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成都大鹏教游泳4月前
蛙泳蹬腿效率低，有没有想过是你没找到蹬夹感？两个动作轻松帮你解决#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #冬泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳2月前
蛙泳蹬腿勾不住脚踝，也翻不了脚掌，那就尝试一下我分享的五个独家练习动作，让你的蛙泳蹬腿更高效，更走水#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蹬夹教主邹sir8月前
想要又快又省力的蛙泳？身体流线型是关键！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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小冬教游泳3月前
别人蹬一次腿优雅前进5米，你费劲却只走1米？差距不在体力，而在方法。跟我重塑你的蹬腿动作，解锁这份轻松又高效的推进力。#蛙泳 #蛙泳腿 #游泳技巧 #游泳教学
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吴准笑教游泳9月前
初学蛙泳蹬腿（慢收翻，快蹬夹）的节奏#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #游泳教学 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳蹬腿一定要注意这四个原则，因为它真的可以让你瞬间提升走水的效率，维持身体的平稳#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳蹬腿发力技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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君君老师🏊2周前
做好这五点蛙泳又快又稳 #学蛙泳 #蛙泳提速 #蛙泳手 #蛙泳腿 #你会游泳吗
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吴准笑教游泳8月前
初学蛙泳蹬腿大腿根内侧外侧疼，一个视频帮你解决#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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广东泳粤_芒果教练🥭1月前
4步教会你，正确的蛙泳蹬腿#游泳#游泳健身#蛙泳#游泳技巧 #游泳培训
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游泳老默4天前
如何提升蛙泳腿速度 一定要掌握好蹬夹技术，不要忽略细节#游泳教学 #蛙泳技巧 #蛙泳蹬腿
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恒大美丽沙海体大游泳馆1周前
蛙泳蹬腿做的好，70%的蛙泳问题都能得到解决，你敢信吗？#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳教学
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成都大鹏教游泳2月前
蛙泳蹬腿不走水，可能就是你脚踝僵硬，不灵活的问题。分享五个独家练习动作，提升你的脚踝灵活度，让你的蛙泳蹬腿更轻松#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳3天前
蛙泳想要游的好，蹬腿四个细节要做对#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划
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游泳老默8月前
蛙泳速度百分之80都在腿上 练好蛙泳腿，从以下三个方面入手，一、蹬腿的感觉，二、技术技巧，三、练习方法。#蛙泳#蛙泳蹬腿#蛙泳腿练习 #内容启发搜索
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成都大鹏教游泳6月前
想要蛙泳蹬腿做得好，这4句超级实用的口诀一定要记牢，掌握正确的一个蹬腿动作，不仅能让你的蛙泳保持前进的动力，还能让你身体快速上浮，为抬头换气打好基础#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳5月前
一个高效的蛙泳蹬腿练习动作，解决你蛙泳蹬腿不走水的问题，点赞收藏，反复观看练习，你的蛙泳蹬腿将会越来越丝滑#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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兰州游泳教练(服务至上)2周前
蛙泳腿教学视频请查收#游泳教练 #游泳培训 #泳池 #游泳
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成都大鹏教游泳1月前
30秒带你揭秘一个蛙泳蹬腿小技巧，你的蛙泳游不快，问题就出在这儿#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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海体大游泳培训（希尔顿店）1周前
蛙泳蹬腿做的好，70%的蛙泳问题都能得到解决，你敢信吗？#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳教学
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成都游泳郭教练1周前
超详细的蛙泳腿教程，正误对比，一看就会#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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水里有米1周前
蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会#游泳#蛙泳#蛙泳腿#0基础学游泳#DOU+上热门 关注我持续更新！
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朱教练教游泳1周前
蛙泳蹬腿不走水 先后顺序要搞对 蹬夹一体 发力连贯才是重点的关键！#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳教学#蛙泳细节 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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爱游泳的蒙赤赤2月前
#蛙泳腿 #蛙泳窄蹬腿 #波蛙#波蛙蹬腿 每天练一次腿，一个月你会觉得又快又省力✌️
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小路教游泳2月前
蛙泳蹬腿的推进力是整个游进过程中最大的，高效的蛙泳腿事半功倍#蛙泳 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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朱教练教游泳6天前
蛙泳腿走水的关键 是夹！不要只蹬不夹！#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳教学 #蛙泳腿不走水的原因 #蛙泳腿练习 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳蹬腿并不难，正确步骤要做对，掌握正确的练习方法，让你的蛙泳蹬腿更加丝滑走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练阿灿5月前
蛙泳腿 一个动作走五米的秘诀教给你#蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳技巧 #涨知识 #一分钟干货教学
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凌昊Dylan7月前
真实记录｜蛙泳腿你真的蹬好了么？ #学游泳 #蛙泳 #蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳教练
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小路教游泳2月前
想要蛙泳丝滑走水，蹬腿的细节一定要做对#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳腿 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播教学6月前
#蛙泳 注意这4步！蛙泳腿蹬一次走5米以上🐳#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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水里有米1周前
初学蛙泳蹬腿就这样练，既简单又走水#游泳#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳蹬腿#游泳技巧 持续更新中！ 记得点赞+关注哟！
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跟着胖虎学游泳2月前
蛙泳蹬腿想走10米？ 记住这三点，效率翻倍！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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吴准笑教游泳9月前
教你蛙泳蹬腿，你就把我蹬走#蛙泳 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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一条美人鱼2月前
蛙泳腿到底如何怎么做？ 你为什么使劲蹬到腿疼还是不走水？#蛙泳腿 #蛙泳腿教学 #蛙泳腿教程 #自学游泳 #游泳教学
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游泳老默8月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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吴准笑教游泳8月前
抬头蛙想要轻松，只需掌握“划手收腿，伸手蹬夹”这个节奏，赶紧练起来#抬头蛙 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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大李嘎嘎爱游泳3月前
蛙泳腿不走水的，这两个训练动作应该能帮到你！你的每一次进步都是在改善了某一个细节开始的。愿大家游得越来越好。#蛙泳 #蛙泳腿
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成都大鹏教游泳5月前
想要蛙泳蹬腿更走水，动作更优美，一定要做到四要四不要，才能让你的蛙泳蹬腿效率大大提高#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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海体大游泳馆1周前
蛙泳蹬腿做的好，70%的蛙泳问题都能得到解决，你敢信吗？#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳教学
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超超教游泳1周前
两步练出高效蛙泳腿 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳 #游泳教学
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吴准笑教游泳11月前
15秒教会你蛙泳蹬腿，一蹬走几米#蛙泳 #游泳教学 #游泳 #夏天来了 #吴准笑教游泳
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ccc1周前
轻松学蛙泳 ✨蛙泳腿一步学会｜收翻蹬夹超详细教学🏊♀️ 游泳小白必看！一遍就能看懂的蛙泳腿核心 ✅收：大腿带动小腿，轻轻向臀部收 膝盖不要外趴，保持与肩同宽 ✅翻：脚尖向外翻，脚掌对准水 像小铲子一样，把水“兜住” ✅蹬：双腿向斜后方蹬出 用力但不僵硬，走水超稳 ✅夹：蹬完立刻双腿并拢夹紧 停住1秒，滑行才是关键 记住口诀：收、翻、蹬、夹，停一停 配合呼吸，蛙泳直接入门💯 水质干净人少的恒温泳池太适合练动作了 新手也能安心学～ #恒温泳池 #蛙泳教学 #游泳新手 #学游泳 #蛙泳腿
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游泳吴教练3月前
练起来#蛙泳蹬腿 #游泳技巧
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大强5月前
一看就会，蛙泳蹬腿秘诀：收、翻、蹬、夹。 #学游泳 #零基础 #蛙泳教学 #游泳技巧 #章丘章丘
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王教游泳小课堂9月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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海体大游泳馆6天前
80%的人都不知道的蛙泳腿真相，领悟好蛙泳的前进动力，蛙泳就能游得又快又省力。#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳
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张师👨‍🏫5天前
蛙泳蹬腿是蛙泳游好的关键，那么怎样蹬好蛙泳腿呢？三步解锁蛙泳腿方法#知识科普 #蛙泳 #每天分享科普知识
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教游泳的孙教练1周前
为你省钱的蛙泳腿来了，成人学蛙泳#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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一本正经de刘教练1周前
初学和纠正蛙泳腿，你就看这个视频。#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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教游泳的Lucky4月前
蛙泳如何提高蹬腿的效果可以看看 #青年创作者成长计划 #蛙泳腿 #蛙泳腿不走水的原因 #蛙泳腿不走水的原因 #蛙泳腿练习
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瑄瑄教游泳2周前
蛙泳腿掌握好技巧 一脚五六米轻轻松松#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
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小麒麟很忙8月前
超详细蛙泳腿陆训～练出肌肉记忆下水事半功倍💪#游泳 #专项训练 #蛙泳 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你
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跟着胖虎学游泳3周前
蛙泳腿不走水？ 一招教你蹬出推进力！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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大李嘎嘎爱游泳4月前
一蹬三米的细节来了，如果去游泳馆陆地上练不好意思，你就在家练十分钟再去，我等你评论区报惊喜。#游泳 #蛙泳腿
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳蹬腿不要太使劲儿，八字技巧轻松掌握#健身小白必看经验 #蛙泳 #蛙泳腿 #居家运动 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳8月前
初学蛙泳完整配合手忙脚乱，一个视频帮你解决#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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恒大美丽沙海体大游泳馆6天前
80%的人都不知道的蛙泳腿真相，领悟好蛙泳的前进动力，蛙泳就能游得又快又省力。#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #游泳
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ccc1周前
蛙泳腿救命口诀🔥收翻蹬夹一步到位｜新手必看 谁还在蛙泳蹬腿不走水？！ 收翻蹬夹标准动作拆解+水中实操 看完直接告别原地蹬腿👋 ✅ 收：小腿贴大腿 慢收不分开 ✅ 翻：勾脚尖翻脚掌 脚面对准水 ✅ 蹬：大腿发力向侧后蹬 宽蹬腿 ✅ 夹：蹬完快速并拢 停漂2秒 分解练稳再连贯！ 蹬腿有力+漂一下 游得又快又省力💦 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳新手 #游泳技巧 #收翻蹬夹
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二仙桥游到成华大道4天前
一分钟教你学会蛙泳腿#蛙泳 #游泳技巧 #游泳技巧分享 #游泳
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游泳老默7月前
蛙泳蹬腿分解动作，超简单版本 照着练一百遍，下水还不会，你过来找我#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿陆上模拟练习 #游泳技巧 #内容启发搜索
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