您是不是在找：

居家健身可乐教练4月前
运动后的拉伸，7分钟口令跟练版#居家锻炼 #运动后拉伸 #跟练
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
居家健身可乐教练6月前
不跑不跳，稳态有氧。#跟练#有氧塑形#有氧塑形操 #居家健身 #燃脂操完整版
00:00 / 38:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4301
居家健身可乐教练2月前
腹式呼吸拉伸操直播回放 呼吸拉伸操直播回放
00:00 / 01:17:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
居家健身可乐教练6月前
40分钟站立稳态有氧，一周3到5练。#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #居家锻炼 #居家运动健身 #跟练
00:00 / 37:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
居家健身可乐教练5月前
腹式呼吸10分钟跟练版，每天10分钟，调息安神助眠养肺挺拔身姿#居家锻炼 #腹式呼吸跟练版 #练出马甲线 #运动康复 #正能量
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
居家健身可乐教练2月前
办公室健身，7分钟跟练，久坐党低头族肩颈不适者必练#办公室健身 #居家锻炼 #肩颈操 #开肩美背 #跟练
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1892
居家健身可乐教练3月前
腹式呼吸5分钟平躺式跟练来啦#腹式呼吸 #呼吸跟练 #居家锻炼 #肺结节术后锻炼 #产后恢复
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
居家健身可乐教练2月前
上肢力量训练 上肢力量训练
00:00 / 01:03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
居家健身可乐教练6月前
20分钟高强度有氧训练，爆汗燃脂，一天练习两组。#居家运动健身 #减脂塑形 #高效燃脂 #健身跟练 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 20:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
居家健身可乐教练6月前
腹式呼吸10分钟跟练，含5分钟站立式，2分钟抬臂式，3分钟蹲马步式。#居家锻炼 #腹式呼吸 #腹式呼吸跟练版 #告别大肚腩 #马步
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
居家健身可乐教练6月前
肺结节最怕的养生操5分钟跟练版来啦，很好的活动到咱们的上肢，一天练习4到5组。快来试试吧#肺结节 #肺结节术后锻炼 #养生操 #居家锻炼 #运动康复
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
居家健身可乐教练5月前
腹式呼吸，5分钟盘坐式跟练版#居家锻炼 #腹式呼吸 #呼吸训练#产后腹式呼吸 #肺结节术后腹式呼吸
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
居家健身可乐教练5月前
腹式呼吸怎么都学不会的看过来，不知道怎么鼓肚子的看过来，这个视频教会你#居家锻炼 #腹式呼吸练习 #健身干货 #呼吸训练 #腹式呼吸教程
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
居家健身可乐教练3月前
每日一呼，三腔对位，胸腹联合式呼吸练习，今天你练呼吸了吗？#正能量 #胸腹联合式呼吸法 #居家锻炼 #产后恢复 #肺结节术后呼吸锻炼视频
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3308
居家健身可乐教练1月前
臀腿训练 #居家健身 #直播回放 #女性健身
00:00 / 01:18:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
居家健身可乐教练2月前
上肢训练背+手臂 练背治垮脸，精准抗衰就一起来练背#背部训练 #练背治垮脸 #居家锻炼 #女生力量训练 #直播回放
00:00 / 01:00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
居家健身可乐教练4月前
运动前的热身拉伸6分钟跟练，全身拉伸#居家锻炼 #每日分享 #运动前热身 #热身跟练版 #居家运动健身
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
居家健身可乐教练5月前
腹式呼吸5分钟站立式跟练版#居家锻炼 #腹式呼吸 #肺结节术后锻炼 #产后腹式呼吸 #腹式呼吸跟练版
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
居家健身可乐教练5月前
5000步暴汗稳态有氧，无跑跳，大基数也可轻松完成。30分钟瘦全身，配合一周2到3次力量训练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #支持原创 #跟练 #减脂
00:00 / 29:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
居家健身可乐教练6月前
腹式呼吸能有效帮助提高肺部功能，肺结节术后练习必不可少#肺结节术后锻炼#腹式呼吸 #呼吸训练 #腹式呼吸教程 #马甲线瘦肚子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
居家健身可乐教练3月前
4分钟tabata高效燃脂跟练，循环完成6组，每组休息1分钟。挑战打卡7天瘦肚子，轻松甩掉大肚腩。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #tabata #跟练 #塑形
