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爱读书的笑笑4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#停止精神内耗 #翻篇了 #情绪管理 #好书分享
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小奔奔的读书笔记3天前
人到中年焦虑内耗不是你的错，而是没有找到方法，那就看这本书吧，应该能帮到你#洞见不一样的女性 #卖书 #买书#读书#焦虑内耗
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玉鱼3天前
所有爱内耗、总跟自己过不去的女生，一定要去看这本，又想起你了，亲爱的我自己！#人生感悟 #治愈 #爱自己 #又想起你了亲爱的我自己 #情感共鸣
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静心读书～2天前
如果你总是内耗、焦虑、想太多、放不下过去，一定要读《一日浮生》。 心理学大师欧文·亚隆，用10个真实治愈故事，教你与自己和解，放下执念，接纳平凡，好好生活。 看完瞬间清醒，不再纠结，治愈所有迷茫与不安，成年人必读的心灵救赎之书。#一日浮生#治愈系书籍推荐 #好书推荐 #文学治愈 #成年人必读
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亦書3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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慢愈书单3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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皓然-荐书4天前
总担心、爱焦虑、怕失去？这本情绪自救书，帮你找回平静，#与自己和解 #停止内耗 #情绪稳定 #焦虑自救 #告别焦虑
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6边形女战士2天前
想要走出原生家庭给你带来的痛，戒掉内耗，可以看一下这本书。#书籍分享
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羊三文化图书专卖店3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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读行3天前
你是否常常精神内耗？ 如果你也经常觉得自己不够好，总是在意别人的眼光，活得很累却不敢停下来——今天这本书，是写给你看的。 《蛤蟆先生去看心理医生》，英国国民级心理学入门书，讲的是一个抑郁的蛤蟆，通过十次心理咨询，把自己从深渊里拽出来的故事。 书里有太多话，像刀子一样扎在我心上。 “能帮你的人是你自己，也只有你自己。”许多人等着被救赎，等着有人拉一把。但心理医生说，如果你是为了让别人满意才来的，那改变永远不会发生。只有当你发自内心地说“我想为自己负责”，一切才真正开始。 “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”别人说你一句，你要骂自己一百句。别人判你一次，你判自己一辈子。苍鹭问蛤蟆，你能不能试着放过自己？ “我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。”蛤蟆不喜欢那个讨好别人的自己，不喜欢那个怯懦的自己。但成长是什么？是从当下的你，变成你想成为的你。这个过程，需要经历行为和态度的转变，需要勇气。 “如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。” 这句话是全书的答案。 当你不再说“我没办法”，当你不再说“都是他害的”，当你开始说“我选择”、“我负责”、“我来改”——那一刻，你才真正长大了。 蛤蟆先生最后做了什么惊天动地的大事吗？没有。他只是学会了，难过的时候允许自己难过，愤怒的时候试着表达愤怒，面对强势的人敢说一句“不”。 他依然会哭，但不再深陷。依然会犯错，但不再拼命自责。 书的最后，他唱起了歌：“我这一生，终于开始属于我自己。” 有人说，这本书像一面镜子，照出了那个讨好别人的蛤蟆，也照出了那个不敢说不的自己。 如果你也累了，如果你也想从今天开始，为自己活一次。记住最后一句话： 从当下的你，变成你想成为的你，永远都不晚。 #感受到了文字的力量 #读书分享 #情感心理
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森之也笔记4天前
自卑内耗的人都有一个共性： 父母挑剔了你的童年，而你却却挑剔了自己一辈子。如果你明明很优秀，但却总是习惯性自责，一定要看看这本《蛤蟆先生去看心理医生》#读书成长 #内耗 #好书推荐 #思维认知 #童年阴影
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宅小枫1周前
只有活到成人自我状态，才能彻底摆脱内耗的自己#蛤蟆先生去看心理医生 #心理疗愈 #摆脱焦虑抑郁 #讨好型人格 #好书分享
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懂心理的魏教授1周前
幸好在低谷期，逼自己读完看这本书！ 一而再再而三的救自己，是成年人最清醒的自愈#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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解忧书社2周前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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树洞先生l3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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易文书店2周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
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艾瑞老师1周前
女人爬出低谷最快的方法是什么？ 总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#继续不完美的人生
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国学书房1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正面的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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飞言飞语1周前
总是不开心、内耗严重？快去看《被讨厌的勇气》！你是情绪的主宰，开心与否，自己说了算！📚#被讨厌的勇气 #情绪管理 #停止内耗 #心理学#龙飞姐 @龙飞姐
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羊三文化读书2天前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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羊三文化图书专卖店谈谋略2天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本书整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
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羊三文化读书3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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古卷轻语2周前
如果你觉得自己最近总是精神内耗身体疲惫或者感觉生命力在流失，那么今天讲的《道德经》可能会彻底改变你的状态#国学文化 #国学智慧
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书光11252天前
总是和别人比较？这本书教你停止内耗，学会自我接纳！​ #自我成长 #停止内耗 #心理学 #好书推荐
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树洞先生l3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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慕名而来3天前
#如果你总是喜欢胡思乱想，陷入自我内耗，你一定要看看这本书。停止内耗，你才能更爱自己。
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陪你读书的·米4天前
总是想太多、敏感内耗的人，一定要看看这本书。 #内耗 #敏感 #释怀 #读书分享 #治愈自己
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很凶的迪1周前
精神内耗可别硬抗！ #抖音精选 #抖音精选app
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人间清醒你三哥2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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赵玉平老师讲国学8月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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俊逸的书房3天前
摆脱精神内耗必读的5本好书 #好书推荐 #认知提升 #精神内耗
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树洞先生l2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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一句心理学1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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读一本人间1周前
真正拉开差距的是思维方式 总是内耗、拖延、遇事先慌的人，很适合看看《强者思维》。 它讲的不是空口号，而是一个人如何调整认知、稳定情绪、把注意力放回解决问题本身 #书单 #每日书摘 #书单热门作品100w爆款文案 #书单推荐 #阅读
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心理刺客3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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羊三文化图书专卖店读书会6天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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书海拾光3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗#好书分享#内耗
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管 #停止精神内耗 #好书分享 #内耗
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国学知识3周前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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国学书房2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《心中之城》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
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黑桃胶囊2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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温柔教养读书馆3天前
停止内耗，唤醒自己，30+女人一定要读！ #认知觉醒#停止内耗#女性成长#妈妈成长#好书推荐
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树洞先生l3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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书海拾光3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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精神失常路人甲3天前
身弱的人必看！晚上刷这些内容=慢性内耗！#远离负能量 #深夜emo#治愈自己 #正能量传递
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INFP习习自救中3天前
低精力INFP必看！4个告别过度思考的方法 #热门 #低精力 #过度思考 #停止内耗 #自我成长
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国学知识2周前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《心中之城》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
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细观录百货1周前
现货别错过懂你的书自我疗愈成长读物 #情绪疗愈书单# 停止内耗 #治愈系书籍# 心理成长 #情绪稳定
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书书书的书4天前
总是自我否定、过度内耗的人，一定要好好爱自己。别再苛责过去、为难自己，与不完美和解，才是治愈的开始。#内耗 #治愈自己 #与自己和解 #情绪稳定 #放过自己
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岐黄智慧3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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书海舵手3天前
#励志#励志正能量 #自我提升 #女性智慧 #停止内耗
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貌美如花「山东大李逵」3周前
我家的播客 | 新的一年希望姐妹们都减少内耗，看透自。 #视频播客扶持计划 #春节里的视频播客 #内耗型人格 #情绪管理
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读书学习知识2周前
总是闷闷不乐，胡思乱想怎么办#情绪管理 #停止焦虑 #摆脱内耗 #胡思乱想 #好书分享
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心灵书社3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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无为无不为2天前
25岁才读懂这本书，晚了但救了我#治愈 #读书 #停止内耗
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晚窗书坊2天前
#停止内耗 #有趣的灵魂 #好书分享 #每日推文
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🌵2天前
真的建议每个容易焦虑、爱内耗的人都去看看这本书，太治愈了。 我们都可以偶尔消沉、偶尔抱怨，甚至允许自己崩溃，但别忘了，一定要学会自愈。 能让你慢慢好起来的，从来不是生活，而是你自己。 当你的内心足够坚定、足够强大时，谁也影响不了你。 学会看见自己的情绪，读懂情绪背后的原因。 很多时候，看似不起眼的小事，引发的情绪却重得像一头大象。 慢慢来，稳住自己，一切都会慢慢变好。#拒绝内耗拒绝焦虑 #书籍推荐 #治愈系书籍推荐 #内耗型人格 #好书分享
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书海拾光3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《心中之城》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
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羊三说4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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