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武韵养生堂6月前
增气添力功——第一式:太极动作.云手#养生 #八段锦 #太极 #健康锻炼 #养生运动
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中医博士小课堂9月前
了解中医理论中的气（五） 人体的气在身体里有哪几种运动形式？不同的运动形式由不同的脏腑或者脏腑配合主导，当气机不畅时，会有气滞/气结/气郁、气逆、气陷、气脱等不同的表现。#气 #气虚 #气郁 #气逆 #气陷
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峨眉白云4月前
炼功的三个纬度 -形 气 意。气机的四种运动形式 升降开合#站桩 #传统功法#峨眉十二庄 #丹道#禅修
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木芯爱运动6月前
晨起锻炼操，提升精神气！ 早上起来没精打采，提不起劲，6个动作，唤醒身体细胞，激活一天的好状态！#古法健身操 ＃锻炼身体愉悦心情 ＃古法养生操#气血虚 #提高精气神 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃坚持锻炼就会收获健康 ＃晨练 #居家锻炼 ＃锻炼身体培养气质
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金毛狗脊（日更中医）1月前
中医上的“气”的运动和运动形式是什么？ #中医 #冷知识 #养生 #气血 #真实生活分享计划
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珎惜5天前
第二章第一节气一元论 （2） 气的基本内容② #中医基础理论 #自学中医 #中医药文化 #这也能开播
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荷尔教练（凯格尔男士运动）1周前
一个动作联动盆底、臀腿、呼吸，有劲有气有力 #居家锻炼 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #运动健身 #凯格尔运动跟练版
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赵爷爷👴聊中医8月前
长期生闷气会导致身体出现什么症状？#中医#中医养生知识
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小婷的运动日记1月前
气🩸不足别乱补！ 6个动作帮你盘活气🩸#健身也要节奏感 #养生 #养生就是养健康 #居家锻炼 #古法健身
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呼吸养生小王1周前
躺着也可以全身真气充盈#真气运行 #健康 #养生 #养生就是养健康 #运动
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大斌呼吸1周前
父母练气概念 系统练联系我
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何俊龙-6天前
古法练气功，50岁以上必练 #锻炼 #运动 #老年运动
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近铭洗髓功悬吊运动1周前
#吐纳#居家锻炼#一起锻炼#呼吸 #健身
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兴哥爱运动4天前
气足气活浑身通 练气体强人如松
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微术盗家有效健身6月前
世间最持久的运动方式是气的运动#运动方式#宇宙#气的运动#呼吸#有效健身
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健身女魔头@倩倩4天前
古法消气操太牛了 生完气立刻来一套 跳完心情好多了 憋气伤身 把闷气通通排出去#居家锻炼 #古法健身 #消气 #运动帮帮团 #运动帮帮团 #自律遇见更好的自己
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古御桩功1周前
#道家养生功 #真丹田
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小七古法自律运动1月前
早上起来跟小七练这几个古法动作❗️ 养起来你的气🩸，让你一整天都精神抖擞、活力满满✌️#古法运动 #养生操 #年前变美计划 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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你好！梁先森灬6天前
【气排科普】01.气排球起源与发展 转发俱乐部出品的气排球科普视频，欢迎各位老友点赞评论，扩散传播 #AWY气排球俱乐部 #体育科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @AWY让你爱上气排球 #这也能开播
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快周天功法动态通督4月前
气聚成形 #练气 #真气运行 #真气运行法 #养生 #居家锻炼
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妙有10月前
#大健康🍀中医学“气”的理论🍀③（二）“气”的运动性   （1）气运动的基本形式与意义。 人体之气的运动形式，主要有升、降、出、入四种基本形式。所谓升，指气自下而上的运行；降，指气自上而下的运行；出，指气由内向外的运行；入，指气自外向内的运行。例如元气自脐下（下气海）向上运行，宗气自胸中（上气海）向下运行，属气的升降运动；白天营气随卫气由体内运行于体表，夜间卫气随营气由体表运行于内脏，称营卫出入运动。人体的浊气自下而升至肺并呼出自然界，体现肺气的宣发运动；自然界的清气由肺吸入并下纳于肾，体现肺气的肃降运动。人体之气的升与降、出与入是对立统一的矛盾运动。虽然从某个脏腑的局部生理特点来看，有所侧重，如肝气、脾气主升，肺气、胃气主降等等。但是从整个机体的生理活动来看，升与降，出与入之间必须协调平衡。一方面，气的运动必须畅通无阻；另一方面，气的升降出入运动之间必须平衡协调。具备这两点，气的运动才是正常的，这种正常状态称之为“气机调畅”。气的升降出入运动是人体生命活动的根本，一旦停息就意味着生命活动的终止。故《素问·六微旨大论》说：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。是以升降出人，无器不有。”（2）脏腑之气的运动规律。 人体的脏腑、经络、形体、官窍，都是气升降出入的场所。气的升降出入运动，也只有在脏腑、经络、形体、官窍的生理活动中，才能得到体现。脏腑之气的运动规律，体现了脏腑生理活动的特性，也表现了脏腑之气运动的不同趋势。脏腑之气的升降运动规律的归纳，源于对中土五行模式和太少阴阳理论的认识和运用。心肺位置在上，其气宜降：心属火，位南方，应夏季，属阳中之阳的太阳，其气升已而降；肺属金，位西方，应秋季，属阳中之阴的少阴，体阳而用阴，其气当右降。肝肾位置在下，在下者宜升：肾属水，位北方，应冬季，属阴中之阴的太阴，其气降已而升；肝属木，位东方，应春季，属阴中之阳的少阳，体阴而用阳，其气当左升。脾胃属土，居中央，主四时，养四脏，脾气升而胃气降，斡旋四脏之气的升降运动，所谓脾气升则肾肝之气升，胃气降则心肺之气降，故称之为脏气升降之枢纽。脾胃之气的升降失调，不仅影响食物的消化和水谷精微的吸收，导致气血化生无源，而且可阻滞中 焦，导致其他四脏之气的升降运动失常而出现心火肾水不济、左肝右肺升降不和等病理状态。#传播中医药文化#积善堂汇
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含灵微贼2周前
中医基础理论 精气血津液神（3） 主要讲了气的部分 #中医 #气 #中医养生 #中医传承
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归耘庐·焕馨河洛瑜伽3月前
#今日分享 人体的气，想象成一个公司的运营： 精气是公司的原始资本。 宗气是核心管理层（心肺）的执行力。 营气是后勤保障部门，负责输送营养。 卫气是安保和公关部门，负责防御和调控。 想要公司运转良好（气机顺畅），就要： 1. 开源（吃好饭） 2. 节流（睡好觉、不过劳） 3. 保持内部沟通流畅（情绪好、常运动） 4. 加强外部交流（深呼吸）
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慢舞纪4天前
胸腔（气息） = 发令、带动、起势 腰椎（发力） = 真正做动作、执行屈伸 不是谁先谁后，而是气一启动，腰立刻跟上， 同步走： 吐气的瞬间 → 腰椎就开始沉 吸气的瞬间 → 腰椎就开始提#古典舞身韵组合 #身韵练习 #身韵古典舞
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AWY让你爱上气排球5天前
【26版气排科普】02.气排球运动特点 根据俱乐部25版气排球科普课件在实践中的实际运用，邀请专业排球教师对课件进行了优化升级，对发现的错误进行了修改。26版课件继续由俱乐部主持团队和新媒体中心进行播音与剪辑，特此说明！#AWY气排球俱乐部 #气排球 #体育科普 @抖音体育 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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三和量能1周前
氣在人体的运动形式 分为升、降、出、入四种基本形式，脾气升胃气降，肝气升肺气降，心肾相交，是脏腑之气的升降规律。#中医 #中医养生 #中医文化 #三和量能
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小七古法自律运动2周前
湿💦气最怕的6个古法动作❗️早上起来身体沉、没精神？快来唤醒身体吧每天一遍轻松舒畅 #养生 #古法健身 #居家锻炼#湿气 #创作者扶持计划
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AWY让你爱上气排球6天前
【26版气排科普】01.气排球起源与发展 根据俱乐部25版气排球科普课件在实践中的实际运用，邀请专业排球教师对课件进行了优化升级，对发现的错误进行了修改。26版课件继续由俱乐部主持团队和新媒体中心进行播音与剪辑，特此说明！#AWY气排球俱乐部 #气排球 #体育科普 @抖音体育 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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正门站桩施元之5天前
肝气郁结，血瘀，多练这个“通淤堵” #肝气郁结#肝郁#情绪#居家锻炼#养生运动
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你好！梁先森灬4天前
【气排科普】03.气排球运动在西藏自治区的发展情况 转发俱乐部出品的气排球科普视频，欢迎各位老友点赞评论，扩散传播 #AWY气排球俱乐部 #体育科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @AWY让你爱上气排球 #这也能开播
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你好！梁先森灬5天前
【气排科普】02.气排球运动特点 转发俱乐部出品的气排球科普视频，欢迎各位老友点赞评论，扩散传播 #AWY气排球俱乐部 #体育科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @AWY让你爱上气排球 #这也能开播
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贺勤古法运动4天前
四个居家小动作，每天练一练，补充气X#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #古法养生
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体育老师教学资源2周前
全国中小学体育优质课大赛获奖作品《气排球传垫组合及体能》完整视频+配套教案+教学设计+逐字稿均有，学练赛评一体化教学，值得各位体育老师们借鉴#气排球传垫组合及体能 #排球传垫组合 #体育优质课 #体育公开课 #体育新课标教案
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夏夏不长胖4天前
气🩸不足狠狠去走路#气血 #没事多运动运动 #小动作大作用 #健康 #养生操
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全真古法运动吴师兄4天前
快乐疏肝消气操，肝净脸净，跟练起来吧！#养生 #古法锻炼 #消气操
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羽磊体育中心4天前
气排球的魅力，点燃你的运动激情！ 这项运动太有意思了，它结合了排球的技巧和羽毛球的轻快，特别适合朋友一起组队玩。不仅能锻炼身体，还能收获满满的快乐和友谊！#气排球 #中老年运动
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豪斐古法运动4天前
千年长寿操，八段锦的精髓在于“形、气、神”合一，每天10分钟，练会一式巩固一式，长期坚持，肩颈不僵、气血通畅、身心舒缓，把养生变成一种轻松的生活习惯#八段锦 #古法养生操 #居家锻炼
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小马哥|无为桩功创始人.推拿调理师1周前
意识全没，都在元神中，也就是真气在躯体内外运动，有时能清晰感觉到气从咽喉上去到头里面，全部被气填满，做着自发功运动。 而且不断的接收不同有能量体的能量 从无为桩功与其他桩功不一样，是以桩入道，不仅修炼躯体还修炼元神
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小李子养生记5天前
气🩸不足最怕你做这6个动作！#居家锻炼 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生操
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关雷科4天前
生命在于运动，健康在于行动，清晨空气清新，阳光明媚，采纳阳气，补充能量最佳时。坚持晨练呵气功，内气足身体健，阳气旺更强壮，运丹田之气呵出五脏六腑之浊气，吐旧纳新，强大心肺肝肾功能，通经络化瘀气，泄压力解忧郁，强体质，增强免疫力，坚持晨练五脏六腑舒畅健康有力量，收获健康财富最无价💪🏻💪🏻💪🏻
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中养有方4天前
气🩸不足最怕你做这6个动作，一起练起来#居家锻炼 #补气血#养生#健身#锻炼
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古法运动—问心1周前
#古法健身 #养生 #居家锻炼 #古法锻炼 一个动作下来 感觉有一股暖气 舒服
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应老师4天前
一招熊晃，养脾胃、壮腰膝。 每天练一练，健康多一点。 愿你身稳如山，气顺如泉。 #古法健身运动 #创作者中心 #创作灵感#四川省健身气功#全运冠军
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梦子爱健身(古法运动)4天前
气🩸不足蕞怕的5个动作#古法健身#养生操#古法运动#气血不足
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润元养心2月前
气的运动不正常了，有何表现？#中医文化 #气机不畅
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步泰锐郑式气排球3周前
中位起球（捧球）在气排球运动中是非常重要的一项技术！
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洗髓功近铭运动2周前
动功静练的吐纳方法。#吐纳#居家锻炼#一起锻炼#呼吸
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站桩导引施元之5天前
浑身难受，体质差，一个动作打通全身 #气滞血瘀#居家锻炼#养生运动#血瘀体质
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林哥5天前
快乐气排，运动出汗、呼叫球搭子排油。#气排球的精彩瞬间 #杀球
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泡芙爱运动（退役女兵）2月前
倪师太牛了❗️这样💦气排的好快！ 动作一要领： 手和脚要碰到，腿绷直，踮脚后跟21次或持续保持踮脚的姿势1-2分钟 动作二要领： 面对正东方，瞪目，👅顶上颚，自然呼吸，脚要绷紧，吸气同时掌跟往下压，指尖翘起，重复49下。 动作三要领： 摆好马步的姿势，腿部放松，眼睛舌头放松，快速抖动手掌#每天坚持练身体 #中医养生 #一分钟学会健身 #倪海厦老师讲中医 #练身健体
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道医谢仁望2周前
古法锻炼四个动作，养足气皿每个动作50下，很多人都在练！#运动健身 #居家锻炼 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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李小花🌸1周前
气血不足，直接去练这几个动作#养生 #健康 #小动作大作用
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无忌老师-炼气开气门4月前
气足选健身，气虚先练气#正能量 #气足气虚#元气激活#练气
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可橙健身4天前
核心的稳定，不单纯只停留在吐气模式或者吸气模式！（我感觉我还没表达清晰）
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有猿医家医考6天前
中医基础104条题眼，押中率80% #中医执业 #中医执业医师考试 #中医执业医师 #中医助理医师考试
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阿宝运动康养1月前
近年来，气排球运动不断蓬勃发展，火遍全国，参与人数约超3000万人，那你觉得哪个地区的气排球氛围最浓厚呢？ #气排球 #气排球氛围 #全民运动
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施元之·中道站桩3天前
脑部气血不足，这个动作要多练 #脑供血#脑供血不足#中老年健康#居家锻炼#健康养生
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阿宝运动康养1周前
气排球的快乐，只有打的人才懂！#气排球#运动#快乐
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爱琴养生运动3天前
气皿不足，动起来，两周以后发现，自己变了#古法养生 #居家锻炼 #养生操
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泽哥爱打气排球4天前
气排球训练个人精彩集锦 想知道矮个子怎么扣好球么 多看看我的视频 有不懂可以互相交流一下#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动 #体育
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新锐气排球训练班4天前
#气排球 #全民健身重在参与 #一张图证明你在健身 #生命在于运动一起锻炼吧 来学习气排球吧！
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明素混元桩5天前
气流冲击的感觉#刘明素 #站桩 #老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼
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