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
居家健身可乐教练2月前
#全身体能核心 #居家锻炼 开合跳30*2 爬行前踢10*2 登山跑20*2 哑铃火箭推4*10 哑铃提膝触肘4*10 哑铃单手抓举4*10 哑铃波比4*10 #女生力量塑形 #可乐教练 #居家健身
00:00 / 57:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
居家健身可乐教练4月前
我不信还不会，不会腹式呼吸的姐妹看过来#腹式呼吸 #告别大肚腩 #腹式呼吸教程 #居家锻炼 #产后恢复
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1666
居家健身可乐教练2月前
#居家健身 #臀腿训练 #直播回放 #女生力量训练 #健身训练
00:00 / 01:13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
居家健身可乐教练1月前
全身循环#居家健身 #女生力量训练 #功能性训练
00:00 / 01:07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
居家健身可乐教练4月前
不会做腹式呼吸练习的朋友看过来，“含胸卷尾锥”的方法是个很好的敲门砖，用这个方法找到“鼓肚子”的肌肉感觉和神经控制感，然后逐步过渡到躺着练习再站着练习。#每日分享 #腹式呼吸教程 #邪修 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
居家健身可乐教练4月前
50分钟1万步全身塑形训练，高效燃脂，无重复动作。#居家锻炼 #可乐教练 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #出汗的感觉真好
00:00 / 49:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
居家健身可乐教练1月前
周三臀腿训练#女生力量训练 #居家健身 #臀腿日 #燃脂塑形 #直播回放
00:00 / 01:09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
居家健身可乐教练7月前
3分钟跟练，身体会记住你的努力。#正能量 #健身 #肺结节术后锻炼 #肺结节术后 #健身操简单易学
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
居家健身可乐教练3月前
千年老髋，久坐救星，15分钟开髋跟练，带口令讲解。#健身干货 #开髋练习 #居家锻炼 #拉伸 #跟练
00:00 / 15:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
居家健身可乐教练2月前
居家臀腿训练#居家臀腿训练 #练臀打卡 #居家健身 #翘臀 #居家力量训练
00:00 / 01:15:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
居家健身可乐教练4月前
强化核心腰腹训练，3分钟tabata跟练版。#每日分享 #居家锻炼 #核心力量训练 #平板支撑 #功能训练
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
居家健身可乐教练6天前
背部手臂核心训练 #背部训练 #核心训练 #直播回放 #女生居家力量训练 #健身
00:00 / 01:13:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
可乐-健身教学8月前
看似简单的一套动作，效果极佳。基础不好的同学，数量减半，效果一样拉满。 #可乐健身 #俯卧撑跟练版 #4分钟炸裂你的上肢
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
居家健身可乐教练4月前
做腹式呼吸时胸廓需要打开吗？#每日分享 #腹式呼吸法 #健身干货 #健身知识 #减脂小白必看经验
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
1米8的可乐教练3年前
一首歌解决含胸驼背，完整版肩背操来咯#身高管理小课堂 #科学育儿 #运动长高 #父母必看系列 #一起来锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5944
居家健身可乐教练5月前
腹式呼吸跟练，这个视频是9个呼吸，可以每天跟练10遍。国庆假期有事没有直播，需要的姐妹可以用这个视频练习。祝大家假期快乐 #腹式呼吸跟练#呼吸训练 #每日分享 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
居家健身可乐教练1月前
周二全身训练 #女生力量训练 #居家健身 #直播回放 #周二全身训练
00:00 / 01:09:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
居家健身可乐教练5月前
一吸一呼，唤醒身体自愈力。#腹式呼吸 #运动康复 #居家锻炼 #产后恢复 #肺结节术后锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
居家健身可乐教练7月前
术后适当运动很重要，帮助放松胸腔，提升肺活力。慢慢来，身体会感受到你的用心。#正能量 #健身 #肺结节术后20天 #肺结节 #一起锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
居家健身可乐教练1月前
臀腿训练#臀腿训练日 #在家健身 #居家健身 #直播回放
00:00 / 01:02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
1米8的可乐教练3年前
跳绳提速必练 跳跃协调耐力训练！#跳绳 #tabata #运动长高 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8160
居家健身可乐教练5月前
做腹式呼吸时需要提肛吗？这个视频为你解答#腹式呼吸#呼吸训练 #肺结节术后锻炼 #瘦肚子 #健身干货
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
居家健身可乐教练4月前
回复 @换个剧本的评论 躺着的腹式呼吸跟练版来啦#居家锻炼 #腹部训练 #腹式呼吸跟练版 #练出马甲线 #瘦肚子
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
居家健身可乐教练6天前
臀腿训练 #女生居家力量训练 #直播回放 #臀腿日 #蜜桃臀
00:00 / 01:12:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
居家健身可乐教练5月前
8分钟全身燃脂运动，适合新手、体能恢复、大体重、腹部顽固脂肪的伙伴#居家健身有新招 #居家锻炼 #瘦全身燃脂操 #燃脂塑型 #家庭健身
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
居家健身可乐教练3月前
腹式呼吸吐故纳新跟练#居家锻炼 #腹式呼吸 #教程分享 #抖音生活观察计划 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
居家健身可乐教练6月前
腹式呼吸3分钟跟练，做完一组休息，每天做10组。#腹式呼吸跟练版 #宅家做运动 #练出马甲线 #肺结节术后锻炼 #呼吸锻炼
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
居家健身可乐教练5月前
运动中还不知道如何做腹式呼吸的朋友可以看看这条视频#居家锻炼 #核心 #腹式呼吸 #运动中的腹式呼吸 #健身干货
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
居家健身可乐教练5月前
久坐不动，肚子一圈游泳圈，核心没有力量，腰痛的都可以练习这个坐着的5分钟腰腹核心跟练。#居家锻炼 #办公室锻炼 #腰腹核心训练 #每日分享 #跟练
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
居家健身可乐教练2月前
胸肩训练#居家健身 #直播回放 #肩部训练 #高效燃脂塑形
00:00 / 01:02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
居家健身可乐教练6月前
看，永远是观众，做，才是参与者。#居家锻炼 #跟练 #肩背训练 #塑形 #你的教练可乐
00:00 / 09:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
居家健身可乐教练6月前
鼻吸口呼再发嘶～腹式呼吸三步曲#居家运动健身 #腹式呼吸教程 #腹式呼吸 #呼吸训练 #瘦肚子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
居家健身可乐教练6月前
想要开始运动，又不知道从何做起的同学，可以试试这组13分钟稳态有氧跟练，一次做3到4遍，燃脂塑形#居家锻炼身体 #居家健身 #有氧健身操#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 12:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
居家健身可乐教练6月前
臀腿四个动作讲解#居家锻炼 #健身干货 #女性塑形 #燃脂塑型 #臀腿训练
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
居家健身可乐教练2月前
周一背部手臂训练 弹力带激活 俯身划船4*12 单臂划船4*12*2 俯身飞鸟4*12 俯身反手划船4*12 坐姿臂屈伸4*15#居家健身 #居家力量训练 #力量塑形 #背部训练 #健身
00:00 / 01:08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
1米8的可乐教练3年前
跳绳提速必练，绳感节奏训练，快来打卡！#跳绳 #TABATA #运动长高 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1570
居家健身可乐教练1周前
臀腿训练 #居家健身 #力量训练 #臀腿日 #直播回放 #女生力量训练
00:00 / 01:01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
居家健身可乐教练6月前
4分钟拉伸跟练版，适合运动后拉伸#居家锻练 #拉伸 #居家健身 #健身穿搭 #拉伸放松
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
居家健身可乐教练6月前
4分钟tabata，高效燃脂塑形#居家运动健身 #宅家做运动 #居家锻练 #tabata #跟练
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
居家健身可乐教练5月前
初阶：减掉大肚腩，居家10分钟锻炼全身，无跑跳，适合新手、大体重、膝关节友好。简单有效，燃脂塑形#居家锻炼 #每日分享 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #健身操跟练
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
居家健身可乐教练5月前
11分钟腰腹核心强化跟练，要瘦肚子的朋友练它，每天三遍，打卡一个月，收获小蛮腰#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #核心腰腹 #告别大肚腩
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“居家健身可乐教练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-19 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: