您是不是在找：

上海上门体育-Alex教练4天前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
开花吧排球3月前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃（高级） #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2936
原指导排球笔记2周前
一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 #排球 #国际学校 #排球训练 #体育 #深圳同城
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
西安高新区飞翔体育俱乐部有限公司北大街分公司6月前
#热门话题 #中考体育 排球想要连续击打不丢球我们就要提升解决失误的能力！三个顺口溜送给大家：大大小小要控力，忽高忽低找时机，左左右右要脚移！#排球教学 #上热门
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
青森排球俱乐部4月前
🏐排球训练：连续扣球。 扣球经常被脆拦，或者经常下网的同学，可以仔细听完视频里的讲解，对你的进攻会有很大的帮助。 #排球🏐 #排球 #排球少年 #扣球 #青森排球俱乐部
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
UVCC排球单招8月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
原指导排球笔记2月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
小乔Jocelin11月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
季伟良2周前
你还不会接一传吗？快来进来学习学习#排球#季伟良
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
无畏排球|周老师小课堂11月前
你还不会接一传吗？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2735
邵阳飞飞老师教体能1月前
一分钟教你打排球#没事多运动运动 #每一个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #邵阳 #邵阳人 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
梁家班气排球训练营7月前
扣球鞭打动作手法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
眉县中胜体育4月前
四步教你排球打满分💯，赶快行动起来吧#眉县中考体育#排球满分技巧 #中胜体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
开花吧排球10月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2910
西安中考满分教练1周前
考试时间4月7日~5月7日 倒计时30天！ 排球满分技巧只有四步，学会之后可以轻松40秒50次，2026届中考体育生该加油了！加油中考生！ #中考体育 #家长必读 #中考 #热点 #西安
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小蚂蚁糟糕7月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4088
王老师打排球2月前
#排球上手发球 #上海三年级小学生打排球 三年级小学生比拼发球，连续过网。不会发球的同学仔细观看完本条视频明天出教学
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4407
无畏排球|周老师小课堂10月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
中高考体育王教练训练营8月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
在青岛教体育的小孙教练2月前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小乔Jocelin11月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
无畏排球|周老师小课堂11月前
一个视频让你学会扣直线球！ 你还不会打直线吗？看过来！一个视频让你学会扣直线球！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
教体育的海洋老师9月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
钱三板🏸2周前
每次击球后脚步慌张，下一拍对不上节奏？🏸 脚步能蹬得出去接球很关键，但击球后的准备也是会直接影响到你第三拍的出球效果。 想要更从容的连续击球，脚上的回动就一定要稳，打完着急回中过多的碎步反而会让你惊慌失措。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球打法教学分享 #钱丰 #moni
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1581
只排屋排球俱乐部3月前
排球接一传不稳定看过来 排球新手接一传始终招不到感觉，来试试这个排球小技巧吧！杭州OVC圣诞排球训练营和寒假排球冬令营将重点训练排球一传防守！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
排球精选2周前
排球的技术训练与精准度提升的击球练习 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球扣球技巧 #排球脚步训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
梁家班气排球训练营4月前
扣球的快速鞭打#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
眉县中胜体育3周前
一个好的训练方法，会让你事半功倍#眉县中考体育#排球#中胜体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
气排球张老师4月前
气排球连续扣球，长沙成人气排球训练营，湘潭少儿排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #扣球 #训练 #教练 #长沙
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
南昌上门体育—王教练1周前
南昌中考体育排球居然可以这样练？#一般人不告诉他 #南昌 #排球训练 #排球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
郑州中考上门体育-陈老师3月前
终于学会了连续垫球❗️ 为什么你不能连续垫球，有很多种原因，技巧是一种！#中考体育 #排球 #中考排球 #上门体育 #体育升学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
只排屋排球俱乐部4月前
排球🏐连续扣球训练你能坚持下来吗？ 排球训练中最要命的几个训练，连续扣球训练，单兵训练，连续拦网训练，你还知道哪些排球人魔鬼训练项目，可以评论区留言！据说这几项在只排屋排球俱乐部寒假排球冬令营都会出现！#排球 #只排屋排球俱乐部 #健身运动 #排球训练 #排球少年
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
飞飞VolleyZone11月前
先学击球，再学上步！ #排球 #排球扣球
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1508
博奕中考体育——张校2天前
博奕张校私教中考排球教学 #中考体育 #中考排球 #排球 #博奕体育
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
梁家班气排球训练营10月前
桂标球发球的击球手势和击球点#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 ！#日常训练 #内容启发搜索
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
威海中考体育-张教练2月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
福州体育刘教练（常年招生）2月前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
泉兮体育1周前
排球30秒对墙垫球50个示范 注意点：1.脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂2.每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右3.每次击球时双手压婉，确保手臂伸直4、手臂击球瞬间发力，手臂快速收回5.手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上6球落点不能过高，过高导致球路线变长7、腰要挺直，眼睛注视前方#30秒50个 #东海中考体育#排球满分示范
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4696
泉州上门体育高教练3周前
为什么排球是公认最好满分的球类呢，只要掌握了垫球技巧，不满分都难！快跟着节奏一起训练吧！#泉州体育中考#泉州上门体育高教练#泉州上门体育#泉州#体育中考满分技巧
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
排球裁判濮老师1年前
连续击球小游戏 #排球 #排球训练 #排球日常 #经验分享 #排球教学
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
只排屋排球俱乐部2月前
喜欢打排球的你可以连续扣10个好球吗 想提升扣球稳定性吗？一定要练这项号称魔鬼训练的连续扣球，试过的人都知道这项训练的难度，你要来试试吗？#排球 #排球比赛 #只排屋排球俱乐部 #女生 #寒假充电计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
焱火体育王教练2月前
排球作为中考体育最简单的项目，千万不能丢分，还有什么不懂的问题后台私信王老师 #西安中考体育#焱火中考体育王教练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
德州上门体育-张教练1周前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
济南上门体育-苑老师3月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育排球项目 2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
向阳排球2周前
排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 内容三大板块：爆发力环节、力量训练、心肺训练～ 1️⃣爆发力环节（旋转砸药球+单腿连续跳） 2️⃣力量训练（高翻火箭推+死虫式；前弓步蹲+杠铃划船；炮台推+单腿硬拉） 3️⃣心肺训练（壶铃摇摆+上跳箱） ⚠️训练注意：循序渐进，找到适合自己的强度 #排球专项体能训练#排球#运动表现 #力量训练#提升弹跳
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
宜黄家门口体育6月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
泰安上门体育-辛教练3周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1849
小吕老师1月前
排球日常训练，击球要点#合肥中考体育#合肥家长#合肥家长必看#合肥中考体育排球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
周俊宇🏐 Coach Kevin5月前
建立并利用好“击球关系”的能力，这个能力是连接一传、二传和攻手，并将技术、战术和心理融为一体的核心。#排球🏐#运动员#排球#排球教学
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
小布教练（中考体育)3天前
排球课堂讲解！#艾动体育 #排球
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
中考体育貊教练（上门体育）6天前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
泉兮体育3天前
连云港市体育中考排球满分讲解与示范#东海县体育中考#泉兮体育#排球满分示范 #体育中考 排球30秒对墙垫球50个示范 注意点： 1. 脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂 2. 每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右 3. 每次击球时双手压腕，确保手臂伸直 4. 手臂击球瞬间发力，手臂快速收回 5. 手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上 6. 球落点不能过高，过高导致球路线变长 7. 腰要挺直，眼睛注视前方
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
湘潭飞扬上门体育周老师4月前
才开始中考体育练习排球不要过于要求连续颠的数量，要从抛球和接球练起 #体育中考 #中考体育 #湘潭 #排球 #1000米
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Jones🏐2周前
[复工] 对墙连续垫球 能看到进步 目前的自己看到的问题是 1.击球点的位置不稳，有的时候靠前靠后 2.蹲起 有的时候会忘 3.步子开的太大，有的时候是胯部蹲不起来 有一个问题是连续垫，球的位置不会回到同一个原点上，我会跟着球跑。需要思考一下原因。 #排球 ♥早上称重 胖了 手臂变粗了 加油干 新学期新气象
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
青岛上门体育私教丨大鹏1周前
下课碰到两名同学练习排球，简单沟通三分钟，由个位数颠球到 20 个#排球#中考体育 #上门体育 #青岛上门体育 #青岛
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
圆梦排球-杭州柏木单招1月前
扣球总是打界外？击球点有没有问题呢？#排球单招#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木排球#排球单招考试
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
上门体育-李教练1月前
#运动 中考排球无捷径，反复练、找节奏、稳手感，训练到位，满分就位！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
无限未来排球训练营3天前
一年级小队员•对墙垫球成长记 一年级小朋友的对墙垫球成果展示！ 从0基础到动作定型、连续垫球，肉眼可见的进步太惊喜了 努力不会骗人，小小身体也有大大能量#一年级排球#对墙垫球 #排球教学 #无限未来排球训练营#排球启蒙
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
济南上门体育-苑老师3月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
排球教室3天前
传球练习#排球#沙滩排球#传球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
王牌研学营3天前
体育中考排球训练#排球#打排球#打排球的女生 #体育中考 #中考体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“打排球有什么技巧吗 连续击球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-19 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: