。 #攀岩慢动作真的杀疯了 #攀岩版优雅永不过时 #学会攀岩好像没那么难 #晒晒长期主义的运动好物 #徒手攀爬
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喘喘猴儿
6天前
我抱石最快上V5的方法:去17 | V5*3 + V4*3 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩运动 #17alkako
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威创运动精品店
4月前
攀爬仰角的三个技巧 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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喘喘猴儿
6月前
这是一份,攀岩小白的力训指南 #一种很新的健身方式 #室内抱石 #上肢爆发力#力量与平衡 #小众运动
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古月嘎嘎
1周前
企图以一己之力统一沪上岩馆定级标准 #攀石 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩教学
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深圳空翻技巧~极枫小莫
11月前
鱼跃前滚翻教学#跃星极枫极限特技
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杨教练CoachAxe
4天前
攀岩小技巧分享|不是所有的动作都要用全力 攀岩一定要用巧劲儿!今天给大家聊一下攀岩的小技巧 #攀岩体能 #攀岩小技巧 #攀岩 #专项训练 #专项体能训练 #攀岩体能训练
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攀岩兄弟
1月前
攀岩之二次发力小技巧,飞起来! #攀岩 #室内运动#室内抱石 #新手攀岩攻略 #胆小
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噜呐攀岩(城西银泰店)
1周前
攀岩里最重要的技巧!看看你get了几个? 桌布式换脚 ▫️脚点很小的时候用 ▫️一只脚踩稳 另一只脚像抽桌布一样换上来 ▫️重心要稳 动作要快 ▫️换脚不落脚 省力又干净 反肩 ▫️手臂反着抓点 手心朝外 ▫️肩膀要打开 胸要挺出去 ▫️发力靠背 不是靠手臂 ▫️陡壁必备 省力神器 动态跳跃 ▫️手够不着的时候用 ▫️眼睛先盯住目标点 ▫️腿蹬直 身体往上送 ▫️空中抓点 不是落地抓 ▫️练好了 能多爬两个难度 练会了 回来谢我#噜呐攀岩 #杭州攀岩 #教学 #动态跳跃 #反肩
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地区
3天前
一般我不这样爬的#攀岩 #攀石 #分享攀岩记录 #攀岩小白入门 #攀岩技巧
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无畏
2天前
今日极限运动攀岩,感觉还不错#广州#记录生活日常 #极限运动 #攀岩 #分享
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爱吃巧克力味的恐龙
2天前
享受攀岩时刻😎 羽石攀岩馆🔩day &🌆 🟡(v4)日落线,真的跳起来就可以了 🟢(v5)考验大拇指的时候到了!拿🤏一波 🩷(v3)继续甩起来!! 🔵(v3)小技巧线路,记住动作顺序或者可以让你爬的更流畅一些(这个技巧可以贯用到任何线路) #定线员 #上墙吧攀岩人 #热爱就会不一样 #攀岩 #羽石攀岩
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攀岩兄弟
1周前
攀岩上升教学,原地起飞? #攀岩 #户外运动 #抱石 #攀岩教学 #胆小慎入
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@Zaker
1月前
攀岩技巧dyno之正身跳#攀岩 #攀岩技巧 #一个动作证明你学的专业 #香蕉攀岩延安西路店
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拿不动的铁
3月前
超详细拆解!看完必懂!(但不包会🤓#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩女孩 #运动女孩 #女性力量
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V2攀岩大叔
3周前
攀岩保姆级dyno教学!V2也能起飞啦!上海#nomoss攀岩 看到一条非常适合V2朋友们尝试的起步dyno线,详细逐帧解析dyno的发力技巧,最后还提供了4个不同的beta供大家选择,咱们愉快的起飞吧#攀岩 #攀岩技巧 #dyno #抱石
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我攀赵雷
2周前
对抗的发力技巧讲解 #攀岩 #LetsClimb #ClimberA青少年攀岩俱乐部 #ClimberA竞训营 #我攀BAT板
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小伍的攀岩世界
10月前
攀岩基础:不掉脚的大仰角攀爬,超省力!不是引体要不起,只是不掉脚的攀爬更有性价比!对比一下,你就知道差别有多大! #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #攀岩技巧 #攀岩教学
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喘喘猴儿
3周前
这是一份,给攀岩小白的岩点大全和手法指南 #攀岩 #室内攀岩 #上墙 #抱石 #攀岩技巧
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香蕉攀岩成都
1周前
攀岩新手必看|超实用攀岩技巧之“反作用力”的运用 告别手忙脚乱,轻松上墙不踩坑!#香蕉攀岩 #香蕉攀岩成都 #攀岩 #攀岩教学 #攀岩技巧
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鸵鸟
2周前
新手磕线日记:爬了四次才找到最省力的beta 磕线的魅力就在于解题的过程中会有不断新的技巧融入进来,丰富自己的动作库。#攀岩是墙上的数学题 #复攀进入磕线模式 #抖音运动班 #攀岩 #攀岩女孩
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阿粤Yvette
1月前
攀岩入门|攀岩起步不稳?一个口诀搞定🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
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阿粤Yvette
2月前
攀岩入门|一招让你直接上V3——正身发力🧗 #攀岩女孩 #抱石 #攀岩技巧
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有个su
1月前
姐姐,新手攀岩一点都不难~抱石安全下落和正身发力技巧^o^ #攀岩 #抱石 #新手攀岩 #运动 #女性成长
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WangYu2an
4天前
如此烂脚点,还得靠惯性|100个攀岩技巧分享(3) #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #抱石 #室内攀岩
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佩九枝
8月前
要想爬墙爬得好佩九枝小课堂少不了 #丘山攀岩 #佩九枝小课堂 #抱石 #攀岩技巧
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MTC能量补给站
8月前
蜘蛛教练暑期基础营:岩壁基础技巧全拆解#攀岩 #攀岩运动 #抱石 #室内攀岩 #上墙吧攀岩人
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噜呐攀岩(大悦城店)
1周前
攀岩新手课堂之手法脚法! 学会来上墙! #噜呐攀岩#大悦城 #攀岩#攀岩技巧
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WangYu2an
2周前
好线不等于难线,但好线一定能教你思考|100个攀岩技巧分享 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #抱石 #室内攀岩
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攀岩兄弟
4天前
攀岩进阶技巧之快挂,学起来! #攀岩 #户外运动 #野攀 #胆小慎入 #攀岩运动
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威创运动精品店
5月前
理解攀岩动作原理(上) #攀岩 #抱石
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阿粤Yvette
2月前
攀岩入门|手臂打直才是省力的绝佳姿势🧗 #攀岩女孩 #抱石 #攀岩技巧
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大门er
1周前
攀岩进步技巧#攀岩 #攀岩技巧 #室内抱石 #抱石 #抖音小助手
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腾羚体育服装钟原
1周前
每天一个攀岩小技巧,你学废了吗? 攀岩的注意点 #攀岩的注意点 #攀岩 #马拉松 #越野跑 #技巧训练
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小伍的攀岩世界
8月前
攀岩基础:推膝和重心转移实战使用技巧 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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阿度撒
5月前
4步解锁攀岩倒挂金钩#我是一名资深的攀岩教练 #运动治愈 #攀岩技术 #攀岩技巧 #倒挂金钩
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Pinepapa Felix
1周前
1分钟学会lache 抱石动态技巧 #攀岩是墙上的数学题 #抱石攀岩 #攀岩技巧 #攀岩 #这个动作有点难
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WangYu2an
1周前
一条线教我“用屁股攀岩”||100个攀岩技巧分享 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #抱石 #室内攀岩
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运运又动动
1周前
论热心岩友的重要性,攀岩1个月学会勾脚啦! 技巧划重点:摔腿不好发力的话,手点请单手抓!🧗#学会攀岩好像没那么难 #抱石女孩 #抱石技巧 #抱石 #勾脚训练
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反卷先锋
1周前
攀岩新手一周解锁动态campus #vlog千亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩训练 #攀岩技巧
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小伍的攀岩世界
10月前
攀岩基础:如何爬的省力又舒展 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩技巧 #攀岩 #室内攀岩
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六一食事
3周前
悦方香蕉横向动态4种beta & 一点点甩腿经验 #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #dyno #攀岩技巧
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噜呐攀岩(金沙店)
3周前
很多人攀岩累到爆,都是脚法错了。 正确要点:把鞋尖精准落在支点最佳受力点,减少手臂负担,动作才稳定流畅! #攀岩技巧#新手攀岩#噜呐攀岩#侧身发力#攀岩
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悠晓悠
5天前
反肩反肩,新手练反肩的线 山山攀岩 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #攀岩技巧
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威创运动精品店
1月前
一举多得的攀岩训练技术 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店
4月前
15个冷门的攀岩技术 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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小伍的攀岩世界
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攀岩技巧:三个关键学会侧身flag,拒绝手短 #上墙吧攀岩人 #创作者中心 #攀岩 #攀岩技巧 #极限运动 侧身flag,适用于手点特别远的情况。 要想学会侧身抓点,你需要避免以下三个错误:一是不要锁臂,锁臂会限制身体摆动的范围;二是臀部远离岩壁,造成发力时身体往外顶;三是悬空脚太低,未搭岩壁上。 正确的做法是: 手臂伸直,这能让我们大范围地摆动身体;把悬空脚抬高伸直,搭在岩壁上;发力时膝盖和臀部扭转贴近岩壁,并将悬空脚向上推起,让你的支撑脚站起来。
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阿粤Yvette
1周前
攀岩入门|终于会踩小点和坡面了🧗 #攀岩是墙上的数学题 #攀岩技巧
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威创运动精品店
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如何训练优秀的攀岩脚法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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V2攀岩大叔
3周前
室内抱石,V1到V2进阶的两个关键诀窍,一学就会!反向蓄力和脚尖踩点,可以让你顺利达成“站起来就有”的成就!#攀岩技巧 #攀岩 #抱石 #上墙吧攀岩人 #攀岩运动
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威创运动精品店
2月前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课05 攀岩技术篇简介 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